關於 身心靈極度疲憊 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#留言處有驚喜 #繪本推薦
你們家的孩子也愛躺著地板哭鬧嗎？
是不是真的很讓人束手無策呢？
其實這些是有解的
我非常推薦這組 #幼兒情商啟蒙繪本 給大家

還記得梅森1歲多就開始提早進入
所謂的「我不要」階段
很難想像當初自己怎麼熬過來的
其實身為一個全職媽媽
幫他備餐、換尿布、帶他放電⋯
這些都不是什麼難事
最難的是
在你身心靈極度疲憊的時候
還得遭受到來自孩子情緒上的壓力
對一個大人來說是相當挫折的

【先讓孩子了解負面情緒並不是件壞事】
後來我意識到不能被孩子情緒牽著走
我開始試著在我們情緒衝突前
先離開現場
讓他好好的發洩
我時常告訴他生氣、難過沒有不對
只要保持安全就可以
這個是我們目前試過比較有用的辦法
在適度讓他發洩完情緒後
也比較好溝通
不過最近正經歷一陣停滯期
我一直很想突破現在的窘境
剛好遇上這組情緒繪本
我是非常真心的想推薦給大家

【把情緒具體化再來慢慢引導】
不管是生氣或擔心
這些情緒對於孩子來說太抽象了
但這系列繪本把情緒拆解成幾個面向
#什麼是情緒 #有什麼感覺 #遇到時候我應該怎麼做
透過這本書讓孩子正視自己內心的感覺
而不是逃避、或視而不見
這本書也另外提到該如何去解決問題
➡️「若感到生氣的時候，可以想像煩惱就像是生日蛋糕上的蠟燭，一起來吹熄吧！」
➡️「當你覺得害怕，可以想像害怕是頭獅子，用宏亮的聲音把他趕走吧！」
用具體又有趣的方式來發洩情緒
另外再搭配書中的抽拉式機關
在閱讀上多了幾個樂趣在

【跟著書中的建議試著練習】
我們也有把書中建議的方式實際拿來做練習
結果也是讓我又驚又喜
書上提到可以把煩惱畫在紙上
然後一張一張丟進去箱子
代表煩惱通通都不見
我隨手拿起積木
告訴他我們也來練習
試著誘導梅森說出自己煩惱或害怕的東西
梅森說出「火警、跌倒、南瓜等等」
有些狀況會害怕或擔心是可以預設的
但有些事件是我沒想到的
他會怕南瓜是指萬聖節的裝扮🎃
我跟他解釋完我以為他不害怕了
沒想到他在丟情緒積木的時候
還是說出這件事
讓我很驚訝！
但也很感謝這次練習
能讓梅森可以具體說出自己害怕的東西
讓我非常感動❤️

書中的最後還有寫給家長的建言
讓我們更有方向來引導孩子
是一本親子互動性高的繪本
書中的內容其實很簡單
但卻啟發我很多想法💡
告訴孩子要正視自己的情緒並勇敢的說出來
除了孩子之外
我覺得大人才更需要練習
跟著孩子一起重新認識情緒
在引導的過程中也能重新調整自己的思維
讓我獲得意想不到的回饋
誠心推薦這系列繪本給大家👏🏻

采實文化

今天看到外加雅虎與Google等平台，目前已有至少十個媒體把台灣的網軍頭頭「唐姊」給揪出，用強煙給燻出鼠洞。就連豬油、新頭殼也捅了幾刀，濕兒倍感欣慰：

（自由時報）韓國瑜粉絲團遭關邱毅要唐鳳出來面對

（NOWnews）政府黑手？前新聞局長鍾琴點名行政院和唐鳳「放任網軍」

（中時）放任民進黨暗黑網軍？新黨要唐鳳出來面對

（ETTdoay) 邱毅找扁朝官員點名唐鳳縱容網軍痛批《反滲透法》意在操弄民調

(新頭殼）邱毅找來扁朝女將 神解《反滲透法》目的為控制民調

（中時）遭控縱容暗黑網軍 唐鳳：想像揣測

（聯合報）影／扁朝政務官出面！控民進黨埋葬民主

濕評：中時還逼姊的辦公室對此回應，覺得好開心！為何哪麼開心，你王大濕變態喔？沒有，之所以如此，請聽我娓娓道來。

大概就是兩年前吧，首次發現姊透過「真的假的line bot」這軟體，準備監控台灣廣大網路，並寫文揭發此陰謀時，就直覺被盯上。

幾個月後，臉書真的被關了。隨後在開完記者會後，不到一年的時間，我兩大豐厚稿費的專欄，被神秘沒收。臉書陸續被關四次，觸及與讚數被砍成僅剩最初的兩成，blog點閱率平均少70趴，google廣告幾乎為零，廣播節目也終結。濕兒等同廢人一個。

導致我的收入立即砍半，入不敷出，婚姻也保不住。網路對我的罵聲也連連，當時的身心靈極度疲憊，花一堆錢諮商、上課，甚至算命。

更悲哀的是，我當初還真以為是自己錯了，以為我亂陰謀論，胡亂指控唐姊「愛的寧靜科技」。姊也派龐大網軍盯哨，要嗎酸我胡扯，要嗎就當好人，跟我好言相勸演算技術已改變，觸及率降低、youtube訂閱數早上8點神秘砍半，甚至專欄被沒收，全都是「正常」!

直到最近邱毅挖出越來越多，有證據的犯罪，甚至通敵賣國事實，我才發現，過去兩年中，我的臆測幾乎全是對的。網路中，真有一隻骯髒的手。因為目前我的讚數、觸及率與點閱率，完全恢復正常。這才是我應有的水準。

這感覺是怎樣呢？分享一個名為「煤氣燈操縱」Gaslighting的心理學現象，這是用來描述「情緒操控」的術語，剛好形容目前台灣的網路現況，以下為紐約時報的解釋：

『「煤氣燈操縱」是一種心理操縱，其名稱來源於寫於1938年的劇本《Gas Light》，以及1944年由英格麗·褒曼(Ingrid Bergman)主演的同名電影。「煤氣燈操縱」的目的是使受害者質疑自己的記憶、感知和理智。這種手段利用否定、誤導和謊言，試圖破壞受害者情緒的穩定，使受害者最終懷疑自己相信的現實是否屬實。

在影片中，褒曼飾演的妻子親眼看到燈光閃爍，聽到樓上傳來的可疑腳步聲，但她的丈夫卻說服她沒有發生這樣的事，並使她一步步受到孤立。她慢慢開始相信自己精神失常。』

再評：我被關第三次，沒收第二個專欄時，有默默許下一個心願，就是有一天，希望能在媒體版面上，看到滿篇姊被揭發的新聞，然後被起訴，甚至被關。今天算是小了心願，但離起訴與被關，還需要一點努力。

最後一段給姊，我知道妳會偷偷看。妳知道為何會節節敗退嗎？畢竟妳以前一度也是「無政府主義」的支持者，最後卻成朝廷東廠。我跟妳不同，妳有個暗黑技術，我沒有，更沒錢，或是龐大國家機器，我只有一個東西，叫做......直接套「V怪客」的台詞吧：

『面具底下的不只是血肉之軀，更是個理念。而理念，是刀槍不入的。』

＃希望妳數位政委夢只剩8天

＃如果沒這位置後

＃妳還剩什麼

延伸：
王大師進臉書黑牢Q&A
https://accrcw75.pixnet.net/blog/post/67962888

小英背叛鄭南榕 臉書不捍衛我說台X子自由惹！
https://accrcw75.pixnet.net/blog/post/65814604

🌸 台灣連假你出門玩了嗎？ 英國🇬🇧櫻花正盛開。二寶媽媽的好日子！提早來了嗎！

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這禮拜依然是新家工地如火如荼進行中，忙！但值得慶幸是，超難得2月竟然高溫到19度！熱了好幾天，因此，春天的花兒提早綻放🌺

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櫻花🌸季也提早到。不過，今天又開始變冷，開始進入☁️陰雨綿綿的一週。記得去年3月還下雪❄️ 暖化的現象好嚴重。大家真的要好好愛護地球啊🙏

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而2月份經過2次陪著妹妹幼兒園settling in，每次待2小時，第一次我全程陪伴，她都很ok很開心。第二次，我自信的跟老師說，妹妹現在已經可以在健身房托嬰中心（Crèche) 待3小時，因此我試著中途離開妹妹，到員工休息室等著。

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哪知道她一看到我離開，崩潰爆哭10分鐘無法停止，直到我出現時，哭著委屈地說不要不要。老師們一直叫我別擔心，希望妹妹在幼兒園印象是好的、開心的，也希望避免我太心疼她找媽媽的哭泣。

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因此幼兒園建議，是不是多安排幾次我陪伴她身邊認識環境跟老師同學。根據她5個月前在健身房托嬰中心的適應期經驗，加上女生又是妹妹很黏人，可能要照園方建議花8週來適應？才有可能順利離開我整整一天。（遠望我的自由日）。

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本著 #身心靈極度疲憊 的 #地方二寶媽，「渴望喘氣的求生本能！」第三次，我在前一天多方洗腦（+使用哥哥當年招數），隔天陪了僅僅不到5分鐘，幫她脫外套掛好後，兩人互道kiss bye，妹妹就轉身開心去玩，還跟大家一起吃午餐，不哭不鬧。我也趁機去一趟工地！雙贏！

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今天，園方要我試試看延長一點時間，讓小可頌連續待滿6小時，跟小朋友一起吃點心跟午睡，我原本很擔心她撐不過4小時。結果，她不但沒有崩潰找媽媽，還開心跟我說再見！等我接她下課時，她還開心擁抱我，嘰哩呱啦跟我說今天學校的事情。

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每一個老師看到我都說「妳要為小可頌感到非常驕傲！you should be very proud of your daughter!」

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是啊！我的女兒！妳好棒！踏出妳人生重要的里程碑！離開媽咪去幼兒園！妳將會跟哥哥一樣，有自己喜歡的好朋友，有自己的社交圈！學習更多媽咪無法提供的遊戲樂趣！

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每一個爸媽，都要練習！為自己的子女感到驕傲👍即使是我們大人覺得沒什麼的小事。

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再試2次的適應日，如果都沒問題！老師說妹妹就可以提早畢業settling in sessions ，直接正式進入一週2天的幼兒園生活🥰

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打字到此刻，我嘴角不禁一直上揚😎

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