【365日のパンとスープ】春キャベツと花椒香る肉団子のスープ
(Instagramアカウント mikason925 さん考案レシピ)
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【365日のパンとスープ】
家事・育児・仕事に忙しい毎日。
たまには「パンとスープ」だけのシンプルな食卓でもいいんじゃない?
365人の人気インスタグラマーが考案した
簡単スープのレシピを毎日配信します
合わせるのはおうちで焼きたてパンの贅沢体験
Pan&(スタイルブレッド)の冷凍パンです✨
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■材料(2人分/20分)
<肉団子>
・豚ひき肉:100g
・絹ごし豆腐:100g
・長ねぎ:20g(15cm)
・にんじん:1/3本
・塩:小さじ1杯
・片栗粉:大さじ1杯
・花椒:小さじ1/2杯
<スープ>
・鶏ガラスープ:400cc(鶏ガラスープの素:大さじ1/2杯、水:400cc)
・春キャベツ:1/8玉
・塩:少々
■下ごしらえ
・絹豆腐はキッチンペーパーで包んで、耐熱容器にのせてレンジ600Wで2分加熱し、水切りします。
・春キャベツは1cm幅に切ります。
・長ねぎ、にんじんはみじん切りにします。
■作り方
①ボウルに豚ひき肉、塩をいれて練ります。片栗粉を加えてさらに練り、豆腐、花椒を加えて混ぜあわせます。
②長ねぎ、にんじんをくわえてさらに混ぜ合わせて1/8量を手に取り丸めます。
③沸かした鶏ガラスープに②をいれて浮いてきたら取り出します。
④キャベツを加えてさっと煮て塩を加えます。器に盛り付け、肉団子をのせて完成です。
■コツ・ポイント
・肉団子が柔らかいので取り出す時に気をつけてください。
・豆腐の水分が多かったら片栗粉を増やしてまとまりやすくしてください。
・花椒の量は、お持ちの花椒の香りの強さによって調整してください。
・肉団子を丸める際、手に油をつけながら丸めると作りやすいです。
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豚ひき肉 豆腐 肉団子 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的精選貼文
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お野菜たっぷり♪一品でも大満足の具沢山スープのご紹介です!キムチをたっぷり入れてピリッとした辛さが食欲を刺激します!コンロと包丁は使わず、サクッと仕上がるボリューム満点なおかずスープです♪
■材料 (2人分)
・豚ひき肉 100g
・木綿豆腐 1/2丁(150g)
・キムチ 150g
・もやし 1/2袋(100g)
・ニラ 1/4束(25g)
・酒 大さじ1
☆調味料
・塩 小さじ1/4
・水 400cc
トッピング
・卵黄 2個分
・白いりごま 適量
・ごま油 小さじ1
■手順
(1)耐熱容器に豚ひき肉、酒を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。取り出してさっと混ぜ、再びラップをして1分加熱する。(取り出す際は火傷に注意しましょう!)
(2)1にキムチ、もやし、☆を加えて混ぜ、豆腐をスプーンで一口大にすくい入れる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで6分加熱する。取り出してニラをキッチンバサミで食べやすい大きさに切りながら加えて混ぜる。1分程おき、余熱でニラに火を通す。
(3)器に盛り、卵黄をのせて白いりごまをちらし、ごま油をまわしかける。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/267325085050732923
※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
https://corp.every.tv/cooking_notes
《おすすめの動画はこちら!》
味噌入りでコクもアップ♪簡単キムチチゲ
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レンジでできる!にんにく風味の肉団子スープ
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火を使わず電子レンジで♪パクチーとレモンのミルフィーユ鍋
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豚ひき肉 豆腐 肉団子 在 ちっちちゃんねる Youtube 的最讚貼文
ご視聴ありがとうございました🌸
基本的に食事を作るときに手袋等を使用しないので、素手で食材をベタベタ触ることで不快に思われる方がいらっしゃたらすみません。
(きちんとしっかり手を洗ってます!!!!)
アドバイス、リクエスト等ありましたらコメント頂けたら嬉しいです💓
↓動画内で作ったストックの詳しい材料&分量です。
【野菜まとめ煮】
玉ねぎ 1個
白菜 3~4枚
にんじん 1/2本
水 500ml
【軟飯】
米 1合
水 1.5合分
【野菜豆腐ハンバーグ&野菜肉だんご】
豚ひき肉 180g
豆腐 150g
小松菜 2束
にんじん 1/2本
片栗粉 大さじ1
(肉団子はスープに入れたりしました♪)
【レタスチャーハン】
軟飯 1合分
レタス 3枚
しらす 約30g
にんじん 1/2本
醤油 少々
【すき焼き風あんかけ】
牛肉 180g
しいたけ 3個
野菜まとめ煮 1/4
醤油 大さじ1
砂糖 大さじ1
片栗粉 大さじ1
(ご飯にもうどんにもいけます)
【野菜中華あんかけ】
しいたけ 3個
しらす 約30g
鶏ガラ(無添加) 小さじ2
野菜まとめ煮 1/4
片栗粉 大さじ1
(ご飯にもうどんにもいけます)
【ミネストローネ】
大豆水煮 約30g
ブロッコリー 1/2
カゴメトマトペースト 1本
野菜まとめ煮 1/4
コンソメ(無添加) 4.5g
(軟飯と粉チーズと混ぜてレンジで加熱してリゾットにもしたりしました♪)
【しっとり野菜ふりかけ】
小松菜 5~6束
にんじん 1/2本
かつおぶし 1パック
ごま 小さじ1.5
醤油 少々
(混ぜご飯にしておにぎりにして手づかみ食べしました♪)
【チキンクリーム煮】
鶏むね肉 1/2枚
ブロッコリー 1/2
野菜まとめ煮 1/4
牛乳 200ml
コンソメ(無添加) 4.5g
片栗粉 大さじ1
(茹でマカロニにかけて粉チーズをふりかけてグラタンにしたりしました♪)
過去のストック作りの動画です🌸
【もぐもぐ期】離乳食ストック作り【生後8ヶ月】
https://youtu.be/CCs0nWManiQ
【生後8ヶ月】離乳食ストック作り〜Part2〜【もぐもぐ期】
https://youtu.be/n20KSmUG-PQ
【生後9ヶ月】離乳食ストック作り〜Part3〜【離乳食後期移行中】
https://youtu.be/hnbEtY-dmpQ
【生後10ヶ月】離乳食ストック作り〜Part4〜【離乳食後期】【カミカミ期】
https://youtu.be/RcVC-lTRRzE
【生後11ヶ月】離乳食ストック作り〜Part5〜【カミカミ期】【離乳食後期】
https://youtu.be/K8kyu1hTZl8
【1歳0ヶ月】離乳食ストック作り~Part6~
https://youtu.be/6KUIDoirKEY
Instagram🌸日々の離乳食など投稿してます
https://www.instagram.com/nn__820/
楽天ROOM🌸動画内で使用しているもの等、愛用しているものを載せています
https://room.rakuten.co.jp/room_17f1e425a7
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しょうがをみじん切りにすることで、しょうがの香りを楽しんでいただける一品に仕上げました!オイスターソースを使うことでコクのある味わいになります。
■材料 (2人分)
・豚ひき肉 200g
・ねぎ 1/2本
・片栗粉 大さじ2
・サラダ油 大さじ1
☆肉だねの調味料
・酒 大さじ1
・塩 小さじ1/3
・こしょう 少々
・片栗粉 大さじ1
★トマトしょうがソース
・ミニトマト 6個
・しょうが(薄切り) 4枚
・細ねぎ(刻み) 2本
・酒 大さじ1
・ごま油 大さじ1
・オイスターソース 大さじ2
・塩 ひとつまみ
■手順
(1)ねぎ、しょうがはみじん切りにする。ミニトマトは4等分に切る。
(2)ボウルに豚ひき肉、ねぎ、☆を入れて粘りが出るまで混ぜ、8等分にする。丸めて、片栗粉をまぶす。
(3)フライパンにサラダ油を入れて熱し、肉団子を入れて焼き色がつくまで中火で焼き、ふたをして3〜4分蒸し焼きにする。
(4)大きめの耐熱容器にミニトマト、細ねぎ以外の★を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで30秒加熱する。ミニトマト、細ねぎを加えて混ぜる(トマトしょうがソース)。
(5)4に肉団子を加えて全体にからめるように混ぜる。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/233443857277125738
※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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火を使わないでできる♪レタしゃぶロール さっぱりトマトだれ
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