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#防疫最in小紅箱優惠中_進階升級版多穀飯其實超easy
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這次的小紅箱裡面幾乎所有的食材都已經調味好，
只需要加熱便可食用，非常適合忙碌的女子。
但待在家裡久了，總是想稍微做些變化，
想像自己正在餐廳或是咖啡館用餐。
和妳分享Miss30流的 #進階升級版 吃法！
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//美墨風酪梨洋蔥蝦仁多穀飯//
使用材料：
七里香蝦仁多穀飯、火腿塊、洋蔥、酪梨、檸檬汁
調味品類(可依個人口味調整)：
橄欖油、鹽、胡椒、彩椒粉
完整做法請參考影片🎥
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一起把這段防疫居家時光，變成一種享受吧💪🏻
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七里香國際食品
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酪梨鮭魚義大利麵
宥宥廚房小料理🐯
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今天義大利麵醬汁基底,
把我很常用的奶油替換成酪梨醬,
讓整道料理除了更健康,也帶點
堅果香味,美味更加分🥳。
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料理做法🍳
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紅椒,玉米筍,蒜頭,切成小塊狀,
鮭魚切成塊狀,撒些鹽巴,備料。
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熱油鍋,鮭魚下鍋雙面煎至微焦,
煎熟後,起鍋,備料,鍋子擦拭乾淨
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水煮沸騰後,加入一大匙鹽巴,
玉米筍稍微川燙起鍋備料,
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再下義大利麵烹煮過程中....
酪梨,檸檬汁,些許鹽巴拌勻
備料。
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義大利麵煮約6~7分鐘
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鍋內下一匙橄欖油,紅椒,蒜末,
下鍋稍微拌炒。
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義大利麵,夾入鍋內,加入二大匙煮麵水,
拌炒至水份,稍微收汁後。
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加入酪梨醬,玉米筍拌炒均勻,
捲麵起鍋,鮭魚一並擺盤,完成。
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#冬天不賴床 #早起做早餐
#減脂減重必吃菜單
#酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治

今天要分享的這道－酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治🥪
對於有在執行 #減脂 或 #減重 計畫的人一定不陌生

只需要四樣材料
#不老冷燻鮭 #酪梨 #檸檬汁 #麵包
整個料理過程甚至不到10分鐘就可以完成
不用看食譜也可以做
是相當健康營養的一道料理

喜歡酪梨或是對身體管理有興趣的人一定要做看看唷~

今天,你也來一盤營養又健康的「酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治」吧~
🎞收藏「酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治」影片👉https://youtu.be/HrruBs8jB6g

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#酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治

今天要分享的這道 #酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治
對於有在執行減脂或減重計畫的人一定不陌生

只需要四樣材料
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整個料理過程甚至不到10分鐘就可以完成
不用看食譜也可以做
是相當健康營養的一道料理

喜歡酪梨或是對身體管理有興趣的人一定要做看看唷~

瑞典夾心鹹蛋糕食譜

所需材料:

4 顆酪梨
檸檬汁 1/2 顆量
1 湯匙青蔥末
1 顆紅椒
60g 巧達起司
1 顆 甜菜根
1 茶匙 蜂蜜
鹽和胡椒
1400g 奶油奶酪
16 片白吐司
裝飾用蔬菜，如紅蘿蔔片

作法:

1. 將酪梨果肉挖出倒入碗內，加入檸檬汁和青蔥末後搗成泥。加入200g奶油奶酪攪拌均勻。將紅椒切丁，與巧達起司一起倒入第二個碗內。加入300g奶油奶酪攪拌均勻。取第三碗，甜菜根切成碎末倒入碗中，加入蜂蜜和400g奶油奶酪攪拌均勻。三碗都撒上適量鹽和胡椒調味。
2. 取一圓型蛋糕烤模，底部用白吐司填滿壓實。確定沒有大空隙後，首先鋪上一層甜菜根泥。接著鋪上一層白吐司，倒入紅椒起司泥。再鋪上一層白吐司，加上第三層酪梨泥。頂端最後覆上一層白吐司。
3. 冰箱冷藏2小時。拿出後卸下烤模，蛋糕表面再塗上一層剩下的奶油奶酪。頂端可加上少許紅蘿蔔片、黃瓜或香菜裝飾。

頂端亦可用煙燻鮭魚或蝦片裝飾，健康養身的鹹蛋糕，彩色夾層配上清爽滋味，最適合年齡層較高的宴客聚會。有時間的話不妨試試看吧！