【料理之王2 EP8 德國百靈ＭＱ７贊助精彩賽事分享】
不管是酸辣夠勁的泰泰性感便當
還是像驚喜包的雞堡排佐胡蘿蔔醬
有了德國百靈ＭＱ７，自己就可以在家試試看
#德國百靈ＭＱ７手持式食物處理機
＃料理之王２
＃黃晶晶 ＃蔡至梵 ＃呂政緯 ＃林峻佟
賽事分享 在 ETtoday新聞雲 Facebook 的最讚貼文
同時也有91部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#周青 #越野跑 #長距離耐力運動 本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。 他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全季度備賽，還有相關的專項轉化。 總之，無論任何專項，你都需要強壯，你都要變成一名強壯的運動員。 ❤...
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【賽事影片釋出】
各位NTW的摔迷朋友們，防疫期間照過來~~熱血賽事分享擱來嘍！
這次帶來的是2021年，中壢四月份賽事！沒來過現場的朋友，快來看看這火熱場面吧！
《雙打冠軍淘汰賽A-Yong-Go & Froschy（自由籍） vs z / o & The Joker》
影片連結：
https://youtu.be/kAKPAPmEvpI
節目贊助：
連手製作影像工作室 +ink Production Studio
年度贊助：
高柏科技 T-Global Technology Co., Ltd.
Jerel Protein 捷銳蛋白
Biolume
AntsGym竹北旗艦館
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【賽事影片釋出】
各位NTW的摔迷朋友們，防疫期間照過來~~熱血賽事分享擱來嘍！
這次帶來的是2021年，中壢四月份賽事！沒來過現場的朋友，快來看看這火熱場面吧！
《Sky vs Black Ho》
影片連結：
https://youtu.be/lpLu6V2Is_0
節目贊助：
連手製作影像工作室 +ink Production Studio
年度贊助：
高柏科技 T-Global Technology Co., Ltd.
Jerel Protein 捷銳蛋白
Biolume
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賽事分享 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#周青 #越野跑 #長距離耐力運動
本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。
他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全季度備賽，還有相關的專項轉化。
總之，無論任何專項，你都需要強壯，你都要變成一名強壯的運動員。
❤️ 追蹤周青的FB: https://www.facebook.com/ChouChing1991
❤️ 追蹤巨人教練: https://www.facebook.com/joshua.yang2
➤ 周青肌力訓練頻率：一週一次/一週兩次，依照賽事調整。
➤ 重量訓練菜單，與提升最大肌力課表基本相同，再對應專項所需，提高『穩定性與抗動』訓練。
➤ 專項運動主戰場就在專項，肌力訓練從來不是把一個運動員改變成不同的選手。
➤ 國際越野馬拉松的主流為100km，亞洲以50km為主。
➤ 中國馬拉松跟越野跑在近年數量已經將近1比1。
➤ 越野馬跑迷路？常常發生？
➤ 什麼垃圾國家選手為了獎金會去拔掉路標？
➤ 周青一開始接觸的是網球，從家庭離家出走的故事。
➤ 家庭的高壓統治？後來如何接觸到越野跑？
➤ 三鐵迪克老爹Team Hoyt的故事推薦：https://youtu.be/ezDx0Ts1pok
➤ 周青最喜歡的越野跑分享：沙漠極地賽事。
➤ 獨自一個人完成挑戰的心理側寫。
➤ 尼泊爾賽事分享 髂脛束症候群 （IT Band syndrome)
➤ 四川越野賽事分享，玩命與冒險？各項賽事的風險，反而越危險越安全
➤ 越野跑 v.s. 馬拉松：心智訓練？安排比賽來當成訓練賽。
➤ 周青目標：全破台灣紀錄！94狂！站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界
➤ 運動員分享：越野跑界傳奇 Kilian Jornet
➤ 一般人的訓練與專項運動員訓練的不同之處：運動員有明確的目標。
➤ 全季度備賽訓練，共軛週期訓練，週期密度，疲勞鋼索，疲勞監控。
➤ 重量肌力訓練 + 跑步：劑量總量管制。訓練不相容性是有劑量前提存在。
➤ 周青：重訓之後+適量的跑步收操。
➤ 周青：背蹲舉兩倍自體重，硬舉兩倍自體重。
➤ 從事各項專項運動之前，先把身體變強壯，變成強壯運動員，再做專項轉換。
➤ 國外選手也是這麼做嗎？大量受傷之後的導向趨勢。
➤ 長距離運動是一面照妖鏡。
➤ 周青IT Band：股四頭過於強壯而代償臀中肌。
➤ 周青的飲食規劃，生酮飲食對於訓練的影響？全素飲食？
➤ 推薦台灣馬拉松賽事：台北馬拉松，萬金石馬拉松。
➤ 長距離撞牆，一開始什麼都想，變成什麼都不想，後來就唸經口號，心智的困難度。
➤ 台灣FKT = Fastest Know Time 已知最速時間，百岳單攻賽事，教育意義。
➤ UTMB法國賽事朝聖。
➤ 以肌力訓練，來完成Outdoor的目的。
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邱個選樂｜邱個Podcast片頭片尾曲歌單：🎧🎼
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賽事分享 在 Mr. JD Youtube 的最佳解答
#紀錄籃球生活 #永不放棄的籃球精神 #呼吸不止籃球不停
感謝各位粉絲們的愛戴 一直希望我出片。
暑期終於過了差不多、 繼續分享我熱愛的籃生活。
就讓我繼續期待更多賽事分享囉。
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賽事分享 在 毆帕Opa Youtube 的最佳解答
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感謝: Di Diheng 幫忙上字幕!
第五人格:感謝 金貂刀斗內 黃衣時裝、 普羅學長斗內 鬍子先生、廠長娃娃
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已經有字幕的影片就不用重複提供喔，真的很感激大家的幫忙!!
上字幕連結：http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UC2My5LbSVEHLYJ1rwpv3K8A
The king of fighters '98
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賽事分享 在 [分享] 2023新加坡公開賽賽事資訊+購票指南- 看板Badminton 的推薦與評價
大家好～
上一篇日本賽的文章中看到有人詢問新加坡賽的購票方式，所以寫一篇文章分享，因為賽
事門票已經開買一段時間了，且採對號入座，四月前還有賣早鳥票，因此目前剩下的位置
並沒有很多，有計劃入場觀賽的板友們，建議可以先把票買起來～
1. 賽事資訊：
新加坡羽協官網：https://singaporebadminton.org.sg/site/
（點進去可以看到選手動畫！）
2023新加坡公開賽網頁：有賽事資訊跟購票連結https://singaporebadminton.org.sg/si
te/singapore-badminton-open-2023/
場館地理位置、每天比賽的開始時間都有寫出來
新加坡羽協臉書：https://www.facebook.com/ilovebadminton
會不定時放上參賽選手的宣傳影片
參賽名單：https://extranet.bwf.sport/docs/events/4711/docs/Singapo
re%20Open%202023%20-%20M%20_%20Q%20Report%20Version%201%20_Friday,
%2028th%20April%202023t.pdf
目前已經公佈報名名單了！今年升級成750賽事，報名陣容相當不錯。
2. 購票指南
購票網站：
https://ticketmaster.sg/activity/detail/23_sgopen2023?fbclid=
IwAR0REzw4p_lxuCd9xluYOJPyWqiCTq1KEh0DQ3IBNcpQW6578gYXpUvGnbs
從官網可以進去購票網，需要先註冊該購票網的
會員（註冊可點選右上角註冊/登入按鈕），買到的票券會儲存在會員帳戶中。
各日門票的票價
除了單日票，也有多日通票可以買，從頭看到尾XD
點進去購票按鈕後，選擇要買哪一天的票，
之後會看到場館座位表，如下圖是決賽的頁面，深色的座位區是還可以購買的，淺色區都
已經售完。
選好區域後，往下到下拉式選單選要買幾張，順帶一提如果該區域已經沒有該
數量連號的座位，也會不能買，也就是
說系統會自動幫買票人選取隔壁的座位
，如果不能坐一起就不能往下一步，即
便該區還有足夠的數量販售。（若不介意則可以分開買，但座位就會是分開的）
下一步輸入驗證碼，進入付款頁面，就會看到系統幫排的位置排數跟座位號碼。門票可以
選擇用寄送或自行印出的方式取得，自行在家印出是不需要手續費的，最推薦這個方式。
完成結帳後，幾分鐘後開票成功，就可以在個人帳戶頁看到門票了！
而門票是有記名的，同一個帳號購買的就會都是顯示購票人的名字。我有訊息訊問過新加
坡羽協，這樣同行者是否可以用購票者名字的門票入場？答案是可以～所以要由一人統一
買票的可以安心買下去！
如果有我寫不清楚的地方可以在推文討論，如果我知道的話可以補充資訊上來！
（我也是第一次買只是先買好了知道流程而已XD）
謝謝大家～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.25.166 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1683003879.A.E61.html
※ 編輯: Barbie1353 (36.231.25.166 臺灣), 05/02/2023 13:37:53
※ 編輯: Barbie1353 (36.231.25.166 臺灣), 05/02/2023 13:49:05
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