關於 運動定義 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 國內指標-國人規律運動人口比率 - 行政院

指標名稱：, 國人規律運動人口比率. 指標定義：, 規律運動定義：每週3次，每次30分鐘，會喘且流汗。 提供機關：, 教育部. 最近發布日期：, 2023-05-31.

#12. 帶氧運動不是隨便做！了解帶氧運動定義+ 正確流程8大好處 ...

帶氧運動（aerobic / cardio exercise，又稱「有氧運動」）泛指一些進行期間需要 ... 了解帶氧運動定義+ 正確流程8大好處增強心肺功能減低心臟病風險.

#13. 體適能要素及其定義

一、心肺適能:心肺適能常被認為是健康體適能要素中最要的一項，要? · 二、肌肉適能:包括肌肉的二大能力,一是肌力,一是肌耐力,一般人在考慮健身運動時,絕不能忽略肌肉適能。

#14. 定義：對於自己肌肉無法用力自行活動的關節運動

肩部運動：上舉動. 作. 方法：一手握住手. 腕，一手握住患者. 肘部，掌心向內，. 保持手肘伸直，將. 手臂向上舉起。 2. 下肢運動：. (1). 髖關節、膝關節屈. 曲動作. 方法 ...

#15. 極限運動 - 中華奧林匹克委員會

常見的極限運動包括花式滑板、花式單車、花式滑浪、花式滑雪、滑翔、跑酷、生存遊戲、極限直排輪、攀岩、衝浪、沙板、越野摩托車、寬板滑水、風箏衝浪、賽車、彈跳床等。

#16. 有氧運動與無氧運動，怎麼選？差在哪？ - 照護線上

哪些運動過程會比較是有氧的情況呢？一般大家最常說的就是快走、慢跑、及騎腳踏車。爬樓梯、游泳、登山健行、跳有氧舞蹈或練習階梯 ...

#17. 每次30分鐘。 ﹙日本採用﹚ #7100定義：每週只要運動1次 ...

新知補給站– 規律運動規律運動參與的定義主要是依據民眾每週運動的次數、每次運動的時間，以及每次運動的強度來判定，以下就四種不同的操作定義做出說明： #7333定義： ...

#18. 身体活动

根据世卫组织的定义，身体活动是由骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作。身体活动是指所有运动，包括闲暇时间的活动，在不同地点之间往返，或 ...

#19. 定義“體育”與“運動”的諸多問題 - Airiti Library華藝線上圖書館

如何定義「體育」和「運動」，會使它在關鍵的時刻，決定我們的認知，進而影響決策。然而，從江良規、許義雄，到現在，經過那麼多年的努力，這個問題還是沒有得到一致的 ...

#20. 【有氧運動定義&好處介紹】想要在家做有氧就可以減肥？這6 ...

有氧運動的基本定義是，使用大肌群，並長時間的帶有規律的節奏來運動。運動的過程中需要持續依賴氧氣代謝，來消耗熱能及脂肪，這也是為甚麼叫做「有氧運動」的原因。

#21. 社會運動

關於「社會運動」的定義，蕭新煌、何明修. 兩位教授曾將其定義為：「利益或信念一致的人群發起的共同行動，以非體制內. 的途徑抵抗或推動某一種社會變遷的趨勢。」 在西方 ...

#22. 休閒運動

休閒運動的定義. 「將休閒運動界定為『於休閒時所從事之非工作性而對於身心有益並對於再創造有正面效益之活動』」（蔡長啟，1991）。「休閒運動是在自由時間內選擇，為 ...

#23. 競技運動 - 教育部體育署

組織架構 · 運動防護員 · 選手及教練培育 · 原住民選手成績統計 · 奧亞運綜合運動會 · 運動選手輔導 · 運動獎勵 · 賽會紀錄查詢 · 企業聯賽 · 運動禁藥資訊 ...

#24. 規律運動定義 - 風傳媒

每週花這時間運動，不只減肥還能改善心血管健康！美國研究揭規律運動2大好處，原地踏步也有效2022-06-04 07:30:00.

#25. 運動處方

鍛鍊心肺耐力目前較常用的項目有：快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、登山、上下階梯、有氧舞蹈、跳繩、固定式腳踏車….等，這些項目都屬於全身性大肌肉的活動、活動過程具有節奏 ...

#26. 負重運動定義- 搜尋結果｜大人社團- 與你一起實踐美好生活

有氧運動加重量訓練，堪稱運動效果最佳的配方。但無論是中年上班族或大人主婦、主夫，每週要撥出2~3次的30分鐘運動時間實在不容易，更別提有氧、無氧 ...

#27. Protista 中的運動- 定義、器官、運動類型 - Microbiology Note

原生生物是一群異質的單細胞真核生物，具有多種運動技術。 某些原生生物利用鞭毛、纖毛或.

#28. 豐商體育組| 運動傷害定義與種類

1.運動傷害的定義運動這個名詞，包涵了肌肉的收縮活動、心智的活動、以及競賽或娛樂性質的身體活動。 傷害則指的是，由於一次或多次的內發性或外加性作用力， ...

#29. 訓練與運動適應說明內容訓練(training) 訓練之定義

訓練之定義. ▫ 訓練之要素. ▫ 骨骼肌適應原理 ... 織上改善或適應的運動. ▫Fitness包括： ... 最大持續運動強度↑肌肉微血管密度. ↑延長持續運動時間↑肌肉肝糖 ...

#30. 心肺耐力 - ||||| 歡迎來到教育部體育署體適能網站||||||

透過有氧運動可以使用運動者維持最佳心肺適能，且有益健康的維護，因此在這裡要介紹足以提升心肺適能的有氧運動。 此外，心跳率的測量心跳與運動強度關係相當密切，透過 ...

#31. 達不到最大運動心率怎麼辦？心臟科醫師：心跳依活動強度可分 ...

該怎麼評估運動是否有效，心跳速度就是一個很好的參考標準，根據國健署的運動指引，想改善心肺耐力，運動時心跳率應達最大心跳率60％以上，稍微流汗並自覺 ...

#32. 【新興運動定義】| 香港樂歷新興運動體育會

全港首架由社福機構推出的虛擬運動歷險車「動歷快車」正式登場，為計劃掀起序幕。兩位星級動歷大使歐鎧淳及黃曉盈亦聯同一眾精英運動員推廣飛盤、柔力球、輕排球和地壺 ...

#33. 心跳率需達85-100％才有效！新手必學6款高強度間歇訓練菜單

定義 高強度間歇訓練關鍵在最大心率須達到85-100％，最大心跳率計算= 220 ... 高強度間歇訓練菜單包含HIIT、TABATA通過不同的運動組合，或是選擇同一個 ...

#34. 減肥別只練重訓、有氧！ 研究曝：搭配「中等強度運動」效率 ...

有氧運動與重量訓練，長久以來被視為增肌減脂的不二法門。不過，有氧與重訓需長時間實行、 ... 如何定義中等強度運動？根據衛福部發布指南表示，中等 ...

#35. 運動產業發展條例 - 全國法規資料庫

前項運動團隊應聘僱具有體育專業或經營管理經驗之人員，並得以法人方式經營。 各級政府與公營事業進行出資之前置作業，得由中央主管機關提供輔導或獎助。

#36. 體適能認知測驗題庫 - 輔英科技大學-體育暨健康促進中心

主題一：體適能相關知識. (○） 1. 身體活動（physical activity）定義是指任何透過意識所控制的骨骼肌活動，進而. 產生能量消耗的動作。 (╳） 2. 體適能泛指一般運動所 ...

#37. 教育部運動發展基金輔導設立基層運動選手訓練站作業要點

二、本要點用詞，定義如下： (一)申請單位：指依本要點規定，向教育部體育署（以下簡稱本部體育署）提出申請設立基層運動選手訓練站（以下簡稱訓練站）之地方政府。

#38. 廈門的“山海之約”：運動定義時尚體育促進消費 - 人民网研究院

廈門的“山海之約”：運動定義時尚 體育促進消費 ... 明）城市越野賽、2023全民健身山海徒步賽、2023中國田徑街頭巡回賽廈門站、廈門運動元宇宙數字公路 ...

#39. 使用Apple Watch 上的「活動記錄」App

動態卡路里是你在站立或活動時所燃燒的熱量，與休息狀態所消耗的卡路里不同。請參閱相關文章以尋求「活動」和「運動」成績的協助。 若為13 歲以下的使用者 ...

#40. 簡諧運動的定義 - YouTube

簡諧 運動 2：簡諧 運動 的 定義. 均一教育平台Junyi Academy. 均一教育平台Junyi Academy. 128K subscribers. Subscribe. 0. I like this. I dislike this.

#41. 衞生署-運動知多少

有關運動的真相. 多年的研究結果告訴我們－. 缺乏運動的人只要經常進行適量運動，也可改善健康狀況。 不須從事劇烈運動也可促進健康。 增加運動量(持續時間、次數或 ...

#42. 等速度運動- 翰林雲端學院

物體以固定速度運動，速度具有方向性，故等速運動物體的前進方向不會改變，必為直線運動。 對等速度運動的物體而言，任何時刻的瞬時速度必等於平均速度。

#43. 高強度間歇訓練( HIIT ) 完整攻略！ - Peeta Fitness 健身網

高強度間歇訓練，簡稱：HIIT，是一種短時間高強度的運動。對於想要減脂、透過運動改善 ... 高強度訓練的定義，訓練強度設定在最大心率的80％以上；.

#44. 運動代謝

氧不足被定義：運動初期氧攝 ... 運動後只有20%的氧債用來將運動中的乳酸轉換為葡萄糖。 ... 因為運動後升高的耗氧量並不是完全都是向身體借氣。

#45. 直線運動

等加速度直線運動，指的是物體僅在一方向運動，且加速的大小及方向皆不改變。 當加速度為定值時，運動方程式 ， 可直接積分得到a、v、s和 ...

#46. 何謂體適能？

運動 教材：何謂體適能. 何謂體適能？ 生活中的身體適能：. 泛指身體適應生活、運動與環境（如溫度、氣候變化或病毒等因. 素）的綜合能力，例如：逛夜市、旅遊、健行、 ...

#47. 111年運動現況調查成果發表疫情常態新生活規律運動促健康

教育部體育署今（29）日公布111年運動現況調查成果，國人參與運動人口比例達81.8%，規律運動人口比例自103年以來，首度達到34%（規律運動7333定義：每週運動3次以上； ...

#48. 加速度運動

(4) 物體進行直線減速運動時，物體的位移、速度同方向，但是加速度則朝反方向。 ... A、 定義：物體由靜止開始，自空中自由落下，不考慮空氣阻力，物體受重力，做等 ...

#49. //ELLE FIT//自己的運動觀自己定義，整裝待發、自信出走

關於運動，我有話要說！ elle fit 2023,elle run 2023,運動,減肥,健身,養生,.

#50. 運動傷害的定義與種類 - 健康+公益網站

運動 害的定義. 運動這個名詞，包涵了肌肉的收縮活動、心智的活動、以及競賽或娛樂性質的身體活動。傷害則指的是，由於一次或多次的內發性或外加性作用力，對活體組織所 ...

#51. 運動強度(完整版) @ 台中高立Keep Walking, Keep No. 1 - 隨意窩

以下是四個類型的定義及說明：. 費力身體運動 (High-intensity Exercise)：＞6 METs. 持續從事10分鐘以上時，無法邊活動，邊跟人輕鬆說話。

#52. 体育运动_百度百科

体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称 ...

#53. 要活就要動– 銀髮族的運動面面觀 - 天晟醫院

根據聯合國世界衛生組織的定義，老年人是指年齡超過65歲者。老年人因為老化，無可避免的對身體健康產生了不良的影響，包括肌肉力量及肌耐力減退、心肺功能減退、身體 ...

#54. 散步不用戴口罩？運動定義惹議王必勝回應了 - Yahoo奇摩新聞

散步不用戴口罩？運動定義惹議王必勝回應了 ... 王必勝本月18日，接棒中央流行疫情指揮中心指揮官一職，並在昨（19）日宣布，口罩禁令鬆綁，新增騎機車、 ...

#55. 帶氧運動｜大量出汗心跳加速代表強度足夠？簡單說完整一句話 ...

帶氧運動定義及好處（01製圖）. +8. 帶氧運動英文為Aerobic exercise是指能提高身體心率的任何一項運動，它最主要的原理為人體運動需要ATP來提供 ...

#56. 認識定向越野

I.O.F），將定向越野運動定義為，『參加者透過專用地圖和指北針的輔助，在最短的時間內，通過數個被標示在地圖上之實地檢查點，然後回到終點的一項運動，活動中行進路線 ...

#57. 有氧運動VS無氧運動，哪一個好？ - 台灣營養

根據以上定義，一般我們經常從事的運動都可以算是有氧運動，像是跑步、騎自行車、騎飛輪、游泳、影片健身操等等，可以選擇自己有興趣或方便的運動種類來做 ...

#58. 什麼是身體活動? 身體活動的定義又是什麼呢?｜方格子vocus

健身, 健身運動, 身體活動, 健康與情感, 脂肪, 運動, 生活, 身體, 24小時, 世界衛生組織, 節能減碳, 健身, 大眾運輸, WHO, 運動.

#59. 中等強度活動

中等及劇烈強度體能活動的定義. 中等強度. 劇烈強度. 運動時心率範圍最高心率＊ 的65 – 75% 最高心率＊ 的76 – 95%. 表徵. 進行體能活動時呼吸. 加速、流汗，以及心跳.

#60. 體育和一些相關活動的定義

運動 （Sport · 運動指任何有組織、有目標，並有完善規則的體力活動。 · 除可與自己比試外，亦可與環境或別人進行競賽。 · 可以分為劇烈的體力活動或複雜的 ...

#61. 運動生理學網站柔軟度

一、柔軟度的定義 柔軟度(flexibility)指單一關節或一連續關節的活動範圍(range of motion, ROM)，或只在關節生理限制內，伸展肌肉和肌腱的能力。 · 二、影響柔軟度之因素 ( ...

#62. 體適能理論體適能的定義

體適能的定義 ... 主要運動. ▫ a. 心肺耐力. ▫ 應做一些持續性和有節奏的活動如. 緩步跑，單車，游泳等。運動時應. 達至目標心跳率。 ▫ b. 肌力及肌耐力.

#63. 規律運動10大好處：減肥、助眠、護膚、更「性」福- Hello醫師

1. 運動幫助减肥 · 10. 減緩慢性疼痛 · 9. 預防慢性病 · 8. 幫助強壯骨骼和肌肉 · 7. 增強體力 · 6. 提升大腦功能 · 5. 助你更「性」福 · 4. 改善膚況 · 3. 提升睡眠品質.

#64. 【運動英文】exercise VS sport 的分別你知道嗎？do/go/play三 ...

She did a lot of sports at college. (她大學時期做很多運動。) 而『exercise』的定義則是“ physical activity that you do to make your body strong and healthy ”，指 ...

#65. 重新定義連接運動 - PTC Support

重新定義連接運動. 使用「自訂」(Customize) 對話方塊中的「重新定義」(Redefine) 按鈕，可以重新指定到目前為止建立的任何橫移路徑段。按一下「重新定義」(Redefine) ...

#66. 什麼是有氧和無氧運動？減肥哪個最有效？ - World Gym Blog

過度倚重有氧運動最終可能導致肌肉量減少、代謝變差的反效果；不但無法健身，還可能增加復胖的機會。 槓鈴無氧運動健身全身性運動肌耐力訓練燃脂. 無氧 ...

#67. 體能活動的分類及劇烈程度 - Change4Health

再者，不同類別的運動或體能活動會有不同的健康裨益。抗阻運動(如舉重和健身橡筋帶操)能增加肌肉的強度和耐力及保持或增加肌量。於發育期 ...

#68. 有氧運動有哪些？10種室內+室外有氧運動，推薦給全年齡族群

有氧運動定義是什麽？ 有氧運動（aerobic exercise）又稱為心血管運動（cardiovascular exercise）、耐力運動（endurance exercise），是一種 ...

#69. 別再用體重機定義您的體態：根據自己的情況重新思考合適的 ...

以下為您提供範例：倘若您的目標是改善心理健康（這個運動的益處經常被忽略），健身可能意味著每天出門散步。當您在追求此健身目標時，您可以每天寫日記， ...

#70. 第貳章體育與運動運動概念之辨析

「體育」和「運動」概念使用15. 表2-2-1 不同學者對體育之定義. 學者. 關於體育定義之主張. 備註. 近藤鎮三1. （ 1876）. 日本近代教育制度的過程用語，重.

#71. 什麼是中強度運動？什麼是高強度運動？ - Dr. SAFe 健身教室

所謂中等强度的活動是指3~6 METs的活動，而高强度的活動是指>6 METs的活動，這樣的定義就比較簡單明瞭了。通常中強度的運動，需要中等程度的努力、會 ...

#72. 運動生理學網站規律運動的定義

規律運動此一名詞是否有一些相關單位針對此內容進行定義。 ... 體育人口，指經常從事身體鍛煉、身體娛樂，接受體育教育、參加運動訓練和競賽，具有 ...

#73. 帶氧運動知多少

帶氧運動泛指一些使呼吸急劇、心跳加速及運用大肌肉的運動，這些運動令. 身體進行有氧代謝，以產生能量。簡單來說，任何持續10分鐘或以上、強度.

#74. 國中_理化_13-3-2 加速度運動 - 學習吧

愛好閱讀及學習新的事物，擴大自己的眼界【影片簡介】 加速度運動的意義說明，以生活中相關的運動狀況配合說明1.加速度 運動定義 說明。 2.生活實例說明。 3.

#75. GovHK 香港政府一站通：運動與營養

適量運動，可改善心肺功能，減低患上多種慢性疾病的風險，亦有助保持理想體重和紓緩壓力。均衡飲食亦為健康帶來不少益處，例如多進食新鮮的蔬果有助於預防患上某些種類 ...

#76. 改寫你對最大肌力的定義｜熟齡運動論壇 - 預見科技桃花源

國立體育大學技擊運動技術系江杰穎副教授，率領國體大運動表現團隊，專注於肌力檢測與評估、運動訓練監控、訓練內容設計等領域。本場他將分享如何以肌 ...

#77. 台灣運動轉型3階段：運動成就自己定義!

就東西方對體育的重視程度，文化的不同造就不同的運動風氣。簡單的現象，當大家在瘋王建民時，多少人在打棒球。若在歐美國家，在瘋足球/棒球/美式足球 ...

#78. 運動傷害的定義與種類 - 啟新診所

由於肌腱的潤滑作用受到限制，因而肌腱在活動時產生疼痛並發出聲響。 化骨性肌炎(myositis ossificans) 對訓練不足或已受傷的肌肉，施以繁重的運動負荷，使得肌肉因 ...

#79. Anke人物｜楊姐：我靠運動定義我現在的樣子！ - 安可人生

楊姐，在Instagram擁有上萬粉絲(@christine__yang)，七年前開始使用Instagram，想為自己的運動旅程留下紀錄，她跳舞、游泳、練瑜伽、跑步，最近一年愛上自由重量訓練。

#80. 休閒定義的理論與認知研究

運動 與遊憩研究. (2007.03)。1(3)，1 – 13。 休閒定義的理論與認知研究. A Study of Leisure Definition in Theory and Cognition. Po-Yang Hsu*. Chung-chi Wu**.

#81. 運動傷害的定義與種類

運動 傷害的定義與種類 1.運動害的定義 運動這個名詞，包涵了肌肉的收縮活動、心智的活動、以及競賽或娛樂性質的身體活動。傷害則指的是，由於一次或多次的內發性或外加 ...

#82. 呼吸運動 - A+醫學百科

呼吸運動的基本意義是使肺內氣體與外界氣體交流，有效地提供機體代謝所面的氧，排出體內產生的二氧化碳。參加呼吸作用的主要有膈肌、肋間外肌、肋間內肌和腹壁肌等呼吸肌。

#83. 重新定義城市運動 - PeoPo 公民新聞

都市的主人是誰？若主人應該擁有管理及使用權，那究竟是市政府，還是市民是主人？還是說都市本就是我們大家共有的？應該來共同管理及使用？

#84. 體適能訓練-宏恩綜合醫院復健科

體適能（Physical Fitness）的定義，可視為身體適應生活、動與環境（例如；溫度、 ... 體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應 ...

#85. 散步不用戴口罩？運動定義惹議王必勝回應了 - 東森新聞

散步不用戴口罩？運動定義惹議王必勝回應了 ... 王必勝本月18日，接棒中央流行疫情指揮中心指揮官一職，並在昨（19）日宣布，口罩禁令鬆綁，新增騎機車、 ...

#86. 復健醫學-心臟復健,臨床醫學教室 - 高點醫護網

WHO將心臟復健定義為：藉由運動訓練，盡可能確保心臟病患者擁有良好身體的、心理的，社會生活狀況所必須的行動總和。 (心臟復健的目的). 降低心血管病的發病率及與死亡 ...

#87. 體適能定義： - My數位學習

透過有氧運動可以使用運動者維持最佳心肺適能，且有益健康的維護，因此在這裡要介紹足以提升心肺適能的有養運動。此外，心跳率的測量心跳與運動強度關係相當密切，透過運動 ...

#88. 「舒適、美型、自信」 運動生活由我定義 - Attis 亞特司

「舒適、美型、自信」是Attis希望帶給每一位女性的運動體驗，讓不同樣貌、從事不同運動的妳，都可以在Attis找到最適合自己的服飾，定義屬於自己的運動 ...

#89. 什麼是兒童體適能？適合兒童的運動項目有哪些？ - 親子天下

0 ∼ 6 歲是孩子身體動作發展的重要時期， 若能讓此階段孩子有適度運動， 將有助於奠定良好的身心基礎。

#90. 7333定義！要流汗、要會喘台灣女性每周運動3.86次

教育部體育署29日公布2014年運動城市調查結果指出，國內運動人口逐年增長，參與率達82.4%，規律運動人口也從102年31.3%提升到33%，成長了1.7%， ...

#91. 2023 戶外休閒活動有哪些？一篇帶你認識戶外活動的好處與項目

戶外活動定義上指「在開放環境中進行的運動或休閒活動」。非人為環境指的是什麼呢？森林與海灘等大自然，即是非人為製造的場所。近年來政府為了加強戶外 ...

#92. 認真運動，骨頭還是脆？「負重」運動才能造骨防骨鬆 - 健康2.0

骨質疏鬆症就是骨頭內部組織過於鬆散空洞，必須經過運動負重的幫助下，讓骨密度變得緻密。有很多民眾也會抱怨，「為了預防骨質疏鬆症，我都很認真運動 ...

#93. 衞生防護中心- 體能活動

世界衞生組織(世衞)將體能活動定義為任何由骨骼肌所產生，並需要消耗能量的身體活動，包括工作期間的活動、 ... 普及健體運動－社區體質測試計劃。

#94. 五種不同強度的心率該如何定義？ | 文章 - 跑步筆記

耐力網的心率計算器提供了特定運動訓練強度對應心率的計算工具，透過測驗得知最大心率後，即可計算出各個訓練心率區間（圖片來源：耐力網）.

#95. 運動治療與動運訓練哪裡不同? - 卓立復健科診所

運動 治療(Movement therapy)定義 ... 謝雅雯,運動,訓練,治療,物理治療.JPG ... 特異性: 訓練的動作、使用的肌群越接近運動表現或日常生活，越有機會轉換到實際狀態.

#96. 中等強度運動| 香港中文大學醫院

持續堅持進行中等強度運動，對身體健康有莫大益處。中等強度運動泛指當進行時，呼吸和心跳會稍為加快及輕微流汗，而又仍可持續應付而不至辛苦的身體活動。

#97. 剛體〈Rigid Body〉 | 科學Online - 臺灣大學

剛體的定義： 具有一定大小與形狀的物體，組成此物體的每個質點之間的相對位置是固定的。因此不管在任何一種情況下，只要知道剛體上任意兩點的運動 ...

#98. 永豐SPORT卡，汗動健康，全面升級最高8%豐點回饋。

※每10天至少開啟APP乙次，匯入卡路里數據，以利運動數據上傳，以避免影響您活動回饋計算等相關權益。 ※已分期之交易將不再享卡片基礎1%、運動獎勵+1%、指定支付/通路+5%之 ...