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在避免分心這個產品中，有51篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 我以前有一個壞習慣， 就是有時會把自己逼到極限。 記得以前剛開始練習瑜伽的時候， 有時上課的節奏太快，為了要趕上老師的動作，我常常從瑜墊上跳起來緊接做下個動作，結果弄傷了背，導致得休息一整個禮拜甚至連坐著的時候，都覺得背疼痛無比🤦🏼‍♀️ 經過那次的經驗， 我學到「凡事別用力過度」。 我以前也...
　同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅親子天下，也在其Youtube影片中提到，✨ 帶你從科學研究了解親子溝通、避免分心及學習挫折、父親參與育兒，與幸福婚姻的訣竅https://cplink.co/zToAsFRE 三級警戒再延長，全國各級學校也配合停止到校上課至暑假，長時間在家的孩子，難免會分心，為什麼孩子會分心？如何找出孩子無法專注的原因？該如何培養孩子的專注力？【親子天...

避免分心 在 Facebook 的精選貼文

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2021-08-09 21:23:50 有 614 人按讚
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我以前有一個壞習慣，
就是有時會把自己逼到極限。

記得以前剛開始練習瑜伽的時候，
有時上課的節奏太快，為了要趕上老師的動作，我常常從瑜墊上跳起來緊接做下個動作，結果弄傷了背，導致得休息一整個禮拜甚至連坐著的時候，都覺得背疼痛無比🤦🏼‍♀️

經過那次的經驗，
我學到「凡事別用力過度」。

我以前也習慣這樣工作，
常常一天設定太多的待辦事項和目標，
然後為了趕進度，
沒事沒夜的設計課程和企劃，
抬頭一看就忙到半夜，
但下場就是連作息也被打亂了，
內心也因為沒有達到期望的目標
而壓力變得很大。

後來我改變自己設定的期望，
將每天的事物，設定成務實的期望與目標，
然後照著計畫慢慢前進
分享幾個我覺得不錯的效率提高方式：

✨關閉社群媒體
讓自己盡量不要受到太多外力干擾

✨當持續工作一個半小時，
給自己20分鐘的休息時間
起來走一走喝喝水

✨先做最難的事
先完成最困難的任務，再處理其他的事,避免自己的延遲心態，也能讓自己更有生產力。

✨整理辦公桌
開始工作之前，先清理桌面、
打造整潔的辦公空間，有助提升集中力並避免分心。

當效率提高時
內心也反而獲得更多的滿足感
擁有持續往前的動力🤍

你們呢粉～有什麼提高注意力技巧嗎？
也可以留言和我分享喔☺️

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#worksmart #work #effective #workfromhome #wfh #tips #article

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避免分心 在 moto-one.com.hk Facebook 的最佳解答

moto-one.com.hk By moto-one.com.hk

2021-08-08 21:28:07 有 206 人按讚
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DUCATI衛星隊新秀-馬田首度奪標
(2021 MotoGP奧地利站-第十回合)
無論今仗由誰拿下冠軍，相信賽後好多車迷只會記得羅絲賽前宣佈年底退役的畫面，震憾力好比核爆。另一方面，多家媒體在賽前指YAMAHA廠手-維那勒斯（Maverick VINALES）已跟APRILIA簽約（2022年轉投APRILIA），不過當事人仍然守口如瓶，也許是避免分心，其YAMAHA廠隊空缺已確定由馬石油YAMAHA車手-摩比達里(Franco Morbidelli)取代。

說回今仗狀況，賽前曾經落雨，Moto3車手更加要使用水胎比賽，因此MotoGP車手都要在熱身賽練習換車動作，為萬一正賽落雨換車做準備。而頭車起步的車手是DUCATI衛星車隊新秀-馬田(Jorge Martin)，DUCATI廠手-白奈亞(Francesco Bagnaia)第二位起步，而暫列車手榜首位的法比奧(Fabio QUARTARARO)在第三位起步，且看他能否擴大積分距離。

比賽共有28圈
DUCATI廠手-白奈亞(Francesco Bagnaia)起步後不久搶閘成功，超越馬田(Jorge Martin)躋身第一位，而頭位起步的馬田(Jorge Martin)則滑落到第二名，在第五位起步的SUZUKI車手-米雅(Joan Mir)表現出色，曾一度超越馬田(Jorge Martin)飆上第二位，及後被馬田(Jorge Martin)反超前，米雅及後犯錯，滑落到第四位時更與今仗表現激進的馬坤斯碰撞，米雅依然保持較前的第四名，馬坤斯卻跌落至第六名。重播畫面可看到馬坤斯起步進入T1時，衝入內線撞開APRILIA廠手A艾斯柏加路(Aleix Espargaro)。

至於車手榜第一位的法比奧雖然在第三位起步失利，但他在第三圈重返第三位，轉眼間賽會發出紅旗，原因KTM車手柏度莎Highside後，在較後位置的APRILIA廠手—Lorenzo SAVADORI無法躲避，他炒上柏度莎的戰車後APRILIA戰車全車焚毀，比賽暫停。（柏度莎能夠重新起步，Lorenzo SAVADORI需要檢查，無法比賽。）

比賽重新起步— 27圈
不幸是YAMAHA廠手-維那勒斯（Maverick VINALES）在熱身圈戰車無法起步，換句話所有車手起步後，他要由維修區起步，爭勝機會渺茫。起步後，馬坤斯再次與APRILIA廠手A艾斯柏加路(Aleix Espargaro)碰撞，賽後勢必掀起話題，而DUCATI廠手-米拿（Jack MILLER）重新起步後一馬當先，搶上第一位，馬田(Jorge Martin)與米雅(Joan Mir)爭持相當激烈，前者成功守著第二位，馬田及後更超越米拿升上第一位，表現同樣出色的米雅(Joan Mir)隨後也超越米拿，暫守第二位。

隨著車手榜第一位的法比奧施展攻勢，米拿被超越後再跌一位至第四位，且看第三位的法比奧何時發力，挑戰第一及第二位的車手。

賽事完成一半路程，新秀馬田(Jorge Martin)仍然領先上屆冠軍—米雅(Joan Mir)，暫列第一位，兩位車手更拋離第三位的法比奧超過3秒距離，而尾隨的米拿（Jack MILLER）卻於第19圈炒車，因此退出比賽，並喪去打入三甲機會。

愈跑愈有的馬田(Jorge Martin)在末段時間拉開米雅(Joan Mir)，最後順利奪標，奪得個人首個MotoGP冠軍，米雅(Joan Mir)及法比奧分別奪得亞軍及季軍，而法比奧在車手榜進一步擴大至172分，比第二名的沙高多40分。

2021 DUCATI SUPERSPORT 950 S版抵港
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避免分心 在 文青懶媽的簡單生活提案 Facebook 的最佳貼文

文青懶媽的簡單生活提案 By 文青懶媽的簡單生活提案

2021-07-04 14:54:10 有 12 人按讚
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【#整理案例分享】
| Girl's Dream Room |

女孩個性開朗又大方，但在敲定時間前突然變得非常猶豫不決，細問後，她跟我說她超緊張、壓力超大，因為覺得整理後不久，一定會故態復萌。而且東西這麼多，怎麼可能整理得完。所以...突然不知道是否該預約整理。
不知道看到這裡的你，是不是覺得似曾相識？
/
故事沒有就此完結，我們不僅順利地完成第一次整理，幾個月後再回去進行房間內的家具配置規劃時，委託人不僅沒有復亂，還開始愛上整理收納，也完美掌握整理師挑選收納品的小技巧。
你知道是什麼小技巧嗎？
/
如果時間地點能夠配合，懶媽都希望自己能親身走一趟委託人家裡，親耳傾聽需求、以自己的眼睛觀察現況、大致清點物品，還有量測空間及家具尺寸，這樣就能提出一份完整的收納提案簡報供委託人參考。
這次剛好時間能夠配合，在女孩家場堪時我們聊了很多，女孩說，如果能把衣服都放進衣櫃、保養用品都收納好，這房間就80%完美了，我想，#衣服與保養品賞心悅目地排放整齊，#必定也是許多女孩心中的夢想，也深深希望透過這次的整理能夠達成她的願望與目標。
/
既然清楚目標，整理時可以用一個很有用也最簡單的方法，先 #把所有同類物品集中。
這樣做有幾個好處：
❶ #降低雜訊 - 專心處理同一種物品，避免分心。
❷ #方便比較 - 同類物品放在一起，高下立現，方便比較該物品的狀態，與在自己心中的位置。
喜歡、不喜歡// 狀態好、狀態不好//適合、不適合// 常穿、不常穿。
❸ #易於檢視 - 同種類的物品數量、狀態，有時我們會因為<想變成什麼樣的人>而一直買同一種自己不會穿的衣服，檢視同類衣物的數量與狀態，剛好讓自己能檢視自己的購衣習慣與穿衣傾向是否吻合或有落差。
❹ #確認喜好 - 隨著歲月變更，穿衣的喜好更迭，過去的流行，現在已成時代的眼淚。
❺ #分類收納 - 收納前確認需要收納的品項、數量、方式，同類物品集中後，物品的收納方式、空間需求等便一目瞭然。
/
結束後，地面清空，女孩最愛的衣物、香水、精品包都有了去處。我們將粉紅小推車化身為化妝品及香氛保養區，排排站的保養品們非常療癒，哪些產品難用、少用(會沾灰塵、會放在最後排)，哪些產品愛用、用得快，都一目瞭然。
女孩不禁小聲尖叫，「這樣擺放也太像專櫃的展示台了吧！」
看著女孩開心的臉龐，懶媽心裡也覺得深深滿足。
/
下篇~懶媽會分享整理前懶媽做了什麼樣的提案、最後的房間模樣、整理師購買收納品前的小訣竅。
想知道的朋友，歡迎留言提出你想知道哪個空間的收納品該如何挑選。
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想優化生活、調整居家空間，卻不知道該怎麼做嗎？
◎ 歡迎找懶媽聊聊 http://bit.ly/LazyMom-LINE
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我是文青懶媽，熱愛親子共讀創造回憶的高雄整理師，剛剛好的理想生活推廣者。暫定每週二、日固定更新，其它日子隨意。
#文青懶媽
#高雄整理師
◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
歡迎
#按讚-讓懶媽知道自己的文章對你有幫助
#留言-歡迎跟懶媽聊天或分享自己的觀點
#分享-希望更多人能一起享受生活的餘裕

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避免分心 在 親子天下 Youtube 的最讚貼文

親子天下 By 親子天下

2021-06-07 19:30:01 有 1,119 人看過 有 38 人喜歡
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✨ 帶你從科學研究了解親子溝通、避免分心及學習挫折、父親參與育兒，與幸福婚姻的訣竅https://cplink.co/zToAsFRE

三級警戒再延長，全國各級學校也配合停止到校上課至暑假，長時間在家的孩子，難免會分心，為什麼孩子會分心？如何找出孩子無法專注的原因？該如何培養孩子的專注力？【親子天下】YouTube頻道自6月7日起一連三日，對孩子的專注與學習問題提供影音解方，有醫師 黃瑽寧、光光老師 廖笙光、親職教育專家 楊俐容等人，陪伴您度過與孩子的共學時光。

有鑑於網路上充斥的教養資訊過於片段、過於經驗談，黃瑽寧醫師將他過去所讀的育兒書籍，加上長期寫專欄時看過的醫學期刊報告，重新梳理，濃縮成超過三百分鐘的線上課程。他深刻的希望，透過有理論支撐的科學研究，讓爸媽掌握正確的育兒觀念與實作技巧。

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【親子天下】幫助每個孩子成功，做最好的自己 起源於雜誌媒體和書籍出版，進而擴大成為華文圈影響力最大的教育教養品牌，也是最值得信賴的親子社群平台。 透過影音提供給學校、家庭和孩子更多好內容，以及更專業可信賴的教育教養解決方案。期許我們能從線上（online）到實體（offline），分齡分眾供應華人地區親子家庭最合身體貼的優質內容、活動、產品與服務。 【 關於團隊 】 親子天下YouTube ｜本頻道由親子天下團隊經營｜ ?YouTube、FB廣告合作事宜，歡迎聯繫Connie：[email protected]，或來電02-2509-2800 分機581。
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避免分心 在 7Car小七車觀點 Youtube 的最佳解答

7Car小七車觀點 By 7Car小七車觀點

2021-02-14 10:00:09 有 6,033 人看過 有 64 人喜歡
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Subaru 國內總代理台灣意美汽車日前正式宣布 2021 年式 Forester 及 XV 正式在台上市，分別針對配備上進行調整。Forester 編成與預接單價分別是 2.0i-L EyeSight (新台幣 112.8 萬元起) 及 2.0i-S EyeSight (新台幣 122.8 萬元起)；XV 編成與預接單價分別是 2.0i-S (新台幣 105.8 萬元起) 及 XV 2.0i-S EyeSight (新台幣 109.8 萬元起)。

#Subaru
#XV
#Forester

2021 年式 Forester 車系新增 Driver Monitoring System 駕駛行車監控系統，結合人臉辨識、目光飄移警告以及瞌睡偵測警告共 3 種功能，可透過人臉辨識科技達成個人化設定，亦可即時監控駕駛人行車狀態，適時給予駕駛者警示聲提醒，以避免分心駕駛情形。

延伸閱讀：https://www.7car.tw/articles/read/71243
更多車訊都在【小七車觀點】：https://www.7car.tw/
【七哥試駕都在這邊】：https://reurl.cc/O1xnWr
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7Car小七車觀點

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7Car 小七車觀點 2007 年成立於奇摩部落格，2008 年入選奇摩摩人，成為全台最大汽機車部落格，並於 2013 年正式轉型為汽機車媒體。 每日提供讀者最新的汽機車資訊，並透過豐富的站內歷史收藏，建立台灣最豐富、完整的車輛資料庫。 多元的汽機車資訊主要透過 7Car 及商車王網站、YouTube 影音、Facebook 社群以及 Line today/ET today/PC home 新聞/小老婆汽機車資訊網...等各大綜合性媒體平台傳遞。 於新車資訊外，更提供全球各地的車輛產業、車輛文化及車輛娛樂...等多元資訊，期望以全球化、多元性的豐富題材，為提昇台灣車輛文化略盡棉薄之力。 創辦人暨主持人：曾彥豪 〈小七〉 私立亞東技術學院機械科汽車組畢業、國立台北科技大學車輛工程系學士、碩士。 乙級汽車修護技術士、汽車修護技工執照。 歷任汽車修護技工、汽車業代、汽車媒體編輯、車廠品牌專員、車廠行銷/銷售主管，20 餘年汽車產業經驗。 2013年將 7car 小七車觀點正式改版為汽機車媒體，目前經營 7car 小七車觀點、Truck.tw 商車王、7car Shop 七車坊，並為各大電視新聞台、汽車節目、廣播節目邀訪來賓。 主持人：林翰言 國立台南高工機械製圖科畢業、國立海洋科技大學造船工程學系學士。 機械製圖/電腦輔助機械製圖/電腦輔助立體製圖丙級技術士、電腦輔助機械製圖乙級技術士。 前南科工程師，現任 7car 小七車觀點編輯部執行編輯，負責新聞採訪、試駕及推動重要編務工作。 主持人：宋元智〈Mike〉 國立政治大學民族學系學士、國立彰化師範大學車輛科技研究所碩士。 現任 7car 小七車觀點編輯部圖文組編輯，負責新聞採訪、試駕及相關編務工作。
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避免分心 在 Spark Liang 张开亮 Youtube 的精選貼文

Spark Liang 张开亮 By Spark Liang 张开亮

2020-02-28 19:00:11 有 14,273 人看過 有 558 人喜歡
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【5秒就可以找回專注力的三个小技巧】

有沒有發現到
每次我們想把事情給做好
卻因為外在的因素而分心
造成我們好像忙了一整天的錯覺
但實際上卻什麼也沒做到
這不是因為我們懶
而是因為我們很容易分心
所以我讀了這本《30秒專注力法則》
發現裡面有特別好的小技巧來幫助大家找回專注力
現在我就示範給你們看吧！
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年輕人，不要怕花錢！
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Spark Liang 张开亮

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大家好！我是Spark！是金融財商講師，也是一名企業家。但，我非常熱衷於教學，因此創辦了「價值思維」學堂，希望通過有效教學模式，幫助我身邊100萬個人養成「理財投資」的思維和習慣。在這裡，我會跟你分享： 1. 小资族的投资策略 2. 金融相关的知识与趋势发展 3. 价值投资法 4. 股票投资的知识 每週五（7pm），準時上傳關於「財商」的知識，讓你明白正確股票投資和資本運作的槓桿原理！趕緊订阅我的频道，打开小铃铛哦！努力学习，運用複利的模式，創造第二份被動收入，實現財富自由的人生！ . ⚡ Spark 的 Facebook 很熱閙 http://bit.ly/2X3Cgwr . ⚡Spark 的 YouTube 很多教學 http://bit.ly/2KMqMvR . ⚡Spark 的 Instagram 很多八卦 http://bit.ly/31YMLon . ⚡理财交流站 http://bit.ly/finspark-group . ⚡美股交易交流区 http://bit.ly/finspark-foreign-stocks 商業合作： [email protected]
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這些事需要一點點思考，但不多，不大需要用到工作記憶，不需要你的大腦在處理資訊時記住太多資訊。 如果你需要讓自己的心思好好漫遊一下，我會建議你避免 ...

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在令人分心的世界生活的解藥：刻意地管理你的注意力 ... 這個模式指的是專注執行一個重要任務，避免所有外界的雜訊干擾，不讓其他事物爭奪有限的注意 ...

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來快速檢測看看，你的孩子究竟是否容易分心？ ... 大人要讓孩子知道你會陪著他一起努力，大人也要避免過度責備，讓孩子感到被支持，自信也就能提升。

#28. 什麼都想做但都做不好？找回專注力的好方法| u 值媒 - 聯合報

要如何避免分心，把它做好？解方就是把「無吸引力」賦予意義，轉化成好玩又有意義的事，把任務挪移到「有吸引力而且有生產力」的象限去。

#29. 16：《專注力協定》：用不分心的力量，幫你奪回生活的主導權

想要避免分心的狀況發生，就必須要先瞭解「誘因」從何而來。 誘因可以分成內在誘因和外在誘因，內在誘因來自你的內心，外在誘因則來自你周圍環境裡的 ...

#30. 什麼行為屬於分心駕駛？ - 道明保險

將手機調成震動或關閉手機，避免因接聽電話而分心。 您知道嗎？ 作為道明保險的車險客戶，如果您在過去6年内未曾發生事故和擁有交通事故理賠寬恕保險 ...

#31. 【蘇文清專欄】孩子會分心有部分原因竟出在家長身上？5方法 ...

為了避免孩子出現失焦的行為，當孩子做出其他舉動時，您可以選擇忽略，直接用眼神或手勢的提醒，在反覆的操作下，示意孩子繼續工作，促進警覺度與注意力的 ...

#32. 提升專注力，了解注意力不集中的原因 - 翰霖補習班

等等，也都是導致分心的重大因素。 讀書受到干擾. 要解決這些問題並不困難，只要遠離干擾源就能夠避免被打斷了，也因此對學生來說，到圖書館、自習室、補習班…

#33. 從生活細節中找出專注力

關鍵四避免分心文化的影響. 現代的孩子比起我們那一代，遇到更嚴峻的挑戰是：他們處於3C產品氾濫的年代，. 容易造成人際關係的崩離，以及「數位分心症」的默許。

#34. 「容易分心」是對內心的提醒！用3 種時間管理技巧創造理想生活

使用輔助工具或APP，也要更真實了解自己，才能從根源改善分心提升專注力， ... 如果無法避免一場冗長的會議，乾脆趁此時觀察每個人分心的不同表現（看 ...

#35. 拒絕分心五個保持專注的好招- Workforce勞動力量

➀快速瀏覽一下今日待辦事項目的是先搞清楚接下來的處理順序，避免你在做A結果主管同事在催B，除了打壞工作節奏，自己也會被搞得心浮氣躁，便很難保持 ...

#36. 數位分心症候群：截斷干擾，找回專注的力量- 書籍推薦

如果我們真的記下這些數位分心日誌，就會發現干擾自己工作的事件發生頻率極高， ... 關閉資訊產品的提醒功能，避免專注過程被打斷；避免讓懸而未決的事占用大腦的記憶 ...

#37. 【生活英文】沒辦法專心！『我恍神了』、『放空』英文怎麼說？

「分心」除了影片中提到的distract 以外，還有哪幾種說法呢？一起來看看吧！

#38. 閱讀時老是容易分心？這些方法，能幫你保持專注力

在大腦的能力越是充足的時候，你被干擾至分心的情況，就會越少。 ... 想要提高自己的專注力，避免分心，首先要找到你的“為什么”，這也是上文提到的所謂“定量的刺激”。

#39. Distractibility - 分心 - 國家教育研究院雙語詞彙

名詞解釋: 分心指不專心一件事情的狀況，或是在應該持續注意力時，改變注意力的方向。 分心的矯正與訓練方法： ... 7.盡量避免懲罰，提振學生完成工作的意願。

#40. 警政新聞-分心駕駛恐釀禍，專心才安心！ - 臺中市政府警察局

依美國國家公路交通安全管理局統計顯示，美國101至107年間因分心駕駛死亡 ... 應特別重視如何防止分心駕駛，其中，行前的充分準備是避免分心駕駛的最 ...

#41. 克服拖延→ 維持專心→ 深度專注 - iT 邦幫忙

令人分心的聲音; 隔壁同事的一舉一動；; 不斷讓你停下來的瑣碎日常任務. 你需要避免自己同時做好幾件事情，享受 ...

#42. 分心是指一個人的心理活動在必要的時間內不能充分地指向和集中

危害. 學習、工作沒有效率，甚至會出差錯；影響人際交往，損害個人形象，人生障礙多。 避免 ...

#43. 工作一直分心怎麼辦？4 方法提升產值、停止浪費時間 - 經理人

工作分心會導致生產力低落，這是不變的道理。 ... 比方說，事先決定每天查看、回覆電子郵件的時段，其他時間就關閉來信通知，避免反射性打開郵件； ...

#44. 集中工作的五個小貼士 - Expivotal

... 所有能令你分心的事物，包括社交通訊、來電、電郵通知、同事的交談、上司的 ... 人們是多麼容易分心的2) 我們的工作實在有太多無可避免的分心源。

#45. 易分心的人如何利用分心經營多職？. 懶惰的天性 - 炸雞避難所

1. 提高對時間成本的意識 · 2. 避免在同一件事花上太多時間卻缺乏成果 · 3. 把記性留給app，專注力留給燒腦的過程 · 4. 被很多人忽略的溝通成本 · 最後是一些給易分心者的日常 ...

#46. 【一天聽一點#51】如何避免分心、培養專注力？

「分心」是這個世代的集體「症狀」。 注意力的分散讓我們無法有效完成工作，也讓我們錯過了許多生命裡的美好。 這裡跟大家分享如何避免分心、培養專注 ...

#47. 专注与分心| 海沃氏亚太 - Haworth

无论干扰来自外部还是内部，每个人都会分心——这就是空间设计所面临的挑战：我们是 ... 明确标识专注工作的空间有助于人们避免视觉和听觉上的分心、干扰和打扰，从而使 ...

#48. 注意力策略介紹 - 優質特教網

殊設計的書桌，避免學生分心；鋪設隔音地毯、於桌子椅腳裝上防滑和防止噪. 音橡膠墊，可避免桌椅移動產生的聲音干擾學生。另外，如果教室空間允許的.

#49. 容易分心、注意力不集中、做事沒效率怎麼辦？－改善方法

分心 的主要原因跟情緒、感覺及心智能量耗損有關，也因此在需要專心的 ... 從事需要你處於最佳狀態下完成的事物，就應該避免在休息時從事這類反而會 ...

#50. 分心沒效率？行為大師教你4招排除「干擾」 | 創新拿鐵 - 遠見雜誌

這些干擾包括電話、電郵、各種手機上收到的通知、以及同仁忽然要「問一個問題」。 Eyal 認為，如果我們不設法避免這些干擾，我們就不能「保持專注」的工作 ...

#51. 如何避免分心驾驶 - 有妙招

把你的双手放在方向盘上，这样你就能安全地驾驶，避免伸手去分心，如收音机或用薯条蘸一些番茄酱。 不要伸长脖子看你经过的事故。即使是轻微的分心也会导致事故的发生。

#52. 線上上課不分心! 3 個方式避免小孩線上課程偷看YouTube、IG

這邊我們就要分享3 個避免孩子上課開啟與課程無關分頁的方法，家長們可以依照自己孩子的使用環境來使用喲！ iPhone / iPad ：App 限制. 如果你是使用 ...

#53. 讀書到一半就想滑手機？快學幾招提升讀書效率！

... 發現：光是看到手機在你身邊，即便是關機、靜音了，都仍然會讓我們分心。 所以，想要避免手機干擾的終極大絕招就是：把它放去你看不到的地方！

#54. 避免分心太平洋島國論壇峰會考量謝絕美中參加| 國際 - 中央社

太平洋島國論壇將在7月中於斐濟舉行峰會。澳洲是論壇的正式成員，澳洲總理艾班尼斯（Anthony Albanese）已經宣布將會出席論壇。 近幾十 ...

#55. 數位分心症候群：截斷干擾，找回專注的力量 - 金石堂

這個時代，誰能抗分心，誰的專注力高，誰的產值和競爭力就高。本書作者提供九個步驟，教你如何避免現代科技的追獵轟炸，幫你一步步提升專注力，繼而保持專注力。

#56. 專注力協定: 史丹佛教授教你消除逃避心理, 自然而然變專注 - 誠品

運用3種協定，維持一貫的專注力預先承諾，就像是用婚姻來避免我們不忠，用提撥退休金來預防我們又老又窮，是防止分心的最後一道堅強防線。預先承諾共有3種協定(費力、 ...

#57. 四招輕鬆保持專注，真正完成事情 - Evernote

內在的分心是您自身的思緒和想法。例如當您坐下準備要工作時，忽然覺得必須要立刻收信或到網路上查看什麼。要避免浪費掉一個番茄，您可以把這件分心的 ...

#58. 健康：啪啪時，如何避免分心？ - 告別男人的痛

你是否經常在性愛過程中發現自己神遊他處，或是被天花板上的蜘蛛網吸引了注意力？盡管我們都知道，專注的性愛更加優質，但這說起來容易做起來難。

#59. 1. 小華是一位非常容易分心的幼兒，針對小華的氣質特性，蔡教 ...

1. 小華是一位非常容易分心的幼兒，針對小華的氣質特性，蔡教保服務人員採取下列哪些作法較合宜？ 甲、盡量讓他孤立於角落. 乙、睡午覺的地點避免選擇在玩教具旁邊，以免被 ...

#60. 想要更專心?《專注的力量:不再分心的自我鍛鍊》 | MelodyLiao

雖然跟先天遺傳基因有關，但還是可以訓練，例如每天練習正念冥想，強化把心思放在當下的能力；或是學習自我覺察，發現並停止自己的負面思考，以避免被情緒 ...

#61. 【主題看板】- NO.754-跟自己約好不分心 - 大師輕鬆讀

未來世界上將有兩種人：那些讓自己的注意力和生活受他人控制和脅迫的人，以及那些自豪於自己不會分心走神的人。為了避免成為前者，你必須學習如何不被 ...

#62. Just Focus 阻擋讓你分心的網站，提高工作專注力（Chrome ...

安裝後點選右上角的Just Focus 會跳出設定功能，將你在專注時想暫時封鎖、避免打開而浪費時間的網址複製貼上，按下「+」會顯示於下方，可設定多個不想要打開的網址鏈結。

#63. 專注於目標,避免分心的4種方法 - 人人焦點

在本篇文章中，我們會強調4種策略，你可以使用它們來專注於你的目標，避免分心。 1.分解你的目標. 在你設定目標的時候，想像我們想要完成的事情是很令 ...

#64. 對抗分心！你知道怎麼提高專注力嗎？ - 全豆樂

會不會常常覺得時間很少、要做事卻很多？環境中充斥著誘惑：Line、Youtube、社群軟體、美食、韓劇、孩子、甚至黏人的毛小孩。 為什麼這麼容易分心呢？

#65. 長期注意力表現不佳會影響學習 - 耕莘醫院-兒童發展中心

例如一個孩子正在寫作業，是否會受到電視聲干擾而分心，或課堂中孩子是否會注意 ... 擦，環境安靜整潔、避免聲音與視覺方面的刺激干擾，家人儘量陪伴寫作業，同時避免 ...

#66. 遠距上課挑戰學習成效！孩分心爸媽焦慮4招提升專注力

... 約法三章，除了培養孩子專注力，也避免親子間的衝突。 ... 柯孟蓁治療師也提醒，家長若發現孩童有注意力不集中、常常分心或是負向情緒行為的 ...

#67. 專注的力量

心上課。另有研究指出，40％的孩子有專注力的問題。他們容易在做作業時分心、 ... 8、 給予讚美和鼓勵，避免過高的期望，和孩子討論可完成的學習目標，循序漸進建立.

#68. 健忘、工作沒有成就，都是分心害的！ | 主題文章 - 天下文化

在電腦、手機不離身的現在，分心已經是現代人的通病。 ... 唯有專注於當下的任務，工作細節才有機會形成記憶，同時更有餘裕避免分心與應對緊急情況。

#69. 【亞梭X健康力】6招提升學習專注力UP~UP~打造專心舒適的 ...

如何能夠提升孩子專注念書不分心，很多人會以為是孩子沒有讀書的天份或不乖不專心，但其實有時候只是 ... 清空環境的雜物，避免擺放會干擾學習中斷的3C產品或玩具。

#70. 全球最畅销的分心系列 - 百度百科

《全球最畅销的分心系列》是2011年7月16日山西出版集团、山西教育出版社出版的图书。 ... 如果家庭成员中有一个人是分心的，那么争执与冲突就很难避免。

#71. 安排分心的時間，大腦反而更能專注 - 閱讀最前線

關鍵不是避免或減少你花在分心行為的總時數，而是整個晚上給自己很多機會，抗拒一有無聊的感覺就切換到分心活動。 工作之餘執行這個策略特別困難的 ...

#72. 如何提升專注力？教你37個注意力不足的解決方法！

上面說的兩種方式是盡量避免可能導致你分心的干擾，抵抗干擾則不同，而是讓你置身於干擾之中也不受其所害。 有位領導曾經為了提升自己的集中力特地到 ...

#73. 分心毁了人们的生活 - 生命时报

受访专家：. 北京协和医院神经科教授李舜伟. 复旦大学心理学系教授张学新. 一心不能二用，可分心却成为现代人的生活常态，并带来许多威胁。2015年12月29日晚，温州一名 ...

#74. 在家工作效率好差、容易分心？5大法則助你全面提升高效率

家中過多的抱枕、溫暖的地毯，都使人容易昏昏欲睡，而第一要務，就是打造一個辦公室！放置合適的家具、助於集中注意力的小物，也要避免有家人、室友、寵物干擾，也可以放 ...

#75. 【專注力】父母問東問西干擾孩子致分心5大秘訣助子女奪回 ...

家長可按孩子能力、功課數量來訂立時間表；亦可將小貼紙貼在時鐘的數字上，以視覺提醒孩子，避免他們養成拖延的習慣；也可讓孩子每完成一份功課後休息五 ...

#76. 年紀大就記性差、易分心？5招鍛鍊大腦，幾歲做都有效 - 康健

1.多活動筋骨，強化神經連結 ; 2.擁抱新挑戰，避免腦部萎縮 ; 3.正念冥想，專注力大提升 ; 4.維持社交活動，增加大腦刺激 ; 5.腦力訓練遊戲，培養思考反應力.

#77. 专注于目标，避免分心的4种方法 - UOKON

所以，如果你目标的终点线在遥远的未来，你看不到它，你就需要努力保持专注和避免分心。 那应该怎么办呢？ 如小标题，把你的目标分解。

#78. 【在家工作】Home Office誘惑太多易分心？5招提升效率 - 香港01

在家工作雖有好處，但居家舒適放鬆的氛圍，誘惑太多、容易分心，讓人擔心 ... 最好是能避免太多外界干擾之處，讓你更能專注於工作上，提高工作效率。

#79. 工作多久暫停最能保持專注力？3 種聰明休息模式

安排適當休息時間可以避免精神與心靈的雙重疲勞，重新補充工作過程中流失 ... 減少工作中斷與分心的機會，對於提升效率及深度工作可謂是極大的幫助。

#80. 日日玩手機WFH工作常分心？三個簡單步驟+ APPS令你在家也 ...

自疫情嚴重後，不少上班族都轉為work from home 的工作模式。減少了車程時間，又可以舒適地工作，的確好處多多。但同時出現一個難以避免的問題——無法 ...

#81. 如何提升專注力？學會這9招，讓你跟分心說掰掰！ - 張邁可

它的功能直覺又簡單，就是阻擋會讓你分心的網站，來提高你的生產力！ ... 如果是你上班族的話，午餐盡量避免精緻澱粉的食物，也不要超過七分飽，這樣才不會影響你下午 ...

#82. 都是手機惹的禍？如何教導孩子避免3C網路的分心誘惑

抵擋分心不能光靠意志力. 人類大腦的設計，本身就是不利於長時間專注的。那是為了保護原始時代的人類老祖宗，免受毒蛇 ...

#83. 工作多久暫停最能保持專注力？3 種聰明休息模式 - 今周刊

安排適當休息時間可以避免精神與心靈的雙重疲勞，重新補充工作過程中流失 ... 減少工作中斷與分心的機會，對於提升效率及深度工作可謂是極大的幫助。

#84. ADHD寫功課，容易分心怎麼辦？／王意中臨床心理師 - 隨意窩

《父母傷腦筋》注意力容易受到外界不相關的刺激干擾分心，注意力持續性短暫，東摸摸西摸摸，拖 ... 避免一股腦地將所有的作業本攤在桌子上，要求孩子馬上通通寫完。

#85. 經常分心走神怎麼辦？這個方法不僅簡單還很管用 - 每日頭條

為了保持專注在重要的事務上，我們必須擅長兩個技巧。第一個技巧是移除分心事物，比如手機使你分心，就把手機關機或放遠點，這是防止分心最常見的方法 ...

#86. StayFocusd 強制等級超高的網頁瀏覽限時工具 - 重灌狂人

StayFocusd 強制等級超高的網頁瀏覽限時工具，把分心的來源通通鎖起來！ ... 讓使用者可以避免浪費太多的時間在不該瀏覽的網頁上，可以更專注在工作。

#87. 如何避免分心驾驶？ - 设计文章- 站酷（ZCOOL）

今天我们给各位带来了避免分心驾驶的几种方法，希望能够给大家提供一个更安全的驾驶环境，在这里，提前祝大家新年快乐啦！ 分心驾驶是指驾驶时注意力指向与正常驾驶不 ...

#88. 「專心點、別分心」英文怎麼說？distracted /focus/stay on ...

「專心點、別分心」英文怎麼說？distracted /focus/stay on track 中文意思跟用法 · 1.Don't get distracted. 別分心了，專心點 · 2.Stay focused. 專心點.

#89. 【失敗者聯盟】No.8 Sonar — 過度分心為創業大忌

本期Sonar 的失敗案例，非常適合給想做社群網路（social networking）的創業家作為參考，期待這篇文章能幫助大家從不同的面向思考，避免前人犯過的錯誤。

#90. 像學霸一樣讀書：六招找回你的「專注力」 - YOTTA

避免 高糖、高鹽食品或是飲料，以免血糖上升導致無法專心。 ... 能在你焦躁、分心下快速的提升注意力，尤其在做無聊的事情時聽白噪音，效果更好。

#91. 工作為什麼都做不完？怎麼有效提升專注工作/學習？番茄鐘 ...

所以怎麼避免瞎忙？ ... 雜事就是像eamil三不五時就會有人發信來，要回信就會中斷你正在做的事情，工作時也盡量關掉通訊軟體LINE，避免分心，講電話 ...

#92. 耳聰目明V.S不專心 - 裕元教育基金會

如前所述，孩子的大腦前額葉尚未發育完全，所以易分心、專注力短暫。 ... 也是為何現在我們總強調為讓孩子情緒穩定、穩定學習需要避免攝取過多含糖飲料和甜食的主因。

#93. 常常只要一點聲音就分心？除了環境佈置外 - BabyHome

狀況來了：只要一點聲音就分心明明周圍就很安靜，孩子還是會一直注意到其他 ... 幫助察覺危險，讓人們可以避免危險的事物； 二、讓大腦暫停：避免過度 ...

#94. WFH分心怎麼辦？5款App助你在家工作都依然可以集中精神 ...

WFH時想避免這些尷尬？此時這個Krisp App可以幫到你。Krisp 是一款可以消除傳入和傳出語音呼叫的背景噪音的應用程序， ...

#95. 信件、急件、雜事過多讓你無法專心？兩個方法提高專注力

想避免這些讓人分心的事，你應該採取的第一個技巧，就是待辦事項清單。一想到什麼新的待辦事項就要寫下來，別太擔心細節，或是做這件事要花多少時間。

#96. 分心駕駛台中去年44死、3442傷- 社會- 自由時報電子報

根據台中市警局交通大隊統計，去年全市自撞交通事故共3138件，造成44人死亡、3442人受傷，多數是分心駕駛，包括使用手機、手中拿東西、抽菸或進食、 ...

#97. 分心与祈祷_信德文化学会

在很多教友口中，听到他们对于在祈祷中分心的困扰，非加强更多祈祷而不能避免。这对于笔者来说，也是经过了很久的祈祷和学习后，才从他人那.

#98. 學生聽課不認真，總是分心走神，該怎麼辦？ - 劇多

孩子容易分心，注意力不集中必然會導致學習成績差，做事不高效，不可忽視哦！ ... 避免走神兒、分心的另一個主體就是學生本身。