Search
看一本書的時間拖得越久，其實越不容易讀完，
先不論無限增生的書單，時間愈久你其實會更想放棄這本書......
針對這個問題，比起提升閱讀的「速度」，
你需要提升的，其實是閱讀的「＃效率」！
有效閱讀其實有三個妙招：
妙招一：＃掌握大脈絡
要了解一本書的精華和架構，
你可以先花一分鐘讀書封、書背，
一本書最大的重點，在封面資訊其實就會揭露給你
再花三分鐘讀目錄，對架構有底，讓大腦有預期會吸收的資訊
最後，再花五分鐘讀序言和後記，
這裡面通常會包含有本書的因果、方向拆解，和結論，
也就是你可以在這本書學到什麼，是很好的導讀文章。
妙招二 ＃記重點
閱讀時不要輕忽便利貼的位置！
利用段落的位置，將紙張的左邊、中間、右邊，
分別規劃成前段、中段和後段
日後要重新回顧時，也能更快找到重點位置。
妙招三 ＃懂放棄
當我們同個主題的書看得多時，
通常裡面會有一些重複的理論會被引用，
如果你發現這段論述你已經學習過了，
請大膽的，跳過它！
把時間花在你沒讀過的，或是更需要思考的段落吧！
.
引用自 生鮮時書 粉專，感謝生鮮時書的精美圖解！
想掌握更多有效閱讀的技巧嗎？請看留言處 💬
📍海海，花蓮，人生，海海
午後兩點，
在花蓮冰店躲著炙熱難耐的陽光，
心懸在崖邊戰戰兢兢如履薄冰聽著新聞，
「新北禁止內用，幼兒園群聚確認是Delta…」
我先嘆了一口氣，翻了白眼，
低吼一聲 「天啊！」雙手雙腳不停使喚，
好想直接死皮賴臉在地上打滾表示
「我不接受！我不要！為什麼！到底這樣的生活還要多久！？」
好不容意關了4個月，真的！
當個大門不出二門不邁的安分守己老百姓！
好不容易盼到疫情趨緩，降級！
終於鼓起勇氣去遠方追花追海追星空。
好不容易盼到開放內用，降級！
以前只期待出國，現在只期待安心出門。
而小店，也只期待「安心」做生意。
咖逼小売所 ｜ 斗宅。揀茶舍Shiba Inu Café Roasters 說疫情期間關了三個月，因為是文化歷史古蹟，所以政府說要關，也只能關。但每天還是會來打掃、清理，只希望未來客人來不會看到雜草一片。
好樹涼糖台湾かき氷 說我一次只接一組客人，也只能預定，防疫期間誰都不是這樣苦撐的呢！
鍋隱goin手作鍋食 9月才開始營業，也說這波疫情倘若嚴重，可能就只能做外帶，完全不開放內用。
花蓮，海海，擁抱著太平洋的海。
海海，人生，誰都不知道明天會發生什麼。
移居花蓮的，落地生根發的，
開間小店的，正準備開民宿的，
貼著招租的，等不到客人的，
你說，很卑微嗎？
一點都不，而是更多面對挫折跟現實的勇氣。
越是混屯的時代，越是要懂得面對逆境，
你必須做出選擇，也同時學會割捨，
沒有一輩子順風順水，
同時也不會一輩子逆風前進。
周哥說：我很喜歡你的人生觀！
錢，花在自己身上，不用留在死後給別人花；
日子，再不好，面對它，就有出路；
無法控制疫情、他人嘴臉、突如其來的暗箭，
就請變得勇敢與強大，
海海人生中，擁抱自己的快樂。
#面對它 #處理它 #跳過它 #或是放下它
早安！迎接明天開學日 黑豆雪梨排骨湯
很久前在展演教學時示範過一次，湯頭清甜好喝的滋味一直難忘，正好最近需要納入一些幫助代謝消水腫的食材，立刻就燉了一大鍋，溫和的美味滋補，老饕少年大推XD
簡單分享一下作法 (食材全都是在全聯買的)
食材：
1.排骨12塊 (湯排和軟骨各半)
2.水梨 1顆(我是用高接梨)
3.黑豆 1量米杯
4.紅棗 4顆
5.老薑片 8片
作法：
1.黑豆洗淨後先泡滾水 約30分鐘 。
2.排骨走活水川燙後取出靜置去血水。
3.將排骨、老薑片、水梨塊、黑豆(連同浸泡的水)、紅棗放入IP鍋中，加上米酒2大匙、白醋一點點、白胡椒1/4茶匙、水1500ml後蓋上鍋蓋設定高壓煮湯模式即可。
4. 完成並洩壓完畢後，加入大約1茶匙鹽巴調味即可。
**如果是用一般湯鍋(非壓力鍋)的作法要做以下調整：
1) 黑豆必須事先浸泡4~5小時左右才煮得軟喔!!
2) 添加煮湯的水量可以再多加個300ml, 文火燉煮時間必須至少在80分鐘以上這樣湯頭才會清甜:)
雖然之前IP鍋開團反應不如預期，但還是忍不住要稱讚一下他效能真得厲害!! 黑豆儘管只有短短浸泡一下也煮得超鬆軟 (突然覺得是不是應該也來佃煮黑豆一下XD)，排骨肉已經是入口即化，軟骨的部分也差不多是這樣!! 超好吃的~~湯頭滋味更是好!
不知道黑豆是不是大家常會選擇的食材??
(因為如果用一般的煮法會耗時超久所以我身邊很多朋友是直接跳過它的)
但還是必須來推一下營養價值超高，尤其是個對女孩們非常友善的天然食補來源~~ 有空記得燉個一鍋好好愛自己一下:) 搭上水梨溫潤養肺~ 夏末即將迎接秋初時節，超適合:)
他山之石可以攻錯，這是六月二十七號的直播精華。
都說甚麼疫苗是國防產業，質疑高端疫苗就是不愛國，台派都要打高端疫苗，這種話除了民族主義義和團之外全世界有多少人在講？
越南即使疫情如此嚴重，他們的監管單位也照樣因為Nanocovax的防護力、效力數據不足，而沒有在二期就通過緊急使用權，反而繼續要求他們進行一萬三千人的三期臨床。是台灣當局太寬容為高端辯護，還是越南當局太嚴謹？你自己想想吧。
而印度的Covaxin就是因為二期臨床硬是通過緊急使用權之後，造成許多的藥害問題，甚至在巴西造成大量的民眾不滿、示威，反而染疫的事件，導致巴西總統面臨彈劾和人民示威的反彈。
補充一下，後來在2021年7月23日時的印度時報標題，【Bharat Biotech's Covaxin shows 77.8% efficacy in Phase 3 trial】他的三期臨床實驗在印度做了25個地點，目前拿到了15個國家的EUA。但高端只有台灣一個國家的緊急授權，沒有就是沒有。
我們現在講科學
我們講科學就是我們來看看
其他國家的疫苗有沒有像高端一樣
政府硬是要讓它過
來我給你看越南也有產國產疫苗
叫做Nanocovax
Nanocovax做了二期就說我們技術超棒的
我們的系統超棒的
那結果越南衛生部科技與培訓局副局長阮吳光
向媒體表示
儘管Nanocovax已完成兩階段臨床試驗
並顯示出強烈的免疫原性
但樣本數還是太少
不足以充分證明它的保護效果
另外主管單位尚未收到關於Nanocovax
能如何降低COVID-19感染率或嚴重性的數據
此外專家也需要評估
施打Nanocovax第2劑的第36天
45天、56天後的免疫原性及有效性
因此衛生部目前沒有足夠的科學數據與證據
以批准Nanocovax緊急使用
所以Nanocovax又去做第三期一萬三千人的實驗
做好做滿
他是去年12月17號開始人體實驗
6月8號開始一萬三千人的第三期臨床實驗
但是越南衛生部比我國的衛福部尊重科學
我國的衛福部尊重科學嗎
沒有我國衛福部沒有尊重科學
越南的衛生部尊重科學說你二期實驗剛完成
三期實驗沒做完沒給我足夠多的報告
沒給我足夠多的三期實驗證據
不好意思不能緊急授權
哪像我國 我國多爛
我就說爛啊李秉穎的疫苗小組決策就是爛
沒有做任何的說明沒有做任何的規劃就跟你講
不好意思我們就是準備要做免疫橋接
準備讓它過 你不會覺得很荒謬嗎
我跟你講還有
你說隨便批准國產疫苗
Covaxin就是一個問題
這是在印度去年最早期批准的緊急使用的疫苗
Covaxin是Bharat Biotech做的
結果你知道導致什麼
因為它提供的數據其實不完整
政府那個時候硬過
硬過了呢說
他聲稱說Covaxin有強大的免疫反應
結果通過之後你知道什麼樣的狀況
巴西國家衛生監督局
3月31號說
印度的這一款疫苗跳過了一些關鍵步驟
所以有可能無法確保疫苗中的新冠病毒被完全滅活
以及不能在人體內繁殖
內文說因為Covaxin這一款科瓦克辛賣給了巴西
巴西說你這個東西沒有完全滅活
而且沒有確保這些病毒不能在人體內繁殖
所以它內文的意思是說
某些批次的Covaxin可能會
為接種者帶來疫苗本該預防的風險
報告還指出不同劑次的Covaxin疫苗
在效力方面可能存在差異
根據該報告巴西已經暫停巴拉特生物技術公司
兩千萬劑Covaxin疫苗的訂單
各位殷鑑不遠啊
你不要聽李秉穎
你不要聽陳建仁這些人想要強渡關山
印度的Covaxin就是強渡關山
結果怎麼樣結果它滅活滅的不完整
甚至不能確認它會不會重複生殖
也就是你打下去有可能因此被感染
我跟你講你自己看
你去查BBC你去查相關的單位
這個數據結果就是李秉穎講說
全世界哪有國家罵自己的國產疫苗
我告訴你印度就是罵
印度的病毒學家都反對這個疫苗
結果硬過 硬過導致什麼打了沒有用
那個病毒沒有滅活完成
而且還在體內會繁殖
你知不知道這個結果是什麼
就是你本來沒病打了可能得病
我覺得這是很荒謬的一件事情
0902 越南印度國產疫苗影片
直播YT連結:
https://www.youtube.com/watch?v=7odVL4yG_ao&t=20s
直播主題:
無緣大慈，無緣大悲，談慈濟基金會捐五百萬劑BNT疫苗，明明同樣的非政府組織，以同樣的數量捐贈給同一個政府...
我知道你們一定會問然後不一定會看
但請點開資訊欄 所有資訊都列在下方了💁🏻💁🏻💁🏻
––––––––––––––––––––––––––––––––
嗨大家 🍋🌼🌷
不小心剪太長了 都捨不得剪掉
已經開始想念夏威夷了😭😭😭
果然應該早就做這個決定了！我們早就在看夏威夷
一直遲遲沒有下定決心 某天某個下午我們就這樣決定衝了
夏威夷真的是個不會讓人後悔的小島 真的非常好玩、非常放鬆
以後可以出來了 除了LA 喜歡海島的 我真的也非常大推這裡
好啦 說多了！請看影片吧 啊！不知道為何Part 1就剪了如此的長
下週再回來看Part 2喔～～～
本週影片沒有合作 不過嘉丹尼爾真的是在這次旅行救了我
臉沒曬傷也沒曬黑 還帶了面膜來敷 折扣碼"vanessa"
隨時都可以使用 Enjoy!
這次來夏威夷立志要找到好吃又跟網路推薦不同的餐廳
我真的很疑惑 根據網路遊記 為何大家都一直吃一樣的餐廳？？？
飯店 Hyatt Regency ➡️ 強力推薦 地點好 高層樓view超棒 非常方便
88 TEES ➡️ 就算不是雙層迷 想買紀念T也可以去逛逛
O'kims ➡️ 韓式變化版夏威夷料理 但我發現我點的似乎是完全韓國口味啊？
Shimazu Store ➡️ 吃了滿多shaved ice 這家的糖水是真的糖水 都到夏威夷了 不妨一試
Arancino di Mare ➡️ 可以堪稱全球我最愛的餐廳之一 好吃、價格好 義大利麵真心推
浮潛 Ocean Joy Cruises ➡️ 島上有滿多選擇可以選 這家船大不易暈、廁所乾淨
浮淺用具都有附且有完整消毒 來夏威夷一定要來浮潛
Musubi Cafe Iyasume ➡️ 夏威夷有名的飯糰 個人覺得可以跳過 但如果小餓剛好經過可以吃吃看
大叔意外超愛 我懷疑他根本是愛spam 因為我不是spam愛好者
The Sunrise Shack ➡️ Acai bowl來夏威夷不能錯過吧 這家就在Waikiki上 地點方便
質感口味都好 真的算滿好吃的
墨鏡 ➡️ RAY BAN- JACK 他們真的應該要來找我合作吧 不知道幫它們賣了幾支
感謝你們的支持我們下支影片見！
#hawaii#vlog#2021
歌很好聽我知道 歌單🎧：
Filthy- Moony
I Love You So- The Walters
Hunk Beach- The Walters
Sweet Marie- The Walters
Get All Over It- Bronze Radio Return
Lay It All On Me- Johnny Stimson
––––––––––––––––––––––––––––––––
💌 Business Inquiries｜nessieliao@gmail.com
📱 Instagram｜ https://www.instagram.com/NESSALIAO/
––––––––––––––––––––––––––––––––
相機 Fujifilm XT-4
常搭配的飾品 Fedoma: https://lddy.no/r6u7
Amazon的好用品 https://amzn.to/3oOEZb0
Shipito美國集運服務 https://rebrand.ly/vanessaliao 折扣碼 "VANESSA15"
*以上都是我個人很喜歡的商品所以在這邊分享給大家 部分連結有分潤
如果很在意可以另外開網頁 不用透過我提供的網址購買 完全沒有關係!
MB01LZK16WPN3BV
✔喜歡我的影片歡迎點個喜歡、分享一下，順手訂閱我的YouTube頻道吧！
✔IG在這邊: https://www.instagram.com/roccarocca45/
✔粉絲專頁: https://www.facebook.com/Rocca45
✔訂閱生活頻道: https://pse.is/3c6m67
Switch OLED MODEL突如其來的發佈，著實讓不少玩家嚇上一跳，因為它居然直接跳過E3直面會，選在間隔不久的7/6冷不防發佈出來，到底是想要製造更多的驚喜？還是怕E3公佈這樣的主機會被噓？而傳言中的新款主機樣貌，也有多樣規格應聲入座，只不過這次看似還有保留的「官方網頁」，到底是只有這樣，還是有接續消息，就讓人更摸不著頭緒了！
那如果是在晶片未做提升的狀況下，真的還能弄出更多花樣嗎？而且整台主機的變動，感覺幾乎是倒向掌機型玩家，那又未何不升級Switch Lite呢？說真的，問號還是蠻多的，就...只能靜待佳音吧！
#還會有變動嗎 #Switch #OLED #Nintendo #任天堂 #羅卡Rocca
✔上一部影片: https://youtu.be/D7Ly9cYpPEE 新款Switch來啦！OLED 7吋螢幕讓掌機族有感提升的新型號！老任果然厲害 讓大家猜的大錯特錯！
✔合作信箱: roccarocca45@gmail.com
✔郵政信箱: 23699板橋郵局第10-22號信箱
✔熱門影片:
No.1 https://youtu.be/0AQNFQWugDA 推薦10款Switch遊戲
No.2 https://youtu.be/Z1KyP0QILZA 邊緣人專用13款NS遊戲
No.3 https://youtu.be/qwFioYjb-So 健身環大冒險開箱
No.4 https://youtu.be/0CLOj3T0QDY 推薦八款瑪利歐遊戲
No.5 https://youtu.be/iYQVwJalNrM 樂高不使用塑膠了?
✔攝影工具:
SONY A7S3 + ZEISS 2.8 18mm + SONY 24-70 F2.8GM + SONY 20mm F1.8
SONY ZV-1
Insta360 ONE R
iPhone 11 Pro、iPhone 12 Pro
Rode VideoMic
Rode VideoMicro
剪片軟體：Final cut pro
【民視即時新聞】民眾投訴，有輛轎車在苗栗頭份市街頭，一停就是5、6年，好像都不會被開罰單，更扯的，市公所劃紅線，竟然跳過這台車，質疑車主是不是 ... ... <看更多>
比如Google旗下的YouTube影片網站，它的廣告開頭有個五秒倒數計時，五秒以後，你點擊跳過按鈕，廣告立馬消失，你可以選擇不看廣告。這樣的用戶體驗很棒，很多人都 ... ... <看更多>
跳過它 在 英文單字筆記粉絲團- 咱們中文說的＂跳過＂除了有真的跳過某 ... 的推薦與評價
咱們中文說的＂跳過＂除了有真的跳過某個障礙之外，還有＂略過＂的意思，如果是指真的跳過去，英文就用jump over 這種說法來表示，如果是指略過呢？ ... <看更多>