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說到喝奶，除了哺餵方式，以「ㄋㄟ ㄋㄟ」為主食的0~3個月寶寶，每餐要喝多少奶量才足夠，是許多新手爸媽的困擾。黃瑽寧醫師用生理的方式教大家判斷寶寶吃飽沒，不須再被奶量數字綁架！
此外，影片也告訴大家寶寶的「飢餓訊號」跟「吃飽訊號」，看懂寶寶的行為舉止，就能知道寶寶什麼時候餓了、怎樣的反應又是吃飽了，讓爸媽能更理解寶寶的需求喔！
#寶寶系列 #奶量 #尿布
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說到喝奶，除了哺餵方式，以ㄋㄟ ㄋㄟ 為主食的0~3個月寶寶，每餐要喝多少奶量才足夠，是許多新手爸媽的困擾。為了新手父母的需求，我曾在書籍《輕鬆當爸媽，孩子更健康》裡面，寫了計算寶寶奶量的數字公式：寶寶體重乘以100~150cc，也就是說，例如5公斤的寶寶，一天奶量大概介在500cc到750cc之間，但是我必須要跟所有父母強調，千萬不要因此被這個數字綁架，糾結寶寶喝太少或喝太多。
這次我用生理的方式教大家判斷寶寶吃飽沒，此外，影片中也告訴大家寶寶的「飢餓訊號」跟「吃飽訊號」，看懂寶寶的行為舉止，就能知道寶寶什麼時候餓了、怎樣的反應又是吃飽了，讓爸媽能更理解寶寶的需求喔！
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🔸【寶寶系列EP1】寶寶從月中回家就厭奶，跟按表操課有關係！最適合哺餵寶寶的方式其實是...
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在此鄭重宣佈，夕寶出生倒數二位數啦！99天預備備～👶👶👶
自從宣布懷孕消息之後，反而粉專的互動度大大提升，我猜想是不是因為和大家心目中對孕婦的既定印象大不相同，傳達了個不一樣的人生態度（和美照？
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粉專的男性受眾比頗高，為了造福廣大辛苦的女性們，我決定要好好教育各位男性捧優，
通常爸爸的自覺都會比媽媽慢很多拍，畢竟孩子不是裝在爸爸肚子裡🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️
不過藉由產檢陪伴、生活同理、孕產及育兒知識的攝取，爸爸也能成為超級神隊友喔🤓
先感謝社團媽媽們對於以下資訊的貢獻，
✨女孩變媽媽，從懷孕初期到產後可能遭遇的各種身心問題✨
✅睡眠：嗜睡、失眠
✅胸部：乳房腫脹、乳暈變深、乳頭變大
✅皮膚：身體各處色素沈澱、過敏、濕疹、妊娠紋、冒痘、粗糙、凍瘡
✅消化及排泄：害喜（嘔吐）、便秘、拉肚子、頻尿、脹氣、胃液逆流、痔瘡
✅代謝：水腫、抽筋、四肢痠麻、關節疼痛、腰痠
✅呼吸道：流鼻血、鼻塞
✅頭髮：分岔、斷裂、掉髮
✅口腔：牙齦發炎、嘴破
✅體力：平衡感變差、肌肉無力（蹲式馬桶尤其痛苦）
✅精神：頭暈、情緒起伏大（易怒／憂鬱）、易疲勞、記憶力衰退
✅婦科：陰道感染、分泌物變多、外陰水腫、水狀分泌物還要擔心是不是高位破水
✅肚皮：抽痛、緊繃、宮縮變硬、肚子大穿不到鞋襪、擦不到乳液、看不見體重計、不能彎腰洗頭
以及各種免疫力下降可能出現的疾病、生產撕裂傷、肛裂、乳腺炎、哺乳、養育問題⋯⋯等等。
看到這裡一定會有人想問，從生孩子到往後的教養這麼辛苦，為什麼還要生？因為愛啊❤️夫妻雖然沒有血緣，卻是彼此最親近的人。
倘若有人敢不好好對待另一半，拜託不要來我這混了🔪🔪🔪
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接著推薦幾本淺顯易懂的好書：
📔《懷孕寶典！媽媽好孕，寶寶才好運：十個月，決定孩子的一生》楊濬光 著
📔《輕鬆當爸媽，孩子更健康：超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒【暢銷增訂版】》黃瑽寧 著
📔《安心做父母，在愛裡無懼：黃瑽寧陪你正向育兒，用科學實證打造幸福感家庭》黃瑽寧 著
📔《用愛教出快樂的孩子-0-6歲正向教養手冊》衛生福利部 著
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祝大家都能過著happy wife, happy life, happy baby的輕鬆人生🥰🥰🥰
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前扣式比基尼：Mata Swimwear
肖想了一年的大溪地限量版花色（限量總是殘酷的，還不快搶起來！）
超大笑臉耳環：伊斯坦堡購入
天冷了，希望這篇能讓你們還是暖暖的☀️
#孕期分享 #神隊友養成
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黃瑽寧醫師健康講堂-下集
四種肥胖方法的解法
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有個很有趣的文獻
將肥胖簡單的分成四種類型
只要看完影片的各位
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1.安心做父母，在愛裡無懼
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我會在9/30抽出兩位粉絲唷～
如果想看這四種肥胖方法的解法
記得要馬上去黃醫師的頻道
看我如何解決這四種肥胖方法
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記得留言告訴我 你學到了什麼
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