【從打開聲音的侷限，到打開生命的侷限】
聲音表達基礎班結訓之後，
還想深造聲音表達能力的學員，
會進入到進階班。
進階班要求學員大量練習，
學員每天都要錄音、上傳到群組，
由我親自審聽、回饋。
有個女孩，聲音控制能力不錯，
但她的聲音一直有一種放不開、悶住的感覺，
好像被玻璃罩給罩住了，無法大鳴大放。
我決定給她一個強烈的指令 : 猖狂。
請她用自己有生以來最猖狂的聲音來錄。
欸 ! 還真別說，這次錄來的音檔真不錯 !
雖然還沒有到達我預設的「猖狂」境界，
不過對於她自己來說，已是一大突破。
上交錄音作業之後，她說她好累。
錄音時要同步切換心智狀態與聲音狀態，
真的好累。
很真實的回饋，
我想，對症下藥，就從這個「累」字開始吧 !
昨晚我太太帶兒子去公園玩，
兒子一看到遊樂設施，就被「吃」掉了。
我這裡使用「吃」這個字，
是想表達孩子玩遊戲時「投入」的狀態。
兒子並不是用一種旁觀者的角度
來看這些遊樂設施，
他不會只站在旁邊指指點點，
分析遊樂設施有多好玩，
而是直接跑進去玩 –
身、心、靈一起，整個投入去玩。
爽快玩了兩小時，
回家馬上洗澡，然後就直接躺平。
兒子累嗎 ? 當然，因為他投入。
因為投入，
他贏得了一次至高無上的「心流」體驗。
他進入了「一種有別於日常活動的精神狀態，
在這種狀態中，時間感、存在感皆彷彿暫時消失了，
人們專注並從中獲得喜悅與滿足感，
如同進入了一種『自動運轉』的模式中；
這種體驗像是自動流發而來，故稱之『心流』。
在心流中，人們擁有最佳的內在感受。
專注，讓他暫時忘卻其它事情，藉以建立意識秩序，
自身技能與行動契機得以互相配合；
而努力克服挑戰，更往往是最充滿樂趣之刻。」
(引號內的文字，節錄自《心流》一書)
不管做什麼事，
只要專注、投入，一定會累，
而且是累爆的那種累。
我想告訴這位女孩，
聲音的侷限，來自於心態上的自我設限，
而這個自我設限，就卡在「怕累」二字。
世界上有一種人，
他們情感豐沛且細膩，
但是他們不是選擇進入關係，
而是站在所有關係的外圍看著。
因為怕受傷，他們不敢愛。
不敢愛、不去愛，
站在關係的外圍看著一切，
雖然不會受傷，
卻也不斷錯過愛與被愛的機會。
世界上還有一種人，
他們智商高、能力強，
卻不曾真正投入去做一件
能讓他們此生功德圓滿的事。
因為怕累，他們終其一生無所成就。
我所說的「成就」，不是演給別人看的那種，
而是自己打從心底認可、
覺得此生沒有虛度的「生命代表作」。
於是，我翻開了書架上的《坎伯生活美學》，
找到了以下這段話，送給她 :
「你必須做的事，
以遊戲的心情去完成。
你小時候所做的事中，
那創造出無時間感，
那使你忘記時存在的事是什麼呢?
生活所依賴的神話就在其中。」
玫瑰，不會因為怕累，而不綻放。
累，是一定的，無法逃避。
重點在於，
你想把這個累，
轉換成什麼有價值的東西 ?
哪怕只是一次心流體驗。
這個心流體驗，
會為你帶來更多生命的禮物。
不要怕累，真正該怕的是虛度一生。
不怕累了，再進一步去找到
屬於自己恢復能量的方法，
不管是睡覺、運動、唱歌、抄經……
只要有用，就是好方法。
打開聲音的侷限，
就是打開心智的侷限、意識的侷限，
也就是打開生命的侷限。
這是我教聲音以來，覺得最美的祝福。
(照片是我兒子在澎湖沙灘上玩)
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