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#大學生看日劇 【凪的新生活】
「在人際關係中，大島凪總是給人一種看上去很熱心，很善解人意，喜歡幫助別人，各種替人著想，而現實中的我啊，也是如此，總是揣摩別人的心思，非常在意別人對自己的想法，小心翼翼的
實則就是活得太累的表現，但如果太過於自我，又隨時恐懼會被社交圈out出局，說到底也沒有大島凪一樣重啟人生的勇氣
“迎合型人格障礙”的人和人建立關係的方式是“討好”和盡可能的“取悅”，但這種“討好”“取悅”更多的時候是被人瞧不起，甚至戲謔嘲弄
凪的前同事們不過把他當成廉價加班勞動力亦或者是突出自己C位的背景板」—— #呼嚕圈
全文：https://bigstudent.tw/7Hn7C
#日劇 #凪的新生活 #迎合型人格 #迎合 #自我
學會如何在工作中說“不”
最近有位年輕的朋友跟我請教：開復，我很難拒絕別人。有時候明明自己已經忙的焦頭爛額，或者認為不應該去做一件事情，但面對夥伴，還是沒辦法說出真實的想法。
“拒絕別人，我需要很多心理建設。但往往開頭的那一瞬間，又變成了yes！”
其實這位朋友的困惑並不少見，我遇到過很多這樣的朋友，他們通常很有親和力，很受同事喜歡，但效率不一定很高。改變這個習慣，有幾個關鍵。
一、認知：拒絕是為了“專注”
很多人認為，拒絕夥伴會讓彼此關係變得尷尬，其實並非如此。合理的拒絕有時候會讓團隊效率更高，把精力用在最關鍵的地方。
史蒂夫·約伯斯曾經說過，專注就是說“不”。意思是，要取得成功，應該專注於必須完成的工作，而不是在待辦事項清單中添加更多內容，從而降低所有工作的品質。
然而在實際工作的交接中，說“不”並不是一件容易的事。為什麼人們總是傾向於說“好”？如何說“不”更容易讓別人接受？
二、“老好人”：迎合型人格障礙
社會學家米德基於“鏡像自我”的概念指出，與“自我”概念有關的並不是別人實際上如何評價我們，而是我們覺得別人如何評價我們——也就是說，我眼中的自己，實際上是我看到的那個你眼中的我。
人們總是活在想像中的別人的眼中，所以看重他人對自己的評價和喜好。人天生希望得到別人的認可，希望通過他人的肯定來確認自己的社會地位和價值。不忍拒絕他人的請求，是個體希望獲得他人好感的一種表現。很多時候我們想要說“不”，因為害怕讓同事、領導失望，失去團隊價值甚至失去工作，最終往往還是說了“好”。
三、自然而溫和地說“不”
首先要從心理上認可，說“不”是一件自然而有必要的事情。Shawn Achor在Before Happiness一書中解釋道：“雖然人類的大腦每秒從環境中接收1100萬條資訊，但它每秒只能處理40位。這意味著大腦必須做出選擇，只處理占輸入資訊微小比例的一部分，大量資訊被選擇性忽視。你的現實是一種選擇，你選擇專注於塑造你感知和詮釋的世界。”因此，有選擇地說“不”本來就應該是一件很自然的事情，我們的大腦每時每刻都在這麼做。
但在工作中，“不”這個詞通常與消極性相關，說“不”需要一些技巧。為了防止自己被本應拒絕或推遲的工作淹沒，學會什麼時候以及如何說“不”有以下幾點需要注意：
1.不要不假思索地回復
作為人類，我們傾向於立即獲得滿足而不是“延遲滿足”。這意味著我們往往短視，看不到立刻說“好”的後果。
請花時間考慮說“好”的後果，問問自己，“我有閒置時間嗎？”以及“什麼事更重要？是日程表中原本安排的，還是這個新項目”。
當你的老闆或同事要求你幫助他們完成一個新項目時，不要不假思索立刻答應。更合理的回答是，告訴老闆或同事，你會檢查你的排程隨後儘快給他們答覆。
2.深入瞭解請求
在盲目地拒絕之前，你或許應該多問幾個問題，瞭解別人請求的緊迫性和重要性。
“具體需要我做什麼？”
“是否很緊急？這可以等嗎？”
“還有其他人可以提供幫助嗎？”
只有瞭解自己具體被要求做什麼事，才能根據自己的能力、安排，協調時間、作出權衡。
3.尋求説明確定優先順序
在工作中，各個專案的優先順序有所不同。你認為必須先做什麼，可能和團隊的想法不一樣。
因此，當別人邀請你加入的新專案和既有的工作安排有衝突，而你又不確定哪一項更優先時，應該主動和團隊溝通，尋求説明確定優先順序。如果老闆認為你可以推遲另一個項目，那麼就請全心投入到新安排的活動中吧。
4.說“不”的步驟
當你決定要對別人的請求說“不”了，可以採取以下幾個步驟，讓你的拒絕更容易被接受：
首先，打電話到別人的辦公桌，或當面交流。這樣會顯得態度更真誠，且避免生硬的文字資訊由於缺乏音調語氣而容易造成的誤解。
在交談中，或許首先應該感謝別人為你考慮這個項目，而不是列舉式地說明你已經完成了多少工作。然後，分享你當前的排程和優先順序，解釋完成你選擇的項目的必要性，實事求是地講清利害關係，讓對方瞭解你的處境。最後，對無法提供幫助表示抱歉。誠懇而有技巧的拒絕會讓你得到對方的諒解。
沒有什麼選擇能夠十全十美，任何一種選擇，都意味著放棄另一些東西。無論你怎麼做，怎麼選，都難免會有遺憾。從長遠來看，學會說“不”會使你成為一個更加專注、更有效率的人。
【台南老店傳奇】義美香餅舖，古法製作的椪餅才15元！喜樹老街的上麵粉酥，溢滿黃義雄老爺爺的堅持 feat. 鹽糕
#義美香餅舖 #椪餅 #麵粉酥
小小的店家，有著義雄老爺爺的溫暖守護。
看著小時候過年才吃得到的高級零食 #麻米荖、#米荖、#三色糖、#鹽糕，讓人格外感到懷念耶！「鹽糕」、「鹹糕」、「鹹糕仔」都是一樣的東西，是台灣特有古老傳統的糕點，用於拜拜供品，取「步步『高』升」之意。「鹽糕」由糯米粉混合了粗鹽製作而成，適當的鹹度和鬆軟度是美味關鍵。
義美香餅舖的「鹽糕」口感扎實，吃起來不會覺得太乾澀，鹹甜滋味交錯，外型變得現代感許多呢！一塊5元，純樸的味道讓人備感安心啊！
南區喜樹舊聚落唯一的餅鋪「義美香」，開設已超過半世紀；隨著喜樹老街的沒落和人口外流，餅舖生意一度受到衝擊。義美香的主打商品是宛如沙其馬的麵粉酥，口感好、軟硬適中，是喜樹人歸寧的基本點心。中秋節則是月餅、蛋黃酥，祭神時做糖塔及紅龜粿，黃義雄老爺爺用台語和我們分享這些傳統糕點的故事。
黃義雄老爺爺得意的說他有很多可愛的小孫子！因為店裡常常有很多小朋友來職業參訪，有一次他看到小朋友因為預算有限，要靠猜拳來獲得麥芽糖，他於心不忍，於是他主動跟老師說來參訪的小朋友人人有獎。這些孩童會帶著父母親來購買古早味的糖果餅乾，然後跟黃義雄老爺爺打招呼！一根5元的麥芽糖餅乾，蘊含著溫暖心意。
黃義雄老爺爺眼底溢滿笑意，跟我們這些遊客說椪餅的典故，這是台南人都知道的「月內餅」，緣起為月內餅是因為早期物資缺乏，窮苦人家坐月子沒錢吃麻油雞，所以會以麻油煎黑糖椪餅再加顆蛋補充產後婦女的營養，而如今煎椪餅已成為台南人日常的小點心。
義美香餅舖的濃厚人情味和平價伴手禮，在這個純樸鄉下默默耕耘，老師傅笑著說他們家的鳳梨酥是考量農業社會工作人的需求，所以吃起來很健康，外表好簡單，我咬一口 #四果餅 體驗真實的快樂，無愧的幸福。
義美香餅舖
電話:06 262 6857
地址:台南市南區 喜樹路254巷17弄3號
= 【台南美食+延伸閱讀】
百珍麵包蛋糕，泡芙阿嬤的古早味麵包店
https://youtu.be/_e9AFzBBBkE
林記糕鴨店，南部米糕好清爽！
https://youtu.be/rghRMHPPamo
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