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【#醫病平台】走出喪親之痛的三大步驟：關懷至親、建立興趣、參與社群
文／胡羽綾（病人的女兒）
要從喪親之痛走出來是一件很困難的事情，家人的陪伴、醫療團隊的協助都只是輔助的要素而已，最關鍵念頭還是在自己：如何找到讓自己釋懷的方式，面對自己內心真實的感受，去化解讓自己痛苦的情緒，且要了解自己需求，包括何時該獨處、何時該找家人陪伴，能夠理解自己、解決自己的需求，才能化解內心的悲痛。在外公去世後，為了支持努力走出悲痛的母親、希望讓母親感受到家人對他的愛，所以我們花了更多時間團聚，像是原本習慣外食的我，開始每天下班就回家吃飯，我們一家四口人坐在餐桌吃飯的溫暖，逐漸彌補了母親失去外公的苦痛，我認為，感受到家人的愛，也是走出喪親之痛的一個關鍵。
#走出喪親之痛
【80歲健美女郎：年齡只是數字，我更在乎活著的品質】
她年輕時出過嚴重車禍，對運動一直敬謝不敏。有天在服飾店的鏡子看見自己發福的身影，下定決心開始 #健身 ，那一年她56歲。運動讓她有了平坦腹部和馬甲線，還帶她走出喪親之痛。80歲那一年，她榮登金氏世界紀錄的「最年長健美運動員」。「每天我都會祈禱。感謝上天賜予的每一天，讓我擁有健康的身體與快樂幸福的生活。」
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奶酪糕
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音樂來源:
奶酪糕--無奈這個世界無法完美
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去年全台最年長Youtuber快樂嬤因病去世，她的孫女66承受巨大打擊，遲遲無法走出傷痛，只能透過暴飲暴食尋求慰藉，長期以來導致體重失控飆升，身體也發出胃食道逆流等警訊，才使她正視問題，並下定決心減肥。
回憶起成功甩肉10公斤的歷程，66不藏私分享自己減肥時的3大秘訣，分別是減醣飲食、規律運動以及攝取足夠水分，最後她也表示減肥不求快，只要每天進步一些就是成功的開始，關鍵在於持之以恆，保持愉悅的心情也能使減重之路更輕鬆喔！
影片授權：6YingWei快樂姊 (http://yt1.piee.pw/SW6WG)
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譚敦慈揭開人生最痛之事！節目上訴說人生體悟，三件事真情喊話辛龍！希望他早日走出喪妻之痛！＃辛龍喪妻＃劉真＃譚敦慈＃摯愛＃喪偶＃鶼鰈情深＃夫妻＃感人＃人生最痛＃鄭弘儀＃新聞挖挖哇
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#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2020
哀傷是撕裂全身的痛楚「那是生命中最深沉難解的痛。」 喪親所引發的哀傷，幾乎可說是所有的哀傷當中，最深沉長遠的典型。常令人感覺窒息，有時候在胸口，有時候在心窩 ... ... <看更多>
[問卦] 要怎麼走出喪親的傷痛？ ; 看板, gossiping. 作者, xinyi101 · 作者, xinyi101 · 時間, 2021年08月15日 · 18則留言，16人參與討論 · 推噓, -6 ( 4推 10噓 4→ ) ... ... <看更多>
走出喪親之痛 在 2更/花幾年才能走出喪親之痛- 心情板 - Dcard 的推薦與評價
2更/花幾年才能走出喪親之痛. 心情. 2019年12月3日22:00. 今年媽媽癌症離開了其實已經很適應沒有她的日子但還是會不自覺期待line會再響起她的訊息問我吃飽沒，或是煮好 ... ... <看更多>