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20年日積月累的重訓
肌肉與關健處難免會有不適
因為不在是以前2.30歲年輕力壯小伙子
所以更要注重保養！
隨著不同週期的課表訓練
往往都會有不同程度上的肌纖維破壞、
卡卡等問題😕
※上課訓練工作交給我，不適問題就交給
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（分享給我媽一起使用後我媽整個愛上）
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長時間訓練，肌肉與關節常產生不適感
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