斷食日記：day 2。
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１．
斷食第一天，我兩點多懷抱著飢餓感睡著了。
#睡得比平常早
#斷食優化了我的作息
以為自己第二天早上會餓醒，但其實淡淡的，沒什麼感覺。
#不禁好奇
#以前吃這麼多東西到底要做什麼？
「馬麻你會餓嗎？」陛下一邊吃蘋果，一邊好奇的問。
「還好。」
「恩，你的身體很努力在活著呢⋯⋯」陛下點點頭。「繼續斷食，我希望你活得久一點，老一點⋯⋯」
#里長伯的感想好成人
２．
跟爸爸竹茂分享了我的斷食經驗。
「好啦，你這樣以後就會珍惜食物⋯⋯」
#果然是親生父親
#說得話跟盧弟半斤八兩
48小時，很快就來到尾聲。
回顧了隨手拍的紀錄影片，才發現，這兩天我昏昏欲睡，沒有傳說中精神變好，很嗨的感覺。
恢復飲食後，我吃了一口蘋果。
驚覺，原來蘋果這麼甜。
#奇怪以前怎麼都吃不出來
３．
斷食時，我滿腦子都是炸雞啊，甜點啊。
以為恢復飲食後，會報復性爆吃，結果什麼也沒發生。
斷食時一直囔著要吃的青花驕聯名炸雞，我昨天才吃到。
#對食物不再有執念
以前一天一杯手搖飲的我，恢復飲食那一週，只喝了一杯。
而且喝的還是一分糖。
#驚人的改變
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斷食日記分享，今天是最後一篇。
八月中實施短短48小時，我不像啾啾斷了105小時一樣，獲得很多奇蹟。
#啾啾體脂肪下降
#鼻子變得靈敏
#皮膚都變好了
#赫蓮娜不用分他擦了
我頸椎後方濕疹好轉一些，皮膚有變好。
但最大的收穫是：學會聆聽身體的聲音。深刻感受吃進去的東西有多重要。
一分糖就有甜味，以前怎麼喝得下全糖？
半夜吃宵夜會胸口灼熱，平常我都忽略。
恢復正常飲食約快兩週，開始吃糖、宵夜、餅乾，濕疹又稍微復發。
我才發現，斷食，有點像強迫身體重新開機。
重要的是你日常的飲食，給身體多大的工作量。
#跟電腦一樣
#重新開機後又爆開軟體
#記憶體還是會不足
不把斷食神化，也不妖魔化。
想跟你們分享這個很酷的體驗，是希望你們可以聆聽身體的聲音，慎選每一口食物。
別忘了，每一口食物組成了我們。
醫食同源。
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這裡稍微回答斷食的幾個疑惑：
１．斷食主要目的，不是減肥，是排毒。
２．我們是清水斷食，大量喝水。（醫生推薦生菜斷食，更有用）
３．斷食最重要兩點：事前評估，事後緩慢復食。
４．恢復飲食時，比照腸胃炎痊癒病人辦理，吃流質、原型食物。
📷 附上斷食有點回春的廢柴媽媽，啾啾說我是地方妹子哈哈哈。
赫蓮娜不用分他擦了 在 [心得] 公主病肌vs荷包破洞乳液/霜pk賽- 看板BeautySalon 的推薦與評價
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
在下婢女命，但有個公主病肌，
只要天氣一變化、太陽晒太久、風吹太久等，
臉部肌膚馬上起丘疹/發癢/溼疹......
看了皮膚科無數次後，
曾興起「拿藥膏保養不是比較快」的念頭，
但經朋友苦口婆心，希望我不要出現類固醇上癮，避免類固醇戒斷等，後來等皮膚穩定後
，
確立「清水洗臉」+「成分單純」的保養/化妝品。
出社會後，
同事的女友是資深美妝保養記者，
同事狂推我使用某櫃保養品，
就此開啟我的荷包破洞之旅......
因為肌膚容易過敏，
我的保養程序是一率省略化妝水，
因為絕大多數的化妝水含有酒精成分，
一上臉，公主病肌就會崩潰潰orz
所以，我的保養步驟就是：
清水—前導/精華—乳液/乳霜。
也因此，
我很在意乳液/乳霜是否能照顧好公主病肌，
一開始會直接靠櫃買正貨，
後來受不了踩雷不斷，
開始靠櫃認真諮詢試用，
並堅持沒給試用包回家試用就不下手。
以下提供單品超過3000元的乳液/乳霜pk心得
La mar 經典乳霜
這是過去的蜜糖，我用了2年，氣味很舒服，質地豐潤不黏膩，讓我2年冬天不再出現冬季
搔癢現象，直到我對La mar某精華液過敏後，連帶對它也有過敏反應。
La mar 舒芙乳霜
這罐據印象，跟經典乳霜最大的差異是不用搓熱使用，質地比較薄，我總覺得聞起來有股
礦油怪味，只使用過贈品小樣。
*La mar推薦櫃姐：A8 慧如
Chanel 奢華金質系列
這是新產品的樣子，有分日/夜，單價各16800元。我在預購會時，試在手上，有微刺感；
櫃姐說這是因為有微拉提的作用，公主病肌向來無法使用高功能的產品，荷包君也無法，
就僅限於手部試用。
*Chanel推薦櫃姐：南西的都差不多好相處
Sisley 全能乳液
目前的心頭好，公主病肌跟它熱戀中。質地是輕薄好吸收的，味道是阿媽的梳妝檯味（一
開始接受不能），但看在能鎮住過敏前期的泛紅，臉部溼疹發作時薄擦不會刺痛的份上，
就繼續使用，沒想到一試就想囤貨了。缺點是，由於公主病肌偏乾，用量須比較大量，才
有吸收得飽飽的感覺。
*Sisley推薦櫃姐：沒有。買免稅也沒差
蘭蔻 玫瑰霜
玫瑰霜是試用品，之前看網路分享的圖片，看起來有點半透的凝膠感，根據過往經驗，這
種質地的乳霜會讓公主病肌崩潰。我用了，臉頰接近眼周有微刺痛感，立刻沖水洗掉。當
然，有可能是一般櫃姐所說的：「皮膚太乾。」但也可能是純粹的公主病肌快崩潰了，結
論是不適合我。（這也是我第一次用蘭蔻的產品，哭哭）
*蘭蔻推薦櫃姐：不清楚
HR 赫蓮娜黑繃帶修護乳霜
黑繃帶修護乳霜是試用品，質地偏向La mar經典乳霜，當時櫃哥沒說，但我用時先用指腹
搓熱（依經典乳霜用法），聞起來會有點像淡淡的口水味，一開始擦感覺很好，公主病肌
有加冕的感覺，用到第二天，已經在坑口的時候......眼周開始出現溼疹orz 只好拿出皮
膚
科藥膏擦。
*HR推薦櫃姐：就也只有那一櫃
GA 黑曜石經典乳霜
這個是靠櫃時，櫃姐試用在我手上，反覆強調這很熱賣，卻沒提成分、主要保養功能，我
在手上推開後，覺得質地是豐潤的，但又沒HR、La mar那種很扎實、溫柔包覆肌膚的感覺
，只強調週年慶划算、湊滿額禮啥的，絲毫吸引不了我。（再加上我申請試用包，該櫃說
發完叫我去別家換，根本滅火）
*GA推薦櫃姐：沒有。
香緹卡 花研修護精華乳
這是靠櫃時，櫃姐給的試用包。睡前使用，睡醒後肌膚有明亮感，質地算中規中矩的乳液
感，由於泛紅感有降低，本來也在坑口了，但使用第三次後冒了一顆小粉刺，就先列入觀
察名單。
香緹卡 花研保濕調理霜
這是香緹卡活動送的小樣，質地中規中矩，香味也中規中矩，由於使用時已經過了公主病
肌發脾氣的階段，所以會覺得用起來跟Sisley 全能乳液差不多（但全能乳液能安撫發脾
氣的公主病肌，花研保溼霜還沒正式槓上，勝敗未決）。
香緹卡 鑽石級乳液
這是在櫃上試用，由於我右手會長汗皰疹，當天是汗皰疹已經穩定收乾了，但手指一碰到
就立刻刺痛發癢（這個現象在試Revive某隻含有六胜酞的產品時，也出現過，當時不以為
然，回家路上汗皰疹就大爆發，推測我對這成分過敏）
*香緹卡推薦櫃姐：A8 Mandy。她算是我在百貨專櫃亂買十年來，遇到最天使的櫃
姐。ㄧ般櫃姐的推薦流程都是主力商品猛推、衝滿額再推，但她是真的很認真聽我講完，
幾乎是試完所有乳液/霜產品在我手上後，給了試用品，讓我回家用個一陣子，再考慮要
不要下手，很喜歡她站在公主病肌的立場想。
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其實，用過這麼多專櫃乳液/霜後，
我認為保養品是肌膚微鬧情緒時堪用，
但急症來勢洶洶時，
還是掛號找醫師治療卡實在。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1570984222.A.CEC.html
明明是他們公司政策可讓消費者免費索取，
但他們的態度卻是把消費者當乞丐。
說真的，15000的乳霜，就算95折後，再加上百貨滿千送百活動，也要12850左右，這個預
算能買的高級乳霜多得是，何苦......
香奈兒的保養品算冷門，也有人認為cp值低，但目前我是用山茶花微導入精華加一滴精萃
賦活油混合當精華液，然後再上sisley全能乳液，用了一陣子，公主病肌沒鬧過脾氣。可
是，我用3.5da的晚安面膜，沒洗掉會崩潰（因為太悶）；我覺得可從山茶花系列開始試
試～
※ 編輯: nada1986 (118.166.41.232 臺灣), 10/14/2019 01:19:47
(謝謝推薦，筆記）
赫蓮娜我會想再給一次機會XDDD
恭喜找到蜜糖～
（謝謝推薦，筆記）
入門可從la mar，現在有小資組可try
35da我目前還不敢試......
謝謝推薦......
南西GA，我的經驗非常不好
該不會是一個瘦高的櫃哥吧......
其實，便宜的雷物更多（遮臉
※ 編輯: nada1986 (223.136.147.37 臺灣), 10/14/2019 16:10:11
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