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【意料之外的好滋味！ 酪梨+拿鐵，健康又提神，你喝過嗎？】
咖啡除了提神，經研究證明的好處也不少。除了黑咖啡，加入鮮奶、肉桂或酒類，都能讓咖啡有更加豐富的風味。那麼，加入營養滿分的「酪梨」，會是什麼樣的滋味呢？
滑順可口，補足一餐的營養，提神又健康的酪梨拿鐵，超簡單作法大公開⬇️⬇️閱讀全文
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夏日炎炎，吃什麼最消暑？
快來看看Tony營養師
使用 ＃檸檬酵素 與天然食材變化出來的清爽料理喔
(食譜一) 順暢美顏粉紅果昔
【概念】 對於許多家長來說，要準備一家人均衡營養又美味的早餐的確是個挑戰。
原味優格作為基底，加上抗氧化力高的莓果與滿滿維生素Ｃ的檸檬酵素，是愛美的女生與有便便不順暢的上班族最佳的快速早餐。
【材料】
1. 原味優格200cc（無添加糖＆果膠）
2. 綜合莓果100g（藍莓、蔓越梅、覆盆子、黑莓…）
3. 橄欖油10cc 4. 萃綠檸檬酵素30cc
【作法】 將以上食材置入果汁機打勻即可
(食譜二) 新纖有酵萃綠拿鐵
【概念】 國人的纖維攝取量嚴重不足，造成腸道老化與各種慢性疾病。
其實打一杯均衡營養的綠拿鐵就可以快速補充每日纖維需要量的40%，再加上檸檬酵素與堅果，幫助一整天的代謝順暢喔。
【材料】
1. 青江菜100g汆燙
2. 小松菜100g汆燙
3. 香蕉一根
4. 鮮奶200cc
5. 腰果50g
6. 萃綠檸檬酵素30cc
【作法】 將以上食材置入果汁機打勻即可
(食譜三)酪梨香檸烤蔬菜
全文請見：
https://shop.openmind-bio.tw/blog/4580
夏日炎炎，吃什麼最消暑？
快來看看Tony營養師
使用 ＃檸檬酵素 與天然食材變化出來的清爽料理喔
(食譜一) 順暢美顏粉紅果昔
【概念】 對於許多家長來說，要準備一家人均衡營養又美味的早餐的確是個挑戰。
原味優格作為基底，加上抗氧化力高的莓果與滿滿維生素Ｃ的檸檬酵素，是愛美的女生與有便便不順暢的上班族最佳的快速早餐。
【材料】
1. 原味優格200cc（無添加糖＆果膠）
2. 綜合莓果100g（藍莓、蔓越梅、覆盆子、黑莓…）
3. 橄欖油10cc 4. 萃綠檸檬酵素30cc
【作法】 將以上食材置入果汁機打勻即可
(食譜二) 新纖有酵萃綠拿鐵
【概念】 國人的纖維攝取量嚴重不足，造成腸道老化與各種慢性疾病。
其實打一杯均衡營養的綠拿鐵就可以快速補充每日纖維需要量的40%，再加上檸檬酵素與堅果，幫助一整天的代謝順暢喔。
【材料】
1. 青江菜100g汆燙
2. 小松菜100g汆燙
3. 香蕉一根
4. 鮮奶200cc
5. 腰果50g
6. 萃綠檸檬酵素30cc
【作法】 將以上食材置入果汁機打勻即可
(食譜三)酪梨香檸烤蔬菜
全文請見：
https://shop.openmind-bio.tw/blog/4580
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