中秋節Q家開烤了～🥳
今早騎車烤了半天的人肉……🥵
今晚繼續～烤起乃！
今年疫情的關係，選擇在家裡自家人自己烤～格外的溫馨😌
💡說到烤肉大家最喜歡烤什麼呢？
Q老師最愛就是…..烤蝦子！🤤
蝦子🦐富含蛋白質，且脂肪含量極低，是減脂的族群很棒的蛋白質來源！😋
也含有豐富的礦物質鈣、磷、鐵、鋅、鎂、硒、蝦紅素等營養素。
另外，烤蛤蜊、軟絲、魚🐟等海鮮類也都很不錯喔！
👩🏫也提醒大家在歡樂烤肉之餘，還是要注意一下注意小撇步！
像是用生菜包肉片、多烤蔬菜等，其實烤肉也可以烤的很均衡😋
⚠️然後要注意一個重點就是...「不要烤焦.不要烤焦.不要烤焦‼️」
就可以減少很多致癌物囉！😉
💡減癌小撇步：
1.難熟食材如雞翅.玉米，可以先水煮熟再烤（我們家都是這樣喔😊）
2.火勢不要太大，低中溫慢慢烤
3.食物烤熟再塗烤肉醬，或者使用沾醬
4.適度使用鋁箔紙避免炭火直接接觸食物
5.少吃加工製品
大家也可以參考Q老師的健康烤醬，來點不一樣的新滋味！❤️
*味噌芝麻醬👉海鮮、根莖類超搭！
*更多烤肉烤的更健康：
👉http://queena337.pixnet.net/blog/post/389048564
*自己做健康烤醬
👉http://queena337.pixnet.net/blog/post/460262222
最後祝大家都可以度過一個健康又愉快的中秋假期！🌛
祝大家中秋節快樂🥰
#中秋節快樂 #烤肉也可以很均衡 #減癌小撇步 #自製烤肉醬 #中秋烤肉 #Q老師 #愛吃營養師 #愛動營養師 #Q老師的愛吃廚房 #Q老師動吃生活
鋁箔紙 包 玉米 在 [問題] 烤箱用鋁箔紙包食物熟的時間- 看板cookclub 的推薦與評價
各位料理達人
請問烤箱內用鋁箔紙把整個食物包起來的目的
是可以讓食物比較快熟？或均勻受熱？
我後來發現
我用同樣的溫度去考食物（魚 肉 地瓜）
用鋁箔紙去包整個食物反而要烤更久才會熟
舉例：我家的陽春小烤箱
不包鋁箔紙：200度烤地瓜 35分鐘就熟
整顆地瓜包鋁箔紙：200度烤地瓜 約45分才會熟
（這邊單純討論鋁箔紙包與不包，兩者哪個讓食物比較快熟）
我是覺得不包鋁箔紙食物比較快熟啦XD
因我都不用鋁箔紙包地瓜
常被友人碎念：這樣烤地瓜很費時，耗電，又容易把烤箱用壞（因我每天烤食物）
結果我用鋁箔紙包地瓜後才發現，要烤更久耶XDD
其他食物也是啊
有沒有包鋁箔紙並沒有比較快熟的八卦?？
***這邊單純討論食物哪個比較快熟。謝謝各位。
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