你知道你的頸椎在抗議了嗎‼️
由於生活方式的改變、越來越多的年輕人有不同程度的頸椎問題
低頭族、辦公室久坐肩頸痠痛、改善常落枕、起床腰酸背痛
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緩解僵硬肌肉對脊椎造成的壓力,有效緩解頸部、肩部、背部肌肉酸脹、疼痛,高效素食配方,使用薑黃素與65%活性薑黃素48.75mg。
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⭕️鎂:存在於人身體超過300種代謝運作中,主要維持肌肉和神經的正常功能,幫助緩解肌肉痙攣,包括肌肉和神經功能及能量產生,有效緩解關節炎症和肌肉疼痛具有強力效果
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1⃣️哪些人群適合Blooms強效護頸丸❓
長時間使用電腦工作者,長期使用手機者,頸椎困擾 起床總是肩頸痠痛者。
2⃣️Blooms強效護頸丸多久有效果❓
其實頸椎問題很難改善,通常最先有回饋的就是腿部關節,需使用1個月以上會得到較明顯的改善唷~
3⃣️薑黃和薑黃素有什麼不同?哪一個更有效力❓
薑黃是一種淡黃色的粉末,來自薑黃根提取物。薑黃素粉末,也是來自同一種植物, 但是更加濃縮的提取物。
4⃣️為什麼薑黃中的活性成分如此重要❓
答:薑黃中的活性成分又被稱為“薑黃素”,有強大的抗炎效果。薑黃保健品薑黃素的活性從3%- 65%不等,活性越高,服用後的效果越明顯。
✅食用方法:12歲以上的成人一次一顆,一天兩次,隨餐服用。
❌不添加麩質,小麥,酵母,乳製品,乳糖,動物製品,人造色素,香料或防腐劑。
⚠️懷孕哺乳請勿使用。
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適合辦公室的多肉植物 在 Facebook 的精選貼文
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簡約的設計再搭配日文字的畫龍點睛
「不管味道如何,我都想買來擺在家裡」
這是我見到它的第一眼所說的話。
Hetkinen的靈魂-森林
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他們在森林中感到自在,不孤單、不迷網
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愉快假期happy holidays
柑橘、肉桂、丁香花苞、岩蘭草
聞起來有著沐浴後的花草香氣
愛慕自然biofilia
樺樹、薄荷、檸檬、尤加利、西伯利亞冷杉
清新舒適的草本氣息,讓你彷彿漫步森林裡
森林浴天然擴香Shinrin yoku
前調佛手柑,中調絲柏、後調洋茴香
適合辦公室與書房的淡雅的花果木香
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維他命D又稱為「鈣質的搬運工」,最主要的功能是幫助鈣質被人體吸收。
維他命D是人體維持血液中鈣質恆定的關鍵調控。
補足身體需要的維生素D,能有效增強體力、維持血鈣平衡,維持健康!
台灣維生素D不足的之狀況偏高,您我都有可能不足的那一個?
相信提到維生素D,大家第一個想法就是曬太陽!
但是現在的太陽有夠毒!曬一下下就感覺好像要人間蒸發一樣!
再加上現代人忙碌、工作壓力大,三餐飲食不均衡,很難從食物當中攝取足夠的維生素D3!
維他命D又有「陽光維生素」之稱
如果我們是久坐辦公室少接觸太陽的上班族
飲食不均衡的挑食一族、
年邁鈣質迅速流失的長輩一族、
受不了曬太陽的防曬一族、
銀髮族行動不便減少日曬者、
孩童和成人維生素D不足者,通通都要做好補充。
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如何取得維生素D3?
維生素D又分為D2與D3兩種:
👉像菇類、豆漿、五穀類、燕麥等植物就是包含了維生素D2,為植物性D2。
👉像鮭魚、鯖魚、鮪魚等高脂肪魚類或雞蛋、牛奶等乳製品,蛋黃、瘦肉及脫脂牛奶、魚肝油都含有維生素D
通常由食物的攝取量每天不會超過200IU
所以可以由維生素D做為營養補給。
平常我們在外面享受陽光的洗禮,產生的維生素D3,是大自然給我們最天然的養分~
建議曬太陽的最佳時間,在早上10點之前、下午3點之後,視天氣狀況避開紫外線最強時間。
每天曬太陽約15分鐘就足夠
若無法曬太陽補充者,也可由維生素D做為營養補給。
衛福部建議每日以2000IU為上限。
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為何選擇維生素D3?何時吃?蛋奶素可食用嘛?
👉【非活性維生素D3】:
動物性維生素D3生物利用率較高,比起植物性維生素D2,活性多達10倍以上。
維生素D3比維生素D2來得更好
維生素D3在體內留存的時間更長,對於我們人體會更好利用唷~
維生素D3能增進鈣吸收,有助於維持神經、肌肉的正常生理!
採【非活性維生素D】,適合日常補充!
一般我們常聽見的曬太陽合成維生素D,就是屬於非活性維生素D!
非活性維生素D很聰明!當我們體內有需求的時候,會自動轉換成活性的維生素D!
有需要再轉換,避免攝取過量!
👉【飯後補充】:維生素D3為脂溶性維生素,飲食中就帶有油脂,有助於維生素D的吸收,建議飯後吃。
建議不需再額外增加食物高脂油脂。
👉【蛋奶素可食用】:
來自天然羊毛脂萃取為蛋奶素,蛋奶素可食用。
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全球最夯明星維生素D~
目前維生素D真的拍單非常困難,就是因為供需問題失衡,取得瑞士DSM”原廠生產的頂級高品質QUALI-D是我們製作頂級維生素D的誠意。
如果只是要製作一般般的維生素D,那麼錢丟下去就可製作了,但我們要做就做頂規的。
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也要您們好好顧好身體健康!
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特殊疾病、有服用藥物、身體不適者請詢問相關專業醫生。
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適合辦公室的多肉植物 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
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這次我們準備了份量超多的IKEA外帶派對餐點,可以讓4-5人共享,在家開趴超盡興的!我們就是邊吵架邊吃飯,贏的人就可以吃更多,整個派對餐包含了:聖誕香蒜烤雞、瑞典烤肉丸、鮮蝦酪梨凱薩沙拉、蜂蜜火雞香腸10個+宜家薯條、蔬菜馬鈴薯餅4個、白醬雞肉筆管麵、布蕾4個、甜梨汽水750毫升。
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如果你跟我一樣大食量,明明擺滿整桌還擔心不夠吃的話,也可以另外加購派對小食,例如:煙燻醬烤豬肋排、脆皮豬腳佐時蔬、薄脆雞翅桶!或是採購IKEA瑞典食品超市食材:例如植物素肉丸、鮭魚菲力等,料理超簡單,只需要簡單微波或用氣炸鍋就可以輕鬆上桌喔!
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其中班主任要另外讚賞一下IKEA新推出的植物素肉丸,雖然一開始是不小心點錯,但沒想到吃起來口感幾乎一樣,有夠驚艷!
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【關關’s talk】最美地勤集合!誰是真正「懂重量的女神?」feat.丘曄、Grace
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適合辦公室的多肉植物 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
無論是在辦公室或是居家,想要為生活帶點療癒感的綠意又希望養一些不用怎麼管理也能養活的植物,那麼這10種裡一定有適合你的植物!不用擔心變成植物殺手,人人都有機會成為綠手指~
1. 虎尾蘭 Snake plant
虎尾蘭較適合住在陰影因為直曬較不利生長,因為它的葉子儲存大多的水分,即使二至三週澆水一次也能存活
2. 富貴竹 Lucky bamboo
竹子能存活在部分陽光下且幾乎不需澆水,因為它不是生長在泥土裡而是有石子的水中,只要每週查看你的植物一次 ,確保它依然滋潤並視情況加水
3. 吊蘭 Spider plant
吊蘭被掛起來時好看,並能有部分陽光或直曬,每兩週澆水一次 忘記的話別擔心,它不澆水也能活得很久
4. 無花果樹 Fig tree
無花果樹較喜歡陽光,但是間接的陽光能長得更好,每週澆水一次最理想
5. 白鶴芋 Peace lily
這款盆栽植物最適合部分陽光或陰影 ,但通常陽光越多越容易長花
每7天到10天澆水一次
6. 蔓綠絨 Philodendron
雖然它必要時能忍受直曬 ,但部分陽光最佳,蔓綠絨很容易照顧 ,只要每一至兩週澆水一次
7. 多肉植物 Succulent
這些帶刺的植物不喜歡直曬或陰影 ,在部分陽光生長得最好
小心別過度澆水,每月一次即可畢竟它是沙漠裡的植物
8. 盆栽榕樹 Ficus tree
將你的盆栽榕樹放在有部分陽光的地方,每週至少澆水一次就可以
9. 君子蘭 Clivia
君子蘭可以忍受直曬但放在陰影處最佳 ,因此放在哪裡都行,每兩週澆水一次即可 甚至能更久一點
10. 蘭花 Orchid
蘭花因為生長在樹上因此較習慣陰影,綻放後可以考慮放在廁所或甚至淋浴裡 ,它非常喜歡濕氣
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人生實在太需要療癒了
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但也有些人推薦空氣鳳梨但我想要更肥的!
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