前些日子看日劇,劇情裡引用了日本「柔道之父」嘉納治五郎的一句話,也是全世界柔道修習者必定要牢記的一句格言,叫:
「#精力善用、#自他共榮」
這句話的前半段,大意是說:一個人的力量有限,必須要用在對的地方、以最好的方式發揮出來;柔道技巧中的「以小搏大」、「以柔克剛」的精髓,就在於怎麼把有限的力氣用在對的那個點上。
而後半段,大意是說:所謂柔道,不是一種你死我活的零和競賽,也不是只顧著削尖了頭拼命精進自己的技術;更重要的是,讓自己和修習柔道的伙伴們,一起互利共生、茁壯成長的合作精神。
這段時間觀察台灣的防疫與政壇動向,不禁讓人回想起「精力善用、自他共榮」這句格言來。原來,柔道的精神,與治國的思維,有著驚人的共同之處!
🔹 成功的防疫必須「精力善用」
現在高興還嫌太早,但疫情爆發三、四個月來,台灣的防疫成效,不只是讓台灣國民大致滿意,在國際輿論上也得到愈來愈多的肯定。甚至很多外國媒體,認為台灣是「世界上最成功的防疫典範」。
然而,我們更該問的是,成功防疫的背後,是怎麼樣的心態?而我發現,「精力善用、自他共榮」這句話,竟可以貼切地用在這個領域上。
前些日子,以韓國瑜為首,一直吵著要中央政府實行「普篩」。然而,防疫中心不為所動,而且很清楚地向民眾解釋,為什麼普篩不可行。
因為衛福部非常清楚知道三件事實:第一、台灣武漢肺炎的盛行率非常低;第二、現在世界上沒有百分之百準確的篩檢方法;第三、台灣珍貴的醫療資源是不容浪費的。
瞭解了這三個客觀事實,防疫的策略就不難訂定。首先,最準確的篩檢方法,例如PCR反應,也是最花錢、最花時間、最耗費醫療人力的選項。這種方法,必須要用在刀口上,去篩檢「最有可能感染的人」,也就是有症狀者、有疫區旅遊史者與其密切接觸者。
而在台灣,武漢肺炎的盛行率非常低,而比較便宜的快篩方式,如抗體、抗原檢驗,都很容易造成「偽陽性(false positive)」,也就是驗出來有感染、其實沒有的案例。這就好像大海撈針,結果撈啊撈啊,雖然「針」是撈到了,卻撈上來更多不相干的東西。
如果疫政部門陷入恐慌心態,把這些或真或偽的陽性受測者,全都丟進負壓隔離病房,那台灣再蓋幾個火神山也不夠用的。不必要的普篩,只是徒然混淆疫情、造成恐慌,以及伴隨著恐慌而來的醫療資源浪費。
是的,防疫的第一個心法就是,認清客觀科學事實,把醫療資源集中在最有可能破口的地方。也就是柔道格言中的「精力善用」。
🔹 防疫不是獵巫,是「自他共榮」,全民一起包容與成長
面對瘟疫,人們第一個自然反應就是恐慌。看到有人從外國回來,或是在街上沒戴口罩,或是家裡有人感染,就急急忙忙、氣呼呼地想把人揪出來公審。甚至有些政客,像柯文哲,打著「公開透明」的旗號,更多是在助長全民獵巫的氣氛。
然而,陳時中部長是反對這種獵巫的。他說:「生病是沒有罪的,接觸者也是無罪。其實接觸者比我們都更緊張,人在最害怕、最孤獨的時候,需要的是大家的支持,大家要有同理心才能夠度過這樣一個難關。」
所以,防疫中心的立場很堅定:絕不獵巫。不做過多的資訊揭露,以「防疫必要性」與「不引發社會恐慌」為大原則。
面對危機,恐慌與猜疑是自然的;超越恐慌與猜疑,用同理心把全民團結在一起,才是真正的格局。
同樣地,防疫是一場看不到終點的馬拉松戰爭,而人們無法在極端的封城、自肅的要求下,與病毒長期抗戰。因此,對於辛苦生活的社會大眾有同理心,把防疫抓在盡量維持正常生活的尺度上,是主政者非常重要的課題。
更進一步說,防疫是全民的任務;唯有全民都更懂得如何阻絕病毒傳播,疫情才有早日結束的一天。因此,防疫中心不斷透過例行記者會、網路媒體與各種管道,用平易近人的方式,向全民實時進行防疫教育。有些政治人物可能很吃味,覺得怎麼陳時中部長突然變成「全台最紅的直播主」,把聲量都搶走了?然而,這也是全民參與防疫教育,所必經的一個過程。
是的,防疫是全民的任務,We are all in this。因為防疫的主政者,一開始就存著「自他共榮」的想法,不獵巫、不恐慌、不煽動民眾來謀求自己的政治聲量,才能夠讓整個台灣,在疫情危機中更能適應變局,也愈來愈團結。
🔹 口罩國家隊與口罩3.0的「柔道學」
在這場漫長的防疫戰爭中,不得不提的是台灣的口罩政策,也就是經濟部沈榮津部長主導的「口罩國家隊」與唐鳳政委的「口罩實名制3.0」。
而這兩個政策,也蘊含了「精力善用、自他共榮」的柔道精神。
台灣的口罩產能,能夠疫情初期一天不到兩百萬片,到現在擴增至一天一千五百萬片;不但能確保國內供應,還可以捐贈給友邦做外交。
這難道是偶然運氣好嗎?不是的,而是台灣原本就在不織布、醫材與工具機等產業,都有些「隱形冠軍」在默默耕耘著。這些都是台灣的內在能力,而經濟部的工作,就是把這些各自耕耘的業者們,串成一條「鏈」,當這條「鏈」串起來,產能也就大爆發了。
而唐鳳政委主導的「口罩實名制3.0」,其實也是一個好案例。他並不好高騖遠,去設想一個像「口罩販賣機」這樣華麗的解決方案、從頭搞起。
他一開始的戰略思維就很明確:
第一,是「就地取材」思維:「台灣現在有什麼,我就用資訊科技的方式把它串連起來,讓它為口罩配銷而服務。絕對不要從頭開始搞起。」
第二,是「成長駭客(Growth Hacking)」思維:「先求有再求好,一開始不求完美但求能上線,再一點一點做流程改善。」
有了正確的戰略思維,口罩配銷推行起來就容易得多。健保藥局、便利商店、郵局配送、超商物流、健保讀卡設備,都是原本就有的東西,不需要從頭搞起。把它們用智慧的方式兜起來,口罩配銷制也就一步一步走向成功。
是的,不管是沈榮津部長還是唐鳳政委,他們的起手式都是,先瞭解自己已有的的內在能力,並且把這些能力串聯起來,逐步加碼,來發揮更大的效用;這正是小國大戰略,「精力善用」思想的最佳實踐。
而在籌組「口罩國家隊」的過程中,我們可以看到政府與廠商,不是以國家機器壓榨,而是互利互生的一個可能。政府投入大資源,補助口罩上下游廠商擴增產線,也讓原本不是很景氣的廠商們,得到一個賺錢與練兵的機會。這次的經驗,未來都有可能成為台灣醫材產業轉型升級的能量。
而「口罩實名制3.0」,利用了便利超商原本就有的事務機與物流系統,卻也把人潮引導過去,讓許多因為民眾減少外出而不景氣的店家,找回了一部份的商機。
這些都是「自他共榮」精神,融入政策實踐,所造成的善果。
🔹 柯文哲市長必須上的一堂「柔道課」
然而,並不是每個政治人物都夠體會「精力善用、自他共榮」的柔道精神。至少,台北市長柯文哲就是一個反例。
柯文哲工作很勤奮,每天早上七點半就上班開會,每天工時超過十二個小時。而柯的智商與能力,應該也還在社會的平均水準之上。很多柯粉緊抓著這點,不斷複誦著柯文哲相對於其他政治人物的優越性。
問題是,他不懂得「精力善用」,把大把的精力,消耗在追逐個人政治聲量,與跑遍全台尋找政治投機的機會上;而不是專注於台北市政的本務,先把市政做好,再謀求更高的聲望。
更糟糕的是,他缺乏「自他共榮」的精神,極度地自我中心,對中央政府,他充滿嫉妒心,不開口酸個兩句就不錯了,更枉談順利合作;而對下屬,他無法充份信任,又愛聽諂媚,所以培養不出能獨當一面的幕僚,只找來了一大批投機客與乖乖牌年輕人。
身為一個政治人物的天職,就是「善用資源來解決問題」與「跨界合作來面對危機」。用柔道的格言講,就是「精力善用」與「自他共榮」。
可惜柯文哲不瞭解這一點。對他來說,政治就是投機,就是這邊沾一點那邊沾一點,搖搖擺擺,無所用心。對他來說,政治就是競爭,就是「踩著別人來賺取聲量」,不是你死就是我活。
因為過剩的優越與嫉妒感,想和唐鳳一較高下,柯文哲搞出了華而不實、耗費市府大筆資源又無以為繼的「口罩販賣機」政策。又因為過剩的投機性格,讓他不專注於市政,而是每週跑南部想測看看韓國瑜罷免後的政治風向。這些心魔,讓他忘記了「精力善用」的精神,捨本逐末,把當市長的精力與市政資源都放在了錯的地方。
又因為過剩的競爭鬥性,柯文哲面對到錢櫃火災時,他拉不下臉來檢討自己的錯誤與尋求協助,而是輕描淡寫、文不對題地講了句「我都是七點半上班」;更糟的是,民眾黨側翼惡意地在議題操作上,想洗一波「防疫中心應該主動關閉KTV」的風向,把火燒往不相干的人身上。結果畫虎不成反類犬,引發眾怒,造成了毫無意義的公關危機。如果柯文哲能稍存「自他共榮」的心態,知道政治是合作優於競爭,就不會急著推卸責任、做這種無的放矢的媒體操作了。
以柯文哲的勤奮與能力,如果他能夠對「精力善用、自他共榮」的柔道精神,多一點體悟的話,相信他會成為一個更有格局的政治人物。
可惜,我想他一輩子也無法轉念,也就一輩子無法達到這樣的高度…
(圖片來源:TBS,《重版出來》)
同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
防疫不是獵巫 在 Vicky Hung (洪雅琦) Facebook 的最讚貼文
#防疫不是獵巫
#努力讓病毒到你就斷鏈
#儲備免疫戰鬥力
在學校教育學生時
常跟學生提醒
要怎麼判斷這個人的本性
只要看他平時怎麼批評立場相反者
因為他怎麼批評對方
未來立場相對時就會怎麼批評你
再者,一個朋友能不能共事相處
就看他有沒有「立場」
有些習慣見人說人話、見鬼說鬼話的人
看起來很好相處、非常挺你
在立場相反、關係改變後
一樣會說出攻擊、批評的話語
說出打過去自己臉的評論
因為這些人
從頭到尾都 #沒立場,#只想抓關係
有關係是朋友、有利益就能相處
這段話跟防疫有何關係?
現在大家把確診者當作惡魔
百般想追出大家、隔離關係
#病毒不長眼 #疫病下揭人性
試著想想看,萬一是你確診
萬一染病的是你親友,你還會如此評論!?
你現在多用力罵那些染病者
把對方當作污穢物、萬惡體
那麼換成你或你家人染病呢?
無論你再有名、再有錢、再有權
沒有好好注意,會中就是會中!
這場疫病
揭露了本性、讓一切歸零
患難相扶、蚌病成珠
在疫病急難的狀況下
才能顯現一個人的真本質
自私的 只管自己 不顧他人
焦慮的 擔憂一切 恐懼所有
憤怒的 推卸責任 批評所有
無知的 盲目跟從 無腦相挺
台灣現在還在努力防控的階段
才能讓國民生活無憂、勿需恐懼
持續上班、上課、正常作息
#要珍惜 #持續努力
與其不斷的詢問何時要封城
應該問問自己,為現在的自由與自在
做出了多少努力與貢獻
#病毒聽不懂人話
#不會因為你封或不封就不傳播
#病毒傳播靠的是連鎖效應
#它最害怕被斷鏈 🦠🔪⛓
封不封,真不單是政府的決定
而是每個國民的努力與付出
每個人越努力,封城離我們越遠
醫療系統會不會崩潰
根本不是醫護人員的責任
而是每位國民能否堅守自己健康管理
關心身旁每個人的狀況
智慧才能幫助你度過難關
能防,就應努力防堵病毒入侵人體
能幫,就要在能力範圍內量力而為
你我都看不見病毒
有時候儘管你再努力
很可能還是會被感染
染病後需要的不是恐慌
而是謹慎的紀錄健康狀況
並且 #努力堅守不讓病毒亂傳播
讓「#病毒斷鏈」在你這裡
別讓連鎖效應持續下去
如果已染病後,你的工作
就是 #讓病毒死在你身體裡
(這也是讓病毒斷鏈)
讓你強大的免疫將病毒殲滅
(所以要開始 #儲備免疫戰鬥力)
讓自己成為具有抗體的個體
幫助整個生活圈從疫病恢復
#未染病_先自我拉開距離(保持距離)
#已染病_就自我認真隔離(認真隔開)
努力做好「#病毒斷鍊」
才能真正消滅病毒
比起感謝醫護人員,他們會更希望
你們一起努力,不要再製造他們的困擾
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為何這陣子會一直寫這些跟疫病相關的文章
我深深相信,教育才能抑制恐慌
許多焦慮都是因為看了惡化與危機的報導
心裡對未來的想法就是種種負面結局
然而,新聞只報導現象
鮮少會針對安定人心作著墨
危機肯定是轉機、恐懼必定有其因
只要讓大家知道更多、理解一切
自然能讓腦來控制心
讓情緒稍做安慰、恐懼得以平撫
#危及當下須用腦判斷而非用心感受
防疫不是獵巫 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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防疫不是獵巫 在 陳其邁 Youtube 的精選貼文
阻斷傳播 快速清零
在昨天,我們處理一個鳳山的大樓群聚感染。
網路說,高雄是因為一個疑似確診的個案,然後整棟樓都封起來。
實際的狀況是怎麼樣呢?向大家詳細說明:
原來仁武地區的群聚感染個案,是從恩主公來的感染源。
昨天早上,鳳山地區有一位女性發病,當她因症就醫時,我們疫調人員很快就發現她和仁武案14415是同一棟大樓。
14415,位在七樓,有兩確診個案;而這位女性住在三樓,昨天我們當場詢問後,兩位同住家人也因為有症狀,送醫後於今天確診。
也就是說:整棟大樓,不同樓層,149位住民內,總共有五個確診個案,盛行率是3%。
同個大樓為什麼會有不同樓層,而且不同戶的傳播模式?
疫調同仁問過兩家人,彼此之間並不認識;到現場檢視,發現鳳山這棟大樓,屋齡將近30年,共用電梯及出入口,通風不良,走道狹窄。
我們研判整棟大樓有共同的感染源,基於防疫快速,我們立即召開專家會議,並請感控專業的長庚林孟志教授,立刻在昨天12:30趕到現場,和病毒賽跑。
我們的警察同仁也重看一次監視畫面,在6/21,也就是14415發病的當日(發病日象徵症狀最明顯、可能病毒量也最高),兩個人曾前後搭乘過同一台電梯,可能透過接觸,在密閉的空間裡面,被殘留的病毒造成傳染。
我們研判:
因為武漢肺炎不只有飛沫傳染,也有可能接觸感染,如果沒有立即掌握跟清消,很有可能整個大樓會變傳染窩。基於大樓群聚在不同樓層已經有5個確診個案,所以我們採取很快的清零計畫,以最大利益、最快時間做完採檢,讓住戶有可信賴的安全環境。
昨天中午,長庚醫院林孟志醫師,是國內的感控專家,在現場回報消息,並當下聯絡醫院採檢大隊做PCR。林副市長在現場,也指揮局處組織前進指揮所,做環境清消、清空,將需要採檢的人員趕快造冊。經過清查知道有將近兩百位住戶,因為我們沒時間再做遲疑。
這對防疫團隊而言是一個困難的決定,但是基於整個環境的污染、接觸傳染的風險,我們認為一定要先把整個環境快速處理乾淨後,才能來進行後續相關的防疫工作。
從中午忙到晚上8點多,團隊長達8小時馬拉松式作戰。
大概在昨晚7點45分,整個大樓公共空間的清消完成,醫療團隊也完成181人的PCR採檢,並也已將住戶送防疫旅館,完成整棟大樓清零目標。
在晚間大概12點時,接獲檢驗室初步報告,檢驗都是陰性。
我要特別感謝長庚醫院,尤其我們林孟志副院長率領的團隊,昨天六線採檢大隊直接就到現場支援。
染疫不是染疫的人的錯誤。
感謝所有居家隔離的朋友,因為他們的犧牲,才能夠換來社區的安全。
我要向所有被居家隔離的市民表達感謝,配合合作、互相體諒、請大家不要獵巫,我們的防疫工作才能落實。
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今天全國55例本土個案,高雄2例。
📢 公佈今日(6/30)確診個案在高雄市的公共場所活動史
https://reurl.cc/noqAdX
提醒曾經於附表中時間地點活動的民眾,請進行自我健康監測,如有出現相關症狀,請撥打1922、或者衛生局防疫專線07-7230250。
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⭐️ 長輩7/1(四)起開始分流接種【莫德納疫苗】!
💉 75歲以上(原住民65歲以上)【補打】
➊ 7/1(四)下午1點~6點
➋ 7/2(五)-7/4(日) 下午4點~5點
💉 72-74歲(原住民55歲以上)【接種】
7/2(五)-7/4(日)
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☎️相關疑問請撥衛生局防疫專線07-7230250
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防疫不是獵巫 在 潘孟安Peter Pan Youtube 的最讚貼文
台灣同島一命,城市之間沒有高牆 ,只有合作,精準疫調、擴大匡列、隔離、採檢,才能夠防堵疫情傳播鏈!
屏東最新疫情報告,雖然+6,但請大家不用恐慌,我們盡全力做好份內的事,更需要全民齊心嚴守防疫,有症狀就去篩檢、有疫苗符合資格就去打,讓疫情降到最低。
共體時艱,提高警覺,我們沒有放鬆的本錢。
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