#臺北馬倒數2天
早安！🌞
台北馬將近，周遭有些朋友開始執行肝醣超補，提醒大家肝醣超補體重會增加2-4Kg是正常的喔!🤓
另外，肝醣超補到底能吃什麼？？？
一張圖告訴你！
另外，有人問Q老師：「到底半馬要不要肝醣超補？」🧐
答案是👩🏫：「不用！」
半馬只要跑前的早餐吃飽吃滿就足夠囉!
💡那重點來囉~「跑前早餐又該怎麼吃呢？」
讓我賣個關子...明天Q老師再告訴大家~~🤗
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#大家一起加油💪
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