Search
【尤其這兩種人更應該做】人人都該做的強背運動！從此解決千年酸萬年痛😂
「絕大多數有腰酸背痛問題的朋友，都可以藉由這套運動脫胎換骨。如果你將它當作生活中的一部份每天執行，你將得到極大的助益，每天都充滿活力！」✊
-
📝如果喜歡早安健康文章，請按讚追蹤 早安健康 粉絲專頁。【你的分享】讓這個社會變得更健康美好；【你的按讚】傳送大溫暖❤️支持著我們！
（新增訊息，瑞康屋好康加碼，先填寫問卷再看直播，可以 #抽獎 哦！）
=========
本月的 #直播 安排的十分精彩豐富！
明天下午會與 瑞康屋 的 微微蔡老師，一起聊美食與脊椎保健！
▊▊7/14 周三 下午5點⏰ #食在好眠
讓雲龍老師與微微蔡老師分享脊椎自救，吃好睡好😂
主廚：微微蔡-微笑主廚
來賓：鄭雲龍-脊椎保健達人
菜色：雙豆漿烘蛋、蝦仁滑蛋豆腐、嫩煎白帶魚、堅果胚米雙豆漿
睡眠好重要！讓老師來教你 #護脊睡好眠的好睡姿養成術 、#幫助睡眠的超級食物料理
▶直播連結點這邊✨ https://www.facebook.com/rakenhouse/live/
▶先填寫問卷再看直播，可以抽好禮哦✨ https://forms.gle/Rrbj6kLdTvebESdz7
━━━━━
━━━━━
延伸睡眠議題，本周五晚上會與 家醫科葉睿儒醫師 聊 #睡眠 及 #免疫力
▊▊7/16 周五 晚上8點半
【一夜好眠提升免疫力】～不是只有睡不著才是失眠
主講人：葉睿儒醫師
主持人：鄭雲龍老師
這個直播在身體智慧FB ，大家可以先追蹤，或是加入身體智慧Line，直播時會直接把連結傳給您。
Line：https://lin.ee/yMg4zLb
身體智慧FB： https://www.facebook.com/bodylearning2
━━━━━
━━━━━
最後就是下周五我自己的直播啦！
▊▊7/23 周五 晚上8點半
【最健康坐姿】～別讓坐姿成為健康殺手
主講人：鄭雲龍老師
在家上班的朋友變多，一定對於「坐」的議題十分有感。這次就來告訴大家坐姿的各種秘密。
時間允許的話，還可能看到我最新嚴選的 #電腦椅 哦
一樣可以加入身體智慧Line，直播時會主動通知您喔！
Line：https://lin.ee/yMg4zLb
━━━━━
敬請期待！也希望可以在直播上與大家互動哦～
【尤其這兩種人更應該做】人人都該做的強背運動！從此解決千年酸萬年痛😂
「絕大多數有腰酸背痛問題的朋友，都可以藉由這套運動脫胎換骨。如果你將它當作生活中的一部份每天執行，你將得到極大的助益，每天都充滿活力！」✊
-
📝【偏頭痛專刊】 劇烈頭痛嚴重影響你的生活嗎? 獨家整理「舒緩頭痛3大特效秘方」！快加入會員，免費收藏👉https://lihi1.com/nRaEx
看過「屈髖練習」影片了嗎？延續這個主題，看看屈髖怎麼運用在生活中～
--
↓↓本影片強烈建議搭配↓↓
🌲鄭雲龍老師的書籍《好姿勢，救自脊》2019出版
http://bit.ly/396JZB2
🌲最有效率&安全的【脊椎強背術團體班】～促進脊椎健康的完整解決方案
http://bit.ly/2K27fYL
--
※本影片僅為示範教學，由於每個人對身體理解與動作控制的能力皆不同，如有疑問或不適，建議立即停止並尋求專業教練意見。推薦您報名身體智慧的課程，獲得更有系統化的身體知識與動作控制教學。
#屈髖 #彎腰 #好姿勢救自脊 #脊椎保健達人鄭雲龍 #脊椎健康 #脊椎強背術 #身體智慧
你還在生活中彎腰（折腰）嗎？
--
↓↓本影片強烈建議搭配↓↓
🌲鄭雲龍老師的書籍《好姿勢，救自脊》2019出版
http://bit.ly/2Zi1ZEj
《健康，自脊來》︰http://goo.gl/fhAby8
🌲最有效率&安全的【脊椎強背術團體班】～促進脊椎健康的完整解決方案
http://bit.ly/2JMBeU5
再推薦鄭雲龍老師感動百萬人的演講，脊樂抒壓之道演講：https://goo.gl/Ui9d14
🌲其它資訊如健康輔具、脊椎課程都在身體智慧官網：
https://www.bodylearning.com.tw/
※本影片僅為示範教學，由於每個人對身體理解與動作控制的能力皆不同，如有疑問或不適，建議立即停止並尋求專業教練意見。推薦您報名身體智慧的課程，獲得更有系統化的身體知識與動作控制教學。
#屈髖 #彎腰 #好姿勢救自脊 #脊椎保健達人鄭雲龍 #脊椎健康 #脊椎強背術 #身體智慧
聽到「椎間盤突出要開刀」該怎麼辦呢？
【椎間盤突出大解密】系列
01椎間盤突出是什麼？｜ https://youtu.be/25Ur5ZLhPyY
02椎間盤突出要開刀怎麼辦？｜ https://youtu.be/C__hA0_M5iE
03椎間盤是怎麼壞掉的？｜ https://youtu.be/4Q7JeSag1TU
--
想要脊椎健康？就該著眼於「如何創造脊椎健康」！
🌲【脊椎強背術】台北、台中穩定開課中！🔥 http://bit.ly/2QnSyPp
🌲其它資訊都在身體智慧官網
https://www.bodylearning.com.tw/
#椎間盤突出 #乾扁椎間盤 #脊椎退化 #脊椎保健 #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧
鄭雲龍脊椎 在 脊椎保健達人鄭雲龍 - Facebook 的推薦與評價
脊椎 保健達人鄭雲龍， 新北市。 60151 個讚· 381 人正在談論這個。 YouTube影片超過2500萬點閱的脊椎力學專家、同時是身體智慧公司執行長. ... <看更多>