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舒肥料理是一大趨勢
除了能減少攝入的油脂、調味之外
也因料理的溫度不會太高，更能保留食材的營養
雖然大部分舒肥主打雞肉，其實魚排、豬排甚至杏鮑菇也可以
退冰後利用煎鍋稍微加熱，或烤箱、氣炸鍋、微波爐都超方便
平均五分鐘就能美味上桌兼具效率和風味
誰說廚藝不好變不出美味佳餚
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https://bear31409.pixnet.net/blog/post/353814148
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野人舒食
【低碳料理ft 野人舒食】
#美味低碳料理輕鬆減重
#一個月甩肉4公斤
平常熱愛吃雞胸肉的我，很愛把它做成各式的料理，所以對於肉質和調味我相當的重視，而且好不好吃立馬可以分辨出來，這次設定目標就瘦到懷孕前的體重，至於差距幾公斤千萬不要問，很可怕🤣
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我執行低碳期間也把雞胸肉入菜，當成每天蛋白質的主要來源，所以接觸到 #野人舒食，多種口味的雞胸肉我真的有種挖到寶的感覺，原來雞胸肉還可以這樣調味，之前一直很擔心減重都吃一樣的食物會膩，因此放棄而破功，但是看到他們家的料理後，即便單吃不做變化也是能滿足嘴刁的我，重點是肉質完全不柴，還可以吃出Juicy感！
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🥣分享料理方式🥣
#沙拉ft海南雞口味
簡單的生菜，加上已經調好味帶點鹽味的雞胸肉，淋上一點紫蘇油，和壓碎的堅果可以讓沙拉變得更健康美味，不僅是有飽足感，更是完全無負擔。
#壽司ft鹽之有物雞胸肉
完全無調味只有海南雞口味的雞胸肉也可以有畫龍點睛的效果，選擇花椰菜米、燙紅蘿蔔、節瓜絲條、蛋捲條，還有充滿蔥味、蒜味的雞肉完全是懶人料理，只要備料擺放好就可以吃到美味壽司了。
#涼拌雞絲ft大蒜辣椒口味
雞胸肉微波加熱撥成絲，並將黑木耳切絲燙過再冰鎮，芹菜與辣椒拌炒，最後食材放在一起加入白芝麻、檸檬汁、大蒜香油攪拌均勻，就是夏日消暑的涼拌雞絲料理喔。
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就是這幾道簡單變化而且不枯燥的料理，陪伴我渡過第一階段的瘦身期，吃的飽還有營養均衡才是維持健康的王道！
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#低碳生活
在家也可以輕鬆吃舒肥料理了啊🍽🥢
真的是我們零廚藝一族的救星
＃野人舒食
的舒肥牛排🥩🍖🍗跟舒肥櫻桃鴨胸真的不是蓋的～
平底鍋輕鬆煎一煎就軟嫩好吃～
舒肥雞胸肉更是健身族🏋️♀️🤼♀️🤾♂️🏄♀️的好伴侶🍗
輕鬆微波1分鐘輕鬆搞定～補充優質蛋白質
而且吃起來又嫩又揪吸～
🌽🥦🥒蔬菜包更厲害～大推椒鹽毛豆～
爽脆好吃～隨拆即食
健康又好吃的原型食物～
超讚低溫烹調舒肥料理包
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🌿影片分享
👉https://youtu.be/3GufMHFT1qI
👉https://youtu.be/2zG_R7OokKc
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舒肥雞胸肉,蔬菜即食包,補充優質蛋白質,團購健身餐推薦,微波一分鐘就可以吃！也可以隔水加熱或是平底鍋煎45秒上桌！搭配冰烤地瓜!健身餐方便新選擇
其實那個蒜香牛排還滿想買幾片屯著，
用更好吃的煎煮方式處理應該是不錯的。
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海南雞腿 75NT - 6 Toothpicks
墨西哥塔可 75NT - 6.1 Toothpicks
大蒜辣椒(微波) 75NT - 5.2 Toothpicks
紅藜大麥飯 35NT - 5.5 Toothpicks
經典牛排 200NT - 5.7 Toothpicks
蒜香牛排 200NT - 6.2 Toothpicks
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Music -
Density & Time - Roots of Legend
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★FAQ - http://tiny.cc/phFAQ
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微波 解凍、加熱! ... 野人舒食, profile picture. Join. or. Log In. 野人舒食, profile picture. Join. or. Log In. No photo description available. ... <看更多>
可以微波10-15秒回溫，口感也還不至於變柴，但直接吃照樣最軟嫩多汁！ 接下來是不專業烹飪分享. 早午飯. ... <看更多>
野人 舒 食 微波 在 [心得] 野人舒食舒肥雞胸肉食用分享- 看板e-shopping 的推薦與評價
★物品名稱：嚴選舒肥雞胸組-買11送11
☆賣家名稱：野人舒食
★拍賣網址：https://www.17life.com/deal/a52f9d0a-c22a-4875-b8da-7eda05bc06ad?c
pa=cpa-17_search
☆網誌心得：無，僅ptt分享
最近健身好像很流行，連老公都跟我說想要瘦身！而且不只是單純瘦身，是要增肌減脂！
於是要我去買雞胸肉來煮，但我懶得每天買新鮮的，於是上網尋找真空包裝的舒肥雞胸肉
，退冰就能吃實在方便哪！
先上購買證明
雖然有12種口味但其中一種缺貨，所以最後是11種口味，然後買11送11，等於22包＝$139
9，一包約64元，又還能用折價券換算下來一包大概58元，實在比便利商店賣的便宜很多
啊～
收到當下先拍大合照
我沒有每天下廚啦！大部分都是退冰後直接切片享用，如果不喜歡吃冷冷口感的人，建議
可以微波10-15秒回溫，口感也還不至於變柴，但直接吃還是最軟嫩多汁！
接下來是不專業烹飪分享
早午餐
晚餐
便當
沙拉
偶爾還是會拿來做一些肥胖食物
加起司之後超萬惡的
宵夜
覺得家裡冰箱有了舒肥雞，做菜變容易多了，老公也很滿意，而且他還真的有瘦！（我沒
瘦因為萬惡的食物都我自己吃XD)
冰箱裡庫存又要沒啦！不知道板友還有別家的舒肥雞可推薦嗎？最好也是要多種口味的才
不會吃膩啊～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.162.112 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1568096441.A.3D7.html
我22片都要用完了耶！不喜歡舒肥口感的人可能不喜歡？我自己是還蠻能接受的，除了經
典原味還是腥味稍微重了一點之外，其他有調味的我個人是覺得還好
※ 編輯: aih920 (118.150.162.112 臺灣), 09/10/2019 15:43:12
新鮮的固然還是比較好
冷凍食品真的只是圖方便XD
※ 編輯: aih920 (118.150.162.112 臺灣), 09/10/2019 15:58:06
的，所以便宜很多～
※ 編輯: aih920 (118.150.162.112 臺灣), 09/10/2019 18:00:30
三色豆果然大家都很討厭耶
但沒辦法我家兒子愛吃，尤其愛那個青豆仁，每次都會指定要吃"豆豆"
※ 編輯: aih920 (118.150.162.112 臺灣), 09/10/2019 18:16:26
※ 編輯: aih920 (118.150.162.112 臺灣), 09/10/2019 18:59:51
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