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知名脊椎力學專家及講師 鄭雲龍
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主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
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漸進、小範圍式伸展，避免伸展過度造成傷害
【舒適】旗艦級涼感記憶棉包覆
免除它牌直接接觸造成的生硬觸感與較大的壓力
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除了可用作基本的放鬆外，也適合融入瑜珈動作中，加強核心訓練
還可作為簡易版的腰靠與晚上枕在膝蓋下幫助放鬆
＝＝＝適用對象＝＝＝
1.脊椎僵硬、起床後常感全身僵硬者
2.無法長時間仰睡者
3.久坐辦公族、長期駝背族、按摩常客
＝＝＝原理簡介＝＝＝
長期的錯誤姿勢會擠壓脊椎，致使腰背的筋膜緊縮、脊椎弧度消失，進而時常覺得腰酸背痛。故適時的舒展，可以協助維持脊椎的正常生理曲線。但坊間習慣的躺輪胎行為其實不甚安全，更建議使用特別設計過的伸呼吸枕椎墊來進行此類伸展行為。
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一個適合自己的枕頭與床墊，將有助於睡眠，間接加強你的工作表現。但購買床墊也是一樣不可光看推薦的品牌，就讓鄭老師從脊椎保健專家的角度切入，教您如何判斷自己的狀況，真正挑選到適合自己的床墊。
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