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美味的素食料理來囉～
紫丁香特別邀請了輝禪師父帶來幾道素食料理，
與紫丁香的朋友們分享。
這次輝禪師父要與大家分享的素菜是【九轉茄香】，
軟嫩入味的茄子搭上九層塔的香氣，美味極了。
只要跟著影片一起做～美味佳餚近在咫尺！
----------＜九轉茄香＞---------
https://youtu.be/m4ST6C0fNw0
#幸福的滋味
#媽媽拿手菜
#九轉茄香
吃素食的朋友們有福了！～
紫丁香特別邀請了輝禪師父分享幾道素食料理，
輝禪師父待人非常親切，
也時常親自下廚招待來訪的好友們，
這次更與紫丁香的朋友們分享師父的拿手素菜。
今天要與各位分享的素菜【梅乾菜苦瓜】，
苦瓜吃起來甘甜又入口即化，醬汁拌飯也特別好吃！
只要跟著影片一起做～美味佳餚近在咫尺！
這道四季皆宜的梅乾菜苦瓜，大家趕快學起來吧！
----------＜梅乾菜苦瓜＞---------
https://youtu.be/4Y-FuYm0twY
#幸福的滋味
#媽媽拿手菜
#梅乾菜苦瓜
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#跟著影片一起做 #ZANZAN #ZANZAN小教室 #讓美麗是件簡單的事💛
#KIMIKO 的一日Vlog來囉!!
這次要跟大家分享我的生理期消水腫秘訣
最惱人的生理期四大狀況～痛、氣、痘、乾！
伴隨而來的氣色不好、各種煩躁我都明白
本集完全是不藏私大公開，KK怎麼安然度過生理期的一整天。
身為已經回購兩瓶的老主顧 KK ，
這次要跟大家推薦一個刮臉好朋友 #meeth米糠潤澤修護美容油
☑️延展性佳又完全不黏膩
☑️滲透性好且潤澤好吸收
☑️帶有療癒又舒壓的木質調香氣，
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使用方式我都仔細分享在影片中囉。歡迎大家看完影片，留言一起交流跟著影片一起做的感想。
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水信玄餅因其討喜的外型何特殊的口感，在近幾年爆紅，而它的作法到底為何，吃起來又是什麼感覺呢？趕緊拿出你的筆記，跟著影片一起做做看吧！
影片授權：菓子君Argyi(https://youtu.be/FB-d5oIlBL8)
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HIIT高強度間歇運動為脂肪殺手
具有超強的燃脂瘦身作用，是很有助於減脂瘦身的訓練，
能消耗的熱量比傳統的有氧運動更多
這個無跳躍HIIT瘦身運動尤其適合大體重及長輩
或是跳不起來容易喘的朋友們。
影片裡的7個動作會運動到全身的肌肉安全有效 不傷膝蓋
請各位務必在運動前自行完成暖身
推薦大家在每天飯後一小時跟著影片一起做一次
可以及時消除多餘的熱量
不讓多的熱量被身體吸收囤積成脂肪
瘦身不光光是多動少吃，養成良好的運動習慣身體基礎代謝就會提高
提高後也比較好維持身材不反彈哦!
#瘦身#瘦小腹#居家運動
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦屁股: https://youtu.be/1y88N6t32Oc
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