關於 閃避球訓練 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【革新程度夠不夠？👀】

《Pokemon 傳說: 阿爾宙斯》標榜是新世代 Pokemon 遊戲的進化，一大重點是地圖更廣闊，行動更自由，探索還未有精靈訓練員和聯盟的古代 ⛩

除了和以往類似的回合制戰鬥，還可以在原野遇到精靈直接攻擊，主角自身要即時閃避。亦可以在原野發現小精靈時直接拋球嘗試收服，如果不成功才戰鬥 🔥⚡️

暫時看來與其說是大革新，比較像是劍盾的進化，在那基礎上加入多點即時動作元素，小精靈攻擊動作也比較多。

《Pokemon 傳說: 阿爾宙斯》預定 2022 年 1 月 28 日登陸 Switch
　
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灌籃高手獎學金
http://slamdunk-sc.shueisha.co.jp/index.html
21/05/30 朝日新聞全版廣告
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大概所有80年代左右出生的男孩紙
肯定每一個都是灌籃高手迷 :D
每一個！我他媽的斷定是每一個，謝謝！！
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身為今年剛滿21歲的小薛（1983年生），
國中的時候當然也是灌籃高手迷，
雖然在那個時代...
考上好學校就是一切人生意義，
聯考壓力大到讓人懷疑生命意義，
原本我應該每天都要念書念到吐，
但我總是會帶著籃球去球場，
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站定籃板下禁區籃框下的位置，
自己丟球隨機輕碰籃板，
模擬搶下進攻籃板球，
然後假想身旁有人在守著我，
運球、轉身閃避、小後仰起跳、
球不要瞄準籃框，瞄準籃板小方形的左右端點，
這球不需要華麗，不需要光彩奪目的技巧，
輕一點、不要急、讓這球穩定進去就好...
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每一天每一天，那怕是下雨，
一樣腦內假想有人防禦，
這是關鍵的一球！一定要進！
轉左邊練100球、轉右邊練100球，
這到底有什麼意義？
我也每天都在問自己，
好像我現在該做的是唸書，
而不是在這邊假想訓練白花時間...
考不上學校我人生就毀了！
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先跳結果，我聯考是真的落榜了哈哈哈哈哈。
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但是，國三那一年的校際比賽，
我們班在比賽最後始終輸一分，
我一邊追著球，疲於進攻或回防，
時間一點一滴的倒數著，
對手班級也知道他們掌握優勢，
只要好好守著就能抱回勝利...
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這時小小的奇蹟出現了，
我們隊伍抄到了球，
展開倒數最後幾秒的急迫反攻！
球快速被帶回進攻區，
我知道我不是進攻主力，
我只要好好牽制對手防禦，守好籃板球就好！
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同班隊友出手... 只差那麼一點點就進球！
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「這就是那個關鍵的籃板球！！」
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每一天晚上反覆練習的我，
完全知道這就是我反覆反覆模擬的那一瞬間。
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搶下進攻籃板球，身旁有人在守著我，
運球、轉身閃避、小後仰起跳、
球不要瞄準籃框，瞄準籃板小方形的右邊端點，
這球不需要華麗，不需要光彩奪目的技巧，
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輕一點、
不要急、
讓這球穩定進去就好...
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［進了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！］
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然後，我們班在下一場比賽輸了 :D
我這輩子當然也沒有在籃球上獲得什麼實質回饋，
但這個甜美的回憶，
可以讓我品嘗一輩子，
到現在都還能清晰的回憶起那一場比賽的氣氛，
我覺得那一年，每天晚上一個人去練球，
只為了這一瞬間，都是值得的 ^0^/
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灌籃高手獎學金
是作者井上雄彥，為了支持日本熱愛籃球的高中生，
為了支持他們去美國深造而成立的私人獎學金，
10幾年前我還覺得說，這東西了不起就辦個幾年罷了吧？
真的萬萬想不到，2021年了！這獎學金竟然還在運作！
而且今天還刊登了朝日新聞的全版廣告來宣傳！
在新聞發佈網頁也提到，
https://animeanime.jp/article/2021/05/30/61618.html
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2020年起疫情席捲全球，
導致難以繼續徵選出年輕選手出國留學，
但這份熱情依舊沒有熄滅，
他們依舊找尋各種方式管道，
要繼續支援這份挑戰！
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報紙上的廣告標語翻譯：
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跨越那片海。跨越那道牆。跨越自己的極限。
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跨越了語言與文化的高牆
這份挑戰，
肯定會成為將來的財產。
我們也會持續不斷的支持，
你的挑戰。
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獻給不想在高中止步的你。
灌籃高手獎學金。
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這事情真的是太浪漫了！
特地早起去搶了一份報紙收藏　:D
日子很苦很苦，但安西教練說過

「あきらめたら、そこで試合終了ですよ」
「要是放棄的話，比賽才是真的結束了喔」

大家一起撐下去啊^0^/

歡迎光臨「練健康」－中高齡友善、女性友善的肌力與體能訓練中心！
「健康是練出來的」是我們的品牌宗旨，更強調你的「健康」，真的能靠訓練而進步。

為何這麼說呢？因為我們以「功能性訓練」為主要訓練方式，使身體回復該有的「功能」，以延緩老化，甚至增進動作表現。
功能性訓練，以「特定目標」而訓練。例如：爬山、跳舞、做家事、打球，不同目的便有不同訓練規劃；
功能性訓練，以改善「身體功能」狀況而訓練，練健康的任務很簡單，就是給每一個人健康好用的身體。

而這些訓練絕不輕鬆，但我們期望讓「輕鬆」變成日常。

當你的身體健康了，除了跌打損傷的機率降低、也降低許多受傷後的時間、金錢成本。
研究證實，八成下背痛的問題可以靠運動解決；
彎腰、蹲下、閃避等動作，透過訓練，也不再變成有受傷風險的動作。
我們堅信，正確肌力訓練的效果，絕不亞於矯正性訓練。

練健康為推廣正確肌力訓練及健康觀念，我們嚴格要求教學品質，及強調科普知識共享，讓你放心與我們一起「練健康」！

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We all knew Kobe trained his body hard but apart from that, he also trained his mindset. With Kobe, he was never scared of missing, looking bad or being embarrassed.

In Kobe’s words, the “Mamba Mentality” meant being able to constantly develop the best version of ourselves. This requires heaps of dedication, having the courage to constantly self-assess ourselves but most importantly, building confidence through no fear in failure.

Want to dedicate this song to Kobe and to all his fans. Let's live like a champion, the way Kobe did….See you again in Heaven someday...RIP Black Mamba. Always the NBA Lakers Legend!

Listen to Alan Kong's Fade Away Single:

Apple ITunes: https://apple.co/2KZVK5c
Spotify: https://spoti.fi/3hF8NF9
KKBox: https://bit.ly/3ncXq8o

Fade Away
主唱：Alan Kong
作曲：天仔 / Label Li
作詞：Label Li / Alan Kong
編曲：CafeMoCHA
監製：天仔 / Label Li / Alan Kong
MV制作：Alan Kong

-Intro-
Kobe Bryant 永遠的籃球傳奇 (Forever Basketball Legend)
我們永遠會記得你教我們 (We will always remember you taught us that...)
Everything negative, is an opportunity to rise, shout out to Kobe

Hook:
Oh Kobe Bryant
曼巴的精神 (The Mamba Spirit)
你教我們 活出自己的人生 (You taught us to create our own paths in life)
Oh Kobe Bryant
曼巴的精神 (The Mamba Spirit)
You are the one
You are always the champion

Verse 1:
Kobe Bryant 他就是籃球之神 (King/God of Basketball)
他的精神 驚嘆世人 (Your spirit, captivated our minds and won our hearts)
永遠都沒有不可能 (Nothing is Impossible)
Ya 湖人的傳奇 (The Laker's Legend)
從來不喘息 (You were never gasping for breath)
從來不閃避 (You never dodged your opponents)
這個遊戲就是意義 (You played the game with honor and respect)
不動如山的意志　換成力氣 (Willpower and perseverance translated into strength)
他的訓練就從凌晨四點開始 (Kobe starts his practice session at 4am each day)
Fade away Fade Away不是秘密
RIP我們永遠的MVP

*Hook

Verse 2
單場81分 5個總冠軍 (81 point game, 5 NBA Championships)
什麼名利對他都只是浮雲 (Fame was nothing but empty clouds)
多少個得分 多少個押韻 (Don't just focus on many shots or points he made)
只看風光的 看不到默默的耕耘 (Learn from his intense work ethic)
已經沒有人能夠把他阻檔 (There's no one that can guard or block him)
已經沒有人擁有他的瘋狂 (There's no one that's got that insane appetite for winning)
已經沒有人停止他的渴望 (There's no one with the same drive and passion as him)
遇強愈強 閃亮的力量 (His strength grows stronger, when he faces stronger opponents)
Heroes come and go
But legend stays forever
Everybody knows
He’ll never say never
Long live our legend, rest in paradise
Oh Kobe Bryant, it’s time to say good-bye
不動如山的意志　換成力氣 (Willpower and perseverance translated into strength)
他在戰鬥就在我們休息開始 (We are still sleeping / resting whilst he starts his training)
Fade away Fade Away不是秘密
RIP我們永遠的MVP

-Outro-
You will always be an inspiration
Rest in peace Kobe
Love and prayers to the entire Bryant Family
Peace

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影片跟大家分享，攻擊籃筐的三種方式
利用改變方向及身體的延展
越過防守者的站位，躲避封阻
這是現今籃球中，必備的武器之一

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天佑的Instagram：https://www.instagram.com/yo016/

想必大家打球多多少少都有遇到
那些體能兇猛，彈跳力極佳的對手
對於小個子來說，更是一場惡夢
影片中的兩個技巧
就能有效的幫你閃避追魂鍋
還能輕鬆的將分數拿下

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