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🍀2351-美體SPA按摩刷(三色)
每天10分鐘~刷出美麗 呵護健康 享瘦又舒適
可以按摩腿部/腰部/背部/手臂..等
搭配按摩油/精油/酪梨霜~輕鬆做SPA
每天下班舒緩一下經絡~心情身體都好放鬆
功效：疏通經絡/按摩瘦身/去橘皮紋
手柄：環保ABS
按摩鋸齒板：TPE
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每到夏天我要去海邊～🏖️
夏天到了，蝴蝶袖必須瘦🥲
來姊這邊體雕，就是輕鬆又有成果❤️
這次體雕結束，右手少1公分/左手少1.5公分
太令我開心惹🥰
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水腫人這次來體雕小胖肚🥲
我就直接說了，做完這次，肚子直接少4.5公分😎
不囉嗦，資訊在下面自己看
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讓我們把「好好睡覺」放入計畫中❤️
季節步入高溫的炎夏，潮濕悶熱的天氣使身心靈反應激烈、想睡卻睡不好嗎？
一起透過瑜珈的伸展與放鬆，按摩內在疏通經絡，幫助促進身體循環，排出難纏的盛夏毒素，讓你好眠一夏！
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搭配 10/10 HOPE 品項：
🔗 Neal’s Yard Remedies #檸檬尤加利精油
具備提振、淨化功效。
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擁有提振、美好的花朵氣息，幫助平衡肌膚及身心情緒。
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鋪上瑜珈墊、準備好你喜歡的香味與音樂，緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習，將身體與氣息安住在動作形狀裡。透過深度延展加深放鬆狀態、緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮，同時藉由呼吸練習達到舒適品質，帶來更少的緊張和壓力，你將能逐步檢視自己的身體。深長且平穩的呼吸將能安定情緒、轉化負能量與雜亂步調、擁有更高效率的思考！照顧好自己，你自然就會知道如何照顧別人，讓愛流動！
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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想找 Katie 凱蒂
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身.心.靈 Playlist
㊙️吸引力法則㊙️
第１集：點解《吸引力法則》唔Work？https://youtu.be/cJ-6CokkuGg
第２集：秘技二/不傳之秘https://youtu.be/MNYcqan9Qng
第３集：秘技三/一個失傳嘅訓練公開https://youtu.be/Cav7p6q2gF0
第４集：秘技4/一個失傳嘅訓練公開/五感訓練 https://youtu.be/0uRbwSma3E0
第５集：終極秘技5/一個失傳嘅訓練公開/五感訓練https://youtu.be/ZOfGOtSzwg8
第６集：如果次次都成功你仲驚！https://youtu.be/40htLRrXLrc
第７集：對我有什麼幫助? https://youtu.be/DRE4MdF4_ow
第８集：要吸引力法則成功,只需要兩個字 https://youtu.be/85bCbVxb2nk
第９集：圖像版量子吸引力法則 https://youtu.be/5iO8o62gQ8I
第１０集：量子版吸引力法則，Marina Jacobi Quantum Manifestation 中文 https://youtu.be/6jD-jxEJ-5Y
第１１集：卡通版量子吸引力法則，arina Jacobi Quantum Manifestation 中文 https://youtu.be/5iO8o62gQ8I
第１２集：The secret 秘密 吸引力法則 https://youtu.be/AQOA_HRCR5s
?神奇數字系列?
神奇數字21 https://youtu.be/Z-E_4XXZxVk
神秘數字55×5,令你心想事成 https://youtu.be/r1oCUZOtyx0
神奇天使數字1111https://youtu.be/pNNOAzLr7AY
❤️靜坐系列❤️
第１集：每日必做-打坐 https://youtu.be/AJMuRriXxFc
第２集：打坐的正确方法和好處https://youtu.be/WKNP_HWAy9I
第３集：每日5分鐘靜坐https://youtu.be/5ViPX71JRiI
?生活系列?
第１集：巴夏：四個超簡單守則令人生更美滿 https://youtu.be/Dj4dfxrMhJY
第２集：想去除壞習慣一定要識得呢個方法 https://youtu.be/cPn0iCiRWS8
第３集：一包鹽可以令你瞓好啲？https://youtu.be/yMx2R8WhAf4
第４集：哩條係乜野？https://youtu.be/HrkonX4cFXk
第５集：膠性銀無銀用？https://youtu.be/yh-c0iXpLHc
第６集：經絡磁療排酸按摩棒，可以排出廢物與毒素，通經絡淋巴淤塞? https://youtu.be/lf59L10Gf98
第７集：情緒密碼-可以解決人生、情緒難題？Emotion Code https://youtu.be/3znBlLXddfk
第８集：80／20法則 https://youtu.be/LuWiz6AAQQE
第９集：Aura Secret人體能量場奧秘 人們的精神和情感狀態都可以被拍攝? https://youtu.be/_SQdAtkg_Go
第１０集：BK測試．身體會告訴你什麼最好，可以幫你解決人生問題？https://youtu.be/cm_eAYTET98
?水晶系列?
第１集：Orgonite能量塔，以氣醫病的能量塔?https://youtu.be/to-flWrLV9o
第２集：神奇水晶Shungite-次石墨,防輻射https://youtu.be/6boBz-P17TU
第３集：點分Shungite真假https://youtu.be/iAhIU84ITzU
?水系列?
第１集：水的㊙️秘密 https://youtu.be/Sdzdvjb-A6s
第２集：神奇方法：三杯水,可以令你身體健康 Marina Jacobi 中文 https://youtu.be/nZMFUWmnvac
第３集：三個頻率加一個App,令你更健康-Part 2 https://youtu.be/4pr-tXLX1-g
第４集：飲水原來都有秘密? https://youtu.be/thJRCGGdI3U
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我们到底知道多少 what the bleep do we know https://youtu.be/hRvINVW1KUo
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｜肩頸痛｜中醫示範推拉手指骨踩波子紓緩肩頸痛 每日3次半分鐘搭車都做得
上班族、低頭族，姿勢不良容易有肩頸痛。其實除了外出按摩外，香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正指，自己按壓穴位也可以紓緩肩頸痛。
都市人大多有肩頸痛，陳國正醫師指，最常見是肌肉系統問題引起，也有部份是頸椎內的病理性變化，例如骨刺或椎間盤突出，「如果是居家性的肩頸痛，姿勢不好、在床上躺着使用電話、經常低頭用電話電腦等都是成因之一。」在中醫角度，肩頸痛也有可能是因被風吹到。陳國正醫師解釋：「凡是突然的痛症都是風 ，例如抽筋是風，中風也是風，所以如果沒有受傷也覺頸痛，很多時都是被風吹到。」 而穴位按摩能疏通經絡，增強氣血，從而達到紓緩痛症的效果。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210407/M6DQBL2GHJB7LGESEH26N56MT4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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