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你知道嗎，飲食、生活習慣、外在環境，
都會影響角質代謝的狀態，角質若無法正常代謝，
會不斷堆積最後使肌膚變得粗糙、暗沉，
甚至影響保養品吸收的效率！
提提研溫柔角質清潔礦泥面膜
✔️臉部T字部位✔️手肘粗糙✔️膝蓋暗沉
含有火山灰泥土高效吸附能力，搭配天然纖維素顆粒，
無論使用在臉上或是關節處，都能溫柔去除老廢角質！
但要注意，過度去角質反而會傷害肌膚保護層，
建議大家視肌膚狀態，間隔3天以上使用一次，
使用時依個人需求可加長輕搓時間，但不建議超過15分鐘，
去完角質後也別忘了使用乳液、乳霜，才是完整的保養程序喔！
提提研全新水洗式面膜系列
經亞洲權威人體臨床試驗中心證實適合亞洲人肌膚！
全系列0色素、3質地、6功效，精準修復肌膚瑕疵，
給肌膚最完美的差別待遇。
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大家晚安，我是你們的保養教練！
聽說你們都不知道片狀面膜要如何跟水洗式面膜搭配，
於是我們規劃出各種膚質適合的一周保養菜單，
健身可以跟練，面膜也可以跟敷！
以下分成四種膚況，點入圖片立即跟敷！
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我想大家應該都已經收到美容展期間購買的商品了，包裹打開裡面也應該至少要有一條水洗式面膜吧？！
不過用過其它水洗式面膜的你們應該都知道，泥膜真．的．很．難．洗，好家在，在開發前我們就了解這個問題的存在，所以提提研的六支水洗式面膜，在設計上就有特別要求正常使用時間內不容易乾（乾燥的泥膜真的超難洗），且在劑型上都是屬於相對好清洗的！
但，一山還有一山高，雞蛋還有雞蛋高（誤）好洗還要更好洗，所以經過我們內部員工使用後，推薦2種省時的洗法！
1. 0成本，摩擦力洗淨法：利用沾濕的小毛巾或是洗臉海綿，輕輕將臉上的泥膜擦拭掉，最後再用水把臉部殘餘的泥膜清洗乾淨就可以囉！
注意：毛巾或海綿要選柔軟的材質，不要用菜瓜布或擦澡巾那種粗纖維材質！以免造成過度去角質，對肌膚毫無幫助哦～
2. 敷卸皆可，面膜刷兩用法：除了敷水洗式面膜可以用面膜刷以外，面膜刷同樣可以拿來刮除臉上多餘的泥膜，減少臉部的泥膜讓洗淨更快速！
以上就是本公司全體人員親身嘗試後，精煉出來的兩個好方法，還是你們也有其他的小撇步要跟我們交流交流呢～？
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本集主題：「益生菌2.0大未來：人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢」介紹
訪問作者： 蔡英傑
內容簡介：
全球醫學大熱門•暗黑世紀光明解方
台灣第一本全面解析益生菌的重量級專書
亞洲益生菌權威30年研究總集成
超越腸道研究範疇，「人體百兆共生菌」神助攻、強化身體韌性
★讓你三觀大改、掌握最新微生物體醫療技術的動態趨勢
★用科學數據教你養好「體內百兆微生物」的不生病計畫
★以專業評比剖析｢市售益生菌產品｣最可信賴的保健指南
人體微生物失調，是現代瘟疫蔓延最大加速器。如何自求多福，成為可生存的「適者」？必須具備相信科學數據的益生菌2.0新思維！本書作者費心整理數十年研究試驗之成果，集結全球各國先端益生菌研究發展現況，並與世界頂級專家交流，高規格評比市售益生菌產品之品質，詳細解說不同菌株對於各項疾病的預防與改善效果，希望能讓讀者見識到最先進的益生菌株及罕見功能，找到最適合個人的保健產品，並用正確的方法補充益生菌，學習觀察與優化自己體內的百兆共生菌。人體共生菌決定我們的健康和壽命，當共生菌失衡﹅失守時，人體的生理健康乃至心靈也會隨時崩潰。益生菌扮演後援軍的角色，介入時機﹅菌株種類與數量，什麼體況與病情該如何調整劑量﹖益生菌2.0的思維，是一門人人都得學會的自我保護課程。
本書深入解析大自然界看不見的巨大力量，人體內天天上演的｢共生菌｣與｢病原菌｣激烈戰爭。全球醫療緊繃紅色警戒，現代人｢體質｣與｢精神力｣皆快速黑化，我們能做的是：相信科學數據、不隨便跟著感覺走；認識優質益生菌，增加免疫力後援，保護與壯大體內共生菌。
▲重新發現你的百兆共生菌
．人體有百兆以上的共生菌。一口唾液裡每毫升約有上億隻微生物。我們平均一天向外界散發出大約四千萬隻細菌和七百萬隻真菌。
．人類基因數量與小小的果蠅相仿，只有兩萬多個基因，而人體共生菌的基因體總和，卻是人類基因體的千倍以上！
．腸道中的嗜脂陰性菌，其實是幫我們回收消化不完全的脂肪，避免浪費資源，結果因為我們實在吃太多脂肪，嗜脂菌大量繁殖，引起全身慢性發炎，它們無端被歸類為壞菌，真是太冤枉了。
．自然產與剖腹產的寶寶會承接不同共生菌。自然產的嬰兒，腸道、皮膚、口腔，都有來自母親陰道的乳酸桿菌、普氏菌、斯尼斯菌等。剖腹產的嬰兒，則多的是金黃色葡萄球菌、棒狀桿菌、丙酸桿菌等來自母親皮膚的菌。
．母乳不但有菌，種類還多達近千種。母乳中還有大量的母乳寡糖，是最適合嬰兒腸道菌的絕佳益生元，也就是滋養腸道菌所需的營養來源。
．90%的疾病都和人體共生菌有關。腸道菌的影響不只侷限於腸道，而是遍及全身。青光眼、視網膜病變、黃斑部病變等眼睛病變，都和腸道菌有關。
．飲食習慣和環境對於腸道菌的影響，大過於遺傳基因。以高纖飲食為主的哈扎族，腸道菌中分解纖維的普氏菌多達60％。家裡養狗的孩子腸道菌相較豐富，較少感染呼吸道疾病。
▲超前布署！用益生菌養好人體百兆共生菌
．歐美有80％以上的醫生會推薦使用益生菌，對益生菌越了解的醫生，推薦意願越高。
．優質益生菌都有改善排便、幫助消化、增強腸道蠕動等核心功效，至於免疫過敏、代謝調節、神經心理等，則是特殊菌株才有的高階功效。
．益生菌對健康的好處說不完：有助預防流感、減輕症狀、提升流感疫苗效力。還能降低口腔病菌，改善發炎，預防牙齦炎或牙周炎效果優於預防蛀牙。口服益生菌會提升整體黏膜免疫力，有助於在泌尿生殖道中對抗病菌感染。抗生素配合特定益生菌，治癒率極高。
．益生菌為精神疾病防治帶來新契機！憂鬱症、巴金森氏症、阿茲海默症、自閉症、過動症、妥瑞症、蕾特氏症等，這些症狀共通的關鍵詞是：免疫、發炎、腸道菌，因此都有益生菌介入的機會。
．掌握益生菌產品選購使用的關鍵知識，買對產品，吃出健康。例如：坊間流行自己製作優酪乳，若使用「市售優酪乳」作為菌母時，發酵菌（嗜熱鏈球菌與保加利亞乳桿菌）會優先生長，但「功效菌株」難以生長。一般市售的「DIY專用菌粉」，也多半不含功能型益生菌。所以DIY優酪乳，喝不到最重要的「功效益生菌」。如果使用低品質或由親友分讓來路不明的菌母，也可能發酵力太弱，萬一「雜菌」長出來就麻煩了，所以不推薦DIY優酪乳。
作者簡介：蔡英傑
日本東京大學農學博士。
現任：陽明大學產學講座教授、亞洲乳酸菌學會聯盟院士、台灣乳酸菌協會名譽理事，以及益福生醫公司、揚生生技公司、惠生研生技公司等多家企業科技顧問。
曾任：陽明大學生化所所長、醫學系生化科主任、生化暨分子生物研究所特聘教授，東京大學生物科技系客座教授。
創設：台灣乳酸菌協會（擔任第一、二屆理事長）及亞洲乳酸菌學會聯盟（擔任第二、三屆會長）。
著有：《你不能沒腸識》、《腸命百歲》系列。
作者粉絲頁： 蔡英傑教授腸命百歲會談室
出版社粉絲頁： 方舟文化
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臉書前陣子修訂廣告政策，只要臉書上的內容如果經過第三方事實查核後，一旦發現有問題，就會下架刪除，BUT！唯獨『政！治！廣！告！』有豁免權。
這難道是代表政治人物可以公開說謊，合法造謠了嗎？
這個允許政客說謊的豁免令，之所以鬧得沸沸揚揚，其實跟我們川貴人有關，因為川貴人之前在臉書刊登一個，攻擊前美國副總統拜登行賄的廣告，但是這個消息卻已經被多個第三方事實查證組織，核實是事實不符的宣傳，但廣告繼續在臉書運作，沒有被刪除，拜登陣營曾向臉書抗議，結果臉書卻回說，我政治言論已接受最嚴苛的檢驗，臉書不該處於言論審查的位置，因為捍衛言論自由！反對政治審查！
這次民主黨參議員華倫為了嘲諷臉書關於假新聞的政策，就故意放上一條假新聞寫著『祖克柏與臉書剛剛宣布支持川普競選連任』，文字底下還搭配祖克柏跟川貴人在白宮橢圓形辦公室見面的照片。結果這條假新聞竟然也通過廣告審查了。
臉書這麼做，可能是希望跟政治劃清界線，避免因為要驗證訊息真假，就被說是偏袒哪一方。但重點是散佈假新聞、假訊息，都應該要受到制裁，今天任由散播假資訊，加上臉書演算法讓假資訊在同溫層不斷旋轉擴散，假的都有可能因此成真。
不過前一陣子抖音流出一份內容審查指南，內容是嚴格審查政治相關內容，你在抖音上面搜尋 Hong Kong，只會看到在香港的自拍、美食跟使用者錄的創意短片，找不到任何反送中相關資訊。
最近還有美國智庫說，抖音可能成為中國在全球資訊戰中的新陣地，要是中國情報部門跟抖音合作，效果可能比俄羅斯在 2016 年美國大選期間對推特、臉書的干預，更針對性且更難被發現。
而且抖音是全美最受歡迎的手機 APP 之一，下載次數超過一億多次，有四成來自中國以外的地區，是中國目前為止進軍海外最成功的社群媒體，抖音和海外版 TikTok 有超過 5 億的活躍用戶，絕大部分都是青少年，更何況抖音不需要像在推特、臉書上建立假帳號，只要調整演算法，讓特定候選人或政黨的假資訊傳播的更廣泛，就能簡單的推動選民選擇，抖音在全球掀起的熱潮，也凸顯美、中兩大強權在網路領域的對立。
祖克柏上禮拜在喬治城大學演講時，也突然變臉，提到中國的言論審查！他說臉書到現在都不能進入中國市場的最大阻礙，就是因為中國式的言論審查，而抖音對政治訊息進行審查，也正好說明中國式的價值和輸出審查，對美國言論自由的威脅！
有一些媒體的分析認為，主要是因為祖克柏受到一系列的壓力，第一，就是來自於他在跟中國打交道的時候所受到的譴責；第二浮出的趨勢就是，臉書不能進入中國市場，但配合中共審查的中國社交媒體『抖音』已經開始跟臉書在全球市場競爭。
而雖然臉書一直強調政治廣告內容要交給選民來決定，但有許多選民對於資訊傳播的思辨與媒體識讀的教育，還是有待加強，這種時候還是交給第三方查證機構比較適合，像是 Readr 這次就跟眾多媒體平台合作這次，發起 2020 年總統候選人之事實查核計畫，要用事實跟證據打臉說謊的候選人，打好打滿！
台灣遭受外國政府或代理人的假資訊攻擊程度為世界第一，在明年大選前所遭受的政治假訊息恐怕只會更強烈！你對社交媒體該不該禁政治廣告有什麼想法？快來和我們一起分享。
📰讀+ Readr|2020 年總統候選人之事實查核計畫
https://reurl.cc/4gjnxj
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iPhone 螢幕保護貼選擇超多，價格與規格更是千變萬化，但那些價格高到爆炸的保護貼真的值得夠買嗎？在我看來，保護貼這種東西純粹就是消耗品，就算你買再貴的高單價保護貼，都還是免不了刮傷、碎裂的命運。
既然如此，我們又何必一定要購買超貴的保護貼呢？或許價格相對合理，但又能符合我嚴苛要求的保護貼，會是更合適的選擇。換個角度思考，如果你一張一千多塊的保護貼的預算，就能買五張陳寗嚴選保護貼，且品質卻沒有任何妥協，甚至還猶有過之，那又何必一定要堅持買貴卻不見得比較好的產品呢？
說白了，就是保護貼這種東西的成本其實沒有差那麼多，你花一千多去買，也未必會比我一張 299 的來得更好。所以，來張陳寗嚴選保護貼試試吧！只要 299 就能帶回家，而且還是真正陳寗監製的產品，絕對值得囉：https://lihi1.cc/VnHIF
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本頻道幾個原則跟你約定好：
1. 開箱零業配：
真實使用過後才發表心得，通常試用至少 1 個月，所以你通常不會看到我最早發表，但哥真性情的評論，保證值得你的等待。
2. 理性討論：
我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。
3. 我團購我驕傲：
我很愛買東西，也很愛比較產品，我自己使用過、多方比較過，還是覺得喜歡的東西，我才會辦團購。（簡單說就是挑品很嚴格，至今 80% 廠商找上門都被我打槍。）辦團購我一定有賺，但我跟廠商拿到提供給你的團購價，也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近，或是剛好有需要，就跟我團購，我們互惠。如果你覺得跟我團購，你就是我乾爹，說話不懂得互相尊重，那就慢走不送，你可以去找一般店家買貴一點。
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