【帶孩子到戶外動一動，幫助長高高】
就怕小孩身高矮人一等，許多父母從小就替孩子補鈣補營養，希望幫助小孩長高，但你知道嗎？從小孩2歲開始到青春期前，除了補充牛奶幫助骨骼發育以外，最好也要搭配一些伸展、跳躍的運動，刺激身高的成長喔！推薦7種幫助長高的運動⬇⬇
跳躍運動 在 親子天下 Facebook 的最讚貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，圖文解說看這裡：http://bit.ly/3k7GXTa 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五上午10點，週六、週日晚間7點！ 主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.co...
跳躍運動 在 親子天下 Facebook 的最佳貼文
【7種運動，幫助小孩長高又強身】
照顧小孩要注意的事有千百種，「身高」絕對是排名前幾名的重要事。補充鈣質和蛋白質可以促進生長，例如，從兩歲到青春期前，最好每天喝2杯牛奶，幫助骨骼發育。
但是除了飲食，「運動」也是關鍵。從簡單的伸展操、跳繩、深蹲到游泳、騎自行車⋯⋯全家每天花一點時間做運動，小孩長高不是難事喔！⬇️⬇️
跳躍運動 在 Facebook 的最佳解答
今天跟大家分享是非常初階的10分鐘無跳躍運動
跟著一起運動請點我:https://youtu.be/saP-igYfW8c
不會跑跑跳跳但還是能有效的運動到，
適合真正體重過重的人、或是膝蓋不好的長輩們
可以在家花10分鐘的時間好好運動
有時候家人們偶而聚個大餐，
就可以等消化完一起做這個運動
不做還是建議各位在家運動穿著鞋子
一方面是比較安全，另一方面是腳承受的壓力也比較小唷!
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跳躍雖然是很簡單的動作，其實它有很多種變化，
除了是一個全身性的運動，卻能增加骨頭密度、骨頭的彈性與韌性。
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