今天早上文化部有很重要的「出版事業及實體書店申請紓困補助說明會」,這件事對大家更加重要。
小弟先整理「#出版事業及實體書店申請紓困補助說明會」的 #重點摘要,若有整理錯誤的資訊,也請大家不吝指出。
最後想拜託大家 #廣傳出去,讓有需要的人能看到這些資訊。
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【2020.3/24出版事業及實體書店申請紓困補助說明會-重點整理】
<說明會的PTT截圖整批下載 https://lihi1.cc/ggOFN>
#撥款問題
1.事業能申請「減輕營運困難補助」與「因應提升補助」,可兩案合併申請。
2.自然人只能申請減輕營運困難補助,每次公告的補助上限是60000元。
3.「減輕營運困難補助」與「因應提升補助」合併的補助最高上限是2500000元。
4.3月底前會召開審查會議並分批撥款及盡快撥款,不會等到4/10才統一撥款。
5.採取兩階段式撥款,第一階先撥款80%,第二階段是20%。
6.若補助金額沒有超過60000元的話,會一次撥款。
7.貸款利息補貼的部分並未特別說明,有疑問者可直接洽詢「文策院」。(詳見簡報P16)
8.「紓困補助」與「貸款利息補貼」均不需返還。
9.圖書發行商可以申請紓困貸款。
#送件問題
1.掛號郵寄最晚送件時間以郵戳的4/10為憑。
2.最晚親自送達的時間是4/10 17:30。
3.收件的地點是「242新北市新莊區中平路439號南棟13樓」。
4.麻煩在外封套上特別註明「文化部減輕營運衝擊補助(出版事業與實體書店之營運及銷售)申請案」以利加速審查跟資料處理。
#資料填寫常見問題
1.若事業有諸多業務,請以最主要的業務項目為申請原則,並將次之項目填入申請表。(如事業主要經營出版社,次要經營展演中心,申請類型為「出版事業與實體書店之營運及銷售」。請將展演中心所需的相關補助一同說明並寫入該企畫書中,不須寫兩份企劃書。)
2.分公司跟總公司不可以分開提出申請,由總公司統一申請。
3.因應提升計畫的內容不需要與疫情有關,包含研發創新、人才培育、製作排練、技術提升、數位行銷等的方式都可以。
4.預算金額一定要跟後面的明細表金額能夠吻合。
#減輕營運困難補助申請小提醒
1.薪資補助從優考量,員工的薪資申請金額以「投保薪資」計算。
2.若自然人是因為疫情議題衝擊,造成原來的合約沒有辦法執行,請提供合作廠商的合約或是簡訊等佐證資料與委託單位出具的證明書,作為查驗跟認證。
3.本次「減輕營運困難補助」申請僅含括「1/15至3/30」期間的費用,包括人員薪資酬勞、場地及設備租金、行政製作費用。
4.如果發案方已經就該案申請補助,承攬方不得重複申請補助。
#因應提升補助小提醒
1.「因應提升補助」的執行期限,最晚可以執行到110年的6/30。
2.「因應提升補助」只要申請事由「不相同」,可重複申請。
3.購買硬體等相關的費用,不接受補助申請。(詳見簡報P22)
4.預期效益盡量以「量化」的方式來顯示,比如說增加10%的營業額。
#其他重要內容
1.振興抵用券的使用範圍會納入出版事業跟書店。
2.4月和5月還會另有紓困辦法可再申請。
3.簡報最後面有申請表參考範例,請務必看過。
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如果想要了解更多的出版小技巧,歡迎關注〈出版的內容實驗室〉(https://www.facebook.com/bookanddate)。
大家若有其他問題,請直接詢問觀看以下影片或是詢問文化部。
資料來源:出版事業及實體書店申請紓困補助說明會
(1) 第一場次上午 09:30 網址:https://youtu.be/lgihPQb1CWw
(2) 第二場次上午 11:00 網址:https://youtu.be/QLDB1hX3l-8
同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://lihi3.com/pYHal 8/1-8/31 限時預購的可享「7折」優惠 只要用$1,960 就可以擁有一個月的完整減脂規劃 第二屆 營養師 減脂 比賽準備來啦~ 獎品 總金額高達三萬元! 【參賽條件】 需要購買這次的線上...
資料填寫常見問題 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以!趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧~
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(其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩)
並且➡️終身使用 https://lihi3.com/pYHal
有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
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如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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