還記得上一次睡得很好🌙
不用喝咖啡就能感到神采奕奕是什麼時候嗎？
讓杏輝優倍多芝麻E舒眠支援入睡 https://lihi1.com/XoJfP
常聽到大家抱怨覺得代謝變超慢，看起來又憔悴😫
明明都有注意飲食，含糖飲料也戒了
可是代謝能力就是這麼的不聽話！還直接反映到氣色上🤦♀️
其實啊，影響代謝的，不只有食物，還有睡眠！💤
🌙或許你也發現到，在感到疲倦時會想吃更多東西？🍴
這是真的！
睡太少時，容易感到飢餓，而身體告訴自己已經吃飽的聲音慢慢消失，
這時候已經飽了卻還想再吃更多
所以不是因為你身體裡住著大食怪，一切都是因為睡不好！
研究發現，睡眠品質不佳、睡眠不足的人
身體代謝力下降，保護力也不佳！
🌙為什麼要睡覺？
好好的睡上一覺才能夠獲得真正的休息
並且增強我們的代謝力及保護力，自然散發健康好氣色，提升學習力！
🌙選擇台灣品牌杏輝醫藥集團把關的優倍多YouBest，
幫助入睡首選、照顧睡眠品質，睡出健康與學習力！
✔日本專利麩胺酸發酵物(含GABA) 500mg
✔1%珍貴成份芝麻素+維生素 E
✔特別添加魚油及迷迭香抽出物：安定情緒、幫助睡眠品質
✔藥廠級品質製造標準
✔適合長期保健、純食品成份用起來安心
🌙再遵守健康睡眠的飲食守則
避免在晚上暴飲暴食及吃高油脂的食物
避免晚上喝咖啡及睡前避免飲酒
睡前不要喝太多的水避免一直起來跑廁所
還有請保持健康的生活方式。
均衡和天然多樣化的飲食習慣，
包括大量新鮮蔬菜、水果、全穀物和低脂肪蛋白質來源🥦🍊
保持健康的飲食和適當的運動來幫助睡個好覺。
#真實有感睡個幸福好覺
連續清醒著19個小時後開車，其實你的精神狀態跟酒駕沒兩樣><🚫
真的不要把最重要的自己忽略了！
建議把握一天最佳睡眠時間每天7~8小時外
睡眠品質也要顧
像是我有時候工作比較忙，事情多起來壓力較大時
睡眠品質就明顯往下掉
使用過杏輝藥廠的優倍多芝麻E舒眠後
發現幫助入睡很有感，睡得更好更深層，才是 #真正的休息放鬆到！
每日睡前3粒，隔天醒來精神飽滿，邏輯清晰，工作更有效率！
同時支援青春活力，從內到外神清氣爽💙
優倍多芝麻E舒眠伴你入睡✨
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迷迭香白點 在 [掛號] 迷迭香葉面上有白點- 看板Plant 的推薦與評價
名稱及品種名：迷迭香
年齡 (如種了幾個月或幾月種的, 可註明是從種子還是小苗開始)：兩個月，從小株開始種
異狀部位 (如根/莖/葉)：葉面有白點
照顧方式
栽培介質 (描述土壤的特性：培養土品牌/砂質/黏土/荒地的土)：培養土
栽培地點 (如北部/中部/南部/外國; 平地/山區)：屋簷或露天
澆水時間及水量 (如幾天澆一次水; 早/中/晚澆水)：夏天4-5天澆一次
光照時間及光量 (如是否直曬; 一天可直曬幾小時)：下午可樹蔭下曬3小時左右
施肥種類及量：(請標示N-P-K含量、微量元素或有機肥名稱)必旺葉肥
施藥種類及量：(請標示農藥、非農藥名稱及施用手法)
其他處理 (如移盆/移株/翻土...等等)：
最近數週的天氣雨
溫度：32-33度
濕度：
異狀描述 請註明從正常到異常的過程及變化(時間很重要)
不好意思，我的迷迭香新發的枝上面有些像這樣的白點，看起來不像網路
上的蟲害，而且舊的葉片似乎沒事，請問有人知道這是肥傷還是什麼其他
的問題嗎??
我有在旁邊施肥，是必旺養葉肥，但放大約10顆而已，自己的想法是有可
能肥傷或是陽光不夠，但沒聽過陽光不夠會這樣的
在這裡請教大家了!!
全體合照 (可以照出植株間隔、周圍環境、整體的情況)：
個人獨照 (挑棵典型的植株)：
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.67.134 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Plant/M.1561647460.A.1C9.html
※ 編輯: ahuahala (1.163.67.134 臺灣), 06/27/2019 23:01:14
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