你也很常這樣抖一下嗎
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身體突然抖一下 在 [問題] 請教睡眠會抽動的問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位前輩大家好
本人健身約三四年了
約莫過年前開始，睡覺時會突然抽動一下，都是在要入睡時抖一下
，然後醒再入睡又會抖，就這樣會一直持續無法好好入睡
也去看過神經科醫生，醫生說是壓力造成的，但我並不覺得是什麼壓力造成的
現在測試的結果是，只要重訓當天，晚上睡覺就會這樣抖動，休息日或是有氧日就不會
我一星期重訓四天，基本的胸肩背腿，大肌群約一小時，再加小肌群二十至三十分
一天待健身房約一小時半，之前健身都不會如此，為何現在這樣，還蠻困擾我的
畢境不練也不習慣，希望有經驗的前輩能指教一下，感謝了
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