#運動真的是很棒的舒壓方式
睡一覺
教兩堂課空瑜
再上了一堂舞綢
就豁然開朗了！
客訴事件讓我收穫滿滿
首先是對於產後的世界，身理和心理的問題更加的瞭解，問了身邊的媽咪學生，產後恢復是因人而異。所以會有產後一個月復出，半年內拿到師資空瑜嚇嚇叫的案例。今天也剛好遇到一位親餵3年有點媽媽手的學生，手會偶爾無力某些角度會痛，不過她如果沒說我也很難察覺出來。（她能完成她的第一堂空中芭蕾課真的很棒👍）
然後是謝謝各界的朋友們與寶貝學生們，謝謝你們的肯定與支持，我會繼續做自己。當然我也會虛心檢討，但嚴格與幽默（卻可能會不小心傷到人）的直白教學風格，這我會繼續保持下去，因為學生們都喜歡被我激烈鞭策，享受被嚴格對待與感受進步🥰🥰🥰。
分隔線=== === === === ===
今天教花式空中瑜珈課前
學生：今天的組合是⋯⋯
我：今天是美的～～～但痛😅
學生：難道沒有又美又痛又不累的嗎？
我：有（小天使坐姿）
學生：什麼啦！😂😂😂😂（很不想做）
所以就是～不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香！
美、痛、累
是花式空中瑜珈的代名詞
我們美在空中，是很痛很hold的
不是隨隨便便、青青菜菜可以爬上去的，我們努力過、哭泣過、沮喪過、拼命過、摔倒過、受傷過⋯⋯吶喊哀嚎是一定要的，因為我們就是想飛在空中美。
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#客訴事件讓它告一段落了！
#以下開放大家
1、展現自己的戰利品（烏青或擦傷）
2、萬一真的有不累、不痛又美的串連麻煩分享一下
#補充說明
空瑜老師的首要任務是，讓學員安全的練習，平安的下課！那小小的擦傷與烏青，是會依個人狀況出現的！
穿著正確有保護力的服裝可以避免擦傷！烏青就是看個人體質而定了！
我之後會把貼文關閉😂😂但一些內容太重要，所以再貼一次囉！
#給想來上我的課，然後 #還在考慮的朋友們！
因為我的教學會鼓勵學生自我突破，除非是受傷的狀況，不然一點痛或累，只要在安全的狀況下都是會鼓勵學生克服的，這樣才會讓心靈強大，身體進步！🧘♀️（ #以上風格學生說是嚴格）
所以就是～空中瑜珈的練習
1、需要很多核心
2、需要很多手臂的力量
3、需要很多手指抓握力
4、需要腿部的力量
5、需要適度的柔軟度
這些都是可以經由 #不間斷的練習 而進步的，我剛開始也很無力！💪💪💪
所以我會嚴格的訓練學生！
6、掛布肯定會讓你全身各種部位產生「痛」，並且可能烏青！
（所以自從練空瑜之後，我很少穿短褲！🤪🤪🤗）
7、經得起言語霸凌心靈強大（這是學生叫我加的😂😂😂😂）但我會視狀況考慮 #不執著
#不是因為厲害才練空瑜
#因為練習空瑜才變厲害
#但需要吃苦耐勞😂
注意⚠️請穿著長褲與有袖上衣，網路上穿著清涼的照片和影片都是假象，我們可能因此身體上有很多擦傷🤭🤭（為藝術而犧牲😂😂😂）
運動真的是很棒的舒壓方式 在 嘻哈娃娃Vava's Yoga & Ballet & VAerial's photo - Facebook 的推薦與評價
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