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【🎁平民的燕窩】秋天養肺「白木耳蓮子茶」🍁
銀耳有「平民燕窩」之稱，它不僅含有膠原蛋白，還有膳食纖維、多醣體、膠質及蛋白質等對人體有幫助的物質，更棒的是它完全不含膽固醇，不必擔心對身體有害，更不怕吃多會變胖。>>>http://bit.ly/2dKPz37
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#蓮子 #咳嗽 #秋天 #白木耳 #止咳
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
#白露 到，防秋燥
今天是二十四節氣中的白露，代表秋天到，
氣溫漸漸變涼，夜間冷涼讓水氣
凝結晶瑩美麗的白色露珠，故稱白露。
但秋天的燥邪像口乾舌燥、口角發炎、鼻子乾癢、
咳嗽、便秘也令人困擾，尤其 #肺 部功能差的人很容易不舒服。
#當歸姐 也是肺弱一族，時序入秋就開始咳嗽，
國寶中醫師董延齡提醒，不妨把它當成「犯太歲」，
肺弱的人在秋季要特別注重保養，避免秋燥，
養好肺，便能舒舒服服享受秋天。
#中午來喝銀耳蓮子湯
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action…
《一日廚娘》
從準備到成品花了整整五個小時，
包括一個小時不知所措的研究時間，
而且木耳洗了7749遍，
差點沒拿菜瓜布刷它，
雖然我一定不是銀耳蓮只湯的高手，
但我一定是史上料最多以及
餐具最好看的小廚娘！
拜多客套也好給我愛的拍拍手，
做個甜湯比跳八支舞還累呀！
在此附上銀耳蓮只湯的神奇功效，
邊吃邊看會覺得特別好吃喔～❤️
銀耳蓮子湯，功效為清心安神，潤肺止咳，補腎強身。可改善失眠多夢，焦慮健忘--》太需要！。具有提昇免疫、抗癌作用。
白木耳:具有生津潤肺、滋陰養胃、益氣活血、補腦強心的作用，臨床上用于肺熱咳嗽、咳痰帶血、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘下血、月經不調以及血管硬化症、高血壓等症。
蓮子:含維他命C、荷蓮鹼、蛋白質、醣類、有補心益脾之功效。
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