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潛伏期38天太扯了！！（＃貓起來編）

新聞這裡看：https://bit.ly/3AcabYo
＃大陸新聞

人為什麼會有情緒？

人類在演化的過程中，淘汰掉了尾巴卻留下了情緒，就是因為相較於尾巴，情緒是人類在生存上必要的能力。事實上，幾乎所有具備大腦這項器官的生物都能感受到情緒，差別在於相較於其他生物，人類有更複雜的思考能力與處理方式；人類將每一種情緒給命名，並且在面對情緒時，能夠做出更多元的選擇。

憤怒是為了迎戰眼前的敵人而產生，因憤怒所產生的生理變化有助於讓敵人知難而退；恐懼使我們對眼前的危險有所警戒，當我們評估眼前的敵人不是自己有辦法打倒的，此時就必須快速做出逃跑的反應來。

例如貓咪在面對比自己的體型還要更大的敵人時，會弓起身體並且讓原本服貼的毛豎起，這會讓貓咪看起來比原本的體型要大上許多。若敵人沒有因此膽怯，此時貓咪可能會進一步伸出爪子並且發出嘶嘶吼聲，這些反應皆是憤怒所帶來的變化。

但貓咪不會立刻朝敵人撲上去，面對比自己龐大的敵人時，除了憤怒之外也同時會有恐懼；恐懼讓貓咪不會輕舉妄動，而是守在原地先試探敵人，若是在警告對方後察覺自己可能不是對手，當敵人逼近時牠也可以立即做出逃跑的反應。

若沒有了情緒或是刻意去壓抑該有的情緒，很可能會讓自己受到更大的傷害。

想像一隻從出生起就被人類照顧到大的貓咪，而且還被奴性重到不行的主人給寵到無法無天；當這隻從未經歷過任何危險，且生存必要的條件皆有人會替牠滿足的貓咪走失時，牠有辦法獨自在野外生存嗎？

人類與其他動物不同，我們有著更複雜的群體規則，我們需要遵循著自己國家的文化與價值觀生存；若是不讓自己表現出跟大多數人一樣的行為，將會引來許多異樣的眼光甚至受到譴責。有些文化與價值觀，是不允許人們將某些情緒顯露出來，或是認為刻意表現出某些情緒是種美德。

我們對於文化與價值觀的認定，是從原生家庭就開始學習的，而嬰兒大腦的發育也跟外界刺激息息相關；當我們接觸到外界刺激時，杏仁核會先做出反應使我們感受到情緒變化，接著由前額葉接管面對情緒時該做出的反應。

由於嬰兒的前額葉尚未發展完全，因此初生的嬰兒在感受到自己的情緒時，只能夠用最直接的方式，也就是哭泣，讓照顧者知道自己有需求需要被滿足。照顧者面對嬰兒的需求所做出的反應，也會影響到嬰兒前額葉的發展。當每一次嬰兒的哭泣都有獲得滿足時，他就會習得用哭泣來表達自己的需求；相反地，當嬰兒每一次哭泣都沒有獲得回應時，他便會明白哭泣對於解決自己需求是沒有幫助的。

有一些嬰兒獨立派的教養方式就是利用這樣的方式，幫助嬰兒建立起規律的生活作息，甚至幾個月大就能夠獨自睡過夜。由於本篇主題並非在育兒教養，百歲派與親密派的利與弊未來有機會再跟大家討論。

原生家庭會教我們如何面對自己的情緒，當然，大部分的情況下都是在幼兒時期就自行領悟的。

以我為例，當我的父母剛吵完架時，我最好躲起來以免掃到颱風尾；當大人犯錯時，我最好乖乖地閉嘴不要揭穿，以免被罵說我沒大沒小；當大人在責備我時，我最好表現出內疚的模樣以換得輕一點的處罰，即便我根本不知道自己做錯了什麼。

當我獲得了什麼成就時，最好不要表現出太高興的模樣，以免被說驕傲自大；當我弄壞了心愛的玩具時，最好不要哭泣或表現出難過的模樣，以免還要受到二次傷害，因為玩具是被我自己弄壞的；當我不想服從父母的命令時，哭泣會比生氣安全些；若我大聲地說我不要就是不要，很可能只會換來一巴掌，而且還是得去做那些我不想做的事。

諸如此類行為與感受互相矛盾的反應會使我們的情緒失衡，這樣的失衡會一直延續到我們成年；若我們沒有意識到這個問題，並且嘗試做出改變，那麼失衡的狀態就會影響我們一輩子。

過度的壓抑，或是過度的使用某一種情緒，都會導致情緒失衡。

以壓抑為例，我們內心明明是感到難受的，但表現上卻必須對他人說出「沒什麼」，甚至必須擠出微笑來證明自己沒事；我們也可能內心是感覺憤怒的，但卻必須表現出自己沒有生氣，因為害怕若讓對方察覺到了自己的憤怒，就會破壞彼此之間的關係。

當我們抗拒接受某一種情緒時，可能會用另一種情緒來掩蓋它。

好比自己被他人給誤解時會產生羞恥感，有些人為了快速消除自己的羞恥感，會利用憤怒來否定羞恥感出現過；明明自己沒有做的事情卻被冠上罪名，如果別人真的以為我是這樣的人那怎麼辦？於是，為了捍衛自己的名聲必須表達抗議。

也有些人在面對他人給予自己的肯定時會產生羞恥感。

在我們的文化裡，做人是必須要謙虛的，若是大方地接受他人給自己的讚美，會顯得自己太過驕矜自滿。因此我們必須將內心的喜悅給壓抑住，利用羞恥感來掩蓋自己內心的喜悅；我們可能會感到很害臊，甚至臉紅，接著謙虛地表示「我沒有你說的那麼優秀啦」。

上面的兩則例子可能有些人會覺得，這不是很正常的反應嗎？難道被誤會了還要大方表示「對，我就是這種人！」捍衛自己的名聲而表達抗議難道有錯嗎？

這邊指的是情緒失衡的狀態下會產生的問題，當過度使用憤怒來壓抑羞恥感時，可能會出現極端的行為。例如被超個車就要攔下對方，然後破口大罵、動刀動槍的；或是被貼上1450標籤時，就要立刻反罵對方智障韓粉；也可能只是跟媽媽說了聲今天的菜好像沒味道，結果媽媽就爆氣摔鍋鏟大罵「不想吃就不要吃啦！」。

情緒原本是用來幫助生物發現問題與避開危險，但因為我們沒有好好去學習過認識自己的情緒，也不了解當情緒湧現時它們想告訴我們什麼；某些特定情緒湧現時只會讓我們感到不知所措，並且排斥這樣的情緒出現。

情緒失衡的人，就如同野生動物在面對生存的壓力時，只能夠立即做出戰與逃兩種反應，沒辦法讓自己停下來好好思考問題。過度的壓抑或是放任情緒不但無法好好解決問題，累積的壓力也會逐漸變成生理與心理上的疾病。

例如腸躁症、偏頭痛、失眠、胸悶、肌肉痠痛等等，這些生理上的不適感不見得是因為受到細菌或是病毒的感染。

長期壓抑某些特定情緒，例如絕對不會把憤怒或悲傷表現出來，面對他人的軟土深掘，永遠都是選擇一再退讓；或是過度使用某些情緒，例如總是表現出樂觀開朗的模樣，遇到再大的困難都是告訴自己「笑一笑就過去了」。

這類型的人，很容易出現上述的生理症狀。

情緒的問題，絕對不是轉過身別看就會解決的。逃避或許可以獲得短暫的舒適感，但問題仍舊還是會在原地；若不去解決它，原有的問題將會不斷被新的問題覆蓋過去，最終連自己都難以明白問題的根源究竟在何處。

解決情緒問題需要一步一步來，礙於篇幅問題，今天就先寫到這邊。

各位可以先想想自己平常容易有什麼樣的情緒困擾，例如敢怒不敢言、強顏歡笑、過度反應或是感覺麻木，面對一件該生氣的事情過度的暴怒，或是感覺不到自己的憤怒等等。

接下來我會慢慢分享自己用個體心理學的角度，去閱讀《壞情緒》這本書時所得到的啟發，希望能夠幫助到同樣有情緒困擾的各位讀者們，感謝大家的閱讀，我們下次見。

書名：壞情緒，變好事的五堂正向心理課
出版社：方言文化

#阿德勒 #個體心理學 #被討厭的勇氣 #生命的意義 #自卑與超越 #理解人性

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今晚直播目錄出爐囉~

3:45 PArt One 疫苗真含晶片？
-BNT「基改型活體實現藥品」來囉，沒錯，這才是正名！
11:15 有證據顯示，mRNA藥品中內含磁性奈米物質，稱氧化石墨烯（看臉書海報）
-可觀這影片：https://reurl.cc/NrxOpm
12:24 台積電與交大專門研發與製造
-放大輝瑞疫苗，看起來就像氧化石墨烯
-難怪都是電子大廠會捐這類藥品
-聽說這就是無磁性來源

21:41 PArt Two 疫情神話
-妳看，聽疫情神話乖乖封城的彰化下場
-然後公投又要延期，根本沒收吧：勿忘加州旅館
-打莫德納也死啊！乖乖待在旅館則被燒死
-我昨天去淡水看夕陽，一半時間邊吃燒烤、邊講話；漢堡肉還掉到銅板上；照吃！
-晚上萬華散步，一點事都沒

33:19 PArt Three 從新冠看政治
-閃尿、匪柯與人民幣
-李登輝愛將出任柯文哲顧問
46:32 說過，岩里其實與共黨好朋友；柯愛去延安
47:00老共國花有兩個 野百合與太陽花
-國台辦愛的中時都在捧柯
49:20 柯說無限期撐中天；中天NCC案又逆轉，歸52台有望？
-符合後新冠秩序之2024無色覺醒預測；

進入你斗內、我回答：
59:56 感謝斗內大德黃靖華說：看了世界史綱，對整個歷史更有了初步理解，之前的歷史寫的都不明不白。有空再把你的文細看。
-務必要，感謝！

1:05:25 感謝斗內大德Martin_Chung說：請大師幫新觀眾解說一下什麼是冰9。過去一年來，世界經濟（達沃斯）論壇的專家們不斷指出，未來可能會有全球性電腦病毒（攻擊），感染速度與幅度會超越新冠。此論壇的議程，很多都已經實現了，大家一定要做好準備。
-聽說500家挪威超市開始囉
-就是根據Rickards，有天老大哥會關掉所有的銀行帳戶、匯款方式與交易管道
-可參考wef的 klaus Schwarz，他說未來會有類新冠網路大當機；時間約7/8～9；也就是我說的關燈式重整
-說會造成供應鍊緊縮？有沒有好奇為何台灣病毒專找環南、北農等食物供應鍊；巧合嗎？
-誰控制食物，誰就控制人類
1:12:52 如何因應冰九?可以看看綠野仙蹤 Wizard of OZ；對抗聯準會
1:22:38-以後不打晶片疫苗者，吃奈米食品，都一樣啦～

1:23:33 感謝斗內大德Abl說：大師最近很紅的一個名叫哈維爾的人在西班牙瓦倫西亞的某醫院醒來，發現自己從2027穿越回到沒有人類的2021，也拍了無數的抖音視頻證明自己是真實存在的，想請問哈維爾事件的真假及其背後的操作和目的。
-其實很多網友說的好，叫它直播看看！
-但有平行宇宙的構思，但一般時間會一致
-如是假的，目的在promote抖音至歐洲市場吧

1:33:01 感謝斗內大德小道說：請問大師封面兩人搭飛機是何電影？請大師回顧「哈瓦那症狀」病情，11月總統大選後的隔日，先有一名白宮國家安全委員會的官員，遭到疑似不明來源的能量攻擊，出現為期一周的頭痛和失眠症狀;電磁炮攻擊大濕的症狀。
-12 monkeys，未來總動員，喜歡這一幕， 因為....
-就是頭會暈暈的，然後...

感謝斗內大德XYZ
感謝斗內大德CW說:純抖內
感謝斗內大德Tina說:純斗內
感謝斗內大德林大貓說:按讚、留言、分享、抖內
感謝斗內大德Rocky You
感謝斗內大德道揚姊說說:請問後面oz這本書介紹了嗎？濕:請來 1:12:52
1:51:15 感謝斗內大德道揚姊說：大師可否複習日本Rowland 羅蘭德西方文化病毒入侵；搞成四不像大富翁重啟，每人發2000美元。

1:44:39 PArt Four
-英國最大晶片廠傳被中資收購，說好的貿易戰呢？
-無印良品續用新疆棉，說好的反中呢？
-法蘭柯與天才老爹 性侵無罪獲釋；說好的好萊塢大逮捕呢？

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#寵物得武漢肺炎？ #韓國竟然有得來速檢疫所！

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各節重點：
00:20 疫情變化：韓國、義大利、伊朗、台灣
06:21 疾病研究：十大典型症狀、感染貓狗？
08:07 中國方面的措施：復工不復產
08:44 各國措施：韓國、義大利、伊朗、日本、台灣

【 製作團隊 】

｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：中藥
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

😥疫情變化
→ 中央社統整數據： http://bit.ly/386IbGy
→ 聯合新聞網統整數據：http://bit.ly/394uKIr
😥中國疫情趨緩
→ 央視網評｜嚴防疫情“倒灌” 已不再是“狼來了”：http://bit.ly/32YllzT
😥韓國疫情總整理
→ 武漢肺炎全球延燒 韓國日本疫情一次看：http://bit.ly/2wxQSwG
😥伊朗疫情整理
→ 武漢肺炎／疫情以來最重量級人士！伊朗「副總統」檢測確診：http://bit.ly/38vlEDB
→ 伊朗又一高官死於武漢肺炎 最高領袖顧問病逝：http://bit.ly/3cFq1PO
😥美國疫情整理：
→ 有地圖可用（但不是最新版）：http://bit.ly/2TJmyHf
→ 有地圖可用：http://bit.ly/3aCBuNY
→ 各州緊急狀態：https://bbc.in/2VSqPus
😥拉丁美洲疫情
→ 新冠肺炎拉美延燒 阿根廷、智利同日淪陷：http://bit.ly/3cCGQeb
😥3月5日最新疫情整理
→ 早報：彭博退出民主黨總統候選人爭奪，呼籲支持拜登：http://bit.ly/2vP7Eav
→ WHO十大典型症狀：http://bit.ly/3aDvYLo
😥寵物感染相關討論
→ 港寵物犬低度感染 漁護署:無證據顯示會狗傳人：http://bit.ly/2Iqo0ZN
→ 武漢肺炎》防檢局專家會議拍板 確診者的貓狗無須採檢：http://bit.ly/2wBrt54
😥中國復工不復產
→ 陸媒：為美化復工數據 企業開著空調耗電：http://bit.ly/38uw06J
→ 武漢肺炎》中國全面復工？媒體爆真相：復工不復產：http://bit.ly/3aBcUNM
😥韓國隔離措施
→ 武漢肺炎》大邱求救！ 1662名確診患者還在家裡等病床：http://bit.ly/2TOCuIp
→ 大邱病床供不應求　韓國政府開設治療中心：http://bit.ly/38yX8RY
→ 武漢肺炎》大邱逾2000患者未住院 啟動輕症患者集中隔離設施：http://bit.ly/2Ir034v
→ 韓國得來速檢疫所、電子監控：http://bit.ly/2VQQILf
→ 韓國措施的優點整理：http://bit.ly/3axtHkH
→ 韓國延後開學：http://bit.ly/2TJm0Bg
→ 跟進台灣了！南韓實施「口罩實名制」：http://bit.ly/38r6XBj
→ 韓國口罩限購5片 民眾不畏低溫凌晨排隊搶購：http://bit.ly/32VeCqD
😥義大利紓困方案：http://bit.ly/32VnXPc
😥伊朗措施：http://bit.ly/2TIA0v6
😥台灣分艙分流
→ 防再爆院內感染 醫院「分艙分流」：http://bit.ly/39xW8Pd
→ 指揮中心要求各醫院「分艙分流」　陳時中：不要讓醫院垮掉！：http://bit.ly/2VNFCqu
😥台灣額溫槍禁止出口
→ 獨家／武漢肺炎防疫 額溫槍禁出口至3月底：http://bit.ly/3cFuL87
→ 武漢肺炎／體溫計3月底前禁出口 旅客每人限帶2支出境：https://bit.ly/39nRovw
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