今天是安德魯炸毛洗護團結團日（下一次開團目前是明年了😅）
寧願當毛怪也不要當河童！有毛最美愉悅相隨啊啊啊🤣🤣🤣
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如果妳是孕婦、或者是頭皮不健康的男性、甚至是像我一樣平常就是很頭皮不健康的人，那就快點入手這次嚴選的安德魯ANDALOU洗護系列吧！
我頭髮這幾年的強韌蓬鬆相信大家有目共睹!其實我也經歷過貼頭皮的可怕回憶!
但現在我可以很豪邁的梳頭髮豪邁的撥頭髮!從2017年用到2021耶!這個就是真實長期紀錄!
❤️詳細記錄心得： https://joytwins.com/andalou/ （要看炸毛過程請一定要看文！）
安德魯的洗護一共三款，有摩洛哥堅果跟薰衣草B群以及受損染燙使用的千朵玫瑰
安德魯系列不含矽靈不做動物實驗，素食者可用而且低刺激長期使用很安心喔!
使用是天然起泡劑泡泡非常細緻好沖洗喔！
#不添加可能對人體有害的因子所以小孩也可以安心使用!雙寶我都用薰衣草b群~
安德魯ANDALOU洗護系列除了能修護毛躁/乾燥髮質對於頭皮的輕盈感也超好的啦！
⭕️快速挑選法：
🌿量少/一般髮質:摩洛哥堅果健髮養髮 (#量少呀不用我多說了吧)
☘️中性或一般髮質: 薰衣草B群強韌洗髮/潤髮系列 (#髮根很軟不蓬鬆建議直接下手這款)
🍁染燙受損髮質:千朵玫瑰 (#受損乾燥又需要鎖色直接這系列)
有選擇障礙就問我💪💪💪
這次還有Nature's Care的畢業團! 沒錯!因為海外售價直接提升兩倍!實在太超出價格!所以現在全面出清並停止代理!請大家把握最後這次的超下殺機會!
量少呀不用我多說了吧 在 Re: [討論] 水果是不是被健身族群污名化？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《AirOctopus (AirOctopus)》之銘言：
: 之前看某葛格的影片，他時常說「水果太甜」、「水果太可怕了」之類的，
: 讓我那一陣子也跟著不太吃水果。
: 結果後來自己查查，發現基本上每天50g的果糖，對身體、酯質等沒負面影響，
附上出處(關於6g的說法):
https://reurl.cc/v67E9e
就我所知 人體小腸可以代謝 6g 果糖(不特別大量運動消耗的話)
如果超過 6g
除非有非常非常高的重訓強度
或
中高強度以上的有氧運動
不然果糖是非常難代謝的
沒成功代謝掉的果糖 最後的歸處都落在內臟脂肪
內臟脂肪對人體的負面影響 應該不用我多說吧...
所以你說的每天 50g 的果糖 對身體沒負面影響
我自己是持保留態度
當然如果你有資料可以提供參考 我也會非常感謝
知識這種東西本來就是隨著新研就不斷更新
: 甚至每天80-90g也還算安全範圍。
同上 我持保留態度
: 再查查水果的果糖含量，一顆蘋果10.75g、一根香蕉5.72g、一顆柳丁3g，一顆芒果4.35g
這些標示我看很多網站都不太一樣
: 也就是就算一天吃 兩顆蘋果、四根香蕉、兩顆柳丁、兩顆芒果，總共果糖也才59.08g，
: 對身體也沒什麼差，而且一天怎麼可能吃那麼多水果？
我是覺得有差啦
不要說不可能 有的智障減肥法的
認為水果這種大自然長出來的東西最讚最棒
吃這個穩瘦不肥 正餐不吃 拿水果來當正餐 就有可能
: 而且水果還抗氧化抗發炎、富含維生素等營養，怎麼看吃大量水果都利>>>>>>弊吧？
抗氧化、發炎主要是因為有維他命C
這個不一定要吃水果
: 水果是不是被健身族群污名化了？其實怎麼吃基本上都沒差？
我是覺得汙名化水果的都小眾
但健康化水果的是大眾
健康又自然的東西 大家就很容易吃過量吃過多
現在有一些小眾來平衡一下觀念
我自己是覺得 Z>B 啦
就像你最後說的這句 "怎麼吃基本上都沒差"
如果沒人出來導正
怕是本身就自認水果天然又健康之人
又看到 PTT 健身海灘板 不知道哪裡來的專家說水果怎麼吃都沒差
雙重信心加持之下 直接一個吃爆
那可就...
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.180.174 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1696301731.A.5CD.html
※ 編輯: kisweet999 (223.141.180.174 臺灣), 10/03/2023 10:57:56
出處: https://reurl.cc/v67E9e
文章中 Dr. Rick Johnson 提到 Josh Rabinowitz 所做的(應該是實驗?)
The work done by Josh Rabinowitz showed that the intestine is a shield for
small doses of fructose. When you eat three or four grams of fructose, the
intestines will actually neutralize it and the fructose will not get to the
liver. You really have to eat more than four or five grams before the
fructose gets to the liver.
到肝臟就是問題所在
肝臟沒辦法 100% 代謝果糖
(而且代謝率不高)
所以越多的果糖跑到肝臟 miss 量就越多
多的就轉化成內臟脂肪囤積囉
內臟脂肪影響健康這個我就不用提了吧?
paper 後半部有提到轉換率
https://reurl.cc/9R4QGX
For a typical adult mouse, daily intake is ~12 kcal, versus ~2,400 kcal for
an adult human. One sensible way of converting doses of macronutrients is
based on caloric intake: a dose of 0.5 g/kg fructose in mouse is ~0.5% of
daily calorie intake, or the same as 3 g of fructose in a person (one orange
or about 2 ounces of soda). Thus, the doses that we study here are in the
range of typical human fructose consumption
比起葡萄糖來說
葡萄糖多數轉化成皮下脂肪
果糖轉化的是內臟脂肪
如果有減脂過 就可以知道這兩種脂肪哪個難減
與其在這邊酸言酸語 口氣差(不知道哪裡惹到你?)
如果是要認真討論 非常歡迎
半瓶水響叮噹 那邊"真搞笑"之類的 就大可不必了
有時間在那邊真搞笑
好好的去把我附的談話跟 papper 看清楚
就能知道內臟脂肪跟熱量比較相關還是果糖了
網路上最常見的
就是連 paper 都拿不出來
然後喊得比誰都還大聲
... <看更多>