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這段時期留在屋企做workout減肥之餘
記得也要幫身體排毒和去水腫💦
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消除口氣、小肚腩、水腫、改善膚質及減重
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這裏有個短短三天輕斷食排毒法💡
先說明一下 輕斷食並不適合所有人⚠️
有些體質承受不了這個方法 有需要先諮詢醫生
整個輕斷食過程是以冷壓蔬果汁代替固體食物
快速補充身體所需能量及蔬果營養精華🔝
3天短時間蔬果汁斷食 能讓身體自我修復⏳
有效淨化腸道及血液 排清宿便 去除多餘水分
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一枝都送 免運費 街都唔洗出❣️
用我的專屬Code：winkie_kwann💙
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#晚餐輕斷食排毒法 🍴
國內外越來越流行「 #輕斷食 」，它是一種淨化、排除體內毒素的方式，能讓器官、腸胃休息一下，而且 #對瘦身有很大的幫助❗
到底該怎麼進行呢？第一次嘗試的人，不妨先從晚餐著手吧！點開文章看營養師設計的【 一週輕斷食菜單 】👇
👏 用 #低醣飲食 無痛瘦身不挨餓 → http://bit.ly/2SPQWgM
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初五開工了，今天晚上健康123開工與大家健康面對面！
#輕斷食排毒
新年之后可以做轻断食排毒，让身体处于良好的状态！
＃健康123 ＃astroAEC＃sat ＃10pm
如何不復胖？？？| 減肥新手 #復胖怎麼辦？#復胖 #復胖減肥 #新陳代謝
這週的瘦身影片來啦～
減肥減老半天，
卻給我輕易復胖，
人生怎麼這麼難呀！
不管減肥或不想復胖，熱量絕對是關鍵！
想知道自己的熱量怎麼算可以看上一集。
希望今天的影片能幫到你們
謝謝大家的觀看，我們下個影片見!
xoxo💋
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Why we fast? 間歇性斷食的爆紅原因
長時間斷時挑戰全記錄～斷食感受＆減脂效果分享
Sharing my experience on prolonged fasting and intermittent fasting.
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0:43 斷食實況記錄
6:30 斷食個人經驗總結
7:38 減脂成效？
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推薦的間歇性斷食頻道：
Dr. Eric Berg DC
https://www.youtube.com/user/drericberg123
Thomas DeLauer
https://www.youtube.com/user/TheTdelauer
營養健身葛格peeta
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