結婚之後開始跟老公同床共枕,我就睡不太好,老公有時睡覺翻身太大力我還以為是地震😂😂 然後加上現在女兒還要跟著我們一起睡覺,才明白一夜好眠這句話已經像是神話了,因為淺眠睡不好,所以為了提升睡眠品質,我也從飲食運動開始調整,但成效總是一般般。
直到有次我工作到快凌晨,婆婆來幫我照顧蛋妹,我工作回來時婆婆走出睡房,臉色很差的跟我說:你們的床有的地方硬、有的地方軟、我躺一下就腰酸背痛了,你們怎麼睡的下去啊?!...這個床真的不行啦!難怪妳一直說睡不好,我送你們一張新的床墊,妳趕快去換掉吧!這時我才驚覺,對欸!我怎麼沒想到睡不好跟床也會大有關係,而且婆婆的話一定要聽😂😂 要儘快把舊床墊請走。
然後在跟老公研究床墊的同時,朋友推薦我們「美夢雲新一代記憶棉科技床墊」優眠系列,當下我們兩人試躺後,就同時露出滿意的微笑😂😂天呀!也太舒服了吧!床墊的布面採用Viscose長纖緹花表層,質感摸起來絲滑細緻又親膚。床墊使用新一代減壓護脊記憶棉,躺著時也完美服貼我們倆人的身形,軟硬度也適中,支撐度也讓我們頗滿意。
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我在試睡後,就覺得我之前為甚麼要折磨自已睡那陳年獨立筒🙈🙈真的太傻笨了我。
「美夢雲」記憶床墊不止好睡,還添加涼感凝膠因子,表布採用Mesh Gusset空氣傳輸技術,我觀察到怕熱的蛋爸、蛋妹在睡眠中,也不易出汗跟感到悶熱,夏天睡起來也透氣乾爽,蛋爸翻身時床墊的回彈超穩定,完全沒有舊床墊的搖晃而干擾我睡眠,讓我半夜不用再駡老公😂😂 讓我睡得更安穩 🙈 原來好的床墊還可以增進夫妻關係!💕
這次我還搭配了「美夢雲」記憶棉枕頭系列的「薰衣草香好眠記憶枕」 https://bit.ly/2Ym9RrK ,聞起來有淡淡的清新薰衣草香氛,還可以助眠我超喜歡,枕心採用先進氣感記憶棉,睡起來肩頸好貼合,可以穩定支撐我的肩頸,起床也不會感到腰酸背痛...讓我終於好好跟疲憊說再見了。
睡得好心情就好😌 老婆心情愉悅,對老公好,老公就對孩子好,這樣一家都美好😁😁你們說是不是?!❤️
Perfect Cloud 美夢雲
#Perfectcloud #美夢雲 #好好睡覺是基本人權 #晚安之後微笑醒來 #美國亞馬遜熱銷15萬張 #置身雲朵擁抱 #美夢輕飄香甜
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅翔太の卡將的廚房日記,也在其Youtube影片中提到,Bosch洗碗機來囉|組裝工作陽台層架|如何安裝洗碗機在陽台|FB直播 【 BOSCH 4系列德國原裝進口獨立式/櫥下式兩用洗碗機 】 ⭕️團購這裡買 ➡️ https://gbf.tw/xmdij ⭕️團購日期:2021/08/05~2021/08/11 ⭕️本次團購已結束,若想買洗碗機請在影片...
「起床後上背痛」的推薦目錄:
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起床後上背痛 在 Facebook 的最讚貼文
如果發現自己「休息越久,越不舒服」,就得提高警覺,這可能是「發炎性背痛」。發炎性背痛的患者常於晨間起床時感覺僵硬疼痛,但起床活動一段時間後症狀相對改善。而且,發炎性背痛的患者年齡大約在二十歲上下,絕大多數都小於四十歲,較機械性背痛患者來的年輕。發炎性背痛患者的家族成員中常有類似的症狀。
https://www.careonline.com.tw/2020/11/ankylosing-spondylitis.html
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起床後上背痛 在 Summer 沙莫太太 Facebook 的精選貼文
|給自己一次機會,睡眠是多重要的事|
在睡眠上
我用盡全力讓自己能睡得更好
好的床單、好的睡衣
好的床墊、好的枕頭
淺眠的我只想著
到底我還能多做些什麼?
當收到Philip Stein的邀約時
為了睡眠的我毫不猶豫的便答應
這品牌除了深受眾多歐美明星喜愛外(歐普拉、瑪丹娜等)
想試試看是否真的能夠幫助睡眠
淺眠真的是種折磨常常幻聽孩子哭嚇醒
一點風吹草動嚇醒還就要花1-2小時再睡回去
當我戴了半個月左右
我發現睡起來全身不再不舒服
然後儘管半夜有起來也馬上能再睡回去
某天/
先生:我看你每天都戴耶!真的那麼有效嗎?
我:現在不能沒有它覺得睡得好舒服喔!
其實在我們家
這一路來孩子半夜醒來哭鬧時大多是我第一個起床去安撫的
有時候覺得是媽媽的責任感作祟
但有時候就是真的因為我很淺眠
老公是很需要睡覺的人
他偶而都會欽佩的說『你都不用睡嗎』
我當然需要啊plsss....累到情緒來就會覺得
『誒~是怎樣!淺眠的人就活該嗎?』(是不是)
但其實我也經常很疲憊好嗎(拜託~)
#改變
開始使用的時候剛好民俗月
兒子在民俗月很常半夜哭鬧
戴了Nano睡眠手錶睡真的睡得超沉
很容易入睡、睡眠過程中真的覺得很舒服
都變成老公去處理弟弟半夜哭鬧
有幾次我知道時是他安撫完弟弟
有時候是隔天早上他才告訴我的
因為我真的真的睡得超級沉完全沒聽到兒子哭(笑)
睡得好起床後也不會覺得腰痠背痛
#PhilipSteinnano睡眠手錶
Philip Stein 的專利研究在自然頻率技術(NFT)磁盤上
NFT是充分利用人體和地球和諧的自然頻率
想像這塊NFT是天線開始在接收
設定好的地球自然頻率進而透過共振原理與「人類腦波」進行諧振
進而改善壓力、睡眠品質跟整體健康
Philip Stein正在研究人類因為自身的生物磁場引起的問題
人體頻率跟自然共振可以說話生物磁場
我當時只想一探究竟
究竟一塊小磁盤戴在手腕上會幫助
如何透過它來增加人體內褪黑激素
因此體驗到一夜好眠與舒服的舒醒
Philip Stein 在美國是許多臨床研究認證證明是有效
而且透過NFT磁盤能有效增加褪黑激素20%
睡眠是人體中最重要的部分
睡得好改善健康、情緒耐性也好
重量也能控制、專注力也能提升
聽起來睡眠真的跟生活環環相扣
#實際的問題改善
先來說說我本來身體的狀況
淺眠、長期左手不適需高舉過頭才有辦法睡
說實話我也不知道是什麼原因但就非常不舒服怎麼睡都不是
這段時間戴與沒戴差別除了熟睡以外
我身體不適半夜醒來的改善最明顯
肩頸不適因爲睡好也終於解套
現在我睡覺一定會戴nano睡眠手環❤️❤️❤️
真的試過了我才知道那麼神奇
Philip Stein Taiwan
官網:https://www.philipstein.com.tw/
#PhilipStein #助你好眠 #nano睡眠手環
起床後上背痛 在 翔太の卡將的廚房日記 Youtube 的最佳貼文
Bosch洗碗機來囉|組裝工作陽台層架|如何安裝洗碗機在陽台|FB直播
【 BOSCH 4系列德國原裝進口獨立式/櫥下式兩用洗碗機 】
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型號:SMS45IW00X
尺寸:13人份、寬 60cm 深60cm 高84.5cm
款式:獨立式、櫥下式兩用
顏色:White 白色
電壓:110V
產地:德國製(全不鏽鋼內膽)
原價:$48000
團購價:$38000 現省一萬元(含免費標準安裝)
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我終於裝洗碗機啦!
因為我的廚房實在是裝不下洗碗機,考慮很久之後我決定就把洗碗機裝在後陽台,有了洗碗機真的是減輕了很多我清潔上的工作,真的是太感謝它了,而且我之前也是認為洗碗機真的有那麼神奇嗎?真的洗得那麼乾淨嗎?真的那麼方便嗎?會不會耗水耗電啊?
但是!我終於了解為什麼總是會有人說:後悔太晚買啦!用了洗碗機之後真的回不去比手洗還乾淨啊~每天一早起床看到碗盤洗得乾乾淨淨的就是爽快!我們家常常開伙,疫情期間幾乎三餐都在家裡煮,做料理烘焙時總是一大堆碗盤器具鍋子,現在有了洗碗機我終於不用再彎著腰,站在廚房洗碗洗到腰痠背痛了,還有像是排油煙機的濾油網、集油盒這種超難洗的,廚房放置調味料的網籃等等,我通通放進去洗碗機洗超級方便,不用噴一大堆廚房去污劑刷老半天,解放雙手的感覺太讚了👍🏻👍🏻
洗碗機其實就像洗衣機一樣,手洗當然也能洗得乾淨,不過如果份量多了清潔起來還是很費力的,每天洗碗花30分鐘,每個月累積下來就是900分鐘,一整年10800分鐘累積下來的這些時間其實還能做其他更多的事情,想想看你現在手洗衣服的機會多嗎?如果你相信洗衣機那你就應該相信洗碗機,雖然有些東西是不能進洗碗機清潔還是必須得手洗的,但是它大大的協助我減輕了洗碗清潔的工作,所以對我來說洗碗機讓我更加輕鬆,所以我覺得購買洗碗機是很值得的一件事
如果你真的不喜歡洗碗、不喜歡油膩、洗碗老是洗不乾淨、很常開伙需要清洗的碗盤很多、需要洗碗機讓你能夠空出更多時間顧小孩陪伴家人、或是跟家人放鬆看個電視、或只是單純想少做點事放鬆雙手這麼簡單的理由,而且你也有預算空間也允許的話,那就買個洗碗機吧!
而且這台Bosch洗碗機是獨立式/嵌入式二合一的,像我現在這樣廚房沒位置放,可以放陽台獨立式使用,以後如果廚房改裝或是搬家,也可以規劃廚房專屬空間當作櫥下式,非常適合想買洗碗機但是廚房暫時沒空間安裝的人,空間使用方式更加靈活運用。
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🔹專為亞洲人設計的碗籃,可以放筷子、碗,炒鍋湯鍋、砧版,
🔹清洗少量餐盤也很省時間,快洗45度C,45分鐘完成
🔹每次洗碗僅使用9-12公升水量、每次電費3.5元,換來更多時間陪伴家人或是放鬆雙手
🔹5種模式:強力70度C、一般65度C、經濟50度C、快洗45度C、精緻洗40度C
🔹全機內膽不鏽鋼超耐用
🔹3層殘渣過濾系統
🔹99.9%除菌率、360度無死角強力噴水頭
🔹德國靜音驅動馬達僅48分貝,就像隔著氣密窗聽到窗外下雨聲
🔹碗籃包覆材質為德國美國FDA認證
🔹熱交換密閉冷凝烘乾系統:
是完全密閉烘乾 ,減少清洗完成細菌滋生問題,因為採用密閉式冷凝烘乾,烘碗機內部壁面會有冷凝水珠現象是正常現象
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不怕你試用,就怕你愛上Bosch洗碗機再也離不開它!
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翔太の卡將的廚房日記
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起床後上背痛 在 翔太の卡將的廚房日記 Youtube 的最讚貼文
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起床後上背痛 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的精選貼文
#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來
疫情讓你很緊張,很焦慮壓力很大,甚至感覺自己自律神經失調了嗎?
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔,那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下,也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子,
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛,然後常常要吃很多的胃藥,感冒藥咳嗽藥。
可是呢,我發現要平衡自律神經,提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。
我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮,甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關
讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起
沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福
學會正確的呼吸 真的很幸福
從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
---------------------------------------------
💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
---------------------------------------------
防疫宅在家
自己當自己的教練
法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
🔉 台語 https://pse.is/3kfxum
🔉 短版 https://pse.is/3j7m5m
🔉 長版 https://pse.is/3jmec3
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起床後上背痛 在 一早起床就背痛?四個徵兆檢查僵直性脊椎炎! - YouTube 的推薦與評價
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黃同學表示,從2年前開始,每周好幾天清晨起床後覺得下背疼痛,甚至曾經在清晨2、3 點因為劇烈下背痛而醒過來,長期而言睡眠品質也不太好。 ... <看更多>
起床後上背痛 在 [經驗] 夢見廟宇,不要隨便去參拜- 看板marvel - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
以下是我親身的體驗,文長
發生在今年3月的時候,我生了一場大病,而這場大病就要從做夢開始說起…
—本文—
3月的時候,我在一天內做了兩場奇怪的夢
第一場是世界末日的場景,在夢中,人類因為不知名的原因,只要跌倒就會化為一攤血水,
而我是某個突擊隊的隊員,要奪回失去的家園,我跟我的隊員從一列火車上跳了下來,然後
回頭看的一個招牌,上面寫著台北某地名+某間大廟的名字,然後就遭受攻擊,嚇醒
第二場則是快樂的夢,我跟我的家人一起去了日本玩,然後不知道怎麼回事最後我跟其他人
走散了,最後只能在月台上等著列車到來,而那一站的前一站是大廟的名字,下一站則是台
北的地名,然後我上了列車後就醒來了
連續兩場夢都夢見台北某個廟,我就跟我媽說了這件事情,然後表示我想應該是要我去那邊
拜拜,我媽則是把我做的夢跟一位宮廟的命理老師說。
後來我就去了那間廟拜拜,而拜完後就直接離開,隔一天我的後背一直發痛,同時伴隨著發
燒的症狀,去了醫院後,醫生開了止痛藥跟退燒藥給我,我吃了後有好有一些就回到家,也
沒想到這兩件事情的關聯
又過了一天,早上起床時,覺得醫生的藥果然有用,就跟我的妹妹一起去台中辦事情,結果
到了台中,我的背部又開始痛起來,而這一次止痛藥都沒有用,這時候我媽就打電話跟我說
,命理老師表示,那兩個夢境的意思就是要我不要去那間廟,因為一個是有血腥的場合,另
外一個則是前一站就是不要回頭的意思,我當下就覺得莫非我背痛跟著有關係?就打電話給
命理老師,跟老師說我已經去過那間廟了,老師就表示快點去宮裡,他要幫我處理不然我有
生命危險,但是我跟他說我在台中,沒辦法,他就說那隔天一定要去宮裡,但是….
回到台北後,因為實在太痛了,就去掛了急診,抽了血後,醫生說我這情況十分緊急,發炎
指數非常高,已經是敗血症了,同時也引發心肌炎了,因此緊急住院觀察,而醫生跟我媽說
要有心理準備,我媽當下就哭了出來,然後打電話給命理老師,老師說不要擔心,他會請宮
裡的主神濟公禪師幫忙,並且要我也不斷的默念濟公禪師跟我過世的祖父的名字
不知道是不是因為一直默念的緣故,我又做了兩個奇怪的夢,第一夢,我夢見了濟公禪師,
他對著我說不用擔心,我有王身命,已經幫我處理好了。第二個夢則是在一個陰影的空間,
有許多石頭推起來的石柱,我看見濟公禪師揮著扇子唸著我祖父的名字,然後我祖父也出現
,然後濟公又揮了一次扇子,小時候的我也出現,然後畫面一閃,他們三個來到醫院我的床
邊,然後濟公再次揮了手中的扇子,我的祖父將小時候的我推進我的身體裡面,這時候我整
個人感覺輕飄飄的
然後就這樣昏昏噩噩的過了好幾個小時,這期間醫師、專科護理師一直來,不知道抽了幾次
血,醫生跟我的媽媽說,我的指數穩定下來了,算是度過了最危險的時刻了
不過最後還是在醫院待了11天才出院,出院後,整個身體也還是沒有什麼力氣,走幾步路就
快不行,而回診時,醫生表示這次到底為什麼引發敗血症,他找不出原因來,我媽才想起來
,是不是應該要去謝謝濟公禪師,同時清老師幫我寄改一下,就這樣去了宮裡,命理老師就
跟我解釋我住院時夢見的就是濟公禪師幫忙的事情,一個是幫我確定命(至於什麼是王身命
,我到現在還是不知道)一個是幫我把魂魄找回來(小時候的自己就是走失的魂魄)
命理老師接著說,我去的那間廟,他們有些信徒的修行方式比較特別,會吸別人的靈氣,而
我的靈剛好是他們喜歡的,因此我去了那間廟就被他吸走,而原本那兩個夢,應該是他們要
騙我去,但是我的守護靈知道是陷阱,才讓夢境變奇怪,但是卻沒有真的達到提醒的效果(
笑)
也不知道是不是心理作用,我在謝謝濟公禪師,並且祭改後,隔天我的身體就像康復一樣,
我走路不會喘了也可以跑步了,就好像debuff被驅散一樣,哈哈
以上就是我經歷的一切,,為什麼突然想發文呢?主要是想要再次感謝濟公禪師的幫忙,也
謝謝當時治療我的醫護人員,
同時也告訴大家,有些事情還真的很玄,總之,夢見廟宇不要隨便就去參拜喔!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.188.12 (臺灣)
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※ 編輯: qaz12wsx45 (49.216.188.12 臺灣), 08/08/2023 23:22:32
當時身體發炎指數就真的飆高,也伴隨心肌炎
台北某一個拜母娘的廟(這樣好像很明顯了)
※ 編輯: qaz12wsx45 (220.137.231.150 臺灣), 08/09/2023 06:35:27
我住院的時候 還想請假去祭改 結果被老師臭罵一頓,說祭改的事情之後再說 醫院治療優
先
這次真的感謝醫院的醫護人員,尤其因為背痛根本躺不了床,一直盧要吃止痛藥
我說的那間距離夜市有一段距離 應該不是同一間?
是山上的廟沒錯,但是有沒有餐廳忘記了,距離火車站很近(答案好像出來了)
其實啊,那個老師早就跟我媽說了,但是我媽在忙公司的事情,給他已讀不回,然後等我到
了台中一直喊痛,她才想起來XDDD
※ 編輯: qaz12wsx45 (220.137.231.150 臺灣), 08/10/2023 13:23:28
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