關於 選擇 性逃避 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

震震有詞 我知道這集的宣傳大綱很聳動！別擔心哦☺️
謝謝每一位因我的故事而感動並且特地傳訊分享自身故事來鼓勵我的人❤️

透過這樣的節目再一次的面對自己的原生家庭與成長經歷
人在每個階段再回頭檢視過去都會有不同的感覺
而且更能讓自己看見愛是什麼 看清楚當下

過去曾經納悶自己是個內心沒感覺的人
原來是因為從小慣性逃避那些感受
是演員這份工作讓我開啟了解自己的路程
把許多不自覺築起的城牆一一打破
才能成為有血有肉的一個人

沒有辦法選擇出生
但我至少可以選擇自己要過什麼樣的人生

不是誰成為了誰 就會是一個什麼樣的人
有時候我們都太高估或者認為別人應該如何
卻不知道 就像爸媽一樣
他們不見得生了孩子就會知道怎麼當父母

而是
每個人永遠都需要不斷的學習與成長
每一件事情都不會只有一個面向
只要勇於接受錯誤與改變
在挫折的當下不做傷害彼此的事
有耐心 並且願意尊重與理解別人對事情的想法
最後陪伴與時間是最好的良藥 更是愛一個人最重要的事！

希望我的故事能夠成為鼓勵別人的一份禮物❤️
謝謝大家🙏

錯過首播的人請到Youtube 搜尋🔍
震震有詞 2021/08/24
「父母婚姻不幸福 不該成為子女一輩子的傷」
網址： https://youtu.be/9bQJSzFgATA

八點檔女星張家瑋的媽媽本想藉生下她挽回婚姻
不料兩人依然在她一歲時離婚
她就此淪為母親婚姻失敗的出氣筒！
不僅從小因莫名理由與長得像父親慘遭毒打
甚至經常被咒罵：「不該把妳生下來！」
在缺乏母愛下她還得獨自面對同學的霸凌
長期壓抑情緒竟導致罹患憂鬱症！
究竟這些經歷還對她的價值觀與人生造成哪些影響呢？
事隔多年對媽媽的恨與不諒解她有辦法放下了嗎？

來賓：
許聖梅 (資深媒體人)
張家瑋 Winnie (藝人)
邱文仁 -心理輕熟， 邁向中年強大 (心理分析專家)
邱竑錡 (律師)

#謝謝新聞媒體的關注

張家瑋自曝家庭缺乏溫暖險出家 哭喊：想幫助媽媽卻無能為力
https://www.google.com/amp/s/tw.news.yahoo.com/amphtml/%25E5%25BC%25B5%25E5%25AE%25B6%25E7%2591%258B%25E8%2587%25AA%25E6%259B%259D%25E5%25AE%25B6%25E5%25BA%25AD%25E7%25BC%25BA%25E4%25B9%258F%25E6%25BA%25AB%25E6%259A%2596%25E9%259A%25AA%25E5%2587%25BA%25E5%25AE%25B6-%25E5%2593%25AD%25E5%2596%258A-%25E6%2583%25B3%25E5%25B9%25AB%25E5%258A%25A9%25E5%25AA%25BD%25E5%25AA%25BD%25E5%258D%25BB%25E7%2584%25A1%25E8%2583%25BD%25E7%2582%25BA%25E5%258A%259B-115241538.html

媽痛打她「生女兒沒用」　張家瑋心結未解淚崩：希望妳來我夢裡
https://www.google.com/amp/s/star.ettoday.net/amp/amp_news.php7%3fnews_id=2063283

張家瑋遭媽毒打淚崩想出家　錯過最後一面悔嘆：來夢裡相見
https://www.google.com/amp/s/www.setn.com/m/ampnews.aspx%3FNewsID%3D987422

很榮幸成為神之鄉的一份子
也謝謝導演選擇了我

在創造夏志薰的過程中
撿起了很多以前沒注意到的自己
也許活得太漫不經心
大部分的喜怒哀樂都不太往心裡放
有好多生命中的小細節
都是夏志薰告訴我的

層層剝開才發現原來有好多
自以為忘記的心事
自以為不在乎的連結
都成為了與人互動之間
無形的牆壁

第一集
從慣性逃避到選擇找出答案的開始
有了即使面對家鄉已經格格不入
也還是要衝撞的決心
才有了修補傷痕的機會

喝天龍湯那場戲
從讀本就一路緊張到拍攝當天
每天都在祈禱這場戲不要太早拍😂
謝謝導演接受了我
在喝湯之前都不叫爸爸的提議
到了拍攝當天 梳化之前
特地到普濟堂好好的拜了一下
安定了心情
自己也是沒想到
看到爸爸為我準備的湯
妹妹和爸爸的視線都充滿著關心
其實大溪一直都是我的家
就卸下了所有的防備
拍攝異常的順利
當晚收到導演的訊息
告訴他很感動
才消除了自己的不自信與懷疑

打到這邊我其實已經不知道我在講什麼了😂😂
很少表達自己的感受
總覺得好像也不重要 或沒什麼好講的
最後變得似乎自動消除了這個功能
就和夏志薰借一下
這義無反顧的勇氣
打破我和你們之間
我也不知道有沒有的那道牆吧
#謝謝大家收看神之鄉
#還有很多不足
#會繼續努力💪🏼
#這篇文好長
#你們會不會以為追蹤錯帳號😂
#好了我嘮叨完了

過去這兩週，我在進行自己的自我內在更新，是我自己的另外一個循環，當然我的外在顯像也非常不客氣的反映回來一些事，我誠心感謝。

因為生命中所有一切都是在協助我們記得我們本來的樣子，所以 ... 以下文長慎入。

1.
在身心靈領域或"spirituality"裡面，有一個現象是：只想要光與愛, love and light, 每天namaste. 但不肯面對或接納自己的黑暗，甚至把黑暗、低迷、及所謂的“負面情緒”當成是不好的。

我當然曾經也有過，就幾年前而已。

那時剛離開一個自己很不喜歡的地方，還有當時很不喜歡的親密關係跟工作環境。來到峇里島後，大概因為那時沒有任何（自以為的）束縛，覺得生活無限可能，所以自然遇到了很多 love and light, 也遇到我的靈魂伴侶。

但我那時有一些很深的恐懼，有很大一部份的我還在沈睡，是那時的我自己還沒看見的東西。當時我還沒有進化到現在這個階段，所以面對恐懼或不舒服狀態的方式就是壓制、逃跑或推卸責任。

就在我還沈浸在love and light，忽然發生一件對當時的我來說是很大衝擊的一件事（這我在社團裡初期的影片裡有簡單的提過。）

那時覺得也太荒謬了吧，什麼八點檔劇情，但當時我還沒有真的對"現況不重要"有現在的理解度，所以我打電話給很多朋友，一直描述我的現況。而且每次跟朋友見面，我要馬就是會開始講我的現況，要不然就是害怕我講自己的現況會造成更多不喜歡的狀態（當然這個害怕也都投射出來了😂）

我沒有接納自己的每一個樣子。那時我有很大的嫉妒跟不安，我認為我的嫉妒是造成我不安的原因（殊不知不安就只是不安、嫉妒就只是嫉妒。）

我記得那時我參加了一個薩滿呼吸法 (shamanic breathwork) 的工作坊，在團體分享時，我說“我想要除掉那個會嫉妒的自己”。

帶領工作坊的Z只問了我一句話：你為什麼要抗拒和批判那個你？那是愛嗎？

在那個當下我有被打醒 —— 那個工作坊結束後，我有咀嚼Z的話，不過那時頻率在哪，我也就只能實踐多少而已。

我知道能量、我知道頻率，但我不知道該怎麼“掌握”自己的情緒。我會"好"一段時間，然後現況又會出現某些事讓我崩潰。

這其實也就是一年多前而已（感覺好像是一個光年以前 😂）

我像很多人一樣，一直在找新的方法，看了超級多影片、讀了超多書。每次覺得好像好了穩定一段時間，就又會出現一些現況讓我很崩潰 😂。

沒接納每一個面向的自己等於在拒絕自己，同時也在拒絕現況（提醒：不接受現況、或和現況妥協跟拒絕現況是不一樣的。）但我還是只想要love and light，這也是為什麼社團初期我分享很多肯定句，因為我只想要focus在love and light.

光與愛能不能戰勝一切？不行，因為從頭到尾根本沒什麼好戰的，會戰是因為我們自己創造了對立。而太多的love and light也是一種毒品，也是會上癮，太多的love and light會變成開始批判各種不舒服（黑暗），進而進入受害者模式。

這樣說來，我住的community之前根本就是毒窟 😂 超多人在靈性逃避 (spiritual bypassing)， 包括我。

這也許比完全的沒自覺更危險，因為這是自我欺騙跟自我背叛，我沒看見那些不舒服也是自我投射，我反而批判是別人帶給我不舒服、是別人不應該。

我責怪別人對我不溫柔、不接著我、不聽我、不擁抱我，我也跟Ｔ說過「因為你這樣，所以造成我這樣那樣。」（還好Ｔ很做自己，沒讓我情緒勒索。）

我把力量給其他人，因為我把黑暗當成不好的、因為我還在自我對立、我還沒有徹底自我接納 —— 我還在好與壞、對或錯。

我花了很長一段時間才看見，黑暗是我，我也是黑暗 —— 而沒有黑暗，哪來的光。

We are both.

我一再的逃避跟責備黑暗，我的內在宇宙就一再的送出黑暗給我體驗 —— 你越抗拒的事情，它就會越大聲。每一次我都想逃跑，每一次都繞了一圈回來面對。

但同時，我也覺察到，是因為我有在跟宇宙"要"一些事情，有一個角色或狀態是我要去Be的，所以這個"衝擊很大"的事，正是來讓我學習、去獲得那些工具的"橋段"。

這條橋我走了很長一段時間，我現在還在走，我覺得他沒有終點，因為我開始看見靈魂的永恆，然後我從抗拒這條橋到現在可以開心的在上面跳舞。

你的路就是你的路，不是在於你選擇用什麼方式，而是你選擇用什麼感受和視角來看待。

花了多長時間再也不重要了，因為時間已經失去了意義，重點是旅程。

我們每個人都在自己的路上。

我開始感謝所有一切，包括那些過去被我靠北到要死的人事物。

I am grateful.

-

2.
你記得小時候，或者我們在看待某些孩子時，大人常常會為孩子道歉，說「童言童語，不要當真。」急著替孩子道歉嗎？

但這些童言童語常常就是最老實的實話，是活在積年累月的謊言裡頭的大人泡泡太厚，才無法接受這樣的真實。

所以我們開始洗腦孩子所謂的待人處事、所謂的委婉、所謂的"同理心"，想要純真的孩子來配合大人自己的尚未處理的傷痛。

於是變相的，這成為另一種傷痛的延續和輪迴 —— 孩子覺得話語權被壓抑、孩子覺得自己說這個不對說那個不對，孩子最後不敢說，孩子開始自我否定。

這剛好是前一陣子個案問我的問題，她問我同理心是否很必要，這也是我之前在IG上分享過的影片。

我們在跟別人要同理心時，其實真的在要的，是同"情"心。

所以我說，我承認在一般人的眼裡，我的確是個沒什麼同（理）心的人，因為很多人只是想要你去聽他被自己情緒操控的“理”，但那根本就不是理。

同理心是：我知道你的感受，不管我現在在不在這個頻率上，我都不會跟著你的情緒起舞（理性）。如果你想要我聽你說，我可以聽你說，我願意hold住這個空間不帶批判（對你或對你在批判的人事物）。你沒問，我也不會給你解決方案 —— 我會做一個聆聽者。

Let's face it - 有些人想找你訴苦就只是想要找人倒垃圾而已。那你自己要不要做那個垃圾桶就是你的決定，如果他根本沒有想要你給他解決方法，你給了他也不會聽。

當垃圾桶不是壞事喔，只要你願意，不過這是另一個話題，我就不贅述了。

#知道自己界線在哪

3.
上面所提到的，其實是我想要講清楚的、關於"我"是什麼，還有我現在所提供的服務到底是什麼 ——

現在有些人會稱呼我為「老師」、「教練」，其實對我來說是有點彆扭，我花了蠻長一段時間在做自我定位。

我的確好像是在教一些東西，但好像有些人會誤會我教的只是「方法」—— 老師或教練這些都只是標籤而已，它變成一個限制。

畢竟有些老師就是只會教理論、教那些自己都沒體驗過的事，而有些教練要馬就是很逼人，要馬是一直說「加油喔你可以。」

所以我到底是什麼？這要提到另一件事：

除了社團裡，我沒有公開分享過這件事，連自己的個人版面都沒有，朋友裡也只有三個人知道而已，但我的外公在今年1月7日進入了他的下一個旅程。

我雖然沒能見上他最後一面，但我幾年前還跟他住在同一個城市時，他的一句話成為我這一生很重要的禮物。

我的外公之前是個傳道人，他一生服侍主，主也沒虧待他，一生豐盛。

他跟我說「只要你不斷的服侍主，主必看顧也必給予你源源不絕的豐盛。」

Now, 雖然我小時候在教會長大，但大概念大學時，我就決定自己不會再follow任何宗教，因為宗教還是由人建立的，很多訊息根本不是來自於神，而是人的小我。更何況有一些宗教領導者會提倡排擠其他信仰的行為，製造對立和分離，很多"神的話語"都被扭曲。

所有的宗教信仰其實都只是在描述同一件事，那就是愛，不同文化有不同的包裝（行銷😂）

所以現在，我要請你跟著我一起看見 ...

所謂的神或主只是一個標籤（菩薩觀音媽祖阿拉也是），有些人稱他為宇宙。

是意識。

我用聖經來講，因為那是所有宗教裡面我最熟悉的東西 —— 聖經一開頭就很清楚的描述："神說，我們要照著我們的形像，按著我們的樣式造人。"（創世紀1:26)

請注意，這裡是說“我們”，不是“我”。這句話裡所說的形象不只是長相，而是“能量”。

我們把神或宇宙看成我們以外的力量，但其實不然。

我們其實每個人都是神，我們是宇宙的延伸，但長久下來，某些宗教、政治和教育系統把我們每個人跟我們的內在神性分割。

所以回到我外公說的那句話，翻譯出來就是：「只要你不斷的服侍主（我自己），宇宙就會源源不絕的給你愛和看顧，你就會有源源不絕的豐盛。」

而所謂的服侍又是什麼意思？是服務，是無條件的愛自己、說實話、看見自己的力量、不為自己的真實感到抱歉。

所以我到底是什麼？我是神，你也是；我是意識，你也是；我榮耀我的神性，我也榮耀你的神性；我服務我自己，我也服務你。

而我的服務又是什麼？

他是光和暗、他是愛與真實、他是零恐懼。

時間跳轉到兩年前，我在另一個薩滿呼吸法的工作坊裡，我很清楚聽到一個聲音，他說，你是一個器皿，你也準備好了，那是我外公的聲音。

不知道大家記不記得電影「露西」結尾那一段，露西消失了之後變成各種狀態，"I am everywhere." 這也是我現在的狀態 - "I am nothing and everything."

那個器皿只是在說我的身體而已，我什麼都是也什麼都不是，我是流動的，我是鏡子，我是意識，我是愛，我是你是什麼。

有個案熱愛我的no bullshit, 有個案覺得無所適從、有個案害怕甚至逃避。我不會去批判什麼，因為我自己也逃過，就是不同能量狀態而已。

這也是我完全記得和接納另一塊靈魂碎片的開始，那個小時候常常被指控說話太直接的自己，那個害怕自己如果說了真話就會被拋棄或不被認同的自己。

我不再覺得自己被誤解，我服務自己，我不會再為了取悅其他人或害怕失去什麼來降低我自己的頻率。

我不再害怕自己不被愛，因為我自己有源源不絕的愛。

所以我的服務是：

是協助你回到最真實的你，是放下所有標籤和定位，是知道自己是宇宙意識使用這副身體，運用自我投射的生活體驗不停進化。

是讓你自由、學會掌握自由，知道你本來就是自由的，所以我的服務對象，當然也是想要最終極的自由的，決定自己不要再被受害者情節綁架，想要記得自己力量的人。

我沒有在教你什麼，我只是可以進入很多種不同的狀態，然後不被那個狀態綁架或在那裡面迷路而已；也許你可以說我是探路者，探完之後，再協助你看見方向（但要不要跟著走就是你的事了喔😂）

至於接收理想現實，所有你真心想要的早就已經存在了，我根本不擔心你接收不到，你也不需要擔心。

All in good time.

p.s. 你能看到這裡也是很厲害，那也許某個層面上，你準備好要接收我的no bullshit 😂, 這不是心靈雞湯 love and light（這裡也沒有雞因為我吃素），想喝湯的可以轉身 —— 想要自由的，你可以加入 有意識生活 𓂀 轉變人生

如果只想喝點湯，去IG（是好像也沒有湯 😛）instagram.com/evolve.with.joanne

You are limitless. Remember who you are.

合作邀約：supertrampstar@hotmail.com
關於超旅：https://goo.gl/xB6jAT
旅遊作家 x 影音導演 x 百場演講講師 x 自媒體經營 = 跨領域創意人

#說真話 #真實 #讓你成長的人

《讓世界改變你》線上購書 https://goo.gl/tmjnfk (有特別想要我們簽名或是希望我們寫一句話給你，請在訂購完後拍照私訊FB粉專)

★訂閱超旅頻道：https://goo.gl/PLjnVa (記得開鈴鐺喔!)
超旅FB：https://www.facebook.com/supertrampstar

新一代旅遊作家Elaine&Vicky，兩位相識超過十年以上的摯友，一起走過澳洲二年打工度假、紐西蘭開露營車旅行、印度海拔3500m以上冒著高山症危險騎重機

著作《讓世界改變你，讓你改變世界：旅人必備的心靈雞湯》https://goo.gl/wosQEH 《開著家，去旅行 : 紐西蘭露營車旅遊聖經》https://goo.gl/yVdSDC