大家早安~
中秋節連假快樂唷~
我特別挑了昨天去打疫苗😻
想說這幾天可以瘋狂好好的休息睡到自然醒
也不用早起看盤(咦)
實在是太多人都跟我說AZ第一劑根本就是生不如死有如被卡車輾過一樣痛苦
我很想了解一件事…
你們怎麼會知道被卡車輾過是什麼感覺?
被卡車輾過會扁掉很可怕欸
可以不要知道那是什麼感覺嗎😭🙏
來紀錄一下我的疫苗初體驗~
昨天打完一整天頭都昏昏沈沈的
然後一直想睡覺+吃東西
食慾爆炸好耶!有人跟我一樣嗎?
我昨天中午打完針回家吃了一碗霸王海鮮粥、兩顆奇異果、兩顆百香果、兩包零食、三顆月餅、一杯葡萄珍珠綠茶…
就到晚餐時間了
然後又繼續喝了一碗雞湯、一條魚、一碗麵、米血、膠原蛋白雞爪凍、燙青菜、繼續無限零食…
晚上11點去睡覺
一躺上床就馬上睡熟了
半夜起床上廁所後覺得頭有點痛
但沒痛到需要吃止痛藥的程度
窩回被子裡後突然覺得好冷喔!
會畏寒耶!
所以起來換了冬季長袖厚睡衣(就是這麼誇張😆)
身體跟手臂打針的地方有越來越酸痛
但酸痛的程度就好像很久沒運動突然激烈運動後那種鐵手鐵腿的感覺~
真的沒有像被卡車輾過啦!😹
(雖然我不知道那是什麼感覺但我真心希望所有人都不要知道那是什麼感覺!)
還是我神經比較大條耐痛程度還不賴?
總而言之~
頭昏昏漲漲的、無止境想睡覺、食慾爆炸好、全身酸痛、畏寒盜汗傻傻分不清
對我來說雖然真的有不舒服但沒有到要吃止痛藥的程度
而且我居然沒發燒耶!剛剛量了體溫36.5~
所以… 我止痛退燒藥一顆都沒吃~✌️
覺得是還蠻好玩的體驗
然後我又乏了~
要繼續去抱著孩子們睡覺了
以上~~~晚安~~~
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想要半馬成功,身體狀況很重要
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上週挑戰我人生中第二個21km的半馬,
在跑之前我大概起過三千次想放棄的念頭,
最主要的兩個原因,除了訓練不足之外,
身體狀況最近不太好也讓我有很多的擔心,生理期來更是只能吃止痛藥或在床上打滾😢
我把這樣的狀況提前讓 Ovie 線上中醫芳療師知道,芳療師給我一個專屬精油配方,
要我特別用1管覺醒油+5滴代謝宓露按摩腳底,
每天都搭配代謝宓露油刮大腿內側的肝經(大腿內側由上往下刮50次,記得不要來回喔,要由上往下)
大腿外側膽經(由下往上握拳敲打至少30下)
順時針按摩腹部,舒緩子宮
Ovie代謝宓露組有效的原因在於:(太好奇了問芳療師才知道)
✅搭配Ovie覺醒油提高代謝,強化線條,加乘精油效果
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平時怕水腫、想讓循環更好的話可以試試看,
按的時候要對自己狠心一點,
開始的前1-4天會痛是正常的,經絡通暢之後,疼痛感會大幅降低
連續按14天,我這次經期跑馬拉松沒有明顯不舒服,跑完隔天的試鏡也沒有鐵腿!!
跑完也是給自己按摩舒緩一下,感謝雙腳對這場馬拉松的付出!
代謝宓露精油+Ovie覺醒油很適合長年被水腫困擾及經前症候群的的女孩!
我自己也用一段時間了,精油的味道也非常舒服好聞,在按摩的過程也很放鬆,
一天當中最喜歡的時候,就是愛自己身體的時候。
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抽脂經驗談#2
寫完第一篇抽脂的經驗後,收到很多人詢問我相關的問題,我會儘量在這篇回答大家的問題。
手術完隔天我在家好好的睡了一覺😪
也在家好好的休息了一天!
手術後休息跟多喝水很重要!
兩寶那時在台灣有上幼稚園,所以早上我送他們下樓等校車來接他們就上樓休息,沒有太多的走動!
很多人擔心麻醉退掉以後會不會劇痛,我自己的經驗是沒有我想像中的痛,只有上廁所坐在馬桶那瞬間會有些不舒服,但是如果有買站立式便斗可能會方便些,就不用一直要坐著上廁所。
手術完就可以開始吃止痛藥,然後三餐飯後吃,因為不是什麼大手術,所以當天抽脂抽完我就喝牛奶等流脂食物,隔天就正常吃!所以不用怕麻醉退了會痛炸這種問題。
而且因為有束身衣來固定傷口、所以我不會覺得不舒服!米蘭提供的束身褲在私密處那裡是有開口的,所以上廁所很方便不需要把整件塑褲脫下來。
抽脂完第三天,我整個受不了!跑去外面給人家洗頭,然後洗頭完太無聊還跑去逛百貨公司😂
雖然走路像鐵腿,像逛了一整天的腳酸度!
但是還可以撐,我逛了2個多小時就回家!
然後一週過後我就帶兩寶上北部去宜蘭玩住飯店和去九族文化村、衫林溪樂園等!
大家都知道這些樂園都需要走很多路,我抽脂完一週後就可以走這麼多路了😂😂
雖然是不推薦啦!建議還是多休息。
只是因為我抽脂的時間離我要回美國的時間很近,所以我才把握時間帶兩寶去北部玩!
我們去北部參加尿布試驗的活動,就是我抽脂完一週後的狀態噢!有和阿包醫生一起出席活動,我帶兩個孩子參加活動也是一整天!完全正常,沒有特別覺得累。那時也開始抱妹妹了!因為妹妹很好動,有時候她需要抱抱。
去杉林溪更是走路玩了一整天!也是抱了妹妹,手都不會覺得痛,但還是覺得酸酸的,但對我來說這樣已經算是恢復非常良好了!
我抽脂後陸續見了4個已是媽媽都好朋友,大家見面一開始都是先注意到了我的胸部😂
還問我「你又懷孕了嗎?怎麼感覺又漲奶?」我才跟他們說我自體脂肪補胸的事,完全煽動他們想補胸的慾望😄😄畢竟大家遇到的問題都是一樣的!餵完母乳整個搨😟
我收到很多粉絲問我有關價錢的問題。
因為在網路上不好公開價錢,建議大家可以打電話詢問米蘭診所,因為每個人抽脂的程度跟部位不一樣。
問題2: 你現在恢復怎樣?會痛嗎?
已經完全沒有感覺啦!也沒有穿塑身衣了!很自然很自由,完全不像手術過!
重點是根本沒"想像中"的那麼痛啊 哈哈!
問題3: 傷口很大嗎?會很醜嗎?
不會呦!因為當初就是查到#隱痕抽脂#找不到傷口這個技術很少診所會才選擇來米蘭抽的,米蘭醫生抽脂經驗都超多,術前就會討論傷口的位置,也會設計傷口隱藏的,完全不會露出來。
沒有仔細告訴別人這個傷口是抽脂的傷口,別人看不出來呦!
問題4: 胸部真的有明顯變大嗎?會消嗎?
非常明顯變大哦!尤其是手術後,大概一週以後消腫後會稍微消一點,但整體上不是只變大而是飽滿渾圓的胸型對產後媽媽實在太重要,因為用脂肪填的關係觸感也好真實耶!
#待續分享術後3個月心得