最近又重返減肥之路。
因為三年前減下的肥油在這三年期間復胖將近一半的體重與體脂，加上去年開始我的腸胃很不受控，在今年六月時我 去星醫美學院做了「OB體重管理基因檢測」，上上禮拜報告也出來了， 他們很貼心還安排星和醫美的醫生幫忙解說分析報告。
報告裡有提到，我的問題不是食慾而是飽足感加上代謝都屬於高風險族群，我平常真的很少會突然拿個甜點或洋芋片就開始躺在沙發吃，大多時候都是因為餓然後吃太快導致其實我已經飽了卻沒發現，結果吃到胃脹痛。
我其實每天喝的水很多，大概都是2500cc為基本起跳，但那真的沒辦法直接讓我的代謝會變好，只會讓我皮膚變更好而已（硬要誇一下自己），但我的代謝機能就是出了很大的問題，洽詢過程中自強星和診所院長「張惟皓」醫師，針對了我的飲食做了一些建議，例如吃東西的時間點以及攝取營養的類型，很多東西不是不能吃，而是要吃對時間點吃對種類，注意了，減肥真的不是要你絕食出家。
當天我還順便做了肌力塑，這種可以躺著運動的事我這種懶惰蟲怎麼可能錯過？ 一次的過程大約三十分鐘，會不斷的震動你的脂肪業障，對我來說不會痛反而還蠻舒服的，而且不是有脂肪的人才適合，他們副店長就很賤，本來就瘦了還給我做這個，上禮拜我掐他壓他肚皮整個是超緊實的那種狀態，當然不是做肌力塑就能幫你減肥，還是要靠自己平常飲食控制跟運動才會達到最好效果，想要雕塑曲線的人也可以來做做看！
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