昨夜睡得很不好,幾乎每1小時就會起來一次,焦慮到胃都抽痛,因為今天要帶你去做 5 年半來第一次的全身健康檢查
被告知檢查前要空腹 8 小時,所以清晨 5 : 30 前就要餵完早餐,大概是怕自己睡過頭的意念導致,加上巨蟹本命的多疑小劇場使然,各種不確定因素讓我即便很努力說服自己放輕鬆,還是壓抑不住身體的失衡,為什麼你去健檢、我卻已經像要去西方了= =
檢查的結果算是憂喜參半吧,大致的項目和X光片照出的各個器官都還算正常,但腎臟的一個數值偏高,可能是水分攝取不足導致,建議三個月後再回診追蹤,確保不是腎臟本身的問題,平常知道他不愛喝水,已經盡量都給他吃濕食(食物裡面也會加水),想不到還是不夠啊,流動飲水機也換了好幾台,他就是不愛喝,難道真的要用強行注射的下下策嗎?
也如預期的被告知需要減重,以往餵食其實都憑目測感覺他吃多少的量會飽,但現在可能真的要關注一下數值了,只是他時間到了就會該該叫要吃飯、有時叫得跟孝女白琴似的悽慘,或許試試少量多餐的方式、把正餐分多次餵抵掉零食的額度
最後圖片上是今天因為要做泌尿道超音波檢查被剃了一塊毛,希望三個月後那坨肉可以少一點啊...
有誰養的貓也是懶得運動帶不出門不喝水又貪吃但靠後天努力變的體態裡外都健康的,能給我指點嗎?
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅銘銘就 MMG,也在其Youtube影片中提到,看完影片有種的買來試試看!!!!不服來辯!!!(我是說真的出門來辯!順便吃吃飯吧 哈哈哈) 俊銘:我只能說看似平凡的他(珍珠奶茶披薩),卻活得不平凡!!!! 建銘:這傢伙居然結合了,魏姐包心粉圓的Q彈、甜度適中的奶茶醬、最後讓人出乎意料的是!!!酥脆、又扎實的餅皮!!!!確實是追劇的必備夥伴啊!!...
追劇的各種食物 在 下班女子的討好人生 Facebook 的最佳貼文
【週五下班後的小小大冒險】
#九份金瓜石旅遊懶人包
#必去景點大點兵!
最近在Netflix上追完兩部關於食物的日劇小品,其中一部叫做《絕味之路》,描述筋疲力盡的社畜中年男子﹐每到週五下班開始自己小小的大冒險,開車夜宿日本各地,尋找景點與瀕臨絕種美食的故事,這不就是下班男女的你或是我,常常在做的事嗎?
每週一到五,我們總是奮力上班,為工作而努力,但到了周末,就是我們為自己生命認真的時間,用有限的資源探索世界!
這個週五下班後,也來一場小旅行吧!就從離都市很近的九份、金瓜石開啟,和下班女子一起來一趟有包山包海,還有人文歷史的金九小旅行!
#九份金瓜石必去景點清單
基本款
✅九份老街:來九份的基本款
✅昇平戲院:見證歌舞昇平的黃金時代
✅阿妹茶樓:傳聞是神隱少女場景的經典名店
✅九份老街必吃:阿蘭草仔粿
✅九份老街必吃:阿柑姨芋圓、賴阿婆芋圓
✅九份觀景台:看夕陽的好地方!
✅九份看夕陽、夜景:逸茶酒室
小孩子才做選擇,山和海我都要款
✅金瓜石報時山:全台最簡單步道,十分鐘能看山看海
✅金瓜石六坑斜坡索道:載滿礦工記憶的歷史遺跡
✅金瓜石無耳茶壺山:360度的山與海
✅金瓜石黃金瀑布:獨一無二的金色水流
✅水湳洞停車場:一次看盡十三層遺址、陰陽海、漁港,以及灌籃高手平交道。
✅金瓜石長仁亭:看十三層遺址與東北角C型彎的秘密基地
✅金瓜石黃金博物館
🏕下班女子 #九份金瓜石
#景點 #美食、#咖啡店、#住宿、#登山健走、#海景
⛰旅遊懶人包行程👉https://luchiphoto.com/jiufen-jinguashi-travel/
追劇的各種食物 在 花神Flora Facebook 的最佳解答
前一陣子防疫在家,相信很多人都跟我一樣宅在家吃吃吃,尤其是追劇到半夜,很難抵抗宵夜的誘惑😅意志力完全被擊潰,根本就實行不了熱門的168斷食法嘛~~~快解封了才發現褲子尺寸已經要穿大一號,像我這麼愛美的人真的很難接受😫連我女兒都發現我變胖了!!以往我都是忌口少吃就會很快恢復身材,但是每天亂吃食量都變大了,真的很難忍受飢餓,而且我發現年紀變大代謝變差更難維持體態!最近我嘗試了歐洲知名品牌的保健產品LUCOVITAL®奧芙飽感膠囊,我看到裡面有專利的純化的魔芋萃取,竟然有百倍的膨脹率,在餐前或是嘴饞想吃宵夜零食的時候,吃一顆搭配250cc以上的水,搭配足夠的水才能讓魔芋好好膨脹~像我吃下去大概五六分鐘就會開始有飽足感~肚子餓的時候超好用的啊!
為了這次解封~緊急開始我的窈窕計畫,我每餐儘量都選健康的原型食物跟份量控制,再配合飽感膠囊,雖然每餐份量都比之前少了1/3還是依舊很有飽足感,習慣後自然而然就不會想吃那麼多了,也不會因為嘴饞而亂吃一些高熱量的食物,飲食控制真的很重要!
尤其在接近生理期的時候,真的特別容易食慾大開,明明才剛吃完晚餐沒多久又感覺餓到不行,這種不該吃東西的時刻又超餓時,我會同時吃兩顆飽感膠囊並且多喝水~就不會覺得餓到難受想一直吃零食了,計畫順利不破功~而且生理期新陳代謝加快,把握這段時間做好飲食控制會更容易達成目標!
再來是他的包裝很方便隨身攜帶,隨時需要都可以立刻補充,自從養成餐前搭配飽感膠囊的習慣後,我真的覺得飲食控制沒那麼難了,裡面還有水溶性纖維,吃了以後連嗯嗯都順暢很多,感覺身體的代謝也變好了,搭配運動才吃了一週就窈窕有感喔,真的讓我很驚喜,而且植物萃取很天然,飽感膠囊讓我每天吃都很安心,非常推薦跟我有一樣困擾的朋友喔!
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追劇的各種食物 在 銘銘就 MMG Youtube 的最佳貼文
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俊銘:我只能說看似平凡的他(珍珠奶茶披薩),卻活得不平凡!!!!
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