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勇奪各國熱門排行冠軍！Netflix的大熱韓劇《魷魚遊戲》在紅什麼？揭劇中五大亮點
融合「兒時遊戲」與「生存遊戲模式」成功吸引觀眾
從財經投資、觀光旅遊以及影視產業，探究可能為韓國帶來的後續效應
《魷魚遊戲》的爆紅，勢必會在未來進一步帶動韓國觀光的成長，不論是周邊商品的延燒（例如椪糖、綠色運動服、小豬撲滿、彈珠、會隨著音樂旋轉的機器人娃娃）、於梨泰院地鐵站打造的沈浸式遊戲現場，都將在未來成為旅遊熱門景點。
#魷魚遊戲 #生存遊戲 #資策會服創所
🔰寶貝Fun學習 居家夏令營🔰 星期五：#手作課 🎀
教家中小寶貝用撲滿練習儲蓄
可是存滿後 一塊、五塊、十塊都混在一起了！！
一個一個分也太花時間了～
放心！
📦 #紙箱做玩具
https://reurl.cc/W3WKQO
米苔目葛格要教大家做
#銅板自動分類箱
時間就是金錢
讓你省去分類銅板的時間💰
【材料】
筆、剪刀(美工刀)、尺、紙板、硬幣、熱熔膠、彩色筆
⏱#3分鐘做玩具
「給我三分鐘，我給你全世界」
馬上教你做
#空氣火箭
【材料】
火箭造型紙、氣球、剪刀、粗吸管、細吸管、棉線、雙面膠、膠帶
│分享你的學習吧│🤓
如果你家寶貝跟著個葛格完成了今天的課程
就在下面留言拍照給我~
或是分享一個 fighting 💪💪💪給我唷
代表你今天也做到了！
│ 今日課程目標 │🔰
家中一定都有不需要的紙箱，就把這些紙箱變成桌上型的迷你玩具吧！有：投籃機、扭蛋機、掌上型遊戲機、好玩的對戰遊戲…等，親子一起動手做、全家人一起玩！
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週六課表預告： #戶外課
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【這個暑假】 #葛格陪爸媽疫起顧小孩 #居家夏令營
以葛格的10年錄製過的經典教育節目
幫寶貝們安排了一個暑假「學習打卡套餐」
#每天早上10點
鎖定米苔目哥哥粉絲頁頻道
用最輕鬆的方式養成暑假好作息
與我一起Fun學習🧑🏫
📺 米苔目哥哥學習課表如下 📺
(爸媽放風時間如下)
🤞週一：#生活課 禮貌小寶貝/安全小寶貝
✌️週二：#家政課 寶貝愛做菜/家事小達人
👌週三：#體育課 一起學跳舞/就是愛運動
🖖週四：#國語課 一起學成語/學國字/哈婆婆故事屋
👋週五：#手作課 紙箱作玩具 (週末就可以玩很久了)
🤙週六：#戶外課 快樂小農夫/露營小玩家
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#米苔目哥哥
#讓寶貝們暑假在家不停學 #不煩你
#暑假學習打卡套餐 💪
#自己的玩具自己做 #環保又好玩 #親子diy
【TDEE到底是什麼？】 #給初學者的第五封信✉️
💎「如果你是健身新手，這個系列你一定不能錯過。」💎
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要進行體態管理必須要先知道TDEE
在認識之前先看下面的舉例
假設身體是一個大撲滿
每天存入的錢就是進食帶來的熱量
每天花出的錢就是每日消耗的熱量
當存入>花出，我們的撲滿就會滿溢出來
攝取熱量>消耗熱量，熱量也會滿出來導致體脂肪形成
相反地，存入<花出，撲滿尚存著空間
攝取熱量<消耗熱量，我們的熱量還不夠身體運作就會分解脂肪以爭取更多的零錢（熱量）
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📌每日消耗熱量(TDEE)是什麼？
TDEE（Total Daily Energy Expenditure）�=BMR+TEF+NEAT+Exercise
🔻BMR是指，基礎代謝率。
你可以想像成每日固定花費（消耗的熱量）
取決於基因、年齡、性別、身高、體重、、、等等。
🔻TEF是指，食物生熱效應。
進食與消化吸收同樣也需要消耗一定程度的熱量
大約佔攝取熱量的7~10%。
🔻Exercise是指，刻意去運動的熱量消耗。
可以想像成Shopping購物
支出的金錢（熱量）就很容易提升
🔻NEAT是指，非運動活動量。
類似於並非刻意去購物而是日常小額的開銷
例如通勤費、電話費、、、等等
這些同樣是消費同樣有熱量消耗，但只是比較小而已。
雖然小，但累積一定量也是很可觀的數字！
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📌TDEE如何計算？
透過相關公式或是更簡單懶人的方式
透過網路尋找TDEE計算機輸入
性別、年齡、身高、體重、活動量等
可以得到「估計TDEE」
維持進食熱量＝TDEE再透過1~2週的觀察
可以確認TDEE的真實性
👉體重上升，TDEE估計過高，請再調降
👉體重下降，TDEE估計過低，請再調升
👉體重不變，恭喜你找到你自己的TDEE！
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📌適當調整與維持計畫
依據目標調整比例
👉增肌建議：攝取TDEE+10-20%的熱量
👉減脂建議：攝取TDEE-10-20%的熱量
並且長期維持
增肌與減脂並不是兩三天
體態是長久以來的變化
想要有所改變
也要有時間讓他進行變化。
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喜歡的話請給我一個喜歡❤️
有什麼問題也歡迎在下方留言我們一起來討論
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#大台北地區自由教練 #自由教練 #一對一 #體態雕塑 #健身 #健身男孩 #增肌 #減脂 #訓練 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #重量訓練 #腹肌 #馬甲線 #fitness #training #gym #weighttraining #workout
最近幾個月我跟老婆有一個新的教育概念。我們每天給Ekim 1 塊或者5-10 塊零錢讓她自己存在存錢筒。這樣讓她發現存錢的意義跟重要性。而且最後如果她存的錢夠，自己可以買想要的東西。
過了一段時間，我們決定讓Ekim用撲滿的錢帶我們去旅行😄 Ekim算了錢之後，發現存錢筒裡面總共有376 元！也許你們覺得376 元玩不到什麼，但是對小朋友來講376 元一點都不少。
我們去羅東，Ekim 自己控制這筆花費。幸好許多景點跟交通都免費。所以用這376元，我們玩的很開心。請注意看這支影片，許多細節很有意義。下次你們也可以讓自己的孩子這樣玩，ㄧ邊存錢ㄧ邊認識真正的世界❤️
#親子旅行 #好山好水 #羅東
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❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿
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📌i 錢小豬智能撲滿 -110/3/31
零錢撲滿：依您的設定，每日轉存百元以下或千元以下的零錢
一鍵勾選要存【百元以下】還是【千元以下】零錢
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加速夢想：提供三種不同理財工具的試算比較，自由選擇最適工具加速您的夢想！
每個帳戶項下同時最多可以有1個零錢撲滿+9個夢想撲滿。
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1. 護照及居留證影本(剩餘期間需大於申辦日6個月以上)
2. 勞動契約影本或在職證明(在職證明書下載，須含受雇公司或人力仲介公司章戳)
3. 財力證明：請提供最近1個月薪資單影本或最近3個月薪轉存摺內頁影本含封面(永豐銀行薪轉戶或其他證明文件(例如:勞動契約)上有載明薪資條件者可免附)
📌申辦流程
Step1. 請至永豐銀行分行索取或線上下載中文版信用卡申請書，並以中文填寫。下載申請書
申請書翻譯參照內容： 英文版 印尼文版 越南文版
Step2. 請於永豐銀行信用卡申請書上確實填寫各項欄位後，連同申請文件一併直接以廣告信函或掛號寄回至「100939台北重南郵局第88號信箱 永豐信用卡進件小組收 活動專線:(02)2528-7776」。由永豐銀行依規定進行審核。
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LINE Pay Money地價稅
📌指定縣市10/31前繳費最高享7%
-臺北市、雲林縣、臺南市、高雄市、桃園市地價稅 （彰化縣、臺東縣地價稅於2020/10/29(四)起納入本活動）
-原繳費享2%（上限300點）
-10/31前早鳥加碼2%（上限200點）
-連結高雄銀行並儲值，繳費加碼3%(上限200點)
📌指定縣市晚鳥最高有5%
-原繳費享2%（上限300點）
-連結高雄銀行並儲值，繳費加碼3%(上限200點)
活動詳情｜https://web-tw-pay.line-apps.com/cms/event/template1.1/862ff663-9ac2-4582-ba89-78a42785e557
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📌繳台北市地價稅7%
-每戶最高回饋300元，限量３萬名。
📌單筆交易滿10,000元(含)以上加贈300元
-限量１萬名。
＊活動期間最高享600元回饋。
活動詳情｜ https://www.easycard.com.tw/offer?cls=1506473490,1506473503,&id=1601108713
✅LINE社群｜ 加入時需輸入密碼shinli
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玉山Pi錢包｜https://shinli.pse.is/PSTRY （PCHome 5%回饋無上限）
GOGO卡| http://comparegroup.go2cloud.org/SH1ju （行動支付/網購6%）
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富邦momo｜https://shinli.pse.is/RBJNF (網購5%回饋無上限)
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聯邦賴點卡｜https://pse.is/DTNEM （國內4%/海外5%）
台新玫瑰Giving卡｜https://shinli.pse.is/vhf4q (假日3%)
富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （國內3%無上限）
花旗現金回饋Plus｜https://shinli.pse.is/uap54 (指定行動支付10%)
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台新街口聯名卡 ｜https://shinli.pse.is/u9t7r （綁街口最高5%）
GOGO卡| http://comparegroup.go2cloud.org/SH1ju （LP/街口/Pi錢包6%）
💡里程信用卡💡
匯豐旅人-輕旅卡｜http://comparegroup.go2cloud.org/SH1hy
匯豐旅人-御璽卡｜http://comparegroup.go2cloud.org/SH1hz
匯豐旅人-無限卡｜http://comparegroup.go2cloud.org/SH1i0
國泰亞洲萬里通-世界卡｜https://shinli.pse.is/x8ccv
國泰亞洲萬里通-鈦商卡｜https://shinli.pse.is/vtcus
玉山Only｜https://pse.is/J668L （最高5.2%回饋無上限）
💡公告至2021信用卡💡
聯邦賴點卡｜https://pse.is/DTNEM （國內4%/海外5%）
花旗現金回饋Plus卡｜https://shinli.pse.is/uap54 (指定行動支付10%)
台新玫瑰Giving卡｜https://shinli.pse.is/vhf4q (假日3%)
永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD （網購5%/外送平台10%）
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小豬過雪隧回娘家 保鏢4車護送
20111218 採訪記者： 劉曜甄
民進黨小豬撲滿今天同步回娘家，宜蘭競選總部黨工們特別打扮成終極保鑣，接下護鏢旗，宣誓擔起護送2588隻小豬撲滿過雪隧回到台北競選總部的重責大任，希望為蔡英文鋪出總統路，明年1月14日當選進入總統府。
穿上迷彩裝與防彈背心，手拿漆彈槍，蔡英文宜蘭競選總部的重要幹部們全部變成終極保鑣，並且從主委林聰賢等人手中接下護鏢旗，宣誓擔起護送2588隻小豬撲滿過雪隧回到台北競選總部的重責大任。
另外，為了展現護小豬挺小英的決心，現場還上演搶豬的行動劇代表全民關注的小豬運動受到對手的抹黑與批評，但在終極保鑣的護衛下，終於伸張正義，實現社會真正的公平正義。
除了有終極保鑣護衛外，宜蘭競選總部還以四輛貨車裝置成小豬模樣載送小豬撲滿，希望用小豬撲滿撲出蔡英文總統路，在明年1月14日當選進入總統府。
登入後還可以紀錄運動大撲滿 ，把每天運動幾分鐘紀錄下來！老師準備發禮物 給每天做運動並且記錄，時間最多最認真的同學。 已經登入過有設定新密碼的打新密碼，還 ... ... <看更多>
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