怎麼不是穿自己織的衣服來？（威～
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跳水選手毛線 在 自由時報 Facebook 的最佳貼文
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跳水選手毛線 在 Facebook 的最讚貼文
#編織 #編織心理學 !?
#那些讓你平靜的活動
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今年舉辦於日本的奧運賽事中，除了各國選手厲害的表現之外，還有不少跟選手有關的軼事也獲得不少關注。這次的身心靈專欄，我想跟大家聊聊一位來自英國的跳水選手湯姆．戴利（Tom Daley）的場邊軼事。
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代表英國獲得跳水金牌的他，常在其他賽事比得如火如荼時，不疾不徐地在場邊編著編織品。相關報導還提到，他因為線材用完了，似乎還叫了毛線外送在場邊補貨。
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這畫面形成了有趣的對比：需要爆發力、強調力量的「運動選手」，對比上需要靜下來、強調細膩的「編織者」。這件事情「曝光」之後，有記者詢問戴利為什麼他會在場邊編織？他才提到，其實早在疫情嚴峻時期開始，這就是他用來面對壓力、保持平靜，提升專注力的「祕密武器」，他説：「編織已經成了我尋求平靜、滿足和放鬆壓力的方式。就像冥想一樣，編織是我舒緩壓力的方法，我非常喜歡！」
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事實上，戴利是對的！針對編織熱愛者的研究顯示，編織活動不但可以降低人們的血壓（平均每分鐘心率可降低約11次，這其實也帶來了放鬆的感覺）、幫助慢性疼痛患者轉移注意力、減緩憂鬱與焦慮情緒、讓人感覺不再那麼孤單、甚至還能延緩大腦認知功能退化的狀況。有人因此形容編織是另一種「新型態的瑜伽」。
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編織何以能帶給人們放鬆、改善情緒等正向好處呢？這篇文章想帶著大家檢視其背後的可能原因。更期待讀者在掌握這些關鍵後，也可以依照自己喜好，替自己找到更多有效舒壓的好方法！
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【文章大綱】
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[1] 讓亂七八糟的心，有一個安定的焦點
[2] 一來一往的過程，壓力慢慢紓解了
[3] 創作與揮灑的空間，本身就具有療癒力
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跳水選手毛線 在 月光實驗室 Moonlight Lab Facebook 的精選貼文
｜萬物筆記：隨空間而改變的絲線｜
四月初塩田千春（Chiharu Shiota）在北美館的個展，一確定開展日期就和室友確定要安排時間看展。開幕隔天其實路過了北美館，但看到人潮就想說之後晚點去看，想不到，這個晚一點就晚到八月了。
隨著疫情的趨緩也終於在線上預約看展，這次來台的許多作品都是她最為代表的作品，以絲線纏繞，象徵著我們的生命與命運交織。
關於展覽我不會談論的太多，北美館上任的新館長在數位影音上很用心，其實無法去現場看的人也可以登入北美館的APP，每個作品都有語音的導覽可以線上收聽，就算是在家裡沒有看見作品也能藉由聆聽去了解。
我想聊聊「線」。
最近英國奧運跳水選手Tom Daley在場邊編織著毛線的景象引起一波熱潮。對於我，對運動項目毫無熱情的我，這是最吸引我的畫面，就這件事情我可以跟上潮流。
家裡有一包毛線，從去年的冬天到今年夏天都還沒有編織完的紅色毛線，因為Tom也重新再拾起，重新編織後發現，編織是一種快速進入心流的狀態，順著體驗，重複的動作反而讓自己的情緒感受到很順暢的流動，不是停留在一種情緒凝滯，而是緩緩的高低變化著，機械化的動作卻感受到活著。
在展間看著影片，塩田千春一條絲線、一條絲線的纏繞著整個空間，不禁想著在纏繞的時候她到底在想什麼呢？是不是也會像我一樣，在重複的動作裡感受到活著？會不會想著自己的人生？過去、現在與未來？會不會想著某個陌生人順著這條絲線會走向哪去？
每到一個不同的國家不同的展覽就要因為不同的空間而有不同的纏繞型態，她知道自己每一次的展出都是獨一無二且不會再重複的軌跡嗎？（而且從1993年開始她每一年都有開展耶！將近二十年都在持續的創作著。）
線是象徵符號的基礎，點的草間彌生、線的塩田千春，他們選擇的主題是每個人都可以帶入自身的普世價值符號，共鳴可以跨越國家、語言、知識水平，這就是我們生活中隨處可見的元素，藝術家用自己的方式珍視並凝視著「點」、「線」的意義。
如果這是一種藝術性的啟發，今天你在生活中出現的線是什麼？
今天的我注意到的是「髮」，線性成長的身體產物，充滿了角質蛋白，但到底對我有什麼樣的幫助？從兩年前就堅持不願剪髮的我對於頭髮這個線又賦予了什麼樣的意義？我是否又有留意我生活中的線？
你呢？你有注意到你生活裡的線嗎？
#萬物筆記
#線
#塩田千春
#顫動的靈魂
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