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剛剛泡完溫泉回到東京, 就到上野JR山手線御徒町站 阿美橫丁(アメ横)附近, 鐵路高架橋下的Sunplay(サンプレイ) 健身院訪友,,它是由日本前全國健美冠軍 宮畑豊(Yutaka Miyahata)所經營的傳統健身院.相當適合各位在東京旅遊時去練習的地方(一次1000日幣)
剛才的照片左邊是 近藤賢司(Kenji Kondo), 他是前日本健美國手，曾獲日本多次全國健美賽輕量級冠軍, 2009年他獲得亞洲杯健美賽輕量級第一名。
東京Sunplay健身院與近藤賢司 影片
這是上個月底我在東京Sunplay(サンプレイ) 健身院的影片。
Sunplay(サンプレイ) 健身院從JR山手線御徒町站, 出站往左走在鐵路高架橋下,它是由日本前全國健美冠軍宮畑豊(Yutaka Miyahata)所經營的傳統健身院。http://sunplay.jp/page5.html（可惜啞鈴、槓鈴區未在影片中介紹）
影片中的近藤賢司(Kenji Kondo)是日本健美國手，他曾獲日本多次全國健美賽輕量級冠軍, 2009年他獲得亞洲杯健美賽輕量級第一名。
https://www.youtube.com/watch?v=_cZUpTOpf1Q&feature=youtu.be
我在東京Sunplay健身院與近藤賢司
※ 照片一是東京Sunplay健身院
Sunplay(サンプレイ) 健身院是我這幾天的練習地方http://sunplay.jp/page5.html
它位置在東京JR山手線 御徒町站(上野站旁), 出站往左走就看到它在鐵路高架橋下, 這家由前多次日本全國健美冠軍宮畑豊(Yutaka Miyahata)經營的傳統健身院比一般的大很多(但招牌很小). 各位必須注意: 在日本就算是傳統健身院, 但裡面的規矩也比我們執行的嚴格太多了!
(一定換鞋, 帶毛巾鋪在器材上才能躺, 器材用完馬上歸位, 對教練躹恭 ,外國人包括我 交護照原本當場影印"列管"....)
Sunplay(サンプレイ) 健身院:
東京都台東区上野5-10-26
TEL. 03-3836-4795
※ 照片二是近藤賢司(Kenji Kondo)
近藤賢司(Kenji Kondo)也是Sunplay健身院中的日本健美國手之一
將近50歲的他曾獲日本多次全國健美賽輕量級冠軍, 2009年他獲得亞洲杯健美賽輕量級第一名
基礎から細かいコツまで学べるいい動画やな〜と思いながら編集してました！あとみんなトレーニング好きなんやな〜っていう空気感を感じてもらえれば幸いです！音声聞き取りづらくてすみません。オリジナルティシャツ、マスクの購入はサンプレイ公式アプリのオンラインショップからが便利です！僕が着てるのはXLです！
東京オープン優勝への道・再生リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PL_9RfKMUpBTv4YRVlA2rqfP1FxVPPjMR-
トレーニングセンターサンプレイ
https://sunplay.jp
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00:00 新スタッフ登場の巻
01:09 バックプレス
05:20 サイドレイズ
08:25 ベントオーバーサイドレイズ
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