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#桃園中壢活動好康報 #星醫美學院進站中壢試營運限時贈送
✅開幕免費贈送➡️「黑鑽海藻煥膚」乙堂(價值$3,000)
🔥先填再說免費體驗(採預約制)>> https://starone.cc/vg012p

這半年真的有操勞到，而且好久沒有跟美容師約做臉，尤其是在疫情爆發後，更是沒有出門放風的機會。

託這次試營運的活動，讓相隔快一年沒做臉的我，說什麼也要來試試。在預約好時間後，超期待這天的到來，因為以往要體驗醫美療程只能跑桃園區，對於目前雙寶身份的我來說，難上加難。

現在，中壢監理站附近的中美村也有星醫美學院，對我來說近又方便，而且附近就有停車場，即使是外地媽咪想來體驗停車也不是問題唷!!

第一次走進星醫美學院，給人的感覺就是寬敞舒適，裡面的美容室有適合親子或隊友陪同的VIP室，跟閨蜜一起談天的雙人美容室，還有最多容納的四人美容室。這次我在開幕期間預約體驗贈送的黑鑽海藻煥膚一堂，體驗前美容師會仔細的說明這堂課適合使用的人，和過程中可能會因應膚況而有刺刺的感覺，更多說明可點閱 https://bit.ly/3Cp7T8J (讓你知道什麼是海藻煥膚)

#體驗過程，分成四個階段，整個過程大約40-60分。
①基礎清潔：全臉洗卸。
②藻針按摩：海藻加上精華液先是塗抹在臉上再透過手部按摩約5分鐘，再濕敷停留5分鐘，再將臉上卸除乾淨。
③敷面調理：敷上面膜約10分鐘。
④保養完成：擦上精萃結束這回合。

整個過程中，或許是美容師不斷的說會有刺刺感，但對我來說，一開始按摩比較像用摩砂膏在臉上一樣，反而到最後保養擦上精萃的時候，會有微微的電流滑過的感覺。美容師有說，這個刺刺感每個人感受不同，療程後加強保濕敷面膜約2-3天消除。實際上，我只有碰到臉或戴上口罩，跟那夜的洗臉碰觸到會特別有感以外，隔一天早上刺刺感就消除了。可見，平時保養保濕還是有足夠的。

說這麼多，九月底前如果有時間可以安排，真的趕快報名免費體驗一堂試看看。給自己放風的理由，讓自己變美的契機，再等就沒有囉!畢竟，時間有限，預約有限!!

✅開幕免費贈送➡️「黑鑽海藻煥膚」乙堂(價值$3,000) (全臉/上背/下背 三擇一)
🔥先填再說免費體驗(採預約制)九月底前預約有限
>> https://starone.cc/vg012p

【星醫美學院 中壢門市】
地址｜桃園市中壢區中美路一段12號10樓
電話｜(03)280-6671
營業時間｜週一至週六 12:00~21:00

#中壢星醫美學院 #中壢醫美 #美容保養 #黑鑽海藻煥膚 #星和醫美

《科學減脂線上講座》
你好，我是眭致遠博士
將自己成功減重的經驗
將整理成3個簡單原則
協助經常外食
沒時間運動的現代人
建立減脂的生活形態

我是一名科學減脂的教練
用科學的知識跟科學工具
已協助減重超過1,600公斤

希望透過講座的分享
讓想減少身上脂肪的健康與美麗
都能在你身上發生！
​
這堂課適合：
1.想一起減肥的夫妻
2.外食族
3.忙碌沒空運動的人
4.想要解決三高問題的人
5.覺得自己肚子很大想改變的人
6.不想一直減重又復胖的人

​課程日期：
2021/09/18(六)

時間：
11:00-12:00

地點：
​Zoom線上會議

費用：
480元
可以全家一起聽哦

報名連結：
https://www.surveycake.com/s/e7AkG

【🔥年底特別企劃🔥｜社區力在宅學堂 「社區新聞寫作保證班」】

其實你會寫，就怕你遲遲不寫。

腦袋裡的採訪構想，總無法在下筆時呈現。其實串連報導構想至寫作有方法，想要逼自己至少寫出一則報導，來這裡就對了。短短五週密集訓練，給自己一個挑戰的機會。本班「保證」你寫出一篇800-1500字的社區新聞報導，圖片3張含圖說。
報名去👉https://pse.is/3p465y

📌課程規劃：自10/13（三）起晚上8:00-9:30 google meet線上開課，為期五個禮拜。
1⃣10/13（三）第一週「如何擬採訪大綱」
2⃣10/20（三）第二週「採訪情境模擬」
3⃣10/27（三）第三週「採訪資料整理與採訪討論－1」
4⃣11/03（三）第四週「採訪資料整理與採訪討論－2」
5⃣11/10（三）第五週「報導作品呈現與朗讀」

📌課程講師
林琨堯｜公民記者
企業e化專家、資訊服務公司副總經理及新北市真人圖書館的一本書。現為各級學校、社區大學、魚菜共生協會講師，GoGreen.tw 水耕/水植/水生植物/魚菜共生/植物工廠報導創辦人。

📌課程特色
1⃣進階新聞實務培訓，讓你挑戰自己，創造自信報導新聞。
2⃣精緻小班制，老師助教全程陪伴指導。

📌這堂課適合
1⃣有基礎文字能力的人。
2⃣報導構想遲遲卡在腦中無法下筆的人。
3⃣報導寫到一半寫不下去的人。
4⃣10/13-11/10剛好有空，想解鎖新聞寫作技能的人。

📌請注意
1⃣每堂課皆有回家作業，無法配合繳交作業者請勿報名。
2⃣有寫作恐懼者請三思，克服後再報名。
3⃣此門課將有要求採訪的回家作業，不害怕採訪者再報名。

📌課程收費
為期5堂課，原價1300元。社區力在宅學堂舊生則優惠1200元。2人以上團報一人1200元。

📌報名方式：即日起至10/5（二）18:00止，連結：https://pse.is/3p465y

📌任何問題請洽 崔小姐
02-7741-6000#2027
tracy1212@mustard.org.tw

#線上課程 #社區力在宅學堂 #社區新聞寫作保證班

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生～
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

你的生活中，有讓你抓狂、不開心的人嗎？
整日說為你好，卻阻礙你成長的家人；
讓你感覺束縛，越愛越無奈的情人；
不斷扯你後腿，總要你收爛攤子的豬隊友；
滿口賞識說給你機會，卻老讓你背黑鍋的主管。

面對這些持續製造你煩惱的人，除了暴怒、抱怨、忍耐、逃避外，
你知道怎麼讓自己更從容的遠離人際流沙，不被干擾嗎？

我們都知道不好的關係會持續在心裡釋放毒素，製造壞情緒，
阻礙幸福的來到，讓生命過得辛苦又沮喪，
就像癌細胞只會不斷吸取你的能量，讓你變得越來越脆弱無力。
可是卻很少人告訴我們，該如何割捨與隔離，才能減少關係帶來的傷害。

其實很多時候，拒絕不了爛關係對自己的影響，不是對方戰力太強大，
而是我們不知道如何處理心中的擔憂，害怕關係會決裂、自己被孤立。

然而，人際斷捨離，並不等於要切斷關係，而是：
「斷」：斷開那些關係「應該」、「必須」的僵固信念；
「捨」：捨下對衝突可怕的想像與恐懼
「離」：重新檢視所有的關係，進而選擇「離開」或拉開「距離」

好好把自己說清楚，讓互動變得容易。

懂得人際斷捨離，就像是替你心靈的家設立一套防護罩，
讓你更清楚自己的界限和需要，看懂關係流動的過程，學會安置心中的恐懼，
並學會用態度溫和立場堅定的姿態，表達你的在乎與原則，
讓喜歡你的人更加的欣賞你，不適合你的人慢慢淡出生命。

【人際斷捨離】將模糊的人際互動，變成一個個具體的活動，
讓你有步驟、系統性的建置自己的防護程式，
讓對的人持續帶來滿足，使好的事不斷發生成真～

這堂課可以讓你學會：
1. 理解自己無法拒絕別人背後真正擔心的事
2. 能更清楚勾勒出自己想要的關係，表達心中的需要
3. 對於自己的心理界限有更清楚的理解
4. 能夠打從內心接納自己，不被他人評價左右
5. 擁有處理關係衝突的能力，化干戈為玉帛

這堂課適合這樣的你：
1. 想要擁有清爽自在的關係，不被情緒勒索左右
2. 在關係中常常覺得辛苦，明明有許多委屈卻說不出口
3. 習慣壓抑否認自己的需要，配合別人的期待
4. 渴望理解健康關係的互動模式，學會善待自己與他人
5. 對關係議題有興趣的人

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生～
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

你的生活中，有讓你抓狂、不開心的人嗎？
整日說為你好，卻阻礙你成長的家人；
讓你感覺束縛，越愛越無奈的情人；
不斷扯你後腿，總要你收爛攤子的豬隊友；
滿口賞識說給你機會，卻老讓你背黑鍋的主管。

面對這些持續製造你煩惱的人，除了暴怒、抱怨、忍耐、逃避外，
你知道怎麼讓自己更從容的遠離人際流沙，不被干擾嗎？

我們都知道不好的關係會持續在心裡釋放毒素，製造壞情緒，
阻礙幸福的來到，讓生命過得辛苦又沮喪，
就像癌細胞只會不斷吸取你的能量，讓你變得越來越脆弱無力。
可是卻很少人告訴我們，該如何割捨與隔離，才能減少關係帶來的傷害。

其實很多時候，拒絕不了爛關係對自己的影響，不是對方戰力太強大，
而是我們不知道如何處理心中的擔憂，害怕關係會決裂、自己被孤立。

然而，人際斷捨離，並不等於要切斷關係，而是：
「斷」：斷開那些關係「應該」、「必須」的僵固信念；
「捨」：捨下對衝突可怕的想像與恐懼
「離」：重新檢視所有的關係，進而選擇「離開」或拉開「距離」

好好把自己說清楚，讓互動變得容易。

懂得人際斷捨離，就像是替你心靈的家設立一套防護罩，
讓你更清楚自己的界限和需要，看懂關係流動的過程，學會安置心中的恐懼，
並學會用態度溫和立場堅定的姿態，表達你的在乎與原則，
讓喜歡你的人更加的欣賞你，不適合你的人慢慢淡出生命。

【人際斷捨離】將模糊的人際互動，變成一個個具體的活動，
讓你有步驟、系統性的建置自己的防護程式，
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這堂課可以讓你學會：
1. 理解自己無法拒絕別人背後真正擔心的事
2. 能更清楚勾勒出自己想要的關係，表達心中的需要
3. 對於自己的心理界限有更清楚的理解
4. 能夠打從內心接納自己，不被他人評價左右
5. 擁有處理關係衝突的能力，化干戈為玉帛

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1. 想要擁有清爽自在的關係，不被情緒勒索左右
2. 在關係中常常覺得辛苦，明明有許多委屈卻說不出口
3. 習慣壓抑否認自己的需要，配合別人的期待
4. 渴望理解健康關係的互動模式，學會善待自己與他人
5. 對關係議題有興趣的人