關於 長期睡不好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 你也受失眠所苦嗎？真的！這10 招成功幫助90% 以上的人輕鬆睡

你常說自己失眠、睡不好！ ... 壓力大，精神焦慮、因身體原因長期服用某種藥物等，都可能成為你失眠的導火線。 ... 有好的睡眠人生更會過得舒服，沒有解決不了的問題。

#12. 失眠、睡不好怎麼辦？自然醫學博士分享：改善飲食習慣

現代人因為生活壓力大，飲食不正常，晚上睡不好的朋友很多，且通常伴隨 ... 早上會依賴咖啡來提神的朋友要特別注意，長期飲用咖啡會造成一種生理現象 ...

#13. 長期睡不好容易想不開?

急性期的處理，藥物對於短期的急性處理，其實能幫不少忙，但若長期 皆須靠藥物來助眠，那麼表示當事人在接受治療的過程中，沒有處理生理或者心理的根本原因。 睡不好容易 ...

#14. 吃藥也睡不好，長期失眠怎麼辦？白天多看天空20分鐘

晚上睡不好、翻來覆去，令失眠成為現代人最常見的文明病，如何透過生活習慣改善睡眠品質？醫師江守山建議中午十二點前，眼睛看天空二十分鐘， ...

#15. 長期頭痛、頭暈、肩頸痠痛竟是失眠引起？ | 烏日林新醫院

黃于誠主任表示，失眠以時間來區分的話，低於一周為暫時性失眠，一周到一個月為短期失眠，超過一個月是慢性失眠，建議若是連續兩個禮拜內突然睡不好，睡不 ...

#16. 常見10大睡不好病症| 常春月刊| 20180803 | 熱門話題 - 工商時報

相反的，熬夜、長期失眠，不但精神疲憊、生活品質下降、工作效率變差、皮膚狀況多，更要當心健康亮紅燈！ 長期失眠、睡不好是會生病的！睡眠是影響健康的 ...

#17. 失眠是什麼？一次了解失眠原因 - 康健知識庫

什麼是失眠？ ... 失眠是一種不容易自然地進入睡眠狀態的症狀，簡單說就是睡不好，常見的失眠型態包括以下3種： ... 造成失眠的原因很多，除了心理因素，疾病、環境、生理時鐘 ...

#18. 常常失眠睡不好？一張表格秒懂原因！

非精神疾病常見的則有：. 請謹記：除非必要，如已損傷睡眠中樞之酒癮患者，不要長期使用安眠藥，更不要餵 ...

#19. 告別數羊，中西醫聯手教你揮別失眠之苦 - 田原香健康網

「睡不好、失眠」真的是件嚴重的大事！一天24小時，睡眠需要8小時，幾乎就佔了 ... 若是長期睡眠不足、失眠，大腦就會無時無刻都處於「ON CALL」狀態，無法放鬆壓力。

#20. 睡眠：戰勝失眠和焦慮的九大技巧- BBC News 中文

睡不好 覺，不但影響人的記憶力、情緒、工作和學習狀態等等，還會對身體健康造成短期以及長期的影響和危害。 英國最近研究發現，睡眠好還可以降低人們 ...

#21. 慢性失眠未就醫恐罹患憂鬱症 - Yahoo奇摩新聞

根據統計，有睡眠困擾的人，至今年已達600 萬人，新冠肺炎疫情爆發後，有更多人出現睡不好的狀況，像是半夜突然驚醒、躺在...

#22. 睡眠障礙怎麼辦？失眠、睡不著與淺眠，養成7個好的生活習慣 ...

7個好眠生活習慣讓你徹底擺脫淺眠、多夢、睡睡醒醒、睡得少等各種睡眠障礙！ 好的睡眠品質是可以培養出來的！ Edit by Sandy Hsu 與 ...

#23. 失眠症：發生的症狀、造成的原因、如何診斷與治療方法

失眠的症狀 · 夜間難以入睡 · 會在半夜醒來，或者太早醒 · 睡醒後仍沒有休息過的感覺 · 白天疲倦、想睡 · 煩躁，憂鬱或焦慮 · 出現注意力不集中、無法專注工作與記憶變差等問題 ...

#24. 睡不著嗎??看這裡!! - 藥物與疾病探討- 用藥小常識 - 國泰醫院

用藥資訊睡不著嗎??看這裡! ... 找出失眠原因並加以治療，才不會因長期失眠影響身心健康。 ... 按時上床、起床，即使晚上睡不好，白天也不要補眠。

#25. 永遠睡不飽嗎？8個原因是元兇，快改善！

明明睡眠時間有6～8小時，為什麼白天還是猛打哈欠、精神不濟？永遠睡不飽的感覺好討厭啊～注意，如果你也有長期睏未飽的情況，可能就是因為某些疾病、 ...

#26. 國外研究長期睡不好血壓飆高傷「心」 - 新知傳真- 自由健康網

您晚上睡得好嗎？是否能一覺到天明呢？以往文獻證實，若總是「睏未飽」或睡眠品質差，會對心血管健康帶來嚴重威脅，例如比較容易罹患冠心病、中風或 ...

#27. 改善失眠靠自己

要讓自己睡的好，其實不是一件困難的事情，以下提供一些方法給各位參考，如果您能 ... 失眠是一件很困擾人的事情，尤其長期失眠嚴重也會造成生理及心理上的壓力及 ...

#28. 【睡眠特輯】老是睡不好、嗜睡?! 醫師：這樣做才能找出原因

三大QA快速判定) 除此之外，統計發現若長期累積睡眠債，肥胖、高血壓、糖尿病、心臟病、憂鬱症、免疫功能失常等疾病風險相對高，因此，如何精準找出讓自己睡不好原因很 ...

#29. 睡不好怎麼辦？解析4種類型、5大原因，掌握4招改善睡眠問題

晚上睡不好的原因是什麼？解析5大睡不好原因 · 1.與心理因素、精神疾病有關 · 2.身體疾病或疼痛造成 · 3.由食物、藥物引起 · 4.睡前玩3C用品 · 5.原發性失眠.

#30. 躺多久睡不著，就算失眠？精神科醫生：小心兩症狀 - 經理人

一名30 歲的女子，在桃園機場工作，長期上夜班，但工作時間排在 ... 隱藏性生理疾病：身體的弱點，全在身體時不好跑出來 ... 越累不見得越好睡.

#31. 睡不好、精神差，老是覺得累？導致現代人疲勞的8大原因

因此每天睡滿7~8小時或養成固定的睡眠習慣才能保持充足的精神狀態。 2. 心理問題. 醫學心理學研究指出，心理問題或憂鬱會造成長期的精神壓力， ...

#32. 家中有長輩深受失眠所苦的，看這篇就對了！台大醫師針對銀髮 ...

像這樣睡不好，一開始或許會覺得只是偶爾發生，沒有什麼關係，但時間一久，睡不著的情況會越來越頻繁，到最後會變得常常睡不著。

#33. 長期睡不好覺，其實都和這些有關！你是哪一種？

我是那種到了晚上就難以入眠人，算是失眠吧！常常躺下一兩個小時都無法入睡，明明已經很累很困了，可怎麼都睡不著，遠遠超出「躺下十五分鐘」就能入睡 ...

#34. 失眠怎麼辦？安眠藥可以吃嗎？醫師教你正確戰勝失眠！

睡覺時常處於淺眠的階段. 失眠與其他睡眠疾病有何不同？不是睡不好都叫做失眠喔！ 失眠會嚴重影響我們的生活 ...

#35. 想睡睡不著怎麼辦？用正念解決你的睡眠問題

很有可能，你已經成為失眠患者[2]。長期睡不著、睡不好，會嚴重影響個人的健康、工作、社交與生活品質，千萬不可輕忽。

#36. https://www.ihealth.com.tw/article/失眠/

沒有這個頁面的資訊。

#37. 睡不著怎麼辦？該吃藥嗎？讓醫師教你如何順利入睡

失眠可能因為身心疾病、藥物、長期壓力等因素引起，而如果是以下危險的族群，失眠 ... 失眠會嚴重影響我們的生活作息，但並不是睡不好就叫做失眠喔。

#38. 想睡睡不著怎麼辦？失眠者必看的5種助眠方法 - 蝦皮購物

這些睡眠障礙，不只使得隔天精神不濟、降低大腦的運作效率，長期下來容易影響健康，甚至導致焦躁、憂慮的心理狀態。 如何睡得一夜好覺，已經變成現代人的「文明病」，今天 ...

#39. 睡不好后果有多严重？教你睡眠的正确打开方式 - 新华网

有研究表明，长期睡眠不足的人在判断力和冲动控制方面，会出现更多认知能力问题。 一晚高质量的睡眠，能让免疫系统正常运转。睡觉时，人体内的免疫系统会 ...

#40. 長期睡不飽當心肺炎流感找上你 - uho優活健康網

長期睡不好 就需對症下藥。徐上富醫師強調，病因若是焦慮、憂鬱相關，睡前使用抗焦慮/抗憂鬱藥物或是安眠藥會對失眠有所助益；但若是因嚴重的睡眠呼吸中止症而淺眠睡不 ...

#41. 睡不好怎麼辦？5大技巧教你打造深度睡眠環境！

睡不好怎麼辦？據台灣睡眠醫學會於2019年的調查顯示，全台10人就有1人得慢性失眠症，輪班工作者中得慢性失眠症的人更是白天工作者的2.18倍。長期睡不好除了會造成注意 ...

#42. 失眠到什麼程度該就醫？醫師只會開安眠藥嗎？ - 照護線上

所以，沒辦法睡、睡不著，任何形式的睡眠缺乏都不容忽視。尤其是硬撐不睡的 ... 其實，幾乎每個人都有睡不好的時候，而且多半隔幾天就會自行恢復。

#43. 壓力大狂睡36小時小心「類嗜睡症」上身 - 健康醫療網

狂睡36小時「類嗜睡症」上身現代人長期壓力大，普遍睡不好，但有些人卻可以連續睡覺超過36個小時，甚至會被懷疑是罹患嗜睡症！精神科醫師提醒，長期壓力大、營養不均衡 ...

#44. 失眠的原因？失眠的常見問題有哪些？

失眠症狀又有“睡不著”，躺著很久，翻來覆去不容易入睡，“睡不深”，容易 ... 有時睡眠狀況不好只是一時的，多放鬆多休息就可以回復了，但如果長期都有 ...

#45. 睡不好？失眠有4種快看你中哪一種| 三立新聞網 - LINE TODAY

早上兩眼變成熊貓眼、哈欠連連，但晚上想睡卻睡不著、睡不好、醒了難以再入睡，你 ... 「輔大聖路加健康管理中心」粉專列出慢性（長期）失眠定義：.

#46. 睡不好記憶力會變差、易胖！心理師：睡前4步驟有助「一夜好 ...

現代人生活壓力大，過於疲憊或思慮過多會影響睡眠品質，而排除年齡、性別、工作壓力，失眠其實也與生活習慣、睡眠環境有關，若是長期睡不好，對於身體、心理的健康具有 ...

#47. 難入睡、睡不好？ 8款天然助眠精油、枕頭噴霧．帶您進入甜美 ...

長期睡不好 對健康的影響. 睡眠的質或量長期不佳會影響身心健康。牛津大學睡眠及生理精神科學系教授Russell Foster曾表示，睡眠期間我們的體內會進行 ...

#48. 台中失眠門診推薦 - 全新生活診所

睡眠障礙或失眠、睡不好，是現代人普遍的健康問題。一般人不把「失眠」當一回事，甚至有些人長期有睡眠的困擾，仍然不願意服用安眠藥，因為坊間或媒體都在誤導安眠藥吃 ...

#49. 長期睡不好小心青光眼 - 人間福報

睡眠品質和青光眼，看似完全不相干，但睌上睡不好或是有睡眠障礙者，最好去檢查眼睛，因為眼科醫師臨床觀察發現，晚上睡不好的人，眼睛的房水分泌較多 ...

#50. 媽媽請注意！5個「小症狀」 身心發警報 - 親子天下

媽媽們是不是常常覺得睡不好、頭痛、太多事情記不住、煩躁呢？ ... 這種長期疲憊感，不是睡眠可以減緩的，也會導致難以集中注意力，以及影響記憶力。

#51. 失眠不要來！打造從45歲開始到70歲後都能好好入睡的生活習慣

此外，有些退休族則會把生活重心從工作轉移到子女身上，造成家人之間關係緊張，反而引發焦慮症狀，晚上也睡不好。 黃偉俐強調，失眠不是疾病，而是 ...

#52. 為什麼,我都睡不好？：掌握體質，對症入眠，讓你一覺到天明 ...

你可以一天不吃，不能一天不睡覺！ 根據研究，常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成；連續兩天睡太少，糖尿病就容易上身。因此，睡眠問題絕對不能掉以輕心。 長期睡不好， ...

#53. 【安眠藥減藥課題】安眠藥該怎麼吃？--寫給對安眠藥感到不安 ...

在台灣，平均每四個人就有一個睡不好，或者有不同程度的睡眠障礙。根據食藥署統計，國人每年服用超過3億 ... 長期性的失眠，就必須找出背後的根本原因，才能有效治本。

#54. 失眠、睡不著怎麼辦？5個過來人的「失眠對策」！不用吃藥

「明明好疲倦卻怎樣都睡不著！」改善失眠問題先從體質開始！5款改善失眠食物＋睡前飲食禁忌大公開！ 長期在家「焦慮感」無處 ...

#55. 長期睡不好怎麼辦？嘗嘗這些食物，祝你一夜好眠，直到天亮

假如長期的睡眠質量不好得話，就會給我的身體身心健康產生一定的危害， ... 但是現代社會中，有很多人都是會有失眠的狀況，長期性造成自身休息不好， ...

#56. 總是睡不好怎麼辦？「淺眠」、「多夢」可能是這些原因

除醫學專業論文外，陳醫師著有《夜夜好眠：擁抱睡神，不再失眠》，並與李宇宙醫師合著《李宇宙好眠自助寶典》，參與《健康管理全書》、《實用精神醫學》、 ...

#57. 失眠｜淺睡半夜醒逾2次4類睡眠障礙易記性差躺在床應幾耐入睡？

有些睡眠鄉障礙的患者並不是睡不著，而是在睡眠時長期處於淺眠狀況、深層睡眠時間過短，因為睡眠品質不好，就算睡了7、8個小時，早上起床時還是會覺得 ...

#58. 睡不飽是肝不好？嗜睡6大原因看你是哪種

酒精對於肝臟是一種燒灼性傷害，損害較大，因此有肝病的人一定要戒酒。長期飲食過度油膩，也會導致脂肪肝的發生，因此要控制脂肪的攝取量。 症狀二：嗜睡+ ...

#59. 『睡不好』不是年紀大才有的專利！！年輕族群的『 失眠症 ...

年輕族群的『 失眠症』，經常是由於生活壓力的累積，造成精神體力上的負擔，身心長期無法放鬆，也連帶引起睡眠品質差!林慶恆醫師利用中醫療法幫你改善 ...

#60. 耳鳴與失眠【生理疾病與睡眠障礙】 - 臺灣心理健康發展協會

國內研究團隊也發現：長期睡不好、罹患睡眠障礙症患者(如睡眠呼吸中止症)會增加耳鳴發生的機率！ 大林慈濟醫院睡眠中心黃俊豪主任與辜美安研究員 ...

#61. 睡不好沒性慾!13種睡眠不足剝奪你身心健康的方式

睡眠是靈藥，身體疲累、腰痠背痛、感冒、免疫力低時，沒什麼比睡個好覺更有用。那麼，你知道睡眠不足會引發什麼問題嗎？失眠影響你很大嗎？原來不只身 ...

#62. 【自律神經失調】【失眠】接受治療後變得很嗜睡 - 芳喵隨筆

長期沒睡好：先來說說一個正常人，當他熬夜之後，隔天睡覺會睡得特別久，好把之前沒睡的補回來。那如果一個長期睡不好的人呢？到底欠了多少睡眠債？當他 ...

#63. 失眠危害竟這麼大？簡單3招教你睡個好覺 - 桃園電子報

短期睡不著不可怕，可怕的是長期慢性失眠帶來的嚴重後果，比如記憶力衰退、皮膚粗糙、掉髮、焦慮、抑鬱等，甚至罹患高血壓、冠心病的風險也大於常人。 請 ...

#64. 睡太少、睡不好！長期睡眠混亂罹癌機率高 - YouTube

#65. 睡太多、太少都不好研究揭熟齡族最佳睡眠長度- 健康

... 開始較難以入睡，或是因為攝護腺肥大，導致夜尿等，都可能會影響睡眠品質、睡眠時間，若是長期睡不好、睡不夠，可能提升晚年罹患失智的風險。

#66. 夜間運動反而睡不好醫師傳授3招助好眠 - 新唐人亞太電視台

現代人生活過於忙碌，為了保持規律的運動習慣，有些人會利用晚上空檔運動。但很多人發現，長期下來身體處於越來越疲倦狀態，夜間入睡困難，即使入睡了又有 ...

#67. 經常睡不飽、一直很累？當心「慢性疲勞症候群」 - The News ...

確實這類的患者免疫系統的功能似乎比較不好，但還不能確定這是慢性疲勞症候群這個疾病的「因」，還是「果」。 會不會是荷爾蒙異常？或心理壓力太大？ 慢性 ...

#68. 青少年失眠是成年後憂鬱症、焦慮症前兆？少喝手搖飲能幫助 ...

睡眠時間少又睡不飽，早上經常昏昏欲睡、需要咖啡、茶飲或能量飲料來提神，結果咖啡因又導致睡眠品質變差，隔天又精神不好，長期惡性循環下來，欠下一 ...

#69. 失眠胸悶好痛苦調整生活習慣助一夜好眠

睡覺對多數人來說看似簡單的幸福，但對長期失眠的患者而言，一夜好眠不僅是奢望，甚至為了能安穩睡上一覺，但如果用錯方法，沒有對症下藥， ...

#70. 改善失眠的10種食物，讓你不用吃安眠藥，就可以安穩的睡到 ...

你是否常常晚上睡不著呢？ 那要怎麼辦？長期失眠有什麼解決方法呢？吃什麼可以幫助睡眠呢？ ... 有些茶有麻醉作用，對睡眠不好的人有鎮靜作用。

#71. 衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題

長期 吃Lendormin0.25mg會有藥物成癮問題嗎,我怕自己會依賴他不斷持續使用? ... 因此，若您持續覺得夜間睡不好、白天又沒精神的話，應該與醫師討論是否為憂鬱或焦慮的 ...

#72. 还在熬夜？长期睡不好=慢性自杀！ - 中国医疗

睡不好 ，后果真的很严重。 ... 越来越多的年轻人长期熬夜。 有网友说：. 除了睡觉的时候不想睡觉，. 其他时候都想睡。 睡不着，. 不想睡，.

#73. 失眠5大常見地雷專家：睡前別再滑手機！ - 今健康

再者，長期睡不好覺所引發的內分泌失調也會讓人連帶有許多的後遺症，特別是長期服用安眠藥物的民眾，會發現他們三不五時就會感冒，病菌抵抗力下滑， ...

#74. 身上的25個異狀，都是「太晚睡」造成的！ - 活得精采，劉偉澍 ...

死亡風險高：長期睡眠不足的人，最大的風險就是，在短時間內死亡的風險明顯 ... 最新研究指出，白天短暫地打盹能讓你避免晚上睡不好的有害健康影響。

#75. 四類失眠對症下藥調理陰陽氣血一覺好睡

嗜肥膩食物痰熱擾心神長期失眠患者常見有以下四種類型，治療方案有別。 ... 心脾兩虛患者多夢、易醒、睡不安穩、醒後不易再睡、早醒、心悸、健忘、神 ...

#76. 【媽咪最健談】長期睡不好．對健康大有影響！ - 媽媽寶寶

睡眠不足和失眠是許多人的問題，由於生活忙碌緊湊、事情做不完、加班熬夜、應酬聚會、滑手機用電腦、時間分配不當等 ... 【媽咪最健談】長期睡不好．

#77. 睡不著、太早醒都是失眠，與其數羊不如正視精神性原因

其中，長期的壓力累積無法適當獲得紓解，而造成自律神經失衡是非常重要的因素。 ... 一般慢性失眠是指持續一個月以上，每星期有3天或3天以上睡不好，包括入睡困難、 ...

#78. 長期睡眠質量不好，睡著就做夢、失眠等，會不會死掉？ - 劇多

長期 睡眠質量不好，睡著就做夢、失眠等，會不會死掉？ 人生下來以後，首先就是哭、拉、撒、睡，其他的都是一點點學會的，睡是人最基本最原始的本能， ...

#79. 睡太少、睡不好！長期睡眠混亂罹癌機率高 - 癌症希望基金會

睡太少、睡不好！長期睡眠混亂罹癌機率高. 【2019年02月11日/TVBS/蔣志偉 】. 睡眠品質非常重要！但您有好好仔細算過每天平均大約睡幾小時嗎?醫師說睡眠大約佔人體自然 ...

#80. 睡前做這件事更是大忌！ 美國認證毒理專家招名威博士 - 大人樣 ...

再者，長期睡不好覺所引發的內分泌失調也會讓人連帶有許多的後遺症，特別是長期服用安眠藥物的民眾，會發現他們三不五時就會感冒，病菌抵抗力下滑， ...

#81. 睡眠障礙該看哪一科？ @ 大家健康部落格

睡不好 、睡不著該找醫師協助嗎？ ... 表示，在受失眠困擾的患者中，有很高比例都是對睡眠的認知有障礙、焦慮，因而讓睡眠問題持續成為長期困擾，所以 ...

#82. 你知道自己是「焦慮體質」嗎？精神科醫師：淺眠、易打嗝

有的則是考試前肚子痛、拉肚子，頻尿（自律神經），前一個晚上就睡不好、焦慮不安（腦部）。像「焦慮體質」的人很容易肩頸緊繃，為什麼？

#83. 熬夜＝慢性自殺！10個不要命的熬夜習慣，讓你活不過40歲！

以前者來說，若每天睡飽睡滿，不過睡覺時間是淩晨2 點到早上10 點，而非一般建議的晚上11 點到早上7 點（相信很少人能做得到），這樣對身體健康也會不好嗎 ...

#84. 網路電視∣行天宮五大志業網

#85. 我是長期睡眠質量差，如果在好的時候也就三四小時的睡眠

晚上總是失眠，而且即便是睡著了睡眠質量也不好，醒的還特別早，基本 ... 首先要搞清楚是什麼樣你睡不著，帶著煩惱和壓力入睡，睡眠質量肯定不好。

#86. 總是睡不好？改善睡眠焦慮小妙招，讓你一覺到天亮！

疫情期間，打破了許多人過往的生活形態，隨著長期使用手機、遠端工作，讓我們不知不覺中影響了睡眠品質，即使睡眠時間拉長，起床後依然感覺很累，拖著疲累的身體應付 ...

#87. 醫師好辣- 長期夜咳睡不好當心罹患變異型氣喘！ | Facebook

#88. 長期晚睡的危害一覽表，從今天開始拒絕晚睡，不看後悔哦

有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來，別以為這是 ...

#89. 每晚躺床「秒睡」是身體警訊？ 正確的睡眠是這樣 - 四季線上

睡不好 怎麼辦？這些招數試試看！ 一般人正常入睡時間是15分鐘，超過15分鐘以上還沒睡著，就代表進入失眠狀態。

#90. 長期晚睡的危害一覽表，記得從今天起拒絕晚睡哦!

療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。 半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜 ...

#91. "熬夜变笨"被科学证实：你的身体正狠狠报复你 - 大众日报

而人们没处在睡眠中，大脑里的血液也不会大规模周期性流出，脑脊液没办法占领 ... 我国有约1.74亿90后，按照这个比例，有约一亿90后，都睡不好觉。

#92. 賴清德副總統參訪昌泰科醫讚許COMGO心電圖描記器是醫生遠 ...

台北市博仁綜合醫院心臟內科曾今坤主任醫師（前三總松山分院心臟內科主任）也表示，長期壓力大或睡不好覺，可能導致自律神經或內分泌系統失調，進而 ...

#93. 研究：晚上十點睡覺對你的小心臟比較好

「晚睡對身體不好」是人人皆知的概念，但現在，英國有一份研究指出，早睡其實 ... 而如果長期作息都不正常，「行為與生理時鐘的紊亂將增加身體的發炎 ...

#94. 【睡眠知識| 睡眠問題| 睡眠障礙】你的睡眠中位點是幾點 ...

愈來愈多研究指向長期不規律的睡眠作息 ... 最好的辦法就是來永吉床墊 ... 【睡眠問題|睡眠效率|睡眠品質|睡不好】GDP的產值跟你睡得好不好大有關係！

#95. 賴清德副總統參訪昌泰科醫COMGO心電圖描記器 - 新浪新聞

台北市博仁綜合醫院心臟內科曾今坤主任醫師（前三總松山分院心臟內科主任）也表示，長期壓力大或睡不好覺，可能導致自律神經或內分泌系統失調，進而 ...

#96. 跑「騙」北台詐領安眠藥！失眠黑衣女落網家裡還有一大堆

苗栗36歲黃姓女子因長期失眠睡不著，拿著慢性處方簽、機票以及類似健保卡已掛失的文件，前往各大藥局領取安眠藥，表示自己要出國，要領取3個月的用藥 ...

#97. "熬夜变笨"被科学证实：你的身体正狠狠报复你 - 荆楚网

而人们没处在睡眠中，大脑里的血液也不会大规模周期性流出，脑脊液没办法占领 ... 我国有约1.74亿90后，按照这个比例，有约一亿90后，都睡不好觉。

#98. 《數位之牆》換季睡不好？你滋美得芝麻素+蝦紅素3倍好眠精華

除助眠保健品，也別忘了營造睡眠氛圍以及「選對好床」的重要性！每個人的睡姿體型及睡眠時間都不同，若選錯床恐影響睡眠，還可能是長期腰酸不適的根源，眾 ...