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#drgracieofficial
#東森財經台57台
#57健康同學會
6/27 18:00 57台首播
🤗順便預告
我的黃標頻道即將推出
《 #許藍方的Vlog》by 阿桃小編攝影
https://youtube.com/c/%E8%A8%B1%E8%97%8D%E6%96%B9%E5%8D%9A%E5%A3%ABDrGracie
#記得趕快訂閱開啟小鈴鐺🔔
#這個Vlog再黃標我會生氣😡
G. Hsu
Dear 寶貝們🤗
我剪完片之後檢查時姐夫也在旁邊默默的看起來，他說我也太爽了吧！然後就說不能再看了會生氣😅誒誒誒當然不是每天都這樣啊，所以要拍片記錄一下(而且因為要拍片還吃得比較豪華😂）因為不是美妝相關的所以就當作小驚喜上片，偶爾一週兩片醬😊希望大家喜歡這個VLOG有機會再跟大家分享我比較特別的日常😆（因為真實的日子就是錄影剪片吃飯睡覺玩手機真的沒什麼好拍的）而且我在家都不穿內衣褲子，真的拍大家眼睛會壞掉😂還會被黃標哈哈哈哈哈（我就廢👍）
昨天幹勁滿滿的錄了兩部片結果光源不穩畫面有夠醜必須重拍，下次更新十年後（我開玩笑的）
大家都要平安健康呦😘戴口罩勤洗手不摸臉呦！親愛的下次見💜
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美妝相關一網打盡
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About Me:
前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的！喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)
Music:
https://www.epidemicsound.com
慶祝草爺 兄弟你說500萬點擊達成
正版授權唯一番外篇
邀請眾多知名網紅特別演出
一段愛與恨的蹦迪情仇就此展開
幕後花絮：https://youtu.be/2smZuYfkzSU
故事：
本本、妮妮、比熊是三個好姐妹。常常去夜店蹦迪的三人，有天遇到了一個帥哥（孫生飾演），三人前去搭訕卻被孫生用舞蹈打臉。沮喪的三人又到夜店買醉，妮妮鼓勵大家，三人決定不要再自怨自艾，開始認真練舞。可惜三人沒有舞蹈天份，頻頻出糗。在三人有了放棄的念頭，發現夜店有個廣場大媽（黃小愛飾演）在練舞，三人像是看到了光芒。三人希望小愛教舞，但是被小愛狠狠拒絕，三人把小愛綁架，強迫小愛教他們跳舞，小愛被迫將廣場舞教給他們三人，還修煉了扇子絕技。三人認真練舞，讓小愛也被他們的認真感動了。有天三人又遇到了孫生，他們用扇子舞感動了孫生，本本跳舞的過程中不小心摔了孫生滿懷，兩人就這樣相愛了。戀愛中的本本，忘記了姐妹的聚會，比熊因此萌生恨意。再一次爭執中，兩人發生了口角。於是生氣的比熊，找了其他的女生綁架了孫生，用酒把孫生灌醉，要將本本找來決一死戰。於是雙方人馬在Ikon來了一場跳舞大對決，相較於舞蹈底子比較好的比熊站了上風，本本最後還是不信被比熊打敗，就在關鍵的時候，妮妮出現將比熊一拳打到，他將孫生交還本本，自己默默的離開。
姊妹你說
改編詞 洛克 曲 梅海強 演唱 本本
看著手機的時間 想著今晚要去哪
決定要瘋狂蹦迪呀
一口Shot喝倒了酒吧 從來都不害怕喝醉
是否還能叫你一聲姐妹
假如你醉了 轉身Wave搖擺手
夜店結束都是姐妹扶著你走
還記得 那時候
蹦到滿身汗咱們妝容
醉著說 永遠都要一起蹦
姐妹妳說 來蹦迪 今晚一定沒對手
姐妹你說 幾點鐘 我們哪家店門口
姐妹你說 3點後 哪家店還會有酒
仁愛路 忠孝東 繼續走
（姐妹你說）
這間熟悉的夜店 安管換來換去
又有誰能跳出Locking
蹦出了舞蹈的精髓 沒有人可以比我醉
矯情的說 做一輩子 姐妹
體會過骰子的吹牛
記得你總是先喊3個6
不斷的重複 不斷被看透
說要參加這就是街舞
再多Battle 陪你一起應付
如果你醉了 我家給你寄宿
姐妹妳說 來蹦迪 時間到就開始揪
姐妹你說 酒不夠 少爺現在就來一手
姐妹你說 幾點鐘 我們哪家店門口
比大小 玩吹牛 來battle
姐妹妳說 來蹦迪 今晚一定沒對手
姐妹你說 3點後 哪家店還會有酒
仁愛路 忠孝東 繼續走
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主唱｜本本
改編詞｜洛克
作曲｜梅海強
編曲｜王士榛
混音師｜賴世凱 NiceGuy
混音室｜硬搞錄音室 INGO Studio
和聲｜芮彼RABEE
導演｜蘇宣隼
編劇｜蘇宣隼
製片｜蔡孟航
攝影｜Junior
二機攝影｜鍾佑任
攝影助理｜李紹慈 林建佑
梳化｜米粒Millie
編舞｜Sunny桑妮
剪接｜蘇宣隼 林建佑
調光｜鍾佑任 林建佑
封面/標準字設計｜Bon
感謝IKON｜瘋男CrazyMan 提供場景拍攝
主演｜本本 比熊 妮妮子
友情演出｜
Nick&晨灰【瘋男Crazy MAN】
洛克
司徒建銘
孫生【反骨男孩Wackyboy】
黃小愛
吉拿&于小文&小雞&莓米【L.C.G勵齊女孩】
Avis
謝果
大聲
特別演出｜草爺【含羞草日記】
#姊妹你說
#兄弟你說
#正宗番外篇
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#免費借用 #腸道暢通 #排毒好輕鬆
#排空暢快黃金角度
自然半蹲如廁，令您更暢快，更健康！
現今上廁所有一重大問題，它需要我們坐下！
坐著如廁可能會被認為是“文明”，但研究顯示，自然半蹲如廁更易排空腸道，令您更暢快；可減少體內累積廢物所引致的問題，令您更健康。
#先了解問題
坐著如廁令腸道肌肉受阻，無法排空腸道。
奇妙的人體構造，使我們坐著或站著時的恥骨直腸肌 (Puborectalis muscle) 收緊，否則日常活動便會出“事”；如廁時身體前傾只可把肌肉輕微放鬆，但未完全解決問題，有時更要閉氣用力，才勉強把廢物逼出。自小使用座廁，更令我們對腸道未被排空的感覺習以為常。
再解決問題
蹲著如廁令#腸道肌肉放鬆 ，把體內排毒系統回復自然，不再被“文明”座廁影響健康，跟閣下寵物蹲著如廁姿勢近似，令廢物輕易完全排走。踏著櫈子配合座廁的自然半蹲姿勢，除可減低積聚廢物對健康的影響，更為部分用家帶來前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺。
Why 事必通?
前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺
#提高膝蓋
輕鬆地把膝蓋提升至自然半蹲姿勢
#腳踏闊度
最理想的腳踏闊度達至最大舒適度
#慳位設計
不使用時，完美收藏於座廁下
#可調高度
不用頂部時可扣在櫈下，全家合用
#防滑底部
橡膠底部在使用過程中防止滑動
便秘是指因糞便會太硬或是太乾而排便不順或難以排出的狀況。一般而言，正常排便的頻率約在每日三次到每週三次之間，便秘的併發症包含痔瘡、肛裂、糞便阻塞。不同患者對便秘的描述也不同。最常見的是排便費力（52%）、糞便硬結（44%）、排便不盡感（34%）、排便頻率減少（33%）。歐洲的發病率是17.1%，大洋洲則為15.3%。
便秘通常有許多成因，常見原因包含內有糞便的結腸運動得很慢、患有腸躁症或骨腔疾病等，相關的潛在性疾病包含甲狀腺功能減退症、腹瀉、帕金森氏症、結腸癌、憩室炎、炎症性腸病等，導致便秘的藥物治療包含服用鴉片類藥物、部分抗胃酸藥、鈣通道阻滯劑以及抗膽鹼劑 ，大約90%服用鴉片藥物的患者會發生便秘。當便秘患者發生下述情況時將需要進一步的觀察，如便秘體重減輕、貧血、糞便帶血，家族病史中有人擁有炎症性腸病或結腸癌者，或初發時患者年事已高等。
便秘的治療方式依其潛在性成因和患病時間長度有所不同，可能有幫助的措施包含：飲用足夠的液體、攝取多一點纖維及增進運動等。如果上述方法都無效，建議服用膨脹型瀉劑的瀉藥、滲透劑、軟便劑或潤滑劑；刺激型瀉藥僅建議給上述方式都無效的患者，其他療法包含生物回饋或接受手術。
通常便秘的發生率約在 2-30%，生活於安養院的老人則提高到50-70%；在美國，平均一年投入2.5億美元在便秘治療上。
#错误认识
关于#宿便 ，最耸人听闻的说法就是正常人体含有3-6KG宿便，肥胖便秘者体内有7-11KG宿便，这个说法很是有问题。首先不说人体每天能吃进去的东西，就算全都不吸收，也不大可能有6KG之多。更要命的是，6KG的宿便是好大一坨，堆在肠子里，会导致肠壁的压力感受器向大脑报告需要排便，产生便意。除非你憋着，否则这些宿便也就基本都排出去了。便秘的患者，因为粪便在结肠停留的时间较长，粪便的水分更少，直观感觉上粪便的量相对较少。另外，因为粪便干硬，排便的时候费时费力，身心俱疲而已，并不大可能积存更多的粪便。
错误认识一
宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性。 这简直是在开玩笑，要知道，食物在运行到结肠被吸收水分之前，都是粥样的物质，和小肠绒毛充分接触，吸收养分。这条微博的作者大概天真地认为食物经过胃，在小肠里就都是粪便样的物质，所以会压迫小肠绒毛。
错误认识二
粪便发酵、胀气导致酸毒症。 这样的说法就更搞笑了，如果说酸性物质进入血液就算酸毒症，那么随着食物进入肠腔的胃酸早就害死人了。事实上小肠中的肠液是碱性的，即使食物发酵产酸，也会被肠液迅速中和，根本不可能堆积酸性物质，更不可能进入血液搞出所谓的酸毒症。
错误认识三
宿便会改变腹部和脊柱形状，会让身材变形。 这是在为身材不满意找理由吗？粪便并非如铁一样坚硬，而是柔软的食物残渣集合体。即使粪便碰到了脊柱，也会被脊柱给弄变形了，怎么可能压迫脊柱！反过来想，如果脊柱连粪便这样的柔软物质都能使之变形，那睡在席梦思上的人一晚上都要变成罗锅了。腹部肥胖是粪便堆积在腹部所致，更是无稽之谈。真正能在腹部看到胃肠被撑起来的形状，那叫做胃肠型，是一种疾病的表现。而中年男性腹围增大，主要是脂肪堆积在腹部所致，和宿便一点关系都没有。
宣传宿便危害的人往往危言耸听，臆想出许多毫无根据的说法，而对可能的真实的危害却视而不见。
粪便积存在肠道里过久确实会产生一些问题。积存在肠道的粪便会随着水分被不断吸收而变得愈发干硬，产生便秘，导致排便费力，这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的，因为突然增加的腹压和交感神经兴奋可能会导致阿斯综合征，即心源性晕厥。而排便不畅，同时也有可能造成肛门处的静脉发生曲张，导致痔疮的发生。对于已经发生痔疮的患者，干硬的粪便还有可能划破痔疮上曲张的静脉，导致出血。
大便堆積形成肚腩？
多得廣告，我們對所謂的「宿便」有了不少認知：它會產生毒素，令皮膚變差，精神不振，也會堆成一個小肚腩。要有模特兒般的扁平小腹，就得高效地排走便便。但原來，宿便並非肚腩的元兇！
香港中文大學醫學院内科及藥物治療學系教授暨消化疾病研究所何善衡腸胃健康中心主任胡志遠教授就指出，大便的堆積，並不是肚子脹的主因。反而是大便堆積發酵，產生氣體，引起氣脹。另外，有便秘的人不少都有腸敏感的情況，這些人腸道肌肉的收縮力會減弱，鬆弛形成肚腩，即使排清糞便，肚腩亦不會消失。
「宿便」會產生毒素影響皮膚？
糞便是髒東西，理所當然排之而後快，排不走，產生毒素影響健康似乎是很合理的認知。
一直以來，中醫都認為糞便是糟粕，屬「#邪氣 」，不宜停留在體內。不過，西醫則是近年才開始研究「毒素」這問題。胡教授指，腸道的細菌構成會因未消化完成的食物而產生變化，產生出如甲烷及胺基酸等化學物質，而此等物質的成分因人而異，但未有醫學證據顯示，這會對人體的生理功能造成影響。胡教授認為這並不可稱之為毒素。再者，人體中的毒素該會經肝臟排走，所以因便秘而產生毒素的說法並不成立。
「頂多只是覺得不舒服吧。」聽了教授的解說，那女人們一直以來「#便便暢通皮膚靚 」的迷思可要瓦解了。
OL熱飲紅豆水 中醫確認：便便通去水腫 可間接減肥
天天有大便才算正常？
即使未有醫學證據證明，宿便會產生影響身體的毒素，但相信不少人都認同，便便不暢會使人感到渾身不舒服。但究竟怎樣才算便秘，而必須想辦法改善呢？
當大多數人認為天天有大便才算正常，卻原來大部分人一星期只有4次排便。胡教授解釋，是否便秘主要看糞便是否太硬難以排出，也要看排便的次數，根據「羅馬IV」最新標準，每星期少於3次，才算便秘。要是便秘情況持續超過一個月，便必須找醫生處理啦！
如果只是偶發性的情況，教授認同，市面上的某些「#整腸 」產品，會有一定調理作用，但選的時候要小心，因為刺激成分會對消化功能造成破壞，結果是得不償失。
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直播台 逢星期二 08：00PM 魔靈召喚 10.00喵登熱話
直播台 逢星期三 08：00PM 遊戲王 10.00喵登熱話
直播台 逢星期四 08：00PM 交鋒聯盟 10.00喵登熱話
直播台 逢星期五 JAPHK 8：30PM 魔靈召喚
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