關於 醇氧容 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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-女孩氧顏美容的秘密-省時保養第一步!!醇氧容與3000Da膠原蛋白互相搭配當飲料喝清爽又美麗
大家都知道用保養品輔助青春美麗
但如果美麗由內而生.不是更好嗎?
女孩養顏美容的秘密.你還不知道嗎?
特別是年過23
會開始有感天啊!!!怎麼皮膚以及健康開始走下坡(哭)
所以你還在不保養嗎?別再自恃年輕不保養喔!!
越早保養!!未來的自己會感謝你的.
開箱介紹一個最近熱愛的飲品
為甚麼說是-飲品-呢?
因為它跟飲料一樣好喝還能健康維持.青春美麗
是不是很值得看一下何方神物呢?

詳文
http://moon0215cat.pixnet.net/blog/post/199715555

醇氧容5包-抽獎方法
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3-留言最愛的國家(例如:我想去韓國因為歐爸很帥)
不限留言數量一個留言一個抽獎機會.

備註:
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2-運費需自附喔!!禮物是沐木自己買的不是廠商給的唷
(限台灣本島)

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這次寶寶要推薦兩款超厲害產品，
第一款叫做 醇氧容 ─ 肌膚美白、月事調理;而另一款是很多網紅、藝人也都相當推薦的100%黃金膠原蛋白 ─ 皮膚Q彈、保持水潤，上網看了一下像是三立的女明星 朱紫緹、黃甄妮有介紹過外，
寶寶自己很喜歡的一個網紅 森田 也超級推薦喔！

豐傑生醫 的產品很讓人放心，都有SGS的安全認證和投保產品責任險，
不含重金屬，不含防腐劑，不含312西藥成分以及塑化劑，
另外還選用了多項專利配方，跟市面上同性質的產品有很大的區隔，
畢竟這種保健品我們吃了就是希望有效果阿，不然買來幹嘛！

像是醇氧容裡面就有專利冰晶番茄、專利穀胱甘肽、專利葡萄籽萃取....等，
那有專利的跟沒專利的有什麼差別？
寶寶簡單的分享一下，像這種「功效」專利的成分表示都經過長期人體實驗，
有「白紙黑字」的證明有效，才不會花冤枉錢。
再來介紹膠原蛋白，裡沒有添加任何複方成份，零脂肪、零糖份、零雌激素，
就是說裡面除了純膠原蛋白粉末之外，其他東西都沒有加，
這個膠原蛋白的特色是 胜肽等級的小分子3000Da(其實寶寶不知道這個是什麼意思)，
總之上網查這比我們平常透過食物吃到的膠原蛋白分子「小100倍」，
再來就是寶寶最推的部分，完全「無腥味」，之前喝其他牌的即便加了調味喝起來都不舒服，
因為我對這種氣味的東西真的超敏感，有怪味一定喝一兩次就放棄了。
膠原蛋白建議可以和醇氧容一起做搭配保養，
醇氧容裡面的維生素C可以加強膠原吸收，讓肌膚裡面的膠原恢復、保持肌膚Q彈，
醇氧容一天1~2包泡冷水當果汁喝(口感酸酸甜甜的)，經期來也要喝喔，可改善經期不適感，
還可補充滿滿的蔬果多酚及前面的各種專利美白成分。
因寶寶出門都會化妝，開始補充膠原蛋白一段時間後會發現妝容都非常服貼，
皮膚重新變的有彈性且很滑潤，最重要的是，「痘痘會明顯改善」，
男士們吃膠原蛋白也可以保持皮膚彈性，修補肌膚紋路，
膠原蛋白是可以讓身體循環變好的重要元素，
寶寶建議是早起空腹前先吃一包，晚上睡前再吃一包(這個時候就可以搭醇氧容)，一天兩包剛剛好，
如果真的真的懶得吃，沒關係，睡前吃一包就好。
哈，貼心小提醒，喝或吃膠原蛋白時，搭配的水溫不要超過40度喔，以免破壞膠原的營養，
一種溫度太高會被煮熟的概念，這樣各位有懂嗎？
如果是泡來喝的，不需特別攪拌，因為粉夠細會自己溶解，
直接倒入口中，完全沒有任何腥味很舒服，
沒時間做好保養的人，100%膠原蛋白一定要攝取囉，
如果你跟寶寶一樣工作壓力很大，月經不順或是想要美白的，記得補充醇氧容。

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很多人都有這樣的疑問， 不吃早餐 健康 嗎？
主要都是因為大家都聽過的一句話：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
早餐就是要吃得好，才能夠有精神的開啟一天！
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」？
營養師告訴你：這是有可能的！但是是有前提的～
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點， 不吃早餐 絕對不會 變胖 ！
甚至對於 健康 可能有幫助喔！

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢？
02:10 吃早餐卻很瘦？主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼？ 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA

不吃早餐 健康 嗎？還有可能 變胖 ？可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎？｜營養師這樣說
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只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

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▼ 相關影片 ▼

斷食 後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
https://youtu.be/JcVS3mzzaf8

輕斷食 的三種方式！最適合新手的 斷食 方法 168！ 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】｜營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM

斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c

168 ? 斷食？ 輕斷食 ？ 間歇性斷食 ？容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk

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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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超超超好吃！吃起來跟正常版提拉米蘇很像，滿足感很高，食材用燕麥做的飽足感也很強，當下午茶吃不容易餓，真的愛了愛了❤️

〰️食材
▪️咖啡粉2g
▪️可可粉 2tsp
▪️無糖希臘優格80g
▪️香蕉1根
▪️燕麥 4tbsp
▪️蛋白粉1匙
▪️赤藻糖醇1/2 tsp (香蕉本身就有甜味，代糖可略)

〰️步驟
▪️燕麥和蛋白粉混合鋪底，淋上咖啡液(咖啡粉+水)
▪️依序鋪上燕麥片、蛋白粉、可可粉、香蕉片、優格
▪️重複鋪上燕麥片、可可粉、香蕉片、優格
▪️放入冰箱冷藏20分鐘 (冷藏越久燕麥浸泡越濕口感越好)

〰️食譜特色
▪️不需要使用傳統馬斯卡彭起司(Mascarpone)，大幅降低熱量和含油量
▪️燕麥：豐富水溶性膳食纖維，增加飽足感、促進腸胃蠕動、降低膽固醇、穩定血糖
▪️可可粉：抗氧化、抗炎症 (肌肉及神經功能功能關鍵)


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今天的案例是青春痘、粉刺不斷復發，油性肌膚的人若臉上有蠕形螨蟲時，都感覺摸起來是乾燥脫屑、粗糙的質地，並且伴隨著毛孔粗大的樣貌，如果疫情期間不想出門看醫生，可以像這位患者一樣，利用線上看診的方式跟莊醫師諮詢喔！

當皮膚的新陳代謝不好時，會容易使 #蠕形螨蟲 復發，在日常保養中我們可以用什麼方式來改善？

蠕形螨蟲需要靠藥物治療，並且定期讓皮膚的老廢角質代謝，用正確的方式治療就可以有效改善 #青春痘、#粉刺 還有 #毛孔粗大。

可以使用 #維他命A 及 #酸類保養品，例如高濃度的 #A醇、#A醛、#果酸、#水楊酸、#杏仁酸 等等。

如何正確的去角質？

第一步請先選擇對的產品，如「ZO​ skin health #維他命C抗氧磨砂膏」，使用後可以預防毛孔阻塞，減低蠕形螨蟲的復發率​►►https://reurl.cc/R6Obvg​

你可能會喜歡-DRX達特仕的 #調理抗痘美白套組，解決 #皮膚暗沈、毛孔粗大​►►https://reurl.cc/V3Vp46

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