【罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：可以做這件事補救親子關係，讓孩子覺得自己被在乎、有價值】
衷心感謝未來Family電子週刊訪問羅老師，以下是這次訪談的內容：
…………
親子教養作家羅寶鴻兒子念大班時，他送兒子跟同學一起去上足球課。原本孩子上得很開心，有一天突然就不想去了，「為什麼不想踢了？你之前不是踢得很開心嗎？」兒子才說出因為之前搶球時被大哥哥撞倒受傷，因此感到很害怕，不想再踢足球了。
羅寶鴻選擇同理、接納孩子的情緒，「爸爸知道你害怕，害怕沒有關係，我會一直陪著你。」在羅寶鴻的鼓勵下，最後兒子鼓起勇氣開心的回到球場上踢球了。
羅寶鴻將他和兒子的故事，寫成繪本《爸爸，我不要踢足球！》，透過具體的情境，文末提供父母重要的教養觀念和心法，如何了解孩子內心真正的想法，同理和接納孩子。
*「這有什麼好怕的？」孩子只好壓抑自己的情緒
當羅寶鴻看著眼前的兒子，因為害怕而退卻，彷彿看到小時候的自己。小時候羅寶鴻和朋友一起玩，遇到排擠和霸凌，回家跟爸媽說，爸媽卻說：
「要玩就不要哭，要哭就不要玩！」
羅寶鴻只好選擇不要玩。但其實他的內心很受傷、委屈，沒有人理解他的情緒。
羅寶鴻指出，小時候害怕卻不被接納的經驗，造成他後來成長過程中很害怕人群，在人群裡總覺得不自在、不想說話，寧可一個人獨處；再者，也害怕人際關係出現衝突。長大後，羅寶鴻花了很多時間和力氣做改變，才變得不害怕人群。
羅寶鴻指出，當孩子感到害怕恐懼時，大人習慣用講道理的方式：「這有什麼好怕的？勇敢一點，快點去！」孩子為滿足大人的期待，只好壓抑自己的恐懼，表面上看起來好像沒事，但日後遇到事情，很容易選擇逃避或退縮、不去面對。
當受傷的大人變成父母後，看到孩子害怕時，「很容易挑起大人自己內心的種種情緒，甚至討厭眼前害怕的小孩，」結果又用以前自己被對待的方式來對孩子，「你怕什麼？有什麼好怕的？」
羅寶鴻指出，「如果爸媽可以接納孩子的情緒，當孩子感覺到自己被理解、被在乎，慢慢地孩子的內在也會愈來愈穩定，教養也就沒那麼難了。」
＊ 對孩子的愛不會寵壞小孩，少了規範才會
羅寶鴻投入蒙特梭利教育將近20年，隨著接觸的家長愈來愈多，羅寶鴻發現，一個大人的內在及其原生家庭都會影響這個大人的親子關係，於是深入研究正向教養和薩提爾模式，希望幫助家長也幫助自己。
羅寶鴻育有8歲的兒子，他花很多時間陪伴孩子，在日常的教養中落實蒙特梭利教育的理念，也融合正向教養與薩提爾模式，常在臉書上分享教養的心得。
羅寶鴻觀察，很多爸媽不知如何表達愛，習慣用講道理和指責的姿態，「你怎麼這麼不小心，媽媽不是跟你講過嗎？」明明大人是心疼孩子、在乎孩子，卻說出傷人的話。有感於此，羅寶鴻寫了繪本《媽媽，你還愛我嗎？》，希望親子共讀時，能夠傳遞彼此內心的愛，改善親子關係。
有家長認為，太多的愛會寵壞小孩。羅寶鴻強調，「愛本身沒錯，問題在於如何表達愛的方式；給孩子愛與尊重，絕對不能少了自由與紀律。」
「蒙特梭利教育強調自由與紀律，好比硬幣的一體兩面，缺一不可，」羅寶鴻說。簡單來說，給孩子自由之前，必須先設立清楚規範；給孩子自由但未設規範，或是只規範孩子卻不給任何自由，這些都會讓孩子產生偏差。
「自由必須建立在合理的限制之上，教孩子學會尊重自己、尊重別人、尊重環境。」例如，在《媽媽，你還愛我嗎？》書中，孩子亂畫牆壁，出現不尊重環境的行為時，大人當下必須提醒他，適時制止孩子的不當行為。
* 在家裡貼海報，提醒自己多說「正向語言」
孩子為什麼會出現不當行為呢？羅寶鴻表示，通常是因為孩子內心「歸屬感」與「價值感」不足，想要吸引大人的關愛、關注。羅寶鴻不諱言，孩子出現不當行為的當下，爸媽管教孩子的難度很高，「需要高超的話術和很安定的內在。」
他建議爸媽兩件事，「第一，當下能好好說，就好好說。第二，如果不能好好說，要罵就罵兩句就好。」
羅寶鴻在家裡的飯廳貼了一張大字報，上面寫著「正向的語言：肯定句、鼓勵句、關懷句、禮貌句、詢問句，負向的語言：命令句、責備句、質問句、否定句、威脅句」，提醒自己多說正向語言。
「爸媽如果都和孩子說負向的語言，長期下來孩子的歸屬感和價值感愈來愈低，覺得自己不被在乎、不重要、沒價值，不是個好孩子，」羅寶鴻說。「當孩子能夠學會自愛、自重，他就能夠尊重別人、愛別人。」
羅寶鴻舉他和兒子的幾段對話為例，對孩子說正向語言，孩子立刻就會去做，效果明顯。
（一）吃早餐以前，孩子還沒照顧寵物：
✗：「你又忘記起床後要做什麼事了對不對？」（質問句）
○：「你知道起床之後要先做什麼嗎？」（詢問句）
（二）吃完早餐想要看iPad，但還沒寫作業：
✗：「寫完作業才可以看！」（命令句）
○：「寫完作業就可以看囉，加油！」（鼓勵句）
（三）客廳還沒整理，兒子想跟爸爸玩：
✗：「先整理好客廳，你看這麼亂！還沒整理好，我不跟你玩！」（命令句+責備句＋威脅句）
○：「好喔！客廳整理乾淨就可以玩囉！」（鼓勵句）
＊ 每天睡前3件事，增溫親子關係
當父母的難免修練不夠，看孩子不乖罵了他，或是不自覺又說了些威脅句、命令句。羅寶鴻建議，爸媽落實「睡前3件事」，跟孩子說3件今天爸媽想要感謝他的事情，讓孩子在一天結束前獲得正向的回饋。
羅寶鴻強調，不一定要孩子今天表現得多棒、多優秀，才要謝謝他，有時孩子做到該做的事、負起應盡的本分和責任，爸媽也可以表達謝意。
「當我們願意去感謝孩子，孩子就會覺得他的努力被看見了，他是值得被愛的、有價值的。」相反地，當一個孩子很努力，但他總是被批評、指責、數落，沒有任何讚美，會削弱孩子的歸屬感和價值感。
羅寶鴻提醒，如果孩子這天被罵，更需要在睡前給些正向的回饋。例如：沒有收玩具，被媽媽罵快去收；爸媽可以這麼說：
「謝謝你今天被提醒以後，馬上去收玩具，很努力地想做個好孩子…」「謝謝你願意接受媽媽的提醒，謝謝你願意負責任地把東西收好。」
「每個人內心深層都希望自己變得更好，」羅寶鴻說，「爸媽若能每天做到睡前3件事，加上日常生活中儘量使用正向的語言，多說肯定句、鼓勵句、詢問句，孩子真的會進步！」
羅寶鴻不諱言，有時候他也會生氣、不想講睡前3件事，但講的當下，會意識到其實兒子一直很乖、很努力，對孩子的心會變得柔軟。
＊ 有情緒時別教養，快做「3A情緒急救」
「父母有情緒的時候，不要做教養，」羅寶鴻說，當親子有衝突或爸媽有情緒時，若忍不住罵小孩，罵兩句就快閃，儘速對自己進行「3A情緒急救」。
羅寶鴻解釋，所謂「3A情緒急救」為覺察（Aware）、承認（Admit）、允許（Allow）自己的情緒，幫助自己靜心。
例如：剛罵完小孩，你可以深呼吸，覺察自己身體以及內心的感受，並且去命名這些情緒。若是感到愧疚，就告訴自己「我承認自己的愧疚」，深呼吸告訴自己「我允許自己的愧疚，我願意陪伴感覺到愧疚的自己。」
「當情緒被語言辨識、命名出來後，大腦皮層的前額葉就能夠執行調節情緒的工作，這個情緒就可以被釋放，」羅寶鴻說：「看起來不難，但執行起來不容易！只能不斷的練習。」為人父母，就是持續不輟的修練啊！
#羅寶鴻的安定教養學
#羅寶鴻的安定教養繪本
貼海報不傷牆壁 在 [閒聊] 在貼牆面明信片、廣告文宣時用什麼貼? - 看板stationery 的推薦與評價
一直都有在布置牆面，最近比較常貼的就是明信片和廣告文宣
(講廣告文宣好像怪怪的，但都是那種很漂亮可以當海報的藝術宣傳單)
以前貼海報時很不體貼的用泡棉膠直接貼住，是超級黏的沒錯啦~
但到時候根本撕不下來orz
(題外話，當時的黑心房東一開始還跟我說沒關係你的下任房客說不介意可以留著啊
後來就扣了我1500$的押金抵清潔費......早說清楚我就會拚死把它清乾淨啊!!!)
後來我就積極尋找3M無痕系列，舉凡掛勾、雙面膠都堅持要買3M
但是像明信片就很不適用雙面膠，畢竟明信片不只是表面好看而已啊!
內部的文字也很重要> <
我一開始是用紙膠帶貼明信片，但後來明信片多到一個數量之後(大約一面牆五十張時)
貼了紙膠帶看起來就很雜亂。畢竟每段的長短不一，我又很三八的為他們配色
而且比較常看的那幾張的紙膠帶都會翹翹的，牆壁也花花亂亂的
後來有天我去逛駁二的啵啵橘，發現有相片角貼這種東西的存在!!!
一口氣就買了3張100$
有了相片角貼後明信片在牆上變得整整齊齊漂漂亮亮
當晚我是看著我的牆面微笑地入眠的~
只是好景不長...當我醒來就發現有幾張掉到地上了
又隔天，又掉落了幾張...
角貼的缺點就是比較容易脫落嗎? 唉
而且容易脫落不代表角貼不黏
有時候要更換位置摳下角貼時，還會硬生生扯下一小片漆媽呀!
連我心愛的白色三層櫃也一樣因此受了傷!!
https://ppt.cc/IAot 有圖有真相!
不過我後來還是去光南補了好幾張的角貼-艸-
又後來我在某天爬版的時候得知了環保黏土這種東西
騎了五十分鐘的車到市區就為了買他
豈知環保黏土(成功牌)對我根本是悲劇一場...我連試用包都沒用完
簡單的說，被環保黏土碰上的東西都毀了，而且沒有任何一樣能持久的留在牆上
我的月曆，俄羅斯友人寄給我的可愛動物薄月曆，摔下牆後再也擺脫不了那噁心的黏土
硬要摳掉還是傷到紙了...但要是不摳乾淨呢...
很快的又會和其他東西黏住，又是一段小心的拉扯，受傷的總是月曆和我的心orz
牆面，嗯，還是掉漆了，不過很不明顯，而且上頭還有我清除不掉的殘渣
https://ppt.cc/zh3Q 看起來很不明顯的真相
我的手，洗手洗了無數次還是無法將殘留在我指甲縫裡的黏土剔乾淨
但我畢竟是活的，手皮會新陳代謝，過了幾天就像沒事一樣
謝天謝地我的明信片有包保護套，直接丟了保護套即可
總之黏土也不考慮...
用"海報"、"牆"之類的爬過文
大家都清一色推紙膠帶! 可是紙膠帶沒有透明的啊...
雖然我有素色10款，但素色畢竟還是裝飾用，我想找看不出膠的東西來黏
(而且要貼一張海報/藝術宣傳單，都要貼蠻大面積才會穩的，
貼太大面積根本就像邊框了嘛...)
也試過隱形膠帶，但是黏度不夠
每份到後來(大概三、四天內)都垂垂的
好挫敗啊...
請文具版的大神們推薦可以黏牆面的文具給我(淚)
我可以贈送惡魔環保黏土以示感謝!?(有勇者想要嗎?)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.230.164
m大有用過的經驗分享嗎? 點點貼好像蠻不錯的，可是版上都沒有分享。
黏土的話我陰影有點深...好黏土真的很好用嗎?
w大，可是海報或文宣單就不能這樣套了
我想找到貼牆壁的完美文具> <
w大你真的是突破我的盲點!!!!!! 我怎麼會沒想到!!!!!
感謝你^^，我對黏土的好感度瞬間提升!
因為不喜歡透明膠帶的反光，所以都用隱形膠帶
(明信片會裝袋是因為常常替換，而且面積小很容易僑到視角不反光的位置)
可是貼壁紙應該又是一個麻煩了...?
而且我的房間很多家具，牆面不夠大片...都是零碎的小空間
但這還是個好方法!
我以前也會這麼用耶!
不過金音的紙膠帶還是會傷牆...其他昂貴款的我又捨不得用> <
雙面膠片好像也不錯，這是像雙面膠一樣薄嗎?
我怎麼之前逛文具店都沒發現這些好用的東西...
w大你真的好神奇!
不過我用角貼一次大概就要用一百多張(還有貼名片、小卡)
這樣一個個做應該會累死懶人我
感謝經驗分享!!! 我很擔心被生火之後買的新產品又會出問題
點點貼不能貼海報喔(筆記)
看完廣告我也被生火了!! 還有標註重量限制感覺很讓人安心?
可是這樣貼就等於會幫明信片加上白色邊框了Q_Q
其實我買的黏土也是專門黏東西的黏土啊...
當時看產品特點也是寫的很讓人心動...豈知如此悲劇orz
https://www.st589.com/list.asp?ProdId=1770
faber-castell、stick tac會出油嗎? 我不希望我的明信片海報上出現油漬> <
用完手會不會黏黏的?(我的就會，而且還洗不掉那種黏黏感)
有沒有黏土專家可以分享一下貼了幾個月至半年之後的效果啊?
真的超實用!
那有人想要我的成功牌黏土嗎?(硬是想贈送XD)
04/26 13:47
我的黏土是在文具王國買的，當時還跟店員吵起來
(那白痴堅持說沒聽過那種東西，還和其他同事聯合嗆我= =)我翻遍店內只找到一款就買了
現在想想，當時就應該直接回去的...
大廠的還是比較有品質保證
不過我大概只能網購了...對這附近的文具店心已死orz
黏掛鉤的膠條我也還有好幾個耶!但海報沒那麼多張XD目前沒機會試
好強大的便利貼! 這真是利用手邊現有文具的極致啊!
不過我不喜歡角落浮浮的
其實我覺得跟牆壁的油漆有關耶
後來發現我現在租屋處的油漆很薄很鬆(?)
這裡是第三年的新房子(平地起的那種)整個牆面就已經充滿了大大小小的傷痕和剝落
不用好一點的膠貼根本沒辦法
n大的牆面跟我好像! 不過我的更歪七扭八一點(因為一直掉落)
我覺得應該是我這邊溼氣重...隱形膠帶不夠力> <
感覺blu tack評價不一，可能也很挑環境吧
我沒注意過無痕膠帶耶?
也是像紙膠帶一樣可重覆黏貼不傷紙嗎?
※ 編輯: airno 來自: 1.174.246.190 (04/29 11:51)
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