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寒冬大作戰 ，吃的，用的，擦的，洗的.....，通通拿出來，教你怎麼買怎麼用，魯魯姐讓你成為暖男／暖女，暖暖包！！
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*寒冬保濕
1.42108010704 (蘋果香/480ml)【博寶兒】佩佩豬蒲公英舒敏乳液(親膚性極佳/滋潤舒緩肌膚敏感)
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2.42108092708 【德國Sanosan珊諾】天然櫻花香雪顏乳霜50ml(柔嫩肌膚並舒緩乾燥/德國原裝進口)
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3.42108121802 60g【日本hacica八和花】一夜好眠香氛護手霜2.0 (高度保濕/清爽不黏膩)
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4.42108121803 降30！【日本Rela Cle】果漾保濕卸妝凝露200g(鎖住肌膚水分/污垢清潔/清理毛孔)
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6.90109060802 (260ml)【Neo-Medicel】竹粹保濕舒緩凝露(日曬後的肌膚/身體&臉部&全身都能用)
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7.90109121701 贈丹爸小禮物(200ml)艾護麗 玫瑰乳霜(擦身體當護手霜也很讚)
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8.90109102706 冬季保濕!(250ml)【優菓 YOKO 】植萃酪梨精油深層滋養護髮膜
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*寒冬保暖／發熱
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2.42105113004 台灣製(橘粉色)貝柔 純色多用途針織披肩圍巾HP6160(可當罩衫.披肩.圍巾)
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3.42109062901 (微調型/特大/80x40cm)【Comefree】 乾濕兩用動力式熱敷墊-CF2103P(熱療保暖/微調式開關)
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4.42109062904 (微調型/關節/60×30cm) 【Comefree】 乾濕兩用動力式熱敷墊-CF2221P(熱療保暖/微調式開關)
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5.【FitWell】家熱暖活衣
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6.【台灣儂儂】機能保暖運動衣(男)
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7. 【貝柔】EKS重效機能吸濕發熱保暖褲(女)
8. 【貝柔】EKS重效機能吸濕發熱保暖衣(男)
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9. 貝柔】EKS重效機能吸濕發熱兒童保暖衣(兒童)
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10. 【ONEACE】KA極度禦寒系列 兒童抗寒刷毛長袖上衣
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11. 【雙龍牌】蜜絲絨防寒衣ER-4166(獨家可分離式蜜絲絨材質內裡背心，單穿組合都好穿)
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12. 【雙龍牌】亮面壓紋防寒防水褲ER-4180
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13. 65109121601 (丈青色)【貝柔】雙層暖毛防潑水防雨防風裙(魔鬼氈設計方便穿脫)
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14. 台灣製 柔細Q彈棉花糖暖心肚圍
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15. 82105122707 頂級乾燥【手工老薑黑糖】200公克(暖身暖心，温暖每一天)(台灣製)
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16.海底撈鍋底包
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17. 【日本Gunze 郡是】集中型保暖發熱衣八分袖(日本製)(肩/腰/背部易著涼部位集中保暖)
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18.42108111413 SPRINGDAN 熱感魚鱗膠原蛋白肽洗髮精500ml(薑辣素配方)強健髮根/滋養.修復/SGD認證通過
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19. 56109121603 (白)【Solac】人體感應陶瓷電暖器(活性碳濾網功能)
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20. 56108120401 【LAPOLO】電暖器 冷暖兩用(LA-970)(多段式溫控調節/防傾.過熱自動斷電/冷熱2用)
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部落格好讀圖文版在這裡 稍早還有補上我的Moncler實穿照喔! https://vegesoup.blogspot.com/2020/08/8182020.html

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https://bit.ly/3azdYmo (lululemon迷彩花色的裙子是新色, 我很喜歡這條的型耶! 裡面有小短褲, 穿著慢跑也可以, 是很適合做運動的短裙)

https://bit.ly/2yjsKiD (慢跑褲我穿6號略鬆, 4號合身, 部落格照片裡穿6號 無敵好穿又顯瘦)
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karl lagerfeld 有相當多款式可以折上折喔!

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https://slooks.top/40Ng/63 (有點立體的Karl圖騰感覺還不錯)

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☀️想知道更多：
『91的基礎伸展影片』⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=uZhozwa5wBo&t=11s
『91的訓練影片』⬇️
https://www.youtube.com/watch?v=Gu0ohcWR1NI&t=58s

🌸衣服：『xexymix台灣官網』🤗：(價格親民又好穿！男女都好看☀️韓國品牌）
https://www.xexymix.com.tw
ＩＧ：xexymix_taiwan (詳細問題可以去詢問他們的IG喔！他們會很有耐心的回答妳的問題）☀️

爬合歡山北峰是我媽媽很多年的夢想
前幾年去合歡山看日出的時候
一直覺得太美了 很想再去一次 ～
這次爬北峰 覺得更值得了！真的美到...😭😍


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之前發IG的時候
有網友問我登山全身穿的牌子是什麼
我回答在這邊哦！

登山帽：Haglofs
外套：Uniqlo
長袖：Under Armour
legging：Under Armour
登山鞋：索羅門 Salomon
登山杖：Costco購入
背包：塵封已久 大學時男友送我的小狐狸 沒想到還有機會用上！

另外感謝網友在我登山前提醒我 一定要好好防曬！
所以我也要在這邊提醒大家 一定要好好防曬！！！！！
我本來以為合歡山上會很冷 冷爆(因為氣象寫最高溫14度)
但完全不會 熱到可以只穿運動內衣也沒問題

我覺得最好的搭配是 短袖+防風外套
因為雖然熱 但不會很悶很不舒服 加上真的很曬 超曬
所以外套是一定要的～
不然一定會曬傷(我都包成這樣 然後曬傷手背XD...痛了兩天)


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［ 其它地方找到我 ］
IG: iamPhoebeLiu
https://www.instagram.com/iamphoebeliu/
FB: https://fb.me/cookingdiaryyy


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合作請洽Jacob
📩 vvntree@gmail.com
(不接任何食品、醫美類型的邀約 感謝！)

這支影片沒有任何贊助及合作。

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►我身上穿的衣服
EGX https://www.egxtech.com/ 【折扣碼kunkun 全館95折】
►營養品補充
臺灣營養https://www.taiwannutrition.com/sports-fitness/whey-protein?gclid=CjwKCAiAlajvBRB_EiwA4vAqiAnfxJfx1C0-91ncZRoqKRZv3FfbZg2GNMtI5svbMrUVO_hk-MIgBRoCNMIQAvD_BwE 【折扣碼kunkun】
►工作邀約：kunkun7865@gmail.com

相關連結：
和比基尼冠軍一起訓練！｜選手訓練菜單｜ft.Yvonne
https://www.youtube.com/watch?v=37H-xWa3p-w&t=383s

和健力冠軍一起訓練｜單手划『人』｜臥推訓練｜健人就是腳勤
https://www.youtube.com/watch?v=Lp1k1CXRq0A&t=3s

高強度間歇訓練超級神？｜高強度燃脂｜HIIT｜TABATA｜減脂瘦身｜
https://www.youtube.com/watch?v=pzLhkX8kntQ

高強度燃脂運動#1｜10分鐘高強度燃脂運動
https://www.youtube.com/watch?v=lYzybscIuXc&t=118s