秋が旬の鮭、魚焼きグリルを使わなくても調理できることをご存知でしたか?
フライパンを使って外がパリッと中はふんわり焼ける火加減をマスターすれば更に美味しくなります!
子供が好きな甘辛照り焼きでいつもの塩鮭が苦手なお子さまでもパクパク食べられるかもしれませんよ♪
作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【魚=グリルからさよなら!鮭のフライパン照り焼き】
材料(2切れor小3切れ分)
・生鮭 2切れ(or小3切れ)
・塩 ひとつまみ
・Aしょうゆ 大さじ1
・A砂糖 大さじ1
・A酒 大さじ1/2
・Aみりん 小さじ1
・サラダ油 適量
作り方
1.鮭に塩をふって10分程度置き、ペーパーで鮭から出た水分を拭き取る。
2.小皿にAを入れて混ぜておく。
3.フライパンにサラダ油を熱し、鮭を皮を下にして入れ、強火で30秒、弱火で5分程度焼く。
4.裏返して同様に中まで火が通るまで焼き、油をペーパーで拭き取る。
5.2を入れて煮詰めながら2のタレをからめる。
対象
家族メニュー
幼児食(2才頃〜)
※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照:消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Q&A」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf
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豚肉 照り焼き 幼児食 在 MAMADAYS - ママデイズ - Youtube 的最佳解答
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お子様にも人気のかぼちゃですが、1個買うと使いきれないから…とカットのものを買ってしまいがちではありませんか?
保存方法がわかれば、丸ごと一つ買っても安心!
色々な料理に使えるので、飽きることなく食べられます♪
【「もったいない」をなくす!かぼちゃ活用&保存法】
◆冷蔵保存
①丸のままだと冷暗所で1ヶ月程度
②カットした場合
1.種とワタをしっかりとくり抜く。
2.ペーパータオルをくり抜いた部分に詰め、ぴったりとラップをし冷蔵庫で4〜5日程度
◆冷凍保存
①スライスして冷凍
作り方
1.かぼちゃ1/4の皮と種を取り除く。
2.スライスし、フリーザーバックに重ならないように入れて冷凍する。
→味噌汁や炒め物にさっと入れられる!
②一口大に切って冷凍
作り方
1.かぼちゃ1/4の皮と種を取り除く。
2.一口大の大きさに切り、フリーザーバックに重ならないように入れて冷凍する。
→カレーや煮物などに入れてボリュームアップ!
③潰して冷凍
作り方
1.かぼちゃ1/4の皮と種を取り除く。
2.適当な大きさに切って柔らかくなるまで煮るかレンジで加熱し潰す。
3.1食分ずつラップに分けて、フリーザーバックに入れて冷凍する。
→スープやサラダに便利!小分けにすれば離乳食にも!
〈かぼちゃの照り焼き〉
材料
・かぼちゃ 1/8個
・砂糖 大さじ1
・醤油 大さじ1
・酢 小さじ1
・油 小さじ2
・白ごま 適量
作り方
1.フライパンに油を引いて、5mm程度の薄切りにしたかぼちゃを並べ表面が香ばしくなるまで焼く。
2.砂糖、醤油、酢を入れてたれを絡める。
3.白ごまをふりかける。
※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照:消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Q&A」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf
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秋が旬の鮭、魚焼きグリルを使わなくても調理できることをご存知でしたか?
フライパンを使って外がパリッと中はふんわり焼ける火加減をマスターすれば更に美味しくなります!
子供が好きな甘辛照り焼きでいつもの塩鮭が苦手なお子さまでもパクパク食べられるかもしれませんよ♪
【魚=グリルからさよなら!鮭のフライパン照り焼き】
材料(2切れor小3切れ分)
・生鮭 2切れ(or小3切れ)
・塩 ひとつまみ
・Aしょうゆ 大さじ1
・A砂糖 大さじ1
・A酒 大さじ1/2
・Aみりん 小さじ1
・サラダ油 適量
作り方
1.鮭に塩をふって10分程度置き、ペーパーで鮭から出た水分を拭き取る。
2.小皿にAを入れて混ぜておく。
3.フライパンにサラダ油を熱し、鮭を皮を下にして入れ、強火で30秒、弱火で5分程度焼く。
4.裏返して同様に中まで火が通るまで焼き、油をペーパーで拭き取る。
5.2を入れて煮詰めながら2のタレをからめる。
対象
家族メニュー
幼児食(2才頃〜)
※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照:消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Q&A」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf
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里芋の皮むきで手が痒くなったり、面倒に感じたことはありませんか…?
実は、鍋に入れて茹でるだけでつるんと簡単にむけるんです!
皮をむいた里芋で、定番のそぼろあんかけのレシピもご紹介します!
【つるんとむける!?里芋の皮むき方法】
◆里芋の皮むき
材料
・里芋 使う分量
・水 適量
作り方
1.里芋の泥を洗い流す。
2.里芋を鍋で水から15分茹でる。
3.水に取り冷やしたら皮をむく。
◆里芋のそぼろあんかけ
材料
・里芋 200g
・ひき肉 50g
・酒 大さじ1
・水 100ml
・砂糖 小さじ2
・醤油 小さじ2
・みりん 小さじ2
・水溶き片栗粉 片栗粉小さじ1/2と水小さじ1
・万能ねぎ 適量(なくても可)
作り方
1.里芋を4等分程度の大きさにきる。
2.鍋にひき肉と酒を入れてパラパラになるまで炒める。
3.里芋が重ならないように入れ、水と砂糖を入れ10分煮る。
4.醤油とみりんを入れて柔らかくなるまで煮る。
5.水溶き片栗粉を加えとろみをつけ、万能ねぎをちらす。
対象
家族メニュー
幼児食(3歳頃〜)のお子さまから召し上がっていただけます。
※ 上記のレシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照:消費者庁ホームページ「アレルギー物質を含む食品に関する表示Q&A」http://www.caa.go.jp/foods/pdf/syokuhin1088.pdf
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