【影音】曾贏得奧斯卡金像獎,1997年也以電影《心靈捕手》榮獲奧斯卡最佳男配角,獲獎無數的著名電影演員羅賓威廉斯,因為罹患路易氏體失智症(簡稱DLD),不堪疾病折磨,在64歲時選擇結束自己的生命。路易氏體失智症是一種相當普遍的神經退化性疾病,但是民眾對它卻很陌生。這項疾病的盛行率位居所有失智症的第二位,僅次於阿茲海默氏症。上網影音2分50秒治療《路易氏體失智症》展現曙光....
瑞金生技集團總裁江文舜有感於人口老化,導致失智症盛行率逐年攀升,對失智症患者與家屬的無助感同身受,因此成立百朗克醫藥公司投入新藥研發,並且捐助成立財團法⼈RBI抗齡照護研究教育基金會,希望喚起社會大眾注意失智症,共同推廣失智症的認識、預防、照顧與治療。
中山醫學大學與百朗克醫藥公司共同合作開發治療路易氏體失智症(dementia with Lewy bodies,簡稱DLB)新藥,獲得台灣、日本與加拿大發明專利,為此疾病的治療帶來契機。
中山醫大何應瑞教授領軍的研發團隊,專注開發神經退化性疾病與失智症的治療藥物。何教授長期獲得他的大學同學百朗克醫藥公司江文舜總經理大力支持,在巴金森氏症的研究發現新穎的治療方法,除了取得許多國家多項專利,並且獲得美國FDA與台灣食藥署核准,正在進行二期臨床試驗;近期在路易氏體失智症的研究取得突破性進展,並獲得專利,是產學合作的模範。
尤值一提的是,何應瑞與江文舜在大學時期同為高醫大藥學系,很多高醫校友聞訊都在通訊群組推崇這是高醫之光!
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【龍姑娘話健康] 】正視「失智症」 和認識「失智症」
「國際阿茲海默症協會」(Alzheimer’s Disease International, ADI)於1994年發起「國際失智症月」(World Alzheimer's Month),並在每年9 月 21 日舉辦「失智症日」宣導活動,目的是讓世人減少對「失智症」的迷思及污名,提昇大眾對「失智症」之認識,呼籲各國及社會大眾重視失智症之預防、治療及照護工作,
據「國際阿茲海默症協會」統計,全球每年新增約990萬「失智症」患者,等於每3.2秒新增一名確診患者,跟據澳門衛生局資料,現時澳門患有「失智症」的人數已經超過4000人,並且預計會繼續上升。在現今老齡化的社會 ,情況實在值得重視。
「失智症」不是單一的疾病,而是一個會導致失智的疾病的總稱,「失智症」還包括「阿茲海默症」(Alzheimer`s Disease)、「額顳葉型失智症」
(Frontotemporal dementia)、「路易氏體失智症」(Dementia with Lewy
Bodies)等。「失智症」不是一般正常老化,除記憶力減退外,認知功能也在退化,當中包括語言、空間感、計算力、判斷力、思考能力、注意力等。正常老化的健忘情形,只會偶爾出現,如果慢慢回想,或者經過提醒,是可以將記憶找回來的,亦不會因記憶差,而影響日常生活。但「失智症」的記憶衰退,是持續性而且會逐漸變差。慢慢對於時間、空間感衰失,無法記起今天是星期幾,或身處何地,亦會忘記是否吃過飯等,漸漸喪失日常照顧自己的能力。隨著病情惡化,可能做出旁人無法理解的行為,例如晚上離家出走,或者重複買同一件貨物,進而影響生活自理能力。今年「世界失智症月」的主題是「讓我們談談失智症(“Let’s talk about dementia)」,意即呼籲大衆關注及談論「失智症」,提升對「失智症」的認識,減少社會對「失智症」的負面標籤。因為至今尚未有藥物可治癒「失智症」,所以對於「失智症」主要是著重如何預防,建立健康的生活方式,大眾只有正確認識「失智症」,才能去理解、關愛、包容「失智症」患者,讓他們繼續與家人同住在熟悉的社區中。面對「失智症」患者,家人或照顧者如何去關愛和照顧呢?這裡有幾個小貼士:
1.說話方面:語詞簡短,讓他們容易明白。
2. 飲食方面:心智飲食(MIND
Diet),這有助認知功能的改善及延緩退化,例如多吃綠色菜葉,堅果,豆類,每天飲兩份以上乳製品,改用橄欖油為日常烹調油。避免奶油,紅肉甜品,油炸物及速食。
3. 日常生活:重新教導如何上廁所及生活自理,並讓他自己嘗試完成,家人從旁協助。
4. 預防趺倒:晚間用自動感應照明,家具及尖角位置貼上防撞泡棉,預防摔倒及居家意外。
特區衛生局為響應號召,同時配合防疫工作,今年主要以不同的媒體宣傳。為加強市民對失智症的認識,衛生局與社工局共同舉辦「澳門失智症友善社區」網上有獎問答遊戲,市民可瀏覽衛生局網站:www.ssm.gov.mo,「資訊專頁」專區內的「失智症友善社區專頁」了解活動詳情及參與此活動。
#認知關愛失智症
#友善社區靠大家
圖片:互聯網
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#什麼是微笑憂鬱 #歡笑對人 #冰封自己 #洪培芸心理師
#可不可以好好難過 #負面情緒不是敵人 #好文分享
許多人心目中的喜劇泰斗,主演過無數經典電影,《春風化雨》、《野蠻遊戲》、《心靈捕手》,甚至得獎無數的羅賓威廉斯(Robin Williams),你還記得嗎?或是主演《王牌天神》、《楚門的世界》的金凱瑞(Jim Carrey),他的眼神及招牌誇張表情讓人印象深刻。還有童星出身,笑容甜美,常在愛情喜劇電影現身的茱爾芭莉摩(Drew Barrymore)──他們,都曾受憂鬱症所苦。
牛津大學曾做過一項研究, #喜劇演員更容易罹患憂鬱症。雖然羅賓威廉斯的遺孀在事後曾出面澄清,憂鬱症並非最主要的原因,真正造成羅賓威廉斯選擇先割腕,然後上吊自殺的關鍵,是路易氏體失智症(退化性失智症的其中一種類型),因為他承受不了自己功能的逐漸退化,變得敗壞。但確實有愈來愈多人,都是笑著流淚。他們的眼淚,面對面的人都看不見。他們就像帶著一張微笑的面具,內心深處卻是無邊無際的痛苦。無人可懂的憂鬱,長期擱淺。
把鏡頭拉到亞洲,南韓也不時傳來許多明星突然自殺的消息。螢光幕前載歌載舞,魅力四射,前幾天才看到他的IG最新照片,或者是粉絲團PO文,盡是事業的成功,滿滿的笑意,還有無數粉絲的愛戴及掌聲,卻不出幾天,就傳來天人永隔,令人抱憾、無限唏噓又扼腕的消息。在日本,創作了《戀人啊》、《沉睡的森林》、《冰的世界》的知名劇作家,屢屢抱回文學獎的野澤尚,也在多年前上吊自盡。
那麼在華人世界呢?我們永遠都記得《霸王別姬》裡的張國榮,他也是多年前選擇從高樓一躍而下,結束了自己輝煌燦爛、許多人無法想像的一生。還有總是給人活力陽光的印象,後來勇敢面對鏡頭,流著淚告訴大家,自己曾罹患過憂鬱症的知名外景主持人,代表作是「瘋台灣」的Janet(謝怡芬),也曾經與憂鬱症拚搏。
他們共同的特徵,除了是名人之外,更鮮明的特徵是陽光、正向甚至是幽默。可是他們卻也經驗過、罹患了讓人直覺反差極大的憂鬱症。甚至有些人,選擇以自殺做為結束生命的方式,讓人辛酸、不捨卻又格外諷刺,最後則是掩卷嘆息。
不僅是影視演藝圈、文學界或者政壇,其實在我們的日常生活圈,還有生命經驗裡,也有些人悄悄地殞落了。只是我們都是在事後才發現,原來幾年前在同學會相逢的他,臉上的微笑不是發自內心,而是佯裝勇敢及堅強的面具;幾天前在電話裡話家常的她,電話裡傳來的笑聲,也只是社會所期待的,是她稱職演出的表裡不一反應。
#關於微笑憂鬱
英國劍橋大學(University of Cambridge)學者拉姆絲(Olivia Remes)指出,微笑憂鬱(Smiling Depression)指的是「有憂鬱問題,但卻成功將問題隱藏的人」。這樣的人,表面看起來很快樂,內心其實非常憂鬱。
#憂鬱問題
從憂鬱情緒到憂鬱症,是一個連續向度的光譜,也會在兩極之間持續不斷地變動。情緒會因著每一天的生活事件,或大或小的外在刺激,讓人措手不及的緊急狀況,長期累積的重重壓力,來自社會、家庭環境或個人擁有的內在信念、性格及行為反應模式,而交錯影響及變化著。因此,關於情緒的覺察不能輕忽,而憂鬱問題更是不容小覷。
#成功將問題隱藏
這讓我想到,微笑憂鬱的族群往往能力也相當優異。換言之,他們可能是該領域中的佼佼者、領頭羊,在他人的眼裡就是成功、傑出及優秀的代名詞,簡言之,就是「人生勝利組」。同時,對旁人而言,他們可能都沒有「客觀的憂鬱理由」。也就是,有工作、有車、有房、有伴侶、有父母、有兒有女⋯⋯什麼都有。旁人可能會想,既然應有盡有了,是要憂鬱什麼呢?但是,人都是活在「自己的主觀經驗」裡,外在客觀現實如何,旁人看來有多美好,跟當事者的內在主觀世界,往往都是天壤之別。
#名人自殺_只是冰山一角
更多的,是看不見的黑數。對我而言,能夠勇敢面對,甚至願意在鏡頭前分享自己走過憂鬱歷程的名人,非常地勇敢,更是了不起。他們分享了自己的生命故事,那些多數人終其一生都不敢公諸於世,甚至連對親近的人都不願揭露的憂鬱經歷。
因為他們必須自我揭露,承認自己並不如大家所以為的正向積極,光鮮亮麗;要承認自己,所有的徬徨、脆弱、軟弱、黑暗甚至毀滅性的一面,還有許多撐不下去的夜晚,都在無聲地哭泣。他們讓大家知道,憂鬱並不可恥,更是不罕見。
#生命如同一場戰鬥_誰能來幫助自己
不僅是前述的公眾人物,我們日常生活中周遭的人呢?身為創業第一代,隨時枕戈待旦的「老闆」,在公司裡運籌帷幄的「高階主管」,看不見照護及責任盡頭的「長照家庭」,上有老、下有小的「三明治世代」,或者孩子需要時時跑醫院復健,因為有發展遲緩的「主要照顧者」;看起來是核心家庭,其實是「偽單親」的族群,甚至是老公去大陸經商,早已另組家庭;或老婆有躁鬱症,時常發怒,但是為了事業形象,還有面子,只好繼續當貌合神離的「假面夫妻」;不被家人接受及祝福,被人歧視及訕笑的「同性戀族群」;還有長年的「慢性疾病患者」,目前只能控制,但無法徹底根治的癲癇、僵直性脊椎炎,以及各種免疫系統疾病,例如乾癬、紅斑性狼瘡等。這些人之中,大都是兢兢業業、克盡職守,看起來正向開朗,也充滿正能量。甚至很多人在大眾心中,就是正能量女神的化身、激勵男神的象徵。然而私底下,在許多人看不見的那一面,卻是高度焦慮、長期憂鬱、持續失眠。
#在憂鬱症與正常之間_我們都遊走在灰色地帶
沒有得到憂鬱症(Major Depression Disorder)的診斷,沒有吃抗憂鬱劑,並不代表不曾憂鬱、不會憂鬱,或毫無憂鬱的情緒。所有的人,每天、每分、每秒都在兩端之間遊走著。我們都一樣,差別只在於此時此刻的你,是靠近淺灰色那一端,還是深灰色那一端。
每當出現自殺新聞事件,所有人就會開始努力拼湊自殺者的憂鬱樣貌。如果找不到憂鬱症的證明,也會去找出其他的蛛絲馬跡。總之,就是找個理由及解釋,說明他為何會選擇自殺來結束生命。要拼湊出憂鬱症的樣貌並不困難,但這一切其實都是事後諸葛。人都有一種傾向,就是「選擇性」地蒐集證據。也就是,去採訪他身邊的親友,去找到足以支持他早已憂鬱的痕跡。然而,那又如何呢?時光無法倒流,憾事無法挽回。
真正重要且關鍵的是,如何不在憾事發生後,才悔不當初、長吁短嘆,徒留親友的傷痛與遺憾永遠刻在心中。還有,所有人如何能即早自我覺察、辨識及了解內心的訊號,讓自己處在安全的網絡,而不會走到選擇結束生命的這一步。
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📖 本文出處:洪培芸臨床心理師所著之《微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒》,詳細資訊:https://tinyurl.com/smiledepression 寶瓶文化
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